Šią savaitę prabangus fitneso tinklas „Life Time“ pateko į antraštes paskelbdamas, kad iš savo televizijos salių pašalins visus kabelinių naujienų kanalus, įskaitant CNBC, MSNBC, CNN ir „Fox News“.
Nors daugelis žmonių gali pajusti, kad jie padvigubina produktyvumą, pasiviję naujienas, kasdien bėgdami bėgimo takeliu, „Life Time“ atstovė Natalie Bushaw ketvirtadienį sakė, kad sprendimas išvalyti šiuos kanalus kilo dėl to, kad daugelis narių pajuto dabartinė neigiama politinė aplinka ir partinis susiskaldymas kenkė sportui.
„[Buvo] daugybė narių prašymų, gautų laikui bėgant visoje šalyje ir atsižvelgiant į mūsų sveiko gyvenimo būdo filosofiją ir įsipareigojimą teikti šeimai pritaikytą aplinką be nuolatinio neigiamo ar politiškai įkrauto turinio“, - Bushaw pasakojo „St. Paul Pioneer Press“ .
Atsakymas į sprendimą iki šiol buvo nevienareikšmis, kai kurie žmonės gyrė fitneso centrą, kad jis sukuria labiau be streso aplinką toje vietoje, kur žmonės eina, kad pašalintų įtampą, o kiti skundėsi, kad tai trukdo jų mankštai.
Tiesa, kad ir kiek žmonėms gali būti malonu žiūrėti televizorių dirbant, ekspertai sako, kad tai iš tikrųjų trukdo jums pasiekti optimalius rezultatus.
koks yra mažiausias gyvūnas pasaulyje
Gregas Justice'as, fizinių pratimų fiziologas iš AYC Health & Fitness, Kansas City, pasakojo Moterų sveikata kad televizoriaus žiūrėjimas bėgimo takelyje yra žalingas keliais prasmingais būdais, kuriuos mes išvardinome žemiau. Norėdami gauti daugiau puikių fitneso patarimų, apsilankykite Geriausias būdas pagerinti medžiagų apykaitą kiekvieną dieną.
1 Tai įtempia tavo kaklą
„Shutterstock“
„Kai esate ant bėgimo takelio, jūs tikrai turite atsukti į priekį galvą, širdį ir klubus išsirikiavę“, - teisingumas sakė . „Bet jei žiūrite žemyn į ekraną - net jei žiūrite iki galo, jei jūsų bėgimo takelis neturi savo televizoriaus ir žiūrite jį ant sienos, - nežiūrite tiesiai į priekį . Jūs tikrai padidinate savo traumų galimybę tokioje padėtyje “.
išvaryti svajonę iš uolos
Tu nesistumdai taip stipriai
„Shutterstock“
„Televizorius gali jus atitraukti nuo dalykų maišymo ir kūno šokiravimo greičiu ir nuolydžio intervalais, kuriuos aš visada rekomenduoju, kad treniruotė būtų efektyviausia“, - sakė Justice.
Jūs nesudeginate tiek kalorijų
„Shutterstock“
'Nors gerai laikyti rankenas a mažai šiek tiek laiko, jei iškyla pusiausvyros saugumo problema, per ilgas jų laikymas reiškia, kad nepalaikomas visas jūsų svoris - taigi, jūs nesudeginate tiek kalorijų “, - sakė Teisingumas.
Tai blaško dėmesį
Sporto psichologijos konsultantas Gregas Chertokas pasakojo Lauke žurnalas, kad žiūrėti televizorių dirbant yra gera idėja tik tuo atveju, jei bandote išlaikyti pagrindinį veiklos lygį. Treniruotėms / svorio metimui / raumenų darbui reikia susikaupimo ir susikaupimo, todėl, padalijus dėmesį, rezultatai padalijami perpus.
„Norint žiūrėti į filmo turinį, jį stebėti ir apdoroti, reikia daug kognityvinės atminties, o tai sunaudoja rezervus, kurie priešingu atveju būtų naudojami intensyviai treniruotis“.Tai apsaugo jus nuo streso
Vienas iš treniruotės privalumų yra tai, kad tai suteikia jūsų smegenims galimybę pailsėti, kai jūsų kūnas ima viršų, ir taip turi meditacinį, stresą mažinantį poveikį. Įtraukus savo mintis ir emocijas į neramų šiandienos turinį, visa tai gali išmesti į šiukšliadėžę. Pratimai dažnai gali padėti išvalyti jūsų mintis ir padėti išspręsti problemas “, - sakė Teksaso universiteto profesorius Johnas Higginsas Lauke straipsnis. 'Jei dabar sutelksite dėmesį į filmą, galite prarasti tą vertingą naudą.' Norėdami sužinoti daugiau nuostabių gyvenimo geriausio gyvenimo paslapčių, paspauskite čia užsiregistruoti mūsų nemokamam kasdiennaujienlaiškis !
