Kai atsitinka nepatogi situacija tavo seksualinis gyvenimas , gali būti nepatogu apie tai kalbėti (ypač jei tai susiję su nauju partneriu). Erekcijos disfunkcija yra dažna ir gali kilti iš keletas skirtingų sveikatos problemų , įskaitant psichikos sveikatos problemas, tokias kaip nerimas, depresija ir stresas; sveikatos būklės, pvz širdies liga diabetas, nutukimas ir didelis cholesterolio kiekis; ir gyvenimo būdo veiksniai, tokie kaip rūkymas, alkoholio vartojimas ir mankštos trūkumas.
Nors erekcijos disfunkcijos priežasčių yra daug, aukštas kraujospūdis yra vienas iš labiausiai paplitusių kaltininkų. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kodėl jums reikia pasitikrinti, jei miegamajame susiduriate su šia problema.
TAIP SKAITYKITE: Gydytojas sako, kad šio vitamino trūkumas gali sugadinti jūsų seksualinį gyvenimą .
Aukštą kraujospūdį gali sukelti keli veiksniai.
Aukštas kraujo spaudimas (taip pat vadinama hipertenzija) yra viena iš labiausiai paplitusių sveikatos būklių Amerikoje, paveikianti beveik pusė JAV suaugusiųjų . Pasak Ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC), aukštas kraujospūdis apibrėžiamas kaip sistolinis kraujospūdis (jėga, veikianti arterijų sieneles kiekvieno širdies plakimo metu). didesnis nei 130 mmHg ir diastolinis kraujospūdis (jėga, veikianti arterijų sieneles tarp širdies plakimų) didesnis nei 80 mmHg.
Nors kiekvienas gali išsivystyti aukštą kraujospūdį nuo įvairių priežasčių (nutukimas, genetika, sėslus gyvenimo būdas, didelis natrio suvartojimas, rūkymas, alkoholis), didesnis procentas vyrų JAV (50 proc.) serga hipertenzija, palyginti su moterimis (44 proc.). Laikui bėgant aukštas kraujospūdis gali pažeisti kraujagysles, sukietėti ir susiaurėti arterijas, apribodamas kraujo tekėjimą ir galbūt pablogindamas lytinę funkciją. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
TAIP SKAITYKITE: 4 vaistai, kurie padidina kraujospūdį, sako ekspertai .
Ši dažna problema gali rodyti aukštą kraujospūdį.
Jei stengiatės pasiekti ir išlaikyti erekciją, galite būti tarp 30 milijonų amerikiečių vyrų kuriems yra erekcijos sutrikimas (ED). Šis skaičius gali atrodyti didelis, kol suprasite, kad ED yra dažniausiai pasitaikanti seksualinė vyrų problema visame pasaulyje. Nors nesugebėjimas pasirodyti miegamajame gali būti varginantis ir gėdingas, tai gali būti rimtesnės sveikatos problemos, būtent aukšto kraujospūdžio, ženklas.
juokingi faktai apie 50 valstijų
Vyrai, sergantys ED, yra maždaug 38 procentais didesnė tikimybė turi aukštą kraujospūdį nei vyrai, neturintys ED, rodo tyrimas, kurio metu buvo analizuojami daugiau nei 1,9 mln. vyrų medicininiai įrašai. Taigi, net jei jums nebuvo diagnozuota hipertenzija ir nevartojate vaistų, turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad patikrintumėte kraujospūdį, nes ED gali būti hipertenzijos ar kitų su širdimi susijusių problemų simptomas.
reiškia ką pasakyti savo vaikinui
Laura Purdy , MD, MBA, a valdybos sertifikuotas šeimos gydytojas Fort Benninge, Džordžijos valstijoje, pasakoja Geriausias gyvenimas 'Laikui bėgant, jei kraujospūdis ir kitos medicininės problemos sukelia arterijų sukietėjimą, galime pastebėti, kad žmonėms vystosi ED.'
Reguliarus pratimas gali pagerinti seksualinę funkciją.
Reguliari mankšta gali žymiai pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą, nes sumažina kraujospūdį ir padeda išlaikyti sveiką svorį. 2018 m. paskelbtame tyrime Seksualinė medicina tyrėjai ištyrė reguliarių mankštų poveikį ED, susijusią su aukštu kraujospūdžiu, nutukimu, fiziniu neveiklumu ir širdies ligomis. Jie tai padarė 160 minučių aerobikos pratimų (pvz., bėgimas, greitas ėjimas ar važiavimas dviračiu) šešis mėnesius žymiai pagerino ED.
Nors fizinis aktyvumas yra gyvybiškai svarbus gerinant širdies ir kraujagyslių sveikatą, vien mankšta nėra panacėja nuo ED ir su širdimi susijusių problemų. Norint sumažinti kraujospūdį, taip pat reikia sumažinti bendrus šios būklės rizikos veiksnius. Purdy sako: 'ED rizikos veiksniai yra cigarečių rūkymas, periferinių arterijų liga, lėtinė inkstų liga, nutukimas, prostatos vėžio istorija, vaistai, mažas testosterono kiekis ir depresija.'
Norėdami gauti daugiau sveikatos naujienų, atsiųstų tiesiai į gautuosius, užsiprenumeruokite mūsų kasdienį naujienlaiškį .
Laikykitės sveikos gyvensenos įpročių, kad sumažintumėte kraujospūdį ir išspręstumėte savo ED.
Kalbant apie širdies ir kraujagyslių sveikatą, prevencija yra verta svaro gydymo. Sveikos gyvensenos įpročių įdiegimas į savo kasdienybę gali sukelti sveikesnį kraujospūdį ir a geresnis seksualinis gyvenimas . Dauguma hipertenzijos rizikos veiksnių yra keičiami, tai reiškia, kad galite juos pašalinti natūraliais metodais.
Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, dažniausiai pasitaikantys rizikos veiksniai dėl aukšto kraujospūdžio yra nutukimas, per didelis natrio suvartojimas, dieta, kurioje yra daug sočiųjų riebalų ir mažai vaisių bei daržovių, fizinio aktyvumo stoka, rūkymas ir per didelis alkoholio vartojimas. Sumažinus šiuos rizikos veiksnius, valgant sveiką mitybą ir reguliariai mankštinantis, jūsų kraujospūdis bus kontroliuojamas, o kraujas pumpuojasi, todėl miegamajame vėl galėsite pasirodyti kaip senas.
Adomas Mejeris Adomas yra sveikatos rašytojas, sertifikuotas holistinės mitybos specialistas ir 100% augalinės kilmės sportininkas. Skaityti daugiau
