Šiuo metu yra 55 mln gyvena su demencija visame pasaulyje, sako ekspertai – ir toks skaičius yra tikimasi žymiai išaugti ateinančiais dešimtmečiais. Nors išgydyti demenciją nėra, ankstyva diagnostika turi daug privalumų , įskaitant geresnę gyvenimo kokybę, veiksmingesnį gydymą ir terapiją bei galimybę priimti svarbius sprendimus dėl sveikatos priežiūros. Štai kodėl verta žinoti ženklus, kuriuose galite būti padidinta demencijos rizika – įskaitant tą, kuris gali atsirasti naktį. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kuri raudona vėliavėlė gali reikšti, kad jūsų demencijos rizika yra iki penkių kartų didesnė, remiantis nauju tyrimu.
TAIP SKAITYKITE: Jei taip miegate, jūsų demencijos rizika didėja, įspėja tyrimas .
svajoja apie banginius ir delfinus
Miegas jau seniai siejamas su demencijos rizika.
Jei žinote, ko ieškoti, jūsų miego įpročiai gali atverti langą į jūsų pažintinę sveikatą ir demencijos riziką. Pavyzdžiui, kai kurie tyrimai parodė, kad žmonės, kurie gauna per mažai miego – šešias valandas ar mažiau – yra didesnė demencijos rizika. Kiti tyrimai parodė, kad per daug miego taip pat yra susijęs su didesne demencijos rizika, nors priežastinis ryšys nenustatytas.
Kitos miego ypatybės, pavyzdžiui, kada užmiegate ir pabundate, ar sergate miego apnėja, ir bendras laikas, kurį praleidžiate lovoje, taip pat gali padėti suprasti jūsų tikimybę susirgti demencija. Dabar naujas tyrimas prideda papildomą miego funkciją, kuri gali nukreipti jus į jūsų demencijos rizikos lygį.
TAIP SKAITYKITE: Tyrimas teigia, kad miegojimas šiuo metu pagerina jūsų smegenų sveikatą . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Jei tai atsitiks jums naktį, jums gali būti padidėjusi demencijos rizika.
Dažni košmarai gali rodyti būsimas pažinimo nuosmukis paskelbtas naujas tyrimas Lancet eClinicalMedicine žurnalas siūlo. Tyrėjai ištyrė ryšį tarp košmariškų sapnų dažnio ir vidutinio ir vyresnio amžiaus suaugusiųjų demencijos rizikos ir nustatė, kad tiek vyrams, tiek moterims, kas savaitę sapnuojantiems košmarus, gresia gerokai didesnė rizika.
„Pakoregavus visus kovariatorius, didesnis kankinančių sapnų dažnis buvo tiesiškai ir statistiškai reikšmingai susijęs su didesne pažinimo nuosmukis tarp vidutinio amžiaus suaugusiųjų ir didesnė rizika susirgti visų priežasčių sukelta demencija vyresnio amžiaus žmonėms. Palyginti su vidutinio amžiaus suaugusiaisiais, kurie iš pradžių nesapnavo varginančių sapnų, tiems, kurie kas savaitę sapnavo nerimą keliančius sapnus, rizika patirti pažinimo pablogėjimą buvo 4 kartus“, – padarė išvadą tyrimo autoriai.
svajoti apie pūvančius dantis
Vyrų asociacija buvo stipresnė nei moterų.
Nors tiek vyrai, tiek moterys, dažnai sapnuojantys košmarus, turėjo didesnę demencijos riziką, mokslininkai nustatė, kad vyrų ryšys buvo daug stipresnis nei moterų. „Vyresni vyrai, kurie turėjo košmarai kiekvieną savaitę buvo penkis kartus didesnė tikimybė susirgti demencija, palyginti su vyresnio amžiaus vyrais, kurie nepraneša apie blogus sapnus. Abidemi Otaiku , tyrimo autorius ir NIHR akademinis klinikinis neurologijos bendradarbis Birmingamo universitete, papasakojo Pokalbis . „Tačiau moterims rizika padidėjo tik 41 proc.
Norėdami gauti daugiau sveikatos naujienų, atsiųstų tiesiai į gautuosius, užsiprenumeruokite mūsų kasdienį naujienlaiškį .
Blogi sapnai nebūtinai reiškia, kad susirgsite demencija.
Tyrimo autoriai mano, kad dažnų košmarų stebėjimas gali padėti anksčiau diagnozuoti demencija sergančius pacientus. „Apskritai šie rezultatai rodo, kad dažni košmarai gali būti vienas iš pirmieji demencijos požymiai , kuris gali būti prieš atminties ir mąstymo problemų atsiradimą kelerius metus ar net dešimtmečius, ypač vyrams“, - sako Otaiku.
Žinoma, košmarai yra a palyginti dažnas reiškinys ir nebūtinai reiškia, kad susirgsite demencija. Daugeliui žmonių kankinančius sapnus sukelia stresas, šalutinis vaistų poveikis ir kiti veiksniai ir jie neatspindi pažinimo nuosmukio. Tačiau, jei jūs daryti jei dažnai sapnuojate kankinančius sapnus, svarbu juos aptarti su gydytoju, ypač jei yra kitų demencijos požymių. 'Šios išvados gali padėti nustatyti asmenis, kuriems gresia demencija, ir palengvinti ankstyvos prevencijos strategijas', - pažymi mokslininkai.
Lauren Grėjau Lauren Gray yra Niujorke gyvenanti rašytoja, redaktorė ir konsultantė. Skaityti daugiau
