Kai augate, normalu, kad jūsų tėvai jūsų gyvenime yra labai dideli – juk pasitikite jais ne tik dėl emocinio saugumo, bet ir dėl savo išgyvenimo įrankių. Tačiau vaikui augant ir įgyjant savarankiškumą, sveika tėvų ir vaikų santykiai natūraliai pereis prie kažko labiau subalansuoto. Tėvai į savo atžalas žiūrės kaip į savo atskirą asmenį, turintį pagrįstų poreikių, norų ir perspektyvų, vertų patvirtinimo ir paramos. Deja, jei jus užaugino narciziška mama, vargu ar tai buvo jūsų patirtis.
Faktiškai, apie traumas informuotas psichoterapeutas ir turinio kūrėjas Mia Amen sako, kad yra septyni įprasti būdai, kuriais narciziškos motinos linkusios sugriauti santykius su vaikais. Ji įspėja, kad tik juos pastebėję galite pradėti atsikratyti šių toksiškų modelių.
SUSIJĘS: Kodėl niekada neturėtumėte išsikviesti narcizo – ir ką daryti vietoj to, sako terapeutai .
lapkričio 25 d. Šaulio moteris
1 Jie sutelkia pokalbius aplink save.
Narcisizmą daugiausia apibūdina asmens empatijos, didingumo ar pranašumo jausmo ir teisių trūkumas. Štai kodėl narcizai, kai tik įmanoma, dažniausiai atsiduria pokalbio centre.
„Jie sugeba kiekvieną pokalbį nukreipti į save, net kai tema yra apie tave“, – aiškina Amini. TikTok įrašai .
Su tuo gali būti ypač sunku kovoti, kai narcizas yra jūsų motina, nes tai pakerta tikrą ryšį tarp jūsų. Jei atrodo, kad reguliariai švelniai nukreipti pokalbį prie neutralesnių temų nepavyksta, apsilankymas pas šeimos terapeutą gali padėti sukurti subalansuotą dinamiką.
2 Jų meilė yra sąlyginė.
Jei pastebite, kad jūsų motina mato jus, ar myli, ar atstumia jus, tai dar vienas ženklas, kad ji gali būti narcizas. Staigus temperatūros kritimas – pirmiausia jų elgesys būna šiltas, paskui – ledinis šaltis – gali reikšti, kad jie naudojasi savo meile kaip manipuliavimo įrankiu.
„Jų meilė yra sąlyginė ir dažnai atrodo kaip sandoris“, - sako Amini. „Jie skiria jums dėmesio ir gerumo tik tada, kai tenkinate jų poreikius arba leidžiate jiems gerai jaustis ar atrodyti gerai“.
3 Jie tave apšviečia dujomis.
Amini sako, kad dujinis apšvietimas yra dar vienas dažnas narcisizmo simptomas. Jei jūsų motina yra narcizas, ji gali neigti arba nekreipti dėmesio į jūsų suvokimą apie realybę, todėl jausitės sumišę arba išsiblaškę.
„Jie niekada nepripažįsta tavo tikrovės jausmo“, – sako psichoterapeutė. „Jie apverčia situaciją, priversdami abejoti savo prisiminimais ir jausmais, ir tvirtina, kad viskas atsitiko kitaip, nei tu gali prisiminti.
SUSIJĘS: 4 ženklai, kad jūsų tėvai jus apšviečia dujomis, sako terapeutas .
4 Jie yra jūsų griežčiausi kritikai.
Tėvų ir vaikų santykiuose įprasta, kad abi pusės jaučiasi kritikuojamos, tačiau jei pastebite, kad mama visada yra griežčiausia jūsų kritikė, gali kilti gilesnė problema.
Narcizai „valdo kritiką, dažnai griežtą ir asmenišką, ir tave kritikuoja kur kas labiau, nei giria ar palaiko“, – sako Amini. Jei pastebite, kad jūsų tėvai nuolat jus griauna, tai yra pagrindinė raudona vėliava, perspėja ji.
5 Jie kuria dramą.
Visose šeimose kyla konfliktų, tačiau jei pastebėsite, kad mama mėgaujasi drama, tai gali būti ženklas, kad ji turi narciziškų polinkių. „Jie klesti dėl chaoso ir konfliktų vien tam, kad būtų dėmesio centre arba patvirtintų savo dominavimą“, – aiškina Amini.
Narciziška motina gali vartoti kurstančią ar perdėtą kalbą, įsiskaityti į žmonių ketinimus arba įsijausti į kitų nesėkmes ar nusižengimus, visa tai stengdamasi sustiprinti santykius arba tapti aukos vaidmeniu. Jei tai vyksta dažnai, tai gali būti ženklas, kad jūsų mama turi narciziškų bruožų.
SUSIJĘS: 3 raudonos vėliavėlės, kuriomis einate į pasimatymą su narcizu, sako terapeutas .
6 Jie daro jus priklausomą nuo jų.
Kai esate fiziškai, emociškai ar finansiškai priklausomas kažkam tai sustiprina netolygią galios dinamiką tarp jūsų. Narciziška motina dažnai sąmoningai puoselėja šią priklausomybę, kad išlaikytų savo kontrolės ir pranašumo jausmą. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Jūsų nepriklausomybė yra jų nepatogumas. Bet kokie žingsniai, kuriuos žengiate siekdami savo savarankiškumo, susiduria su pasipriešinimu arba tiesioginiu sabotažu', - sako Amini.
7 Jie verčia jus siekti jų pritarimo.
Galiausiai, jei jūsų mama yra narcizas, ji visada mylės ar pritars tai, ko jums reikia užsidirbti ar pasiekti.
„Jie naudoja meilę kaip ginklą, siūlydami ją kaip atlygį už paklusnumą ir atšaukdami ją kaip bausmę, todėl jų pritarimas, jūsų manymu, turi užsitarnauti ne kartą“, – sako Amini.
Jei pastebite šią konkrečią savybę, svarbu žengti žingsnį atgal ir suteikti sau besąlyginį pritarimą. Susikoncentruokite į savo stipriąsias puses, didžiuokitės savo dideliais ir mažais pasiekimais ir suteikite sau malonę, kai patiriate sunkumų.
Nors jūs ne visada galite ištaisyti sutrikusią santykių dinamiką, galite apsaugoti savo psichinę sveikatą kuriant ribas ir praktikuojančių rūpinimąsi savimi. Pasikalbėkite su terapeutu, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kaip išgydyti žaizdas augant su narcizišku tėvu.
Norėdami gauti daugiau psichikos sveikatos naujienų, atsiųstų tiesiai į gautuosius, užsiprenumeruokite mūsų kasdienį naujienlaiškį .
Lauren Grėjau Lauren Gray yra Niujorke gyvenanti rašytoja, redaktorė ir konsultantė. Skaityti daugiau
