Chrisas Hemsworthas yra taip beprotiškai kalamas, kad kartais negali susimąstyti, ar jis iš tikrųjų yra norvegų dievas. Tačiau jo kūno sudėtyje nėra nieko antgamtiško, o tai yra baltymų ir angliavandenių turinčios dietos bei daugybės fizinių pratimų rezultatas. Jo mokymas groti „Thor“ susideda iš intensyvių 90 minučių treniruočių 5 dienas per savaitę ir apima kardio treniruotes bei daug svorio kilnojimo.
Hemsworth'ui buvo naujiena darant suoliukus, sulenktas eilutes, pasvertus prisitraukimus ir pasvertus kritimus, kad pasiektumėte didelę krūtinę ir nugarą, kuri jam žinoma.
„Didžioji mano treniruočių dalis anksčiau buvo skirta kardio treniruotėms - daugiausia boksui ir„ Muay Thai “su tam tikrais svorio elementais. Nebuvau patyręs „kettlebells“, bet tai puikus būdas sukurti funkcinę jėgą “, - sakė jis pasakojo treneris UK .
Bet kai aktorius 6'3 'neprivalo sverti 215 svarų (jo svoris) Toras ), jis nuima daiktus. A 2017 m. „Quora“ siūlas paklaustas, kiek Hemsworthas galėtų atspausti ant stalo, spėdamas, kad jis greičiausiai galėtų padaryti „315 svarus už vieną ar du pakartojimus, kai jis treniruojasi“ ir „šiek tiek mažiau per atostogas“.
Tačiau praėjusią savaitę pats Hemsworthas atsakė iki gijos pripažinti, kad jis visai nesišauna ant suoliuko, kai to nereikia.
Kaip aš galiu pasakyti, ar aš myliu vaikiną?
'Aš visiškai nespaudžiu. Aš darau daug atsispaudimų. Taigi, kad ir ką sverčiau - matematika yra, - bet pirmąjį Thorą aš labai spaudžiau suole. Bet tai gana nuobodus pratimas ir gana nenaudingas, nebent jūs turite * paspausti suolą * blogiukai, ar žinote? '
Žinoma, kyla klausimas, kaip jis išlieka tokios neįtikėtinos fizinės formos, net kai nesirengia vaidinti superherojaus.
Remiantis „Instagram“, atrodo tikėtina, kad jis gali savo pavydėtiną kūną įskaityti į itin aktyvų gyvenimo būdą, kurio laikosi.
Jis yra aistringas banglentininkas.
Jis praktikuoja Kung Fu prie baseino.
Daug maudosi.
Mokomės skristi @qualiaresort @hamiltonisland @australia su @elsapatakyconfidential #bellyflop
Kai kurie boksai.
Slidės.
Tiesiog sukau kelią į naujus metus, turėk gerą
kaip būti gera tolimųjų draugų mergina
Ir netgi naudoja savo žavingus vaikus kaip svorius.
Taigi, nors jums gali tekti atlikti tik trumpai, kasdieninės HIIT treniruotės, kad būtų galima pasinaudoti visais fizinio krūvio privalumais , galbūt norėsite įtraukti daugiau kūno rengybos į savo laisvalaikio rutiną, kad pasiektumėte Hemswortho lygį. Ne tik todėl, kad vis daugiau tyrimų rodo tai Sportas lauke suteikia daug papildomų privalumų jūsų kūnui ir protui . Norėdami gauti daugiau puikių įžymybių fitneso patarimų, apsilankykite Kaip visiškai išplėšė Jamesas McAvoy'as .
Norėdami sužinoti daugiau nuostabių gyvenimo geriausio gyvenimo paslapčių, paspauskite čia norėdami užsiregistruoti į mūsų NEMOKAMĄ dienos naujienlaiškį!
