Kai kas nors liūdi dėl netekties, norisi tik paguosti. Tačiau gali būti sunku žinoti teisingas dalykas draugui ar šeimos nariui tokiu pažeidžiamu momentu. Net ir patys geriausi mūsų komentarai gali pasireikšti kaip skaudūs, jei atidžiai nesirinksime žodžių. Žinoma, pasirengimas padeda. Taigi kalbėjomės su sielvarto ir bendravimo ekspertais, kad padėtų suprasti, kurie žodžiai skauda, o kurie yra geresnės alternatyvos. Kalbant apie pirmąjį, pasak ekspertų, yra viena frazė, kurios niekada neturėtumėte pasakyti liūdinčiam žmogui: 'Viskas vyksta dėl priežasties.'
Nors iš pažiūros šis komentaras yra skirtas nuraminti, jis iš tikrųjų gali sukelti visiškai priešingą efektą. „Šios frazės variantai tikriausiai yra geriausi penketukai, kai kalbama apie sielvarto atsakymus, tačiau tai yra mažiausiai šilta ir beveik tuščia emocija. Tokios akcijos frazės vartojimas gali reikšti mąstymo stoką ir jaustis izoliuotam, o ne guodžiančiam “, - sako licencijuotas psichinės sveikatos patarėjas. Danielle Friedman apie Nemokamos kosminės konsultacijos . „Nors bandant sukurti prasmę iš praradimo yra verta, tai vyksta ne sielvarto pradžioje. Net jei jūs galite sukurti vertę, kuri yra vertinga iš jūsų netekties, sakydami, kad buvo priežastis, reiškia, kad praradimas buvo teisingas, o ne tragedija “.
Šv. Juozapo kolegijos docentas Thomas DiBlasi , į licencijuotas klinikinis psichologas , sutinka. „Šie teiginiai daro negaliojančius ir sumenkina tai, ką žmogus patiria“, - sako jis. „Netiesioginė pagrindinė žinia yra ta, kad asmuo neturėtų būti nusiminęs. Geriausias būdas yra patvirtinti asmenį ir pranešti jam, kad esi jiems skirtas “. Skaitykite daugiau ekspertų paremtų patarimų, ko negalima sakyti liūdinčiam žmogui. Norėdami sužinoti daugiau žodžių, kad išvengtumėte jautrumo, patikrinkite Tai yra vienas žodis, kurio niekada neturėtumėte pasakyti kam nors nerimaujančiam .
1 „Jie geresnėje vietoje“.
„iStock“
Net jei gedinčio žmogaus įsitikinimų sistema sutampa su šia idėja, išgirsti ją sielvarto metu retai kada guodžia. „Pripažindamas praradimą ir reiškia užuojautą paprastai sakant, kad apgailestaujate, dažniausiai teikiama pirmenybė “, - sako Kasandra LeClair , Teksaso valstijos universiteto komunikacijos studijų katedros vyresnysis dėstytojas. „Žmonės dažnai sako tai, kas atmeta kito žmogaus jausmus ir išgyvenimus. Palaikymą teikiantis asmuo nori atsakyti ir būti naudingas, tačiau dažnai naudingiau paprasčiausiai pasakyti, kad apgailestaujate, arba pasiūlyti būti šalia jų palaikyti “. Norėdami sužinoti daugiau, kodėl svarbu būti geru draugu, Štai kodėl sveikiau turėti geresnių draugų nei daugiau draugų .
2 „Aš žinau, kaip tu jautiesi“.
„iStock“
Ši sąvoka skirta išreikšti empatiją, tačiau ji gali nukristi, net jei ji yra nuoširdi. „Net jei patyrėte nuostolių, tai nėra simpatiška“, - sako sertifikuota hipnotizuotoja Eli Bliliuos apie NYC hipnozės centras . Jis siūlo, kad geresnė alternatyva būtų pasakyti ką nors panašaus: „Aš taip pat neseniai patyriau nuostolių. Praneškite man, jei norite pakalbėti apie savo savijautą “. Ir jei jaučiate, kad dažnai skriaudžiate žmones, patikrinkite Ekspertų teigimu, ženklai, kuriais galite tapti narcizu .
3 „Ką aš galiu padaryti, kad padėčiau?
„iStock“
Tai skirta pagalbos pasiūlymui, tačiau dėl nedidelio pakoregavimo sielvarto metu jis tampa daug patogesnis. „Nors ir geranoriški, šie žodžiai verčia galvoti apie būdus, kaip galėtumėte jiems padėti tuo metu, kai jie greičiausiai jaučiatės priblokšti, sumišę ir apsunkinti“, - sako jis. klinikinis ir organizacinis psichologas Nicole Lipkin , „Equilibria Leadership Consulting“ generalinis direktorius. „Užuot klausę, kaip jūs galite padėti ar ko reikia kažkam, tiesiog atlikite ką nors malonaus ir naudingo, pvz., Išsiųskite valgį, samdykite valymo ar namų ruošos paslaugas, kad padėtumėte atlikti buitines užduotis, [arba] apsilankykite su jais ir praleiskite laiką.
4 Visiškai nieko.
„iStock“
Jei bijote sakydamas ką nors ne taip , galite nuspręsti, kad geresnis kelias yra tiesiog vengti bendravimo, bet taip nėra. „Vienas blogiausių dalykų, kurį galėtum pasakyti liūdinčiam žmogui, yra niekas“, - paaiškina Peg Sadie , psichoterapeutas ir savęs priežiūros treneris . „Nežinodamas, ką pasakyti, gali jaustis nejaukiai, tačiau jų liūdesio išvengimas jo nepripažįstant tik padidina jų praradimo ir izoliacijos jausmą. Užduokite jiems klausimų apie savo mylimąjį. Daugelis žmonių bijo auklėti artimuosius, kurie jau praėjo, manydami, kad tai privers ką nors pasijusti blogiau, tačiau tai labai gydanti gedėjimo proceso dalis. Tai padeda turėti ką nors norinčio išklausyti “. Norėdami gauti daugiau patarimų, kaip naršyti daugelį gyvenimo iššūkių, užsiregistruokite į mūsų kasdieninį naujienlaiškį .
