7 būdai, kaip padaryti jūsų santuoką amžiną

Naudingiausi patarimai vedyboms, tokie, kokių iš tikrųjų galite laikytis esant reikalui, retai būna akivaizdūs. Tai ne toks „niekada neik į lovą pikta“, kad dėdė ištuština vestuves prieš mėgindamas rusišką šokį ir išimdamas pyrago stalą. Ne, geriausias patarimas yra tas, kuris jums kyla ne iš karto - tokį, kurį turite užsidirbti daugelį metų suklydę ir sukandę dantis. Leisk mums sutaupyti nemalonumų. Apsvarstykite šiuos septynis prieštaringus triukus, kaip sukurti tvirtesnę santuoką - tokios santuokos, kokios nusipelnėte jūs ir jūsų žmona. Ir kai pakelsite savo, kaip vyro, žaidimą, patikrinkite mūsų 50 nuostabių patarimų, kaip būti geresniu vadovu, tėvu, draugu, sportininku ir vaikinu.



1 Nebūkite pernelyg optimistiški

ką reiškia sapnuoti driežus

Normano Vincento Peale požiūris į santykius, kuriuos užmezga daugybė vyrų, tai yra, teigiami lūkesčiai įkvepia teigiamų rezultatų, sukuria daugybę santuokų dėl nesėkmės.



Niekas apie sėkmingą santuoką nėra automatinis, sako Judith Sherven, Ph.D., ir Jamesas Sniechowski, Ph.D., susituokusi pora, konsultuojanti kitas poras. „Žmonės patenka į spąstus, manydami, kad vien dėl to, kad piršlybų pradžioje jie biologiškai traukia vienas kitą, santuokoje iškylančios problemos save išlygins“, - sako Shervenas. Autoriai Naujas intymumas, Shervenas ir Sniechowskis sako, kad poros turi susidaryti tikroviškesnį santykių vaizdą ir suprasti asmeninę atsakomybę, reikalingą santuokai sukurti.



Apsvarstykite šį naujai susituokusių porų tyrimą Floridos universitete. Buvo įdarbinta septyniasdešimt septynios poros, kurios turėjo daug klausimų ir interviu apie santuokinę laimę. Jie kartojo programą kas 6 mėnesius kas 4 metus. Tarp dalyvių, turinčių prastų santykių įgūdžių, tie, kurie labai tikėjosi harmonijos, per pirmus 4 santuokos metus pastebimai sumažino santuokos pasitenkinimą. Tie, kurie vedė santuoką, turėdami mažesnius lūkesčius, dažniau pranešė, kad yra laimingi savo santykiuose. Čia rasite daugiau pagalbos ieškant ilgalaikio romano Geriausių santykių paslaptys.



2 Išmokite kovoti

Galbūt tai kartais erzina tai, kaip ji niekada nekloja lovos, kaip apie tave kalba draugams, ar artimas vaikino bičiulis, kurį turi darbe. Bet tu esi per daug rafinuotas ir supratingas, kad nesusivaldytum. Kodėl reikia išlenkti formą ir sugadinti naktį?

Tiesą sakant, kai kurie tyrinėtojai teigia, kad ginčytis yra vienas sveikiausių dalykų, kuriuos gali padaryti pora. Denverio universiteto Šeimos ir šeimos studijų centro tyrimai rodo, kad poros, kurios priima ginčus, yra labiau patenkintos savo santuokomis, nei yra poros, kurios visiškai pasitraukia iš konfliktų.



„Konfliktas, - aiškina Sniechowskis, - paprastai suprantamas kaip laimėjimas arba pralaimėjimas. Šiame kontekste tai nepatrauklu ir pavojinga. Tačiau konfliktas iš tikrųjų yra santykių signalas, sakantis: „Kažkas turi pasikeisti. Atkreipkite dėmesį čia “. Kai tai suprasite, konfliktas gali tapti intymumo keliu visose srityse: emocinėje, seksualinėje, dvasinėje ir intelektualinėje “.

Shervenas ir Sniechowskis reguliariai liepia poroms nesileisti į kompromisus, netoleruoti ar tik susidoroti. „Yra klastinga tyla, kuri eina kartu su kompromisais“, - sako Sniechowskis. „Tai ilgainiui iš tikrųjų labai sekina. Tai pašalina sultis iš to, kas įmanoma santykiams. Ir dar blogiau, kad tai tik klaidinga ramybė “.

Tačiau yra teisingų ir neteisingų argumentų. (Mesti sriubos skardinę pro virtuvės langą būtų vienas neteisingas būdas.) „Kai tik suprasite, kad esate nusiminęs, turėtumėte žengti žingsnį atgal“, - siūlo santykių treneris Johnas Gray, daktaras, parašęs „Becoming“. Sielos draugai su žmona Bonney. 'Jūs negalite dirbti santykiuose, kai viskas skubu.' Taigi atidėkite diskusiją valandai ar dienai. „Tik būdamas ramus, susikaupęs ir efektyvus, gali ką nors nuveikti“.

Ir nepamirškite: čia yra 5 „Surefire“ ženklai, iš kurių esate pasiruošę tuoktis.

3 Būkite savanaudis

Pripažink tai. Kaip ir dauguma vyrų, tu esi egoistas. Viskas apie tave, tu, tu ir jautiesi kaltas dėl to, kad esi toks negilus.

Na, pirmyn: būk savanaudis. „Pirmiausia būtinai turėtumėte pasirūpinti savimi“, - sako Sniechowski. „Kai einame į vestuves ir dvasininkai kalba apie abu„ tapimą vienu “, mes visada norime atsistoti ir šaukti:„ Na, o kuriuo iš dviejų jie taps? “- sako Shervenas. „Iš tikrųjų tai sukuria pralaimėjimą abiem pusėms. Paklusnus žmogus praranda save, o dominuojantis - tą, kurį įsimylėjo. Mūsų darbas skatina „dvynukų“ idėją santuokoje “.

Būti savanaudžiu yra brandus, iniciatyvus elgesys, nes tai neleidžia pasikliauti savo partneriu dėl savo laimės. Be to, reikia suvalgyti paskutinę picos riekelę.

Trys sveiki būdai būti egoistais:

—Pirkite tai, ko tikrai norite, nepasitarę su žmona. Norėdami įkvėpti, pateikiame išsamų mūsų vadovą Kaip ką nors nusipirkti.

kalorijų, sudegintų karštoje vinyasa jogoje

—Raskite aistrą, kuri yra tik jūsų.

- Leiskite laiką su draugais, kurie nėra jūsų žmonos draugų vyrai. Būkite religingi, matydami bičiulius kiekvieną savaitę žaisti pokerį ar krepšinį, treniruoti vaikų komandą ar tiesiog pasiimti alaus. Atminkite: pakabinti su savo draugais yra vienas iš 100 paprasčiausių būdų būti sveikesniam žmogui dabar.

4 Pamiršk seksą - akimirkai

Būkite nuoširdūs dabar: Ar seksas kada nors yra ne buvo gana velniškai gerai? Bet jei miegamasis yra vienintelė vieta, kurioje jūs abu esate laimingi ir sujungti intymiu lygiu, turite didelę problemą savo rankose.

ką reiškia sapnuoti plaukimą

Ajovos universiteto tyrimas rodo, kad laimingiausios poros yra panašios asmenybės bruožai, net jei jie yra neigiami bruožai, tokie kaip ginčijamasi ar neatsakingumas. Tyrimo poros pranešė, kad panaši asmenybė 46 procentais laiko patenkino santuoką.

Tačiau net jei esate panašus į aliejų ir vandenį, atrodo, kad bendras interesas, kuriame galite dalyvauti kartu, yra pagrindinis stiprios santuokos ingredientas, rodo Arizonos universiteto sociologijos katedros tyrimas. Kiti tyrimai parodė, kad kartu sporto salėje besimankštinančios poros miego metu baigia daugiau mankštintis. Dar vienas tyrimas parodė, kad ilgalaikių santuokų žmonos ir vyrai manė, kad humoro jausmo pasidalijimas yra būtinas norint sutuoktinių palaimos. Tačiau jei nekoncertuojate miegamajame, nepraleiskite mūsų Lengvi būdai, kaip seksas ilgesnis (daug).

5 Nustok užjausti

„Aš tai vadinu„ aš taip pat “atsakymu, tai yra didžiulė kliūtis tikram bendravimui“, - aiškina knygos bendraautorius Paulas J. Donoghue. Ar tikrai klausotės? Sėkmingo bendravimo raktai. „Ji sako:„ Šiandien man buvo siaubinga diena darbe “. Ir jūs sakote: „Aš taip pat“. Klausyk, kas ką tik įvyko. Dabar asmuo, kuris iš pradžių bandė pranešti apie problemą, buvo uždarytas “.

Vyrai tai daro visą laiką ir mano, kad yra empatiški ir paslaugūs. „Mes imamės jos klausimo ir viską apie„ mane “, - sako Donoghue.

„Kita įprasta bendravimo klaida, kurią daro vyrai, yra tik problemų, kurias reikia išspręsti, klausymasis“, - sako Donoghue bendraautorė Mary E. Siegle, daktarė. „Ten, kur moterys paprastai būna čiulptukai, vaikinai yra fiksatoriai. Tačiau moterys iš tikrųjų nori, kad jūs įsipareigotumėte atsisėsti ir išklausyti “.

Kitaip tariant, užsičiaupk, gailestingai linktelėk ir įsisavink tai, ką ji sako. Puikus universalus atsakymas: „Aš suprantu. Aš tavo pusėje. Ką aš galiu padaryti, kad galėčiau pasijusti geriau? “ Norėdami iš tikrųjų susisiekti su ja, štai 13 seksualiausių dalykų, kuriuos kada nors gali pasakyti moteriai.

Siūlykite kyšius

Pamenate, kai jūs desperatiškai bandėte patekti į jos kelnes? Apipylėte ją gėlėmis, saldainiais, dovanomis, romantiškomis atostogomis į Meksikos Rivjerą. Taigi, kas pasikeitė per 10 santuokos metų?

Jei duosite mažus, dažnai savo meilės ženklus, jūsų santuoka bus maksimali. „Aš dažnai liepiu poroms apsikeisti šešių dalykų, kuriuos jų partneris galėtų padaryti greičiau nei per 30 sekundžių, sąrašais, kurie jas pradžiugintų“, - sako Grėjus.

Šie kyšiai neturi būti reikšmingi, kad būtų veiksmingi. Pabandykite džiovinti indus, sulankstyti skalbinius, sumokėti sąskaitas, vedžioti šunį. Mažiausi gestai kartais gali būti naudingiausi. Jei jums reikia patarimų, čia yra 15 geriausių jai skirtų prabangių dovanų svetainių.

7 Priversk ją išnešti šiukšles

Mes visi įnešame tam tikrą patirtį į savo santykius ir visi tikimės, kaip turėtų veikti santuoka. Problema ta, kad jie nebūtinai yra ta pati patirtis ir lūkesčiai, kuriuos teikia mūsų draugai.

koks juokingas filmas paziureti

Štai Sherveno pavyzdys: „Prieš daugelį metų aš važiavau su aktyviste feministe drauge per 40 metų. Ji buvo ištekėjusi apie 10 metų. Mes buvome pakeliui į susitikimą, kai ji man pradėjo skųstis, kaip jos vyras neišneša šiukšlių. Aš pasakiau: 'Na, ar jūs jo paprašėte?' Ji apvertė galvą ir tarė: „Ne! Man nereikėtų jo klausti. Jis turėtų žinoti! Taigi paklausiau: „Iš kur jis turėtų žinoti?“ Ir ji pasakė: „Mano tėvas visada išnešė šiukšles“. Žinoma, problema buvo ta, kad jos vyras neužaugo jos šeimoje. Mes labai dažnai tikimės, kad sutuoktinis automatiškai žinos, ką galvojame ar jaučiame. Tai neveikia taip “.

Patekimas į praeities modelius taip pat gali sukelti problemų poroms, kurios siekia peržengti santykių sunkumus.

„Kinijos beprotybės apibrėžimas daro kažką panašiai ir tikisi kitokio rezultato“, - sako Grėjus. „Labai svarbu, kad žmonės nustatytų ir sulaužytų savo reakcijos modelius. Jūs negalite tobulėti ir augti kaip pora, nebent išbandysite skirtingus požiūrius į pasikartojančią problemą. Jei esate žmogus, kuris nori daugiau artumo su savo partnere, tada suteikite jai daugiau erdvės. Jei esate žmogus, kuris visada ieško daugiau vietos, priverskite save būti šalia. Tik taikant kitokį požiūrį yra galimybė pasiekti kitokį rezultatą “.

Norėdami gauti daugiau nuostabių patarimų, kaip gyventi protingiau, atrodyti geriau, jaustis jaunesniu ir žaisti sunkiau, sekite mus Facebook ir užsiregistruokite mūsų naujienlaiškis - pristatomas kiekvieną dieną!

Populiarios Temos