Jei pastebėjote, kad 60-ies metų amžiaus pablogėjo regėjimas, nesate vieni – tai dažnai būna su amžiumi regėjimo pokyčiai . Pagal Amerikos oftalmologijos akademija (AAO), vienas geriausių būdų išsaugoti ir apsaugoti savo regėjimą – reguliariai lankytis pas oftalmologą. Tačiau yra veiksmų, kurių galite imtis tarp apsilankykite pas gydytoją, kad pagerintumėte akių sveikatą, o apsauga nuo saulės žalos yra vienas iš svarbiausių prioritetų.
„Kai mes bręstame, mūsų akys tampa jautresnės saulės žalai, todėl apsauga nuo saulės tampa dar svarbesnė“, - sako Jovi Boparai , MD, oftalmologijos chirurgas ir generalinis direktorius bei vienas iš įkūrėjų CorneaCare . Dėvėdami tinkamus akinius nuo saulės, vyresnius nei 60 metų, galite tiesiog išsaugoti savo regėjimą.
Mados ir įvaizdžio konsultantai teigia, kad nuo tinkamos formos pasirinkimo iki jūsų veido spalvai tinkamos spalvos – vyresni nei 60 metų žmonės taip pat gali pasinaudoti tam tikrais stiliaus patarimais.
Ieškote geriausių saulės spindulių, tinkančių vyresnio amžiaus žmonėms? Nepirkite kitos poros prieš perskaitę šiuos gydytojo ir stilisto patvirtintus patarimus.
SUSIJĘS: 5 geriausi akiniai nuo saulės jūsų akims, sako gydytojai .
aktoriai, gyvenę iki 100 metų
1 Nelyginkite atspalvio su apsauga nuo UV spindulių.
Viena didžiausių klaidų, kurias daro senjorai, rinkdamiesi akinius nuo saulės, yra prielaida, kad tamsaus atspalvio akiniai turi tinkamą UV apsaugą.
„UV nėra atspalvis – apsauga nuo UV spindulių gali būti aiški“, – sakoma Bridžita Anderson , OD, optometristas ir turinio kūrėjas Akių gydytoja Bridžita socialiniuose tinkluose. „Kai kurie iš jūsų įprastus, skaidrius akinius gali turėti apsaugą nuo UV spindulių, o daugelis tikriausiai turi itin tonuotus akinius nuo saulės, kurie neturi apsaugos nuo UV spindulių“, – sakė ji neseniai. TikTok įrašai .
Anderson aiškina, kad tai gali pakenkti jūsų akims, nes kai nešiojate tamsintus lęšius be apsaugos nuo UV spindulių, jūsų vyzdžiai išsiplečia ir patenka daugiau UV šviesos. „Dėvėdami netinkamus akinius nuo saulės, galite padaryti daugiau žalos akims nei nenešiodami akinių nuo saulės“, – perspėja ji.
SUSIJĘS: 6 ekspertų patarimai, kaip degintis pačiam senstant .
penkios lazdelės taip arba ne
2 Apsvarstykite spalvą.
Mados stilistas ir įvaizdžio konsultantas Elžbieta Kosich sako, kad toliau norėsite atsižvelgti į savo rėmelių spalvą, atsižvelgdami į visus naujausius plaukų spalvos ar odos tono pokyčius.
„Rinkdamiesi akinius nuo saulės suderinkite rėmelį su plaukų spalva, kad gautumėte maloniausią efektą“, – sako ji. 'Tamsūs plaukai geriausiai tinka tamsiems arba metaliniams rėmams, o šviesiems - skaidriems arba šviesiems. Taip pat apsvarstykite apatinį atspalvį, derindami šiltus odos tonus prie aukso, o šaltus - prie sidabro ar metalo.'
3 Raskite savo tobulą formą.
Ieškodami tobulos formos akinių nuo saulės, pirmiausia turėtumėte pagalvoti apie savo veido formą, sako Kosichas. Ir atminkite: tai, kas tiko jūsų veido formai prieš 10 metų, gali reikėti atnaujinti. „Akiniai nuo saulės turi papildyti veido formą, o ne ją sustiprinti“, – sako stilistė Geriausias gyvenimas.
'Jei jūsų veidas apvalus, rinkitės plonos vielos rėmelius kvadratiniais kraštais, kad subalansuotumėte visus apvalumus. Stačiakampio formos veidai turėtų dėvėti ovalius rėmus, kad padidintumėte plotį ir išlenktus, o kvadratiniai veidai turėtų pasirinkti apvalius rėmus, kad sušvelnintumėte visus kampus. Širdelės ir deimantų formos puikiai atrodė rėmeliuose su nušluotais kampais, o ovalūs veidai gali dėvėti bet ką“, - sako ji.
Kosichas priduria, kad neturėtumėte bijoti pareikšti pareiškimo bet kuriame amžiuje, jei tik žinote, kokį pareiškimą darote. 'Visų pirma, žinokite žinią, kurią siunčia jūsų akiniai nuo saulės. Rėmeliai su kvadratiniais, aštriais kraštais perteikia galią ir autoritetą, o priešingos linijos sukuria švelnesnį vaizdą, kuris atrodo kaip prieinamas ir patikimas', - pažymi ji.
SUSIJĘS: 17 nuostabių dalykų, kurie kenkia jūsų akims .
4 Apsvarstykite galimybę naudoti antirefleksinę dangą arba poliarizuotus lęšius.
Pasak AAO, daugelis senjorų, ypač sergančių su amžiumi susijusia geltonosios dėmės degeneracija (AMD), gali patirti padidėjusį jautrumą akinimui ir ryškiai šviesai. Pirkdami akinius nuo saulės su neatspindinčia danga, galite sumažinti akinimą, apsaugoti ir išsaugoti regėjimą.
„Boparai“ rekomenduoja pirkti poras, kurių abiejose pusėse yra antirefleksinė danga. „Tai sumažina lęšių užpakalinės dalies akinimą, pagerina komfortą ir regėjimo aiškumą“, – pažymi jis.
'Panašiai poliarizuoti lęšiai sumažina pro akinius patenkančios šviesos kiekį, o tai gali padėti sumažinti akinimą, atsirandantį nuo atspindinčių paviršių, tokių kaip vanduo ar grindinys. Jų nešiojimas gali padėti pagerinti aiškumą ir matomumą', - teigia AAO.
5 Ir apsvarstykite fotochrominius lęšius.
Jei jau nešiojate receptinius akinius, atsinešti antrą porą šviesioms dienoms gali kilti problemų. Žmonės taip pat linkę neįvertinti, kiek jiems reikia apsaugos nuo UV spindulių, pamiršdami dėvėti akiniai nuo saulės debesuotomis dienomis , kai apsauga vis dar būtina.
Boparai teigia, kad bifokaliniai arba progresiniai lęšiai jūsų akiniuose nuo saulės gali būti patogus pasirinkimas, kuris pašalina spėliones. „Apsvarstykite galimybę naudoti fotochrominius lęšius, kurie prisitaiko prie šviesos pokyčių, užtikrina apsaugą nuo saulės lauke ir komfortą patalpose“, – rekomenduoja jis.
svajoja apie voro įkandimus
SUSIJĘS: Kaip jūsų akių spalva veikia jūsų gebėjimą skaityti, nauji tyrimai .
6 Turėkite omenyje savo receptą.
Kai kuriais atvejais jūsų recepto duomenys gali paveikti jūsų pasirinktus rėmus , Andersonas sako kitame vaizdo įraše. Ji pažymi, kad jei turite receptą, viršijantį arba minus keturis; jeigu Jums reikalingi progresiniai, bifokaliniai arba trifokaliniai lęšiai; arba jei jūsų receptai yra labai skirtingi kiekvienai jūsų akiai, jūsų receptas gali būti labai svarbus.
Pavyzdžiui, ji paaiškina, kad žmonės, kurių receptas yra didesnis, gali norėti pasirinkti mažesnius rėmelius, kad būtų išvengta storesnių ir sunkesnių lęšių. 'Kuo didesnį rėmelį gausite, tuo daugiau problemų ar galimų neigiamų dalykų turėsite. Kuo didesnį rėmelį gausite, tuo storesnis bus kraštas... ir tuo jis bus sunkesnis.' Ji perspėja, kad tokiu atveju naudojant didesnius rėmelius gali atsirasti „klaidos akių padidinimo kokso buteliuko vaizdas“.
Ji rekomenduoja pasikonsultuoti su gydytoju, kad išsiaiškintumėte, kaip jūsų konkretus receptas gali turėti įtakos jūsų receptiniams akiniams nuo saulės.
7 Raskite tinkamą rėmo dydį.
Tinkamo dydžio rėmelio pasirinkimas yra dar vienas būdas užtikrinti, kad jūsų akiniai nuo saulės pagerintų jūsų išvaizdą, o ne ją nustelbtų. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
„Įsitikinkite, kad jie tinka jūsų veidui“, - sako Reginaldas Fergusonas , vyriškos mados konsultantė ir įkūrėja bei savininkė Niujorko mados mėgėjas . „Plotis neturėtų viršyti jūsų šventyklų“, - sako jis.
SUSIJĘS: Kas atsitiks, jei užmigsite su kontaktais, sako gydytojai .
8 Nepasikliaukite vien akiniais nuo saulės.
Akiniai nuo saulės yra puiki priemonė apsaugoti akis, tačiau ekspertai sako, kad svarbu nepasikliauti vien jais apsaugant nuo saulės.
Elizabeth Shanika Esparez , MD, oftalmologas ir medicinos tinklainės specialistas , taip pat rekomenduoja nešioti plačiabryles skrybėles ir piko valandomis vengti saulės spindulių. Ji pažymi, kad saulės poveikis gali labai prisidėti prie kataraktos arba akių lęšių drumstumo rizikos.
'Žmonėms, vyresniems nei 60 metų, lęšiai paprastai pradeda drumsti. Tačiau regėjimo problemos gali atsirasti tik po metų', - pažymi AAO.
7 gamtos stebuklai Jungtinėse Valstijose
9 Visada patikrinkite etiketes.
Kadangi negalite įvertinti apsaugos nuo UV spindulių pagal matomas akinių savybes, svarbu visada patikrinti etiketę, kad įvertintumėte saugumą. „Boparai“ teigimu, jūsų saulės akinių etiketėse turėtų būti nurodyta „UVA / UVB apsauga“ arba „100% UV sugertis“.
„Tai apsaugo jūsų akis nuo žalingų spindulių, kurie gali prisidėti prie kataraktos, geltonosios dėmės degeneracijos ir kitų akių problemų“, – sako jis. Geriausias gyvenimas.
10 Atsitraukite nuo sandorių dėžės.
Anot akių priežiūros specialistų MyEyeDr. , taip pat geriausia vengti pigių prekių dėžės, o ne pirkti akinius nuo saulės iš patikimų regos priežiūros paslaugų teikėjų, turinčių vidinius optometristus. Jie pažymi, kad niekada neverta sutaupyti kelių dolerių, jei įsigyti akiniai nuo saulės neatitinka jūsų akių priežiūros poreikių.
„Neaukokite kokybės dėl pigių pasiūlymų“, – sutinka Boparai. 'Investuokite į geros kokybės akinius nuo saulės su tinkama UV apsauga ir patvariomis medžiagomis. Jūsų akys to vertos!'
„Best Life“ siūlo naujausią informaciją iš geriausių ekspertų, naujų tyrimų ir sveikatos agentūrų, tačiau mūsų turinys nėra skirtas profesionalių patarimų pakaitalui. Jei turite sveikatos klausimų ar rūpesčių, visada tiesiogiai kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
Lauren Grėjau Lauren Gray yra Niujorke gyvenanti rašytoja, redaktorė ir konsultantė. Skaityti daugiau
