The JAV darbo jėgos daug dėmesio skiria lankomumui. Net ir po pandemijos darbuotojai toliau „stumia“ ligas, deda pastangas atvykti į biurą nesvarbu, kokiomis aplinkybėmis ar kaip jie jaučiasi. Tačiau vien todėl, kad mes ne visada skatinami pailsėti, dar nereiškia, kad tam nėra daug pagrįstų priežasčių. Akivaizdu, kad ligų plitimo išvengimas yra sąrašo viršuje, tačiau yra daugybė kitų svarių priežasčių, kodėl verta išeiti iš darbo. Net kartais psichikos sveikatos diena yra visiškai teisėtas pasiteisinimas likti namuose ir išeiti iš biuro. Skaitykite toliau, kad gautumėte daugiau visiškai priimtinų pasiteisinimų, taip pat keletą patarimų, kaip paaiškinti savo nebuvimą viršininkui.
SUSIJĘS: 41 juokingas pranešimas ne biure, norint nutraukti darbo savaitę .
Raktai išsinešti
- Reikėtų atsižvelgti į su sveikata susijusius nebuvimus, pavyzdžiui, nedarbingumo dienas ir psichikos sveikatos dienas, kad būtų teikiama pirmenybė savo sveikatai.
- Šeimos reikalai, medicininiai susitikimai ir prisiekusiųjų pareigos yra pagrįstos priežastys išeiti iš darbo, iš anksto įspėjus darbdavį.
- Bendravimas su vadovybe yra labai svarbus skambinant iš darbo, nes tai yra būdas parodyti patikimumą.
Su sveikata susiję nebuvimai
1. Asmeninė liga
Užkirsti kelią ligų plitimui ir suteikti sau pakankamai laiko pasveikti yra ne tik rimtos priežastys išeiti iš darbo, bet ir nepaprastai svarbios visuomenės sveikatai. Dar 2014 metais Amerikos mikrobiologijos draugija tai nustatė virusai gali paveikti iki 60 procentų darbuotojų praėjus vos kelioms valandoms po to, kai užteršė vieną durų rankeną ar stalviršį. Būtent toks iš karto, biure vykstantis paplitimas paskatino tokias organizacijas kaip Nacionalinė moterų ir šeimų partnerystė (NPWF) paskelbti apmokamas nedarbingumo atostogas gyvybiškai svarbi visuomenės sveikatos strategijos dalis.
Žinoma, teisė pasiimti laisvą dieną dėl ligos galioja ir nuotoliniu būdu dirbantiems. Juk nėra lengva gerai pasirodyti esant blogam orui, net jei jums nereikia važiuoti į biurą. 2022 metais paskelbtas tyrimas Organizacinės elgsenos žurnalas taip pat nustatė, kad nepavyko išnaudoti ligos dienas buvo susijęs su perdegimu ir liūdesiu tarp žmonių, kurie dirba namuose.
geriausia dovana žmonėms, kurie turi viską
2. Psichikos sveikatos diena
1992 m. Pasaulio psichikos sveikatos federacija ir Pasaulio sveikatos organizacija paskelbė spalio 10 d. Pasaulinė psichikos sveikatos diena Po daugiau nei 30 metų šis terminas tapo įprasta mūsų žodyno dalimi, ypač kai jis taikomas darbo vietoje.
Pirmenybės teikimas psichikos sveikatai yra sinonimas investicijoms į bendrą gerovę, kuri iš tikrųjų gali padidinti produktyvumą grįžus į darbą. Sumažintas perdegimo jausmai , izoliacija ir nerimas yra tik keletas papildomų privalumų, kuriuos reikia nepamiršti.
Psichikos sveikatos dienos praleidimo būdai gali apimti konsultacijas su terapeutu, užsiėmimus lauke arba tiesiog skiriant laiko atsipalaiduoti.
3. Fizinis išsekimas
Akivaizdu, kad fizinis išsekimas gali turėti įtakos darbo našumui, ypač jei jums pavesta dirbti rankomis. Tai taip pat svarbus veiksnys keliaujantiems į darbą ir atgal, kurie patys važiuoja į darbą. Jei jaučiatės tiek pavargę, kad sunku susikaupti ar išlikti budriems, turėtumėte rimtai apsvarstyti galimybę paskambinti iš darbo. Reguliarus poilsis ir atsigavimas yra labai svarbūs norint išvengti fizinio išsekimo ir išsaugoti bendrą sveikatą bei gerovę. Tai taip pat prisideda prie aplinkinių saugumo.
SUSIJĘS: Jei dirbate namuose, dabar galite gyventi Ispanijoje kaip skaitmeninis klajoklis .
Su šeima susijusios priežastys iššaukti iš darbo
4. Šeimos ekstremalioji situacija
Gyvenimas gali būti nenuspėjamas, o nelaimės šeimoje nėra išimtis. Kai nenumatytas įvykis paveikia šeimos nario gerovę ar saugumą, jums gali tekti nedelsiant suteikti dėmesio ir paramos.
Šeimos ir medicininių atostogų įstatymas (FMLA) leidžia darbuotojams iki 12 savaičių gauti nemokamą atlyginimą, su darbu apsaugotos atostogos per metus artimo šeimos nario, turinčio sunkią sveikatos būklę, priežiūrai arba savo rimtoms sveikatos problemoms spręsti.
Atminkite, kad jūsų gali būti paprašyta pateikti naujausią informaciją apie situaciją grįžus į darbą. Svarbiausia yra būti profesionaliam ir kuo anksčiau įspėti darbdavį.
5. Sergančio giminaičio priežiūra
Slaugant sergantį giminaitį taip pat gali tekti skirti laiko nuo darbo. Gali būti, kad būsite paraginti nuvežti juos į medikus, padėti jiems atlikti kasdienę veiklą arba pasiūlyti emocinę paramą. Svarbu žinoti jų poreikius, kad nepersistengtumėte. Taip pat turėtumėte pasiteirauti dėl bet kokių teisinių ar finansinių sumetimų, kurių gali prireikti. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
6. Svarbūs šeimos įvykiai
Svarbūs šeimos įvykiai, tokie kaip vestuvės ar išleistuvės, garantuoja laisvą laiką, apie kurį reikia tinkamai pranešti. Dauguma darbdavių supras, kad reikia dalyvauti šiuose susirinkimuose, todėl kuo greičiau praneškite savo vadovui, kad būsite išvykę. Atminkite, kad yra priežastis, kodėl dauguma darbdavių siūlo ir ligos dienas, ir apmokamą atostogų laiką (PTO). Vienas talpina ligą, o kitas leidžia prisišaukti daug asmeniškesnių priežasčių.
Paskyrimai ir įsipareigojimai
7. Medicinos paskyrimai
Nors galite bandyti suplanuoti susitikimus ne darbo valandomis, tai ne visada įmanoma. Apsilankymas pas gydytoją yra rimta priežastis pailsėti nuo darbo, ypač jei tai susiję su rimta sveikatos būkle arba dėl tolesnio gydymo. Būtinai iš anksto informuokite savo vadovą ir prireikus pateikite gydytojo pažymą.
8. Žiuri pareiga
Prisiekusiųjų pareiga yra teisinė prievolė, kurią privalo vykdyti darbdaviai. Federalinis įstatymas įpareigoja darbdavius suteikti nemokamą laisvą laiką darbuotojams, kurie yra pašaukti dirbti prisiekusiųjų komisijoje. Jei gaunate oficialų šaukimą, būtinai nedelsdami praneškite apie tai savo darbdaviui ir pateikite jam kopiją. Jūsų darbdavys turėtų suteikti jums pakankamai laisvo laiko, kad galėtumėte atlikti pilietinę pareigą.
9. Religinės šventės
Laisvalaikis švęsti religines šventes yra pateisinamas, o darbdaviai turėtų gerbti savo darbuotojų teises praktikuoti savo tikėjimą. Turėtumėte iš anksto pranešti savo darbdaviui apie bet kokias religines šventes, kurioms gali prireikti laisvo laiko, kad jis galėtų apsigyventi. Specifikacijos įvairiose valstijose skiriasi, tačiau galioja federaliniai reglamentai, reikalaujantys darbdavių. pagrįstai apgyvendinti ' religiniai įsitikinimai.
SUSIJĘS: 7 būdai, kaip būti produktyvesniems namų biure, sako ekspertai .
Buitiniai ir techniniai klausimai
10. Interneto nutrūkimai
Interneto nutrūkimai gali trukdyti nuotoliniams darbuotojams atlikti užduočių ir gali prireikti kelių valandų ar net visos darbo dienos. Kai tik pastebėsite problemą, susisiekite su savo darbdaviu ir sužinokite, kaip greitai problemą galima išspręsti. Žinoma, prieš skambindami turėtumėte išnagrinėti kitus alternatyvius sprendimus, pavyzdžiui, naudotis telefono viešosios interneto prieigos tašku arba apsilankyti vietinėje kavinėje, kurioje veikia nemokamas belaidis internetas.
11. Elektros tiekimo sutrikimai
Dėl elektros energijos tiekimo gedimų gali sutrikti darbas ir gali prireikti šiek tiek laiko išvykti. Labai svarbu informuoti darbdavį ir paaiškinti situaciją, jei gedimas turi įtakos jūsų gebėjimui dirbti. Jie gali būti supratingi ir leisti jums pailsėti arba pasiūlyti alternatyvių sprendimų, pavyzdžiui:
- Darbas iš kitos vietos
- Naudojant generatorių arba atsarginį maitinimo šaltinį
- Terminų ar užduočių perkėlimas
- Koreguoti savo darbo grafiką, kad būtų galima prisitaikyti prie gedimo
12. Namo remontas
Būtinybė remontuoti namus, pvz., pašalinti nuotėkį ar susidoroti su avarine situacija, gali iškilti be įspėjimo. Tokiose situacijose svarbu nedelsiant išspręsti problemą, kad būtų išvengta tolesnės žalos. Vėlgi, kuo greičiau praneškite savo vadovui, kad sprendžiate problemą. Jei galite, pasiūlykite dirbti nuotoliniu būdu arba susitarkite vėliau per savaitę.
Nenumatytos aplinkybės
13. Transporto problemos
Transporto problemos, tokios kaip automobilio problemos ar viešojo transporto vėlavimas, gali trukdyti darbuotojams laiku atvykti į darbą. Jei negalite atvykti į darbą dėl transporto problemos, nedelsdami kreipkitės į savo darbdavį. Būkite pasirengę aptarti galimus sprendimus, pavyzdžiui, rasti alternatyvų transportą arba atlikti savo darbą iš namų.
14. Atšiaurios oro sąlygos
Dėl atšiaurių oro sąlygų kelionės gali tapti nesaugios, todėl darbuotojai gali likti namuose. Jei negalite saugiai atvykti į darbą dėl nepalankaus oro, informuokite darbdavį ir aptarkite galimus sprendimus, pavyzdžiui, dirbti nuotoliniu būdu ar praleisti asmeninę dieną. Atminkite, kad visada svarbu pirmenybę teikti savo saugumui ir gerovei.
15. Nelaimingi atsitikimai
Darbdaviai turėtų suprasti bet kokius nelaimingus atsitikimus, dėl kurių negalėsite dirbti, ir suteikti reikiamą laisvą laiką, kad būtų lengviau pasveikti ir pasveikti, taip pat tvarkyti visus galimus teisinius ar finansinius reikalus. Susisiekite su jais, kai tik būsite saugūs
SUSIJĘS: 6 žmonių, kurie niekada neserga, įpročiai prieš miegą .
vasaros dainos iš metų
Su naminiais gyvūnais susiję rūpesčiai
16. Sergantis augintinis
Kiekvienas, kuris kada nors turėjo augintinį, žino, kaip apmaudu, kai serga geriausias draugas. Jie taip pat žino, kad tam tikrose situacijose reikia nedelsiant imtis veiksmų. Nors dauguma darbdavių supranta, kad reikia rūpintis sergančiu augintiniu, svarbu būti profesionaliems ir prašydami laisvo laiko laikytis įmonės politikos.
17. Veterinarijos paskyrimai
Reguliarūs vizitai pas veterinarą taip pat būtini jūsų augintinio sveikatai. Ir jūs ne visada galite suplanuoti šiuos susitikimus ne darbo valandomis. Pasikalbėkite su savo darbdaviu, jei jums reikia skirti laiko pasirūpinti savo augintinio sveikata.
18. Naminių gyvūnėlių ekstremalios situacijos
Nepaprastosios padėties su gyvūnais, pavyzdžiui, dingusio ar sužeisto gyvūno, gali kilti be įspėjimo. Jūsų darbo vieta greičiausiai įsijaus į poreikį ieškoti jūsų augintinio arba suteikti jam skubią pagalbą. Kaip visada, svarbu kuo greičiau jiems pranešti, kas vyksta ir kiek laiko jums reikia.
Patarimai, kaip paskambinti iš darbo
Bendrauti su vadovybe.
Kai skambinate iš darbo, labai svarbu greitai bendrauti su vadovybe, laikytis įmonės politikos ir būti nuoširdžiam apie savo priežastis. Palaikydami atviras komunikacijos linijas ir kuo daugiau pranešdami, galite padėti sumažinti bet kokius trikdžius darbo vietoje.
Laikykitės įmonės politikos.
Laikantis įmonės politika kai prašote laisvo laiko, tai reiškia, kad į savo darbą žiūrite rimtai ir esate patikimas, atsidavęs darbuotojas. Būtinai susipažinkite su savo įmonės politika dėl poilsio laiko ir laikykitės atitinkamų procedūrų skambindami iš darbo. Tai padės išlaikyti teigiamus santykius su darbdaviu ir išvengti galimų nesusipratimų.
Būk atviras.
Sąžiningumas visada yra geriausia politika skambinant iš darbo. Būkite atviri apie savo neatvykimo priežastį ir venkite sugalvoti paaiškinimų ar klaidinančios informacijos. (Tačiau atminkite, kad gali nebūtina pateikti išsamios asmeninės informacijos apie savo sveikatą.) Labiau tikėtina, kad darbdaviai bus supratingi ir paslaugūs, jei būsite atviri ir nuoširdūs apie savo aplinkybes.
Pasiteisinimai, kurių reikia vengti
tu esi 'pagirios'
Pagirios nėra priimtinas pasiteisinimas dėl darbo netekimo net (ar ypač ne) po linksmo pasisėdėjimo kompanijoje. Žinoma, per didelis alkoholio vartojimas gali sukelti įvairių nemalonių simptomų, tokių kaip galvos skausmas, pykinimas ir nuovargis. Vis dėlto skambinimas iš darbo dėl šios priežasties atrodo neatsakingas ir gali blogai atspindėti jus kaip darbuotoją. Vietoj to, atkreipkite dėmesį į savo alkoholio vartojimą, ypač naktimis prieš darbo dienas.
Patogus apsinuodijimas maistu laiku
Pakartotinis apsinuodijimo maistu naudojimas kaip dingstis praleisti darbą gali būti laikomas nesąžiningu ir gali sukelti įtarimų jūsų darbdaviui. Nors tikras apsinuodijimas maistu yra teisėta priežastis praleisti darbą, būkite sąžiningi dėl savo nebuvimo priežasties ir venkite pakartotinai naudoti tą patį pasiteisinimą.
Tavo močiutė mirė (vėl)
Žinoma, mylimo žmogaus mirtis yra daugiau nei pakankama priežastis praleisti darbą. Tačiau yra tik tiek daug šeimos tragedijų, kurių galite tikėtis per tam tikrą laikotarpį. Jei kažkaip kenčiate nuo penktosios močiutės netekties, gali būti, kad laikas peržiūrėti savo įsipareigojimą darbui ar net gebėjimą sugalvoti pakankamai gerą pasiteisinimą dėl darbo netekimo.
Papildomas patarimas: atsiribokite nuo socialinės žiniasklaidos
Tai ne tiek pasiteisinimas, kiek perspėjimas: nesinaudokite socialiniais tinklais, kai iškviečiate ligą – ypač jei tai, ką ten darote, prieštarauja bet kokiam pasiteisinimui, kurį suteikėte viršininkui, kai tvarkote savo laisvalaikį. Jei keliaujate su draugais, įsitikinkite, kad jie žino apie susitarimą. Nenorite, kad jus sužinotų per trečiosios šalies ryšį.
DUK
Kokios yra svarios priežastys, dėl kurių paskutinę minutę išeinate iš darbo?
Paprastai mes negalime numatyti priežasčių, kodėl mums gali tekti praleisti darbą. Bloga savijauta, poreikis prižiūrėti sergantį vaiką ar net netinkamu laiku paskirtas gydytojo paskyrimas – visa tai yra pagrįstos priežastys išsišaukti iš darbo. Tiesiog pasistenkite kuo anksčiau įspėti darbdavį ir aptarkite, kaip galėtumėte kompensuoti sugaištą laiką.
Kaip paskambinti iš darbo, kai nesergi?
Skambinimas iš darbo dėl asmeninio ar skubaus reikalo yra priimtinas, nes daugelis įmonių leidžia savo darbuotojams naudotis asmeninėmis dienomis ištisus metus. Kai kurie darbdaviai taip pat palaiko savo darbuotojus, kurie retkarčiais renkasi psichikos sveikatos dieną, jei tai netrukdo atlikti svarbių darbo įsipareigojimų ir jiems apie tai pranešama iš anksto.
Apvyniojimas
Yra daugybė teisėtų priežasčių išeiti iš darbo, įskaitant su sveikata susijusius nebuvimus, šeimos reikalus, susitikimus, buities problemas, nenumatytas aplinkybes ir su naminiais gyvūnais susijusius rūpesčius. Veiksmingai bendraudami su vadovybe, laikydamiesi įmonės politikos ir sąžiningai nustatydami savo neatvykimo priežastį, galite palaikyti teigiamus santykius su darbdaviu ir užtikrinti sveiką darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą. Nepamirškite teikti pirmenybės savo ir savo artimųjų gerovei ir visada iš anksto būkite atsargūs dėl bet kokių problemų, dėl kurių gali prireikti laisvo laiko.
Norėdami gauti daugiau patarimų apie sveikatą, siunčiamus tiesiai į gautuosius, užsiprenumeruokite mūsų kasdienį naujienlaiškį .
Carrie Weisman Carrie Weisman prižiūri visas SEO pastangas Geriausias gyvenimas . Ji specializuojasi turinio optimizavimo ir redakcinės rinkodaros srityse. Skaityti daugiau
