Peršalimas nėra įdomus. Sergant gripu, galbūt dar mažiau. Abu šie virusai šiuo metų laiku yra linkę daugintis, todėl pasivaikščiojimas po jūsų biurą jaučiasi toks pat saugus, kaip pasivaikščiojimas per Venecijos kanalizaciją, esant buboninio maro viršūnei. Vis dar nėra vaistų nuo bet kurios ligos, tačiau nuolat tobulėja mokslas apie tai, kaip galima išvengti abiejų ligų ir sumažinti jų simptomus. Vis dėlto senus netikslumus sunku išjudinti, ir jie gali jus pykinti. Žemiau mes griauname mitus. Sužinokite daugiau apie žiemos peršalimą Kodėl gripas gali smogti vyrams sunkiau nei moterims .
1 mitas: šaltis gali virsti gripu
„Shutterstock“
Faktai: nors ir peršalimas (rinovirusas), ir gripas (gripas) yra kvėpavimo takų ligos, juos sukelia skirtingi virusai. Jie yra sutrikę vienas kito atžvilgiu, nes kartais gali pasirodyti identiški. Didelis skirtumas yra tas, kad gripas sukelia sunkesnius nei peršalimo simptomus, tokius kaip karščiavimas, kūno skausmai, didelis nuovargis ir sausas kosulys. Ligų kontrolės ir prevencijos centro skaičiavimais, kiekvienais metais dėl sezoninių gripo sukeltų komplikacijų hospitalizuojama daugiau nei 200 000 žmonių. Dėl peršalimo labiau gali prasidėti sloga ar užsikimšti nosis ir jis yra gana NBD. Norėdami sužinoti daugiau apie gripą, sužinokite Vienintelis geriausias būdas užkirsti kelią gripui .
nuogas viešai sapne
2 mitas: gripas nėra toks rimtas
Faktai: vis tiek manote, kad gripo priepuolis yra nieko nemalonus? Skamba kaip to žmogaus, kurio pastaruoju metu jis nesumažino, šurmulys. CDC skaičiuoja, kad nuo 5 iki 20 procentų JAV gyventojų kasmet suserga gripu - o 2014–2015 m. Gripo sezonu nuo gripo sukeltų priežasčių mirė 146 vaikai. Nėščioms, astma, širdies ligomis sergantiems žmonėms ar vyresniems nei 65 metų žmonėms yra didesnė rizika patirti sunkų poveikį, nes jų imuninė sistema yra silpnesnė.
3 mitas: jei užsikrėtėte gripu, būsite apsaugotas
Faktai: Gripo šūvis apsaugo nuo H1N1, H3N2 ir B gripo, tačiau vakcina apima tik apie 70–80 procentų gripo virusų, egzistuojančių per tam tikrą sezoną. Vis dėlto geriau būti saugesniam nei gailėtis, todėl eik ir gauk. Jei gripo sezonas yra panašus į rusiškos ruletės raundą, šūvis yra tas pats, kaip išimti 4 kulkas iš kameros. Ir vargu ar gali būti lengviau, atsižvelgiant į tai, kad daugelis vaistinių skiepijasi nemokamai.
4 mitas: galite išvengti peršalimo ar gripo vartodami vitaminą C arba ežiuolę
Faktai: Kai kurie žmonės prisiekia perdozavę šios medžiagos, tačiau yra labai mažai mokslinių įrodymų, patvirtinančių jų veiksmingumą. Pasak Mayo klinikos, nei vitaminas C, nei ežiuolė netrukdys vidutiniam žmogui peršalti ar susirgti gripu. Mokslininkai atsargiai remiasi kai kuriais tyrimais, kurie rodo, kad simptomų trukmė gali sutrumpėti prieš simptomų atsiradimą. Kol esate jame, skaitykite kodėl 9 iš 10 amerikiečių trūksta vitamino C .
5 mitas: badaukite karščiavimu, kad pasveiktumėte
„Shutterstock“
Faktai: pamaitinkite peršalimą, karščiuokite badu? Jei kada nors turite, išimkite iš savo smegenų tą senų žmonų posakį. Kodėl? Nes tai visiškai priešinga tai, ko reikia jūsų kūnui. Karščiavimas visiškai nesusijęs su jūsų suvartojamo maisto kiekiu, todėl nevalgę jūs tiesiog pridėsite alkį prie savo nemalonumų sąrašo. Geriausia yra gerti daugiau skysčių, kad būtų galima pakeisti prarastus, ir palaikyti įprastą kalorijų kiekį, kad sustiprintumėte imuninę sistemą.
6 Mitas: Dėl šaltos temperatūros jūs susirgsite
„Shutterstock“
kas yra brangiausias dalykas pasaulyje
Faktai: močiutė ieškojo jūsų su šiuo įspėjimu, bet, deja, ji klydo. Atvėsęs oras vėsina, tačiau peršalimo nesukelia. Ir paprastas peršalimas, ir gripas yra virusai, ir jie kabo ne žiemiškame ore, o kituose žmonėse ir paviršiuose, prie kurių jie liečiasi. Tai reiškia, kad temperatūros pokyčiai gali padėti sušvelninti kai kuriuos peršalimo ir gripo kvėpavimo simptomus. Pabandykite nusiprausti po dušu, užeiti į sauną ar naudoti oro drėkintuvą šaltu oru.
7 mitas: eidami į lauką šlapiais plaukais susirgsite
Faktai: Nėra jokių mokslinių įrodymų, kad ir šiame yra tiesa. Rudenį ir žiemą temperatūra daugumoje JAV iš tikrųjų krinta, o tai yra ir laikas, kai daugelis žmonių nusileidžia peršalimo ir gripo virusais. Plaukų drėgmė nieko nepadidins ir nesumažins, išskyrus žvilgsnius, kurių sulauksite viešumoje. Dabar pradėkite visiškai sveiką gyvenimą - pradėkite tikrinti 40 geriausių būdų užkariauti 40-metį .
Norėdami sužinoti daugiau nuostabių gyvenimo geriausio gyvenimo paslapčių, paspauskite čia norėdami užsiregistruoti į mūsų NEMOKAMĄ dienos naujienlaiškį!
