Išsiskyrimai dažnai vaizduojami kaip vieno žemę sukrečiančio įvykio rezultatas – žmogus įžengia į partnerio apgaudinėjimas arba kas nors puola paskui savo antrąją pusę prisipažįsta melavęs apie kažką didelio. Kartais taip nutrūksta, bet daugelis santykių tiesiog nutrūksta lėtai, nes du žmonės suprato, kad jie vienas kitam netinka. Nors gali būti sunku ką nors paleisti be didelio kurstančio incidento, ekspertai pataria nekabinti kažko vien dėl to. Turėdami tai omenyje, konsultavomės su terapeutais, kad išsiaiškintume penkis požymius, kad jūsų santykiai tiesiog neveikia. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, į ką turėtumėte atkreipti dėmesį.
TAIP SKAITYKITE: 5 Raudonos santykių vėliavos, kurių visi pasiilgo, įspėja ekspertai .
raudonos tulpės reikšmė
1 Jūs nuolat kovojate, ir tai darosi vis intensyvesnė.
Anot kiekvienos poros muštynės ir konfliktai ne visada yra blogai Marley Howardas , turintis licenciją šeimos ir santuokos terapeutas su daugiau nei 12 metų patirtimi. Tačiau ji sako, kad tai raudona vėliava, jei „tu visada kovoti“ su savo partneriu.
„Paprastai už konflikto trūkumo santykiuose slypi baimė, vengimas ir netikrumas“, – aiškina Howardas. „Tačiau ginčai su sutuoktiniu yra įspėjamasis ženklas, jei jie vyksta nuolat.
Omaras Ruizas , LMFT, a licencijuotas terapeutas ir Online Private Practice, LLC įkūrėjas, perspėja žmones saugotis, kad ginčai su savo partneriu nepadidės. Pasak Ruizo, tai dažnai yra pagrindinis rodiklis, kad jūsų santykiai tampa toksiški. „Kuo dažnesni ir intensyvesni ginčai, tuo mažiau pora sugeba perimti savo santykių kontrolę“, – aiškina jis.
2 Bet jūs nebesprendžiate konfliktų.
Kalbant apie nuolatinę kovą, Laura Silverstein , LCSW, a sertifikuota porų terapeutė ir „Main Line Counseling Partners“ bendrasavininkis, pasakoja Geriausias gyvenimas kad tikroji problema susiveda į konfliktą, kuris niekada neišsprendžiamas. „Visos poros ginčijasi, bet jei nė viena šalis nesistengia sumažinti įtampos ar makiažo po kovos, santykiai nėra geros formos“, – sako ji.
Silversteino teigimu, jei pasieksite visceralinius požymius, tokius kaip širdies plakimas ar pasunkėjęs kvėpavimas, turėtumėte pasitraukti nuo ginčo. „Kai esate tokioje būsenoje, jūs ir jūsų partneris gali daryti ir pasakyti tai, dėl ko gailitės“, – aiškina ji. „Jei po to nepersigrupuosite ir atsiprašysite, tai greičiausiai sukels pasipiktinimą.
Tuo pačiu metu, kai konfliktas nėra tinkamai išspręstas, sniego gniūžtėmis jūs ir jūsų partneris vėl ir vėl kovoja dėl tų pačių dalykų, priduria. Gina Marie Guarino , LMHC, licencijuota psichikos sveikatos patarėjas darbas su Psych Point.
„Jei atsiduriate ginčų su savo partneriu cikle arba jaučiatės taip, kad, kad ir ką darytumėte, nesate išgirsti, nesuprasti ar patvirtinti, jūsų santykiai gali neveikti“, – sako Guarino. „Šie įspėjamieji ženklai rodo gilias bendravimo problemas, taip pat abiejų partnerių perdegimo jausmą ir draugystės stoką tarp partnerių, turinčių įtakos jų gebėjimui spręsti santykių problemas.
TAIP SKAITYKITE: 6 žodžiai, kuriuos, pasak terapeuto, turėtumėte pasakyti savo partneriui „niekada niekada“ .
3 Jūs pradėjote slėpti dalykus nuo savo partnerio.
Kita vertus, konfliktų jūsų santykiuose nebuvimas gali kilti dėl to, kad iš baimės susilaikote nuo savo partnerio. Nancy Landrum , a santykių treneris ir „The Millionaire Marriage Club“ kūrėjas. Ir tai savaime gali būti rodiklis, kad jūsų santykiai nesiseka. „Tai yra problema, jei bijote iškelti temą, kuriai, jūsų manymu, reikia dėmesio“, – sako Landrum. „Sveikuose santykiuose bet ką galima aptarti, tikintis pagarbaus ir nuoširdaus atsakymo.
60 -ųjų parduotuvių, kurių nebėra
Dėl atvirumo ir sąžiningumo stokos jūsų santykiuose taip pat gali kilti tolesnis neigiamas elgesys su savo partneriu. Anot Howardo, turėtumėte susirūpinti, jei jaučiate, kad pradėjote nuslėpti tam tikrus dalykus nuo savo partnerio. 'Teisė į privatumą skiriasi, tačiau informacijos, kurią jie turėtų žinoti, slėpimas nuo sutuoktinio yra raudona vėliavėlė. Tai rodo, kad nepasitikite savo partneriu', – aiškina ji. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
4 Ir jūs labiau pasitikite kitais žmonėmis.
Kevinas Darnas , a santykių ekspertas ir autorius Mano katė neloja! (Santykių Epiphany) , perspėja žmones atkreipti dėmesį į savo bendravimą su kitais, palyginti su savo partneriu. „Kai pasitikite draugais, bendradarbiais ar nepažįstamais žmonėmis dėl savo nepasitenkinimo jūsų santykiais, užuot kalbėję su partneriu, tai yra blogas ženklas“, – sako jis. „Jūsų pastangos įgyti simpatišką klausą taip pat sukuria galimybę įkurti emocinis reikalas “.
Daugelis žmonių pradeda labiau pasitikėti kitais žmonėmis po to, kai praneša apie savo problemas savo partneriui, bet nesijautė išgirsti. Tai taip pat blogas ženklas. Boone'as Christiansonas , LMFT, licencijuota santuokos ir šeimos terapeutas Provo mieste, Jutos valstijoje, ir autorius 101 terapijos pokalbiai , sakoma, kad nesėkmingi santykiai paprastai apima dinamiką, kai vienas žmogus yra nepatenkintas, o kitas nemato problemos.
„Kaip porų terapeutai, mes visada sakome: „Jei vienas iš jūsų turi problemų, santykiai turi problemų“. Jei vienas žmogus sako, kad porai reikia terapijos, jai reikia terapijos“, – aiškina Christiansonas. „Kartais neigiantis partneris atsiras, kai problema jį pakankamai paveiks, tačiau dažniausiai tai yra išsiskyrimo grėsmė.
Norėdami gauti daugiau patarimų apie santykius tiesiai į gautuosius, užsiprenumeruokite mūsų kasdienį naujienlaiškį .
5 Nebelaukiate su jais praleisti laiko.
Santykiams reikia darbo, ir tai ne visada lengva. Tačiau dienos pabaigoje vis tiek turėtumėte mėgautis būti su savo antrąja puse. 'Gyvenimas yra asmeninė kelionė. Santykiai turi papildyti gyvenimą, o ne būti jo esmė', - dalijasi Darné.
Vienas aiškiausių ženklų, kad nesate patenkintas santykiais, kuriais palaikote, yra tai, kad „nebelaukiate laiko, kurį praleidi su jais“, – sakoma pranešime. Beth Ribarsky , daktaras, a santykių ekspertas ir Ilinojaus Springfildo universiteto tarpasmeninio bendravimo profesorius. Dėl to galite jausti „stresą, kai matote, kaip jie skambina ar rašo žinutes“, - aiškina ji. 'Arba galite rasti pasiteisinimų, kad išvengtumėte savo partnerio.'
Tuo pačiu metu jūs taip pat esate atsakingas už tai, kad jūsų santykiai būtų malonūs. Taigi šią problemą įmanoma pakeisti, jei nenorite baigti reikalų su savo partneriu. „Poroms nesunku paprasčiausiai kartu tvarkyti santykių reikalus (sąskaitas, vaikus, namų ūkio pareigas ir pan.)“, – aiškina. Erica Taylor , LCSW-S, licencijuotas klinikinis socialinis darbuotojas, turintis privačią praktiką Teksase teikia porų konsultacijas . „Bet jei neketinate puoselėti linksmybių, jūsų santykiai neveiks.
