Turėdamas Blogas kvapas beveik visada yra gėdinga patirtis, ir, deja, ne retai. Amerikos odontologų asociacijos (ADA) duomenimis, maždaug 50 procentų JAV suaugusiųjų turi patyrė chronišką nemalonų burnos kvapą , arba halitozė, tam tikru gyvenimo momentu. Blogiausia yra tai, kad gali būti sunku savarankiškai diagnozuoti blogą kvapą, kai kas nors kitas nepraneša, kad tu jį turi. Ir tai savaime yra toks nepatogus pokalbis abiem pusėms, kad jo dažnai visai išvengiama. Tačiau yra vienas patikimas būdas nustatyti, ar jūsų kvėpavimas yra ne kas kitas, o kvapas. Jums tereikia pažvelgti tavo liežuvis .
„[Halitosis] yra bakterijų sukelta būklė kuris kaupiasi ant užpakalinio liežuvio nugarinio paviršiaus, ir to atsikratyti labai sunku - jūs turite išlaikyti savo liežuvį švarų “ George'as Preti Ph.D., mokslininkas, specializavęsis žmogaus kūno kvapuose Monelio cheminių pojūčių centre, pasakojo „Dollar Shave Club“. - Mačiau, kai kurie žmonės skundžiasi blogu kvapu iš burnos ir jų liežuvio gale atrodo, kad ant jo yra grietinėlės sūrio . Štai kokia bloga plokštelė “.
šlapias per lietų sapno prasmė
Norint sėkmingai gydyti blogą burnos kvapą, svarbu ne tik tikrinti liežuvį, ar jame nėra baltos plėvelės, bet ir suprasti, kaip jūs jį gaunate. Tai pasakius, pateikiamos keturios dažniausios blogo kvapo priežastys. Norėdami išvengti vieno blogo kvapo vaisto vartojimo, patikrinkite Jei naudosite šį burnos skalavimo skystį, atsikratykite jo dabar .
1 Jūsų dieta
„Shutterstock“
Jūs tikrai girdėjote posakį: „Tu esi tai, ką valgai“. Na, tai ypač pasakytina apie jūsų kvėpavimą.
„Maisto dalelių skilimas dantyse ir aplink juos gali padidinti bakterijų ir sukelti nemalonų kvapą , - sako Mayo klinika. „Valgyti tam tikrus maisto produktus, tokius kaip svogūnai, česnakai ir prieskoniai, taip pat gali sukelti nemalonų kvapą. Kai suvirškinsite šiuos maisto produktus, jie patenka į kraują, patenka į plaučius ir veikia kvėpavimą “. Norėdami sužinoti daugiau apie burną, patikrinkite Ką jūsų liežuvis galėtų pasakyti apie jūsų širdies sveikatą .
Prasta burnos higiena
„iStock“
Tai gali būti akivaizdu, bet ne visi praktikuoja gera dantų higiena , kas nestebina blogo kvapo. Padarykite sau paslaugą ir vadovaukitės ADA rekomendacijomis: „Valykite du kartus per dieną ir kasdien valykite tarp dantų siūlu, kad atsikratytumėte visų tų bakterijų, kurios sukelia blogą burnos kvapą“. Norėdami sužinoti daugiau, kaip jūsų burnos higiena veikia likusį kūną, patikrinkite 13 įspėjamųjų ženklų, kuriuos jūsų dantys bando jums siųsti .
3 Burnos džiūvimas
„iStock“
Jei jūsų burna dažniau jaučiasi kaip dykuma, gali būti būklė, vadinama kserostomija arba burnos džiūvimas. ADA teigimu, tai dažna būklė, kai seilių liaukos nesudaro pakankamo seilių kiekio, o tai, be kita ko, sukelia pastebimai nemalonų kvėpavimą. Norėdami gauti daugiau naudingos informacijos, gautos į jūsų pašto dėžutę, užsiregistruokite į mūsų kasdieninį naujienlaiškį .
4 Vaistai
„Shutterstock“
Dažnai, atsižvelgiant tam tikras vaistas gali „netiesiogiai sukelti nemalonų kvapą prisidedant prie burnos džiūvimo“, - sako Mayo klinika. Jei vartojate kokių nors vaistų, pasitarkite su savo gydytoju apie šį galimą šalutinį poveikį ir tai, ką turėtumėte padaryti, kad jį atsvertumėte. Jei norite visiškai išvengti vieno vaisto, patikrinkite Šis paprastai paskirtas vaistas ką tik buvo prisimintas .
