Žmonės dažnai tvirtina, kad jaunystė švaistoma jaunimui, bet už Chipas Conley , verslininkas, autorius , ir Moderniosios vyresniųjų akademijos įkūrėjas, tikra laimė ir išmintis atėjo su amžiumi. Neseniai jis sakė, kad taip yra todėl, kad sulaukęs 50 metų leido jam vystytis aukštas emocinis intelektas , kuri, jo nuomone, yra visavertesnio, džiaugsmingesnio gyvenimo paslaptis.
„Tai skamba absurdiškai, bet būdamas 63 metų galiu pasakyti, kad pastarieji keli dešimtmečiai buvo pasakojimas apie du vidutinio amžiaus žmones: vieną labai tamsią nuo 30 iki 40 metų, o kitą – tikrai nuostabų... pradedant, kai man sukanka 50 metų. Conley rašė pirmojo asmens nuomonės straipsnyje CNBC.
SUSIJĘS: 8 patvirtinimai, kaip kiekvieną dieną išėjus į pensiją jaustis juokingai laimingam .
sapnuoti nešvarų vandenį
Rašydamas savo knygą Mokymasis mylėti vidutinio amžiaus: 12 priežasčių, kodėl gyvenimas gerėja su amžiumi – kuris oficialiai pasirodė lentynose praėjusį mėnesį – Conley suprato, kad patyrė dramatišką emocinio intelekto augimą. Tiek daug, kad tai paveikė kitas jo gyvenimo dalis ir tapo „svarbiu laimės ir atsparumo didinimo ingredientu“, – rašė jis CNBC.
Emocinis intelektas – taip pat žinomas kaip „emocinis koeficientas“ arba kažkieno EQ – geriausiai gali būti apibūdintas kaip „gebėjimas atpažinti ir valdyti savo, taip pat kitų emocijas“, – aiškina jis. Psichologija šiandien .
Kaip ir su bet kuriais kitais psichikos sveikatos įrankių rinkinio įgūdžiais, emocinio intelekto tobulinimas leidžia atspindėti vidų, pripažinti dabartį, suvirškinti tai, ką patiriate, ir rasti sprendimą, pavyzdžiui, naują sveiką. susidorojimo mechanizmas.
„Emocijų apdorojimas reiškia gebėjimą atpažinti ir pripažinti tai, ką išgyveni emociškai, ištirti, kas sukelia emocijas, ieškoti būdų, kaip išspręsti emocinius sunkumus ir judėti pirmyn iš patirties“, – sakė psichoterapeutas. Chrisas Rabanera , psichoterapeutas ir įkūrėjas Bazinis EQ , pasakyta anksčiau Geriausias gyvenimas .
Kaip pabrėžė Conley, aukštesnis emocinis intelektas gali lemti stipresnius bendruomeninius ryšius, gilesnius santykius ir gebėjimą geriau „pabrėžti kitų emocijas“. Tai visi privalumai, kuriuos Conley matė savo gyvenime.
svajoti apie pelę
'Senstant aš suminkštėjau... ir ne tik aplink savo pilvą. Patiriu mažiau ego ir daugiau sielos. Labiau jaučiu kitų gyvenimo aplinkybes', - rašė jis.
Dabar šeštą dešimtį sulaukęs Conley sako, kad jaučia daugiau užuojautos kitiems, yra mažiau emociškai aktyvus ir teikia daugiau vertės savo santykiams.
Nors emocinis intelektas reikalauja harmonijos su savimi, didžioji jo dalis taip pat yra susijusi su kitų jausmų pažinimu. Pavyzdžiui, žmonės, turintys aukštą emocinį intelektą, gali parodyti „nuoširdų smalsumą aplinkinių emociniam gyvenimui“. Connoras Mossas , LMFT, terapeutas su Ramiojo vandenyno psichoterapija , pasakojo Geriausias gyvenimas .
„Užduodami klausimus, pagrįstus nuoširdžiu susidomėjimu apie tai, kaip kiti jaučiasi ir naršydami savo emociniame pasaulyje, galite išplėsti jūsų supratimą ir galbūt pagilinti jūsų santykius“, - paaiškino Mossas.
Kita vertus, yra toks dalykas kaip žemas emocinis intelektas . Pasak ekspertų, tiems, kurių EQ yra žemesnis, paprastai trūksta savimonės, jautrumo ir gerų klausymo įgūdžių, o jų gebėjimas empatiškai gali būti ribotas.
„Žmogus su žemesniu EQ neužduos empatiškų klausimų“, Jamesas Milleris , psichoterapeutas ir vedėjas LIFEOLOGIJA Radijas , pasakyta anksčiau Geriausias gyvenimas . 'Vietoj to jie naudos faktus ir duomenis, kad galėtų kalbėtis, ir dažnai yra akli socialiniams požymiams.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
ką vaizduoja raudonplaukiai
Geros naujienos yra tai, kad visada galite ugdyti aukštesnį emocinį intelektą, jei norite įdėti darbo. Žinoma, tai taip pat užtruks, bet, kaip taip iškalbingai pabrėžia Conley, emocinis intelektas auga su amžiumi.
Emily Weaver Emily yra laisvai samdoma pramogų ir gyvenimo būdo rašytoja Niujorke, tačiau ji niekada nepraleis progos pakalbėti apie moterų sveikatą ir sportą (ji klesti per olimpines žaidynes). Skaityti daugiau
