Pirma, keletas blogų žinių: Kadangi a mums trūksta vyno dėl ekstremalių oro sąlygų, kurios pakenkė vynuogėms Ispanijoje, Italijoje ir Prancūzijoje - kitaip tariant, pirmaujančiose pasaulio vyno gamybos šalyse - dabar laikas kaupti atsargas. O geros naujienos? Jūs pasinaudosite keletu pagrindinių pranašumų šiame procese.
Aišku, vyno skonis nuostabu —Bet tai ne vienintelis pranašumas. Visi, kurie mėgsta įjungti „Netflix“ ir išgerti stiklinę „Pinot“ po ilgos darbo dienos, ne tik gurkšnoja kelią į visišką atsipalaidavimą. Tame butelyje taip pat gausu kūną stiprinančių savybių, pradedant nuo kovos su depresija ir padidinant libido.
Kai kitą kartą atkimšite butelį, nepamirškite šių įspūdingų, mokslo remiamų privalumų. Norėdami gauti daugiau patarimų, kaip gyventi savo geriausią gyvenimą, sekite mus „Facebook“ ir prisiregistruokite mūsų naujienlaiškiui dabar !
1 vynas yra pilnas antioksidantų
„Shutterstock“
Ypač raudonajame vyne yra daug antioksidantų, ir tai yra puiki žinia jūsų sveikatai: medžiagos, esančios vynuogių odoje, apsaugo jūsų ląsteles nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio, sako Mayo klinika .
2 vynas puikiai tinka jūsų širdžiai
Resveratrolis - vienas pagrindinių raudonojo vyno ingredientų - taip padeda išsaugoti sveiką širdį, užkertant kelią kraujagyslių pažeidimams ir kraujo krešulių susidarymui. Mayo klinika . Prie šių derinkite mėgstamą vyną 7 geriausi maisto produktai jūsų širdžiai (ir jūsų gyvenimo trukmei) .
3 vynas gali padėti sulėtinti smegenų senėjimą
Vienas iš būdų išlaikyti savo smegenis gali būti toks pat lengvas kaip gurkšnoti raudoną vyną. Studija išleistas šių metų pradžioje, pastebėjo, kad natūraliai gėrime esantis resveratrolis gali padėti apsaugoti smegenų neuronus ir sulėtinti senėjimo procesą. Deja, eksperimento metu pelių kiekis buvo daug didesnis, nei galite gauti butelyje vyno. Bet ei! Ateitis vis dar atrodo šviesi. Pasinaudokite tam tikra naujai sukurta smegenų galia naudodami 7 kūrybiniai vyno naudojimo būdai, apie kuriuos niekada nežinojote .
4 vynas gali apsaugoti nuo galvos ir kaklo vėžio
A 2014 m. Tyrimas , mokslininkai nustatė, kad resveratrolis gali padėti išvengti galvos ir kaklo vėžio, naikindamas pažeistas, vėžį sukeliančias ląsteles.
5 vynas gali užkirsti kelią atminties praradimui
Vienas blogas dalykas senstant yra tai, kad atminties praradimas tampa daug dažnesnis. Bet čia atsiranda vynas 2015 tyrimas nustatė, kad raudoname vyne esantis resveratrolis gali padėti pagerinti kognityvinę atmintį ir nuotaikos funkciją senatvėje. Po stiklinę kaskart su bet kuriuo iš 10 geriausių maisto produktų vyresnėms nei 40 smegenų yra danguje padarytos rungtynės.
6 vynas gali padėti lengviau sudeginti riebalus
„Shutterstock“
Ar nebūtų malonu, jei geriant vyną būtų lengviau deginti riebalus? Na, vienas tyrimas rado raudoname vyne esantį resveratrolį, kuris baltus riebalus gali paversti rudaisiais - lengviau išmesti.
7 vynas gali padėti apsisaugoti nuo dantų ligų
„Shutterstock“
A 2014 m. Tyrimas , mokslininkai nustatė, kad raudonasis vynas - iš esmės visa tai atliekantis vynas - gali padėti apsaugoti kūną nuo dantų ligų, naikindamas nesaugias burnos bakterijas.
8 Vyno gėrimas iš esmės yra panašus į vaisių gėrimą
„Shutterstock“
Gerai, gerai, pakankamai arti. Mitybos specialistai sako, kad jūs turėtumėte valgyti 4–5 porcijos per dieną ir atsižvelgiant į tai, kad vynas gaminamas iš vynuogių, tai visiškai svarbu, ar ne?
9 Vynas yra pilnas magnio
Magnis daro viską, pradedant reguliuoti raumenų ir nervų funkcijas, ir kontroliuojant cukraus kiekį kraujyje, sako Nacionaliniai sveikatos institutai . Raudonajame vyne yra 18 gramų vienoje taurėje, todėl jūs gaunate 4 procentus savo dienos mitybos poreikių.
10 geriamojo vyno yra paprastas būdas sužinoti „Buzz“
Nors daugumos alaus alkoholio kiekis paprastai yra nuo 3 iki 5 procentų, vynas būna nuo 12 iki 20, sako Vynas Folly . Užuot turėję išgerti keletą alaus, kad gautumėte ažiotažą, galite pasimėgauti viena malonia taure vyno ir būti geram. Vis dėlto nesiimkite kainos dėl kainos, būtinai patikrinkite mūsų „Protingo žmogaus“ padirbto vyno aptikimo vadovas .
11 vynas gali padėti išvengti gripo
Kai ruduo rieda, tai oficialiai gripo sezonas. Laimei, už a 2017 m. Tyrimas , vienas žarnyno mikrobas gali padėti išvengti nemalonios klaidos, suskaidydamas flavonoidus, natūraliai raudonajame vyne esančius junginius. Pasak tyrimo autorių, jiedu kartu saugo žmones nuo virusinių infekcijų.
12 vynų gali kovoti su Alzheimerio liga
Raudonajame vyne esantis resveratrolis daro kūnui daug naudos, ir a 2015 tyrimas net nustatė, kad tai gali sustabdyti Alzheimerio ligos progresavimą. Jie vartojo daug didesnes dozes, nei galite rasti įprastoje taurėje vyno (1 000 butelių, kurių vertė per dieną, FYI), tačiau tai yra žingsnis teisinga linkme užkirsti kelią ligai ateityje.
13 geriančių vynų rizika susirgti viršutinio virškinimo trakto vėžiu yra mažesnė
A tyrimas iš 5117 vyrų ir 13 063 moterų tyrėjai nustatė, kad geriantys raudonąjį vyną gali turėti mažesnę riziką susirgti viršutinio virškinamojo trakto vėžiu, palyginti su alaus ar spiritinių gėrimų vartotojais. Priežastis? Viskas dėl resveratrolio, kuris, kaip įrodyta, slopina vėžio progresavimą.
14 Vynas yra cinko
Cinkas, kurio galite rasti viso kūno ląstelėse, yra nepaprastai svarbus padėdamas imuninei sistemai atlikti savo darbą ir kovoti su bakterijomis bei virusais. NSI . Vyno sudėtyje nėra a tavo (tik vienas procentas rekomenduojamos dienos vertės), bet viskas padeda, tiesa?
svajojo apie tornadą
15 vynas gali padėti išvengti storosios žarnos vėžio
A 2011 m. Tyrimas iš 1033 pacientų vidutinio sunkumo alkoholinius gėrimus vartojantiems žmonėms buvo mažesnė tikimybė susirgti tiesiosios žarnos vėžiu, palyginti su negeriančiaisiais - vyno gėrėjų rizika sumažėjo 31 proc.
16 vynas gali padėti išvengti prostatos vėžio
„Shutterstock“
Pagal Harvardo vyrų sveikatos žiūrėti , raudonasis vynas vaidina svarbų vaidmenį padedant išvengti prostatos vėžys : Tyrimo metu mokslininkai nustatė, kad tiems, kurie kiekvieną savaitę mėgavosi saujomis akinių, prostatos vėžys buvo diagnozuotas 52 proc. Rečiau nei tiems, kurie negeria vyno.
17 Vynas yra geležies
„Shutterstock“
Vyno sudėtyje nėra daug geležies, tačiau jo yra nedaug: Mineralas ne tik padeda pernešti deguonį iš plaučių į audinį, bet ir palaiko medžiagų apykaitą ir yra nepaprastai svarbus augimui, vystymuisi ir normaliam ląstelių funkcionavimui. NSI .
18 vyno butelių puikiai veikia kaip svoris
„Shutterstock“
Dirbate ties bicepsu? Gerti vyną tai nepadės ... tačiau naudoti butelius kaip svorį. vyno treniruotė, kuri buvo virusinė prieš porą metų gali būti kvaila, bet turint omenyje, kad tipinis butelis sveria maždaug tris svarus - kitaip tariant, tiek pakanka, kad pakeistum mažus hantelius, - iš tikrųjų tai yra tinkama treniruotė. (Atminkite, kad atlikę viską užpilkite gaivinančią taurę, nes pirmenybė.)
19 Vynas gali padėti sumažinti kraujospūdį
Dabar tai yra dalykas, į kurį reikia pakelti taurę: Pagal a 2012 tyrimas , gerdami raudoną vyną, galite sumažinti kraujospūdį. Bet yra laimikis! Nealkoholinė veislė yra geresnis pasirinkimas nei jūsų tipinė raudona. (Laimei, vis tiek skanu.)
20 vynų gali padėti atsikratyti peršalimo
Jei kada pastebėjote, kad išgėrus vyno jūsų kosulys ir uoslės išnyko, tam yra mokslinė priežastis: 2002 m. Tyrimas nustatė, kad tie, kurie gėrė raudonąjį vyną, rečiau sirgo peršalimo ligomis, palyginti su tais, kurie visiškai negėrė alkoholio ar gėrė kitokio pobūdžio alkoholinius gėrimus, nes jie gali sumažinti uždegimą ir padėti organizmo imunitetui per visus antioksidantus.
21 vynas gali išlaikyti jūsų dantis sveikus
Dėl antimikrobinių raudonojo vyno savybių vienas tyrimas rastas raudonasis vynas gali padėti išvengti dantų ėduonies, taip pat dantų netekimo. O kas geriau nei išgerti taurę, kad šypsena atrodytų gaivi?
22 vynas gali padėti atsikratyti spuogų
Vienas keisčiausių vyno privalumų gali būti tik jo sugebėjimas atsikratyti spuogų. Tyrėjai a 2014 m. Tyrimas nustatė, kad raudonos spalvos resveratrolis iš tikrųjų gali padėti sustabdyti spuogus sukeliančių bakterijų dauginimąsi dar geriau ir ilgiau nei įprastas kovotojas su spuogais benzoilo peroksidas.
23 Vynas turi vitamino B-6
Kitas vitaminas, esantis vynuose, yra nedidelis vitamino B-6 kiekis, apie kurį tikriausiai žinote iš savo pažintinio vystymosi ir imuninės funkcijos. Iš esmės tai yra geras dalykas, tačiau vaisiuose ir krakmolingose daržovėse jų rasite daugiau NSI .
24 vynas gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį
Kadangi vynas yra supakuotas su resveratroliu, nustatyta, kad jis gali padėti sumažinti „blogojo“ arba MTL cholesterolio kiekį, todėl jūsų širdis bus sveika. Mayo klinika .
25 Raudonojo vyno gėrimas iš esmės paverčia jus senovės honorarais
Žinoma, sveikatos aspektai yra puikūs, tačiau vienas geriausių raudonojo vyno privalumų yra tas, kad jis iš esmės pakelia tave į tą patį lygį, kaip ir Karalius Tutas —Garsiausias egzistuojantis faraonas. A 2005 tyrimas pranešė, kad išanalizavę stiklainį iš jo kapo, jie atrado tai vynas, pagamintas iš raudonųjų vynuogių. (Geras pasirinkimas, jūsų aukštybė.)
26 vynas gali padėti išvengti insulto
Pasak a 2016 m. Tyrimas , išgėrus vieną ar dvi taures vyno per dieną, išeminio insulto rizika gali sumažėti maždaug 10 procentų. Tačiau daugiau nei išgerta padarė priešingai ir iš tikrųjų padidėjo insulto rizika.
27 vynas gali turėti tą pačią naudą, kaip ir dirbant
Į 2011 m. Tyrimas nustatė, kad taurelės gėrimas gali būti toks pat naudingas siekiant užkirsti kelią raumenų ir kaulų blogėjimui, kaip ir treniruotė, dėl didelio resveratrolio kiekio raudonajame vyne.
28 vynas gali padėti diabetikams reguliuoti cukraus kiekį kraujyje
Turite problemų palaikydami sveiką cukraus kiekį kraujyje? A 2013 tyrimas nustatė, kad raudonajame vyne esantis resveratrolis gali padėti 2 tipo diabetikams reguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Tyrimo dalyviai vartojo daug didesnes resveratrolio dozes, nei rastumėte taurėje vyno, tačiau tai vis tiek perspektyvu.
29 vynas gali padėti įveikti Parkinsono ligą
Pasak a 2016 m. Tyrimas Įrodyta, kad geriant vidutinį raudonojo vyno kiekį, jis gali apsaugoti smegenis, užkertant kelią Parkinsono ligai ir su ja susijusiam kognityviniam nuosmukiui.
30 vyno gali pagerinti treniruotes ir našumą
Neturite laiko sporto salei? Jokiu problemu. A 2012 tyrimas nustatė, kad raudoname vyne rastos didelės resveratrolio dozės imituoja ištvermės pratimų treniruočių poveikį, padėdamos viskam, pradedant fizinio pajėgumo ir širdies veiklos gerinimu, baigiant raumenų jėgos stiprinimu.
31 Vyno gėrimas gali padidinti smegenų jėgą
Jei mėgstate savo naktinę taurę vyno, tai iš tikrųjų gali padidinti jūsų protinę galią. A 2005 tyrimas išanalizavo 12 000 moterų nuo 70 iki 81 metų ir nustatė, kad tie, kurie gėrė vieną gėrimą per dieną, iš tikrųjų padidino savo protinę galią ir turėjo 23 procentais mažesnę psichinio nuosmukio riziką nei nevartojantys alkoholio.
32 vynas gali padėti numesti svorį
Jei tikėjotės, kad meilė vynui padės svorio metimo skyriuje, yra tikimybė, kad tai gali turėti jūsų nugarą: 2010 tyrimas išanalizavo 20 000 moterų 13 metų ir nustatė, kad vyno vartojantiems žmonėms antsvoris yra 70 procentų mažesnis, palyginti su negeriančiais.
33 vynas padeda greičiau užmigti
Bet kuris įprastas vyno gėrėjas žino, kad tai gali sukelti mieguistumą - daiktai iš esmės naktimis tave įkiša į lovą. Vis dėlto būkite atsargūs: nepaisant to, kad užmigote greičiau, tai gali sutrikdyti jūsų miego įpročius, kai jūs užmigsite, sako 2015 tyrimas .
34 Vynas turi fosforo
Taikant 33,8 mg porciją, taurėje vyno yra trys procentai jūsų dienos fosforo maistinės vertės. Tai reiškia, kad ji ištiesia pagalbos ranką, kai kalbama apie energijos gamybą ir kitus biologinius procesus Oregono valstybinis universitetas .
35 vynas gali padėti sustabdyti vėlyvą užkandžiavimą
Gali būti naudinga gerti raudoną vyną naktį: 2012 tyrimas dalyvaujant bitėms, nustatyta, kad resveratrolis privertė jas mažiau valgyti, ir tai perspektyvu žmonėms. Taurelė iš jūsų mėgstamiausio butelio taip pat gali padėti išvengti vėlyvų užkandžių.
36 Vynas gali padėti sergant depresija
Yra daugybė būdų, padedančių įveikti depresiją - nesvarbu, ar tai vartojama vaistais, ar mankšta ir meditacija, ir pasak a 2013 tyrimas , vynas taip pat galėtų būti tame sąraše. Tyrėjai nustatė, kad tie, kurie gėrė nuo dviejų iki septynių gėrimų per savaitę, rečiau serga depresija.
37 Vynas gali padėti išvengti kepenų ligų
Alkoholio vartojimas siekiant išvengti kepenų ligų gali atrodyti visiškai priešingai, nei turėtumėte daryti, bet a 2008 m. Tyrimas nustatė, kad išgėrus taurę vyno per dieną rizika susirgti nealkoholine riebalų kepenų liga gali sumažėti 50 proc., palyginti su negeriančiaisiais.
38 vyno poros gražiai su jūsų treniruotės rutina
Akivaizdu, kad per didelis vyno kiekis niekada nėra geras dalykas, tačiau reguliariai atliekant treniruotes atsveriama tam tikra neigiama rizika sveikatai, sako 2016 m. Tyrimas . Užuot nerimavę mėgaudamiesi mėgstamu vynu, galite juo mėgautis, žinodami, kad tol, kol negeriate beprotiško kiekio, jūsų dažnai atliekami sporto salės užsiėmimai padeda sumažinti bet kokį neigiamą poveikį vartojant alkoholį. Matyti? Ta sporto salės narystė vis dėlto buvo gera idėja.
39 vynas gali pagerinti jūsų nuotaiką
A 2009 m. Tyrimas , tyrėjai atrado gerų naujienų, susijusių su jūsų nuotaika: išanalizavę 1604 dalyvius, jie nustatė, kad vidutinio kiekio vyno gėrimas yra veiksnys, skatinantis padidinti jūsų kūno omega-3 kiekį, kuris, kaip įrodyta, pagerina jūsų nuotaiką. ir tave pradžiugins.
40 vynų gali padėti numalšinti stresą
Tik tuo atveju, jei to nepatyrėte iš pirmų lūpų, vynas yra gana puikus malšinant stresą - ir netgi yra 2014 m. Tyrimas paremdamas tai. Mokslininkų teigimu, raudonųjų spalvų rezveratrolis veikia kaip tam tikras streso malšintojas, kuris padeda atsipalaiduoti ir nusiraminti po ilgos dienos.
41 vynas gali kovoti su demencija
Nors tam reikės daug daugiau resveratrolio, nei naudojamas eksperimente, a 2015 tyrimas parodė, kad raudonasis vynas gali padėti sustabdyti demencijos progresavimą, kuris paprastai apima tokius simptomus kaip atminties praradimas, sutrikusios komunikacijos ir kalbos įgūdžiai bei sunku susikaupti.
42 vynas gali padėti išvengti plaučių vėžio
Klausyk, berniukai: Vienas tyrimas apžvelgė 28 160 tiriamųjų ir nustatė, kad vyrai, kurie gėrė vyną, yra labiau apsaugoti nuo plaučių vėžio išsivystymo nei tie, kurie gėrė alų ir stipriuosius gėrimus, kurie iš tikrųjų matė padidėjo rizika.
43 Vynas gali paveikti jūsų libido
Bet kuri moteris, bandanti padidinti libido, turėtų paimti taurę raudonojo vyno: 2009 m. Tyrimas parodė, kad reguliariai ir vidutiniškai vartojant raudoną veislę dalyviai turėjo aukštesnį seksualinį potraukį. Tai taip pat padėjo moterims nutepti tepimą - ir tai visada yra pliusas. O ir kalbant apie libido: jei norite iš tikrųjų pagerinti savo patirtį miegamajame, apsvarstykite vienas iš šių.
Raudonasis vynas gali padėti išvengti ertmių
Žinoma, valyti dantis svarbu, bet jūs taip pat galite kovoti su ertmėmis su vynu, sako a 2014 m. Tyrimas . Tyrėjų teigimu, raudonųjų veislių polifenoliai gali padėti sulėtinti burnoje augančias sunkiai sunaikinamas bakterijas, užkirsti kelią ertmėms ir dantų pažeidimams.
45 vynas leidžia jaustis sveikiau
Nesvarbu, ar jūsų sveikatos būklė neįtikėtinai aukšta, ar ne, būtent taip save mato vyno gėrėjai - bent jau vienas tyrimas iš 12 039 žmonių. Tyrėjai nustatė, kad tie, kurie gėrė lengvą ar vidutinį vyno kiekį, turėjo gerą savęs suvokiamą sveikatą, palyginti su tais, kurie gėrė alų ir stipriuosius gėrimus.
IQ testuose 46 vyno gėrėjų rezultatai yra aukštesni
Gerai, gerai ... sunku pasakyti, ar vyno gėrėjai yra protingesni už alaus, bet bent jau yra vienas tyrimas tai keliantis. Tyrėjai, išanalizavę 693 dalyvių duomenis, nustatė, kad geriantys vyną IQ testų rezultatai buvo geresni nei tų, kurie gėrė alų. Rezultatai nemeluoja, žmonės.
47 vynas gali sumažinti širdies ir kraujagyslių sistemos riziką
Nors vartojant daug alkoholio, gali padidėti širdies ir kraujagyslių ligų rizika, a 2014 m. Apžvalga nustatė, kad išgerdami taurę raudono vyno prieš vakarienę ar jo metu galite sumažinti riziką.
48 vyno gėrėjai turi mažesnį klubo lūžių dažnį
Kalbant apie kaulus, jums geriau negerti vyno nei kito alkoholio. Į vienas tyrimas tiems, kurie suvartojo mažai ar vidutiniškai per savaitę suvartojamą vyną, klubų lūžių rizika buvo mažesnė nei tų, kurie gėrė alų.
49 Vynas turi cholino
Tai cholinas, ne daiktai baseinuose. Cholinas yra labai svarbus kepenų veiklai, sveikai medžiagų apykaitai ir smegenų vystymuisi, sako Oregono valstybinis universitetas . Ir jei iš raudonojo vyno galite gauti šiek tiek (tiksliau - 8,4 mg), kodėl gi ne?
50 vynų gali padėti gyventi ilgiau
Jei renkatės vyną ar alkoholinius gėrimus, eikite su vynu. Nors vienas tyrimas nustatė, kad geriant nedaug ar vidutiniškai stiprių gėrimų, padidėjo dalyvių mirtingumo rizika, tiems, kurie gėrė tą patį vyno kiekį, buvo mažesnė rizika. Ir tai tikrai nusipelno džiaugsmo.
51 Vynas gali padėti pagerinti kraujo apytaką
Mažame 2008 m. Tyrimas , mokslininkai nustatė, kad gėrimas raudonojo arba baltojo vyno gali būti naudingas jūsų kraujagyslėms, todėl jos tampa labiau išsiplėtusios arba „atsipalaidavusios“ ir sumažėja bendras širdies darbo krūvis.
52 vyno gėrėjai turi sveikesnes dietas
Vyno gėrėjai yra ne tik protingesni, bet ir sveikesni. Ypač kalbant apie jų mitybą, sako a 2002 m. Tyrimas . Tyrėjai nustatė, kad tie, kurie saikingai vartojo vyną, laikėsi sveikesnių dietų ir vartojo mažiau sočiųjų riebalų ir cholesterolio nei tie, kurie vartojo kitų rūšių alkoholį.
53 Vynas gali padėti plaučiams geriau funkcionuoti
Raudonajam vynui skiriama daugiausia dėmesio, tačiau yra vienas dalykas, kuris geriau tinka baltam: išlaikyti sveikus plaučius. A 2002 m. Tyrimas , dalyviai atliko plaučių funkcijos testus, kurie matavo, kiek oro jie gali išpūsti per vieną kvėpavimą. Tyrėjai nustatė, kad geriausi rezultatai buvo tie, kurie baltąjį vyną gėrė saikingai, dėl jo antioksidacinių savybių.
54 Vynas gali būti dvigubas kaip efektyvumą didinantis vaistas
Kam reikia našumo gerinimo priemonių, kad būtumėte visų žvaigždučių sportininku, kai turite vyno? Tyrėjai a 2013 tyrimas , nustatė, kad raudonų veislių junginiai gali sumažinti testosterono kiekį šlapime, o tai savo ruožtu padidina testosterono kiekį ir padeda sportininkams geriau pasirodyti. Tyrimas nebuvo atliktas su žmonėmis, tačiau mėgintuvėliai parodė įspūdingus rezultatus.
55 Vynas naudingas žarnyno sveikatai
Kombucha nėra vienintelis gėrimas, naudingas žarnyno sveikatai: Vienas tyrimas pastebėjo, kad išgėręs taurę mažai alkoholio turinčio raudonojo vyno padėjo sureguliuoti gerųjų žarnyno bakterijų dauginimąsi, galbūt veikdamas kaip prebiotikas.
56 vynas gali padėti padidinti ne Hodžkino limfoma sergančių pacientų išgyvenamumą
Tie, kurie gėrė vyną prieš diagnozuojant ne Hodžkino limfomą, įžvelgė gana įdomią naudą 2009 m. Tyrimas : Atlikdami analizę, mokslininkai nustatė, kad pacientams, kurie prieš diagnozę mėgavosi vynu 25 metus, mirties nuo 25 iki 35 procentų sumažėjo mirties, atkryčio ar antrinio vėžio rizika.
57 Vynas suteikia daugiau kalcio
Kalcis gaunamas ne tik iš pieno, bet ir iš vyno. Taurėje yra 12 mg mineralo, kuris žinomas kaip jūsų kaulų sveikata, kraujo krešulys ir nervų siuntimas. Nacionalinis osteoporozės fondas .
58 vynas gali padėti kovoti su uždegimu
Uždegimas - jūsų kūno reakcija į traumą ar infekciją - gali būti žalingas, kai jis užsitęsia. Jis taip pat atsakingas už lėtines ligas. Vienas tyrimas nustatė, kad raudonajame vyne esantis resveratrolis gali padėti užkirsti kelią gyvybei pavojingam uždegimui, nes organizmas negali sukurti kelių labiausiai žinomų uždegimą sukeliančių molekulių.
59 Vynas gali padėti išvengti žalos rūkant
Prieš perskaitydami, išsiaiškinkime vieną dalyką: rūkyti yra blogai ir jūs nenorite to daryti. Gerai? Gerai. Bet verta žinoti, kad mažas 2016 m. Tyrimas nustatė, kad tiems, kurie padaryti įsižiebkite, iš anksto išgėrę vieną ar dvi taures raudono vyno, tai iš tikrųjų galėtų padėti apsisaugoti nuo kai kurių neigiamų rūkymo padarinių kraujagyslėms.
60 vynų gali pagerinti jūsų seksualinį gyvenimą
Nereikia jokių tablečių - viskas, ko jums tikrai reikia, yra raudonasis vynas. Vienas tyrimas nustatė, kad tie, kurie gėrė vidutiniškai raudoną vyną, turėjo didesnę lytinę funkciją tarp paklodžių nei negėrę.
61 Vynas padeda mėsos virškinimui
Ne paslaptis, kad raudonoje mėsoje yra kenksmingų medžiagų, tačiau a 2008 m. Tyrimas nustatė, kad geriant raudoną vyną galima pašalinti pavojingas chemines medžiagas, kol jos dar nepakenkė kūnui.
62 Vynas gali skatinti skrandžio rūgštį
Skrandžio rūgštis (dar vadinama skrandžio rūgštimi) reikalinga norint tinkamai suvirškinti maistą ir vienas tyrimas rasti alkoholiniai gėrimai su mažu etanolio kiekiu, pavyzdžiui, vynas, iš tikrųjų stimuliuoja rūgštį ir padeda virškinimui sklandžiau vykti.
63 Vynas gali padėti pasenti, neprarandant smegenų jėgos
Jei nenorite, kad senstant smegenys sumažėtų, griebkite butelį vyno: 2017 m. Tyrimas nustatė, kad vyresnio amžiaus suaugusieji, geriantys vidutinio sunkumo ar didelius vyno kiekius 5–7 dienas per savaitę, dvigubai dažniau pavers jį 85 metų ir vyresniais be pažinimo sutrikimų, palyginti su negeriančiaisiais.
64 vynas gali padėti išvengti širdies priepuolių
Visas vyno rezveratrolis pasiteisina: natūralus antioksidantas, esantis raudonose veislėse, padidina gerojo cholesterolio kiekį ir sumažina blogojo cholesterolio kiekį, kuris apsaugo jūsų širdį nuo cholesterolio kaupimosi ir apsaugo nuo širdies priepuolių. Mayo klinika .
65 vynas gali kovoti su apsinuodijimu maistu
Jei niekada nepatyrėte apsinuodijimo maistu, tai gali būti dėl jūsų vyno gėrimo įpročių. Keli tyrimai parodė, kad išgėrus valgio metu galite būti mažiau imlūs maisto sukeliamoms ligoms ir ypač vienas nustatė, kad ji taip pat gali būti pajėgi kovoti Listerija , mirtina bakterija, randama pieno ir žaliavų produktuose.
66 vyno gėrėjai linkę daugiau sportuoti
Jei nesate didžiulis mankštos mėgėjas, apsvarstykite galimybę šokti ant vyną geriančio automobilio. Vienas tyrimas nustatė, kad dalyviai, kurie gėrė vidutinį kiekį vyno, taip pat buvo linkę sportuoti labiau nei tie, kurie gėrė alų ar stipriuosius gėrimus.
67 vynas gali sustabdyti riebalų ląstelių susidarymą
Stabdant riebalus, kol jie net neišvaizda, skamba kaip svajonė, bet vienas tyrimas nustatė, kad raudonasis vynas gali tai padaryti. Ir stebuklingas junginys, apie kurį reikia žinoti? Pikeatanolis, blokuojantis ankstyvos stadijos riebalų ląsteles ir slopinantis jų vystymąsi ir augimą.
kiek liko baltųjų lokių
68 vyno gėrėjai yra protingesni maisto prekių pirkėjai
Vyno gėrimas gali būti puiki naujiena jūsų maisto prekių pirkimo įpročiams. Pasak a 2006 m. Tyrimas , tie, kurie perka vyną, taip pat linkę pirkti sveikesnį maistą. Išanalizavę 3,5 mln. Sandorių, alaus gėrėjai pripildė savo vežimėlius, pavyzdžiui, iš anksto paruoštus patiekalus, cukrų, traškučius ir riebią mėsą, o vyno gėrėjai - alyvuogių, vaisių ir daržovių, neriebaus sūrio ir liesos mėsos.
69 vynas gali padėti sustabdyti krūties vėžio augimą
Pasak a 2011 m. Tyrimas , raudoname vyne esantis resveratrolis vaidina svarbų vaidmenį kovojant su krūties vėžiu. Tyrėjai nustatė, kad junginys gali blokuoti estrogeno poveikį augimui, neleisdamas plisti krūties vėžiui. Tyrėjai pažymėjo, kad tai gali būti ypač naudinga moterims, kurios tampa atsparios hormoninei terapijai
70 vyno gėrėjų rūko mažiau nei kiti gėrėjai
Nesvarbu, ar bandote mesti, ar niekada nenorite pradėti, vienas tyrimas rado tuos, kurie gėrė vyną reguliariai rūkė mažiau nei negėrę, arba tuos, kurie gėrė alų ar stipriuosius gėrimus. Apskritai, vyno gėrėjai linkę labiau suvokti sveikatą, o rūkymas tikrai nėra šio gyvenimo būdo dalis.
71 vynas gali padėti moterims, turinčioms PCOS
Moterys, turinčios policistinių kiaušidžių sindromą (PCOS) - hormoninį sutrikimą, sukeliantį padidėjusias kiaušides, kurių išoriniuose kraštuose yra cistų, gali sumažinti padidėjusį testosterono kiekį raudonajame vyne esančiu resveratrolu. Pagal 2016 m. Tyrimas , šis junginys padėjo sumažinti pacientų testosterono kiekį 23 proc., o tai ne tik padeda sumažinti diabeto išsivystymo riziką, bet ir užkerta kelią tokiems dalykams kaip plaukų perteklius ir mėnesinių trūkumas.
72 Vyno gėrimas jaunystėje vėliau gali užkirsti kelią alkoholio problemoms
Jei kada nors susigundėte ypatingomis progomis išgerti puodelį vyno, tai iš tikrųjų gali jiems padėti. Vienas tyrimas nustatė, kad Italijos jaunuoliai, kuriems buvo leista gerti vyną kartu su augančiais patiekalais, rečiau gerdavo penkis ar daugiau gėrimų - arba girsis - vėliau. Kita vertus, tie, kuriems nebuvo leidžiama gerti, kai jie buvo jaunesni, paprastai suaugę gėrė daugiau.
73 Vyno gėrimas gali padaryti jus patrauklesnį
Akivaizdu, kad šiek tiek vyno suteikia gerą išvaizdą - ir ne tik kitiems girtaujantiems žmonėms. A 2015 tyrimas , savanoriai žiūrėjo vienas šalia kito esančių asmenų nuotraukas - vieną, kur asmuo nuotraukoje iš anksto išgėrė taurę vyno, o kitą, kur jie buvo visiškai blaivūs. Ir, spėk kas? Patarę asmenys nuotraukose atrodė patraukliau. Tiesiog būkite atsargūs: tie, kurie gėrė daugiau nei taurę, nebuvo tokie patrauklūs.
74 Vynas turi kalio
Vienoje taurėje raudonojo vyno yra 187 mg kalio - tik šiek tiek daugiau nei pusė mažo banano. Svarbus mineralas palaiko jūsų ląstelių, audinių ir organų darbą tinkamai, sako Merilendo universiteto medicinos centras , ir niekas negali ginčytis gerdamas šiek tiek vyno, kad kūnas veiktų stipriai.
75 Vynas gali atsverti neigiamą blogų dietų poveikį
Yra keletas gerų žinių tiems, kurie valgo daug riebalų ir cukraus turinčią dietą: 2016 m. Tyrimas nustatė, kad raudonajame vyne esantis resveratrolis gali neutralizuoti neigiamą dietos poveikį. Tačiau taip pat turėkite tai omenyje: nors tyrimas parodė, kad taurė gali padėti pagerinti fizinį aktyvumą ir judrumą, mitybinė mityba vis dar yra svarbiausias būdas išlikti sveikam.
76 vynas pagerina maisto skonį
Ar kada pastebėjote, kaip po kelių taurių vyno maistas skonis milijardą kartų geresnis? Tam yra priežastis. A 2015 tyrimas nustatė, kad gerdami alkoholį prieš valgį, valgėte didesnius kiekius, nes smegenys buvo jautresnės maisto aromatui, todėl jis tapo labiau apetiškas.
77 vynas rimtai pagerina jūsų maisto gaminimo žaidimą
Yra priežastis, kodėl virėjai mėgsta gaminti maistą su vynu. Alyvuogių aliejus yra puikus ir visas, tačiau, naudodami įvairių rūšių vyną virtuvėje, galite pridėti įspūdingą skonio kiekį savo patiekaluose, nesvarbu, ar troškinate daržoves, ar marinate baltymus.
78 Vynas gali padėti veiksmingiau gydyti vėžį
Be vyno antioksidantų, kurie padeda kovoti su vėžiu, vėžio gydymas taip pat gali būti veiksmingesnis, sako a 2008 m. Tyrimas . Dėl raudonų veislių resveratrolio naviko ląstelės tampa jautresnės radiacijai, o normalus audinys yra apsaugotas nuo žalingo jo poveikio, sakė pagrindinis tyrimo autorius.
79 Vynas gali apsaugoti nuo UV spindulių poveikio
Odos vėžys yra rimtas reikalas. Be to, kad kasdien nešiojate apsaugos nuo saulės priemones (taip, net žiemą!), A 2012 tyrimas nustatė, kad raudonajame vyne esantis resveratrolis taip pat gali apsaugoti odą nuo žalingo UV spindulių poveikio dėl jo antioksidacinių, priešuždegiminių ir antikarcinogeninių savybių.
80 raudonasis vynas padeda išvengti raukšlių
Užuot kaupę produktus nuo raukšlių, atsipalaiduokite ir pasimėgaukite taure vyno. A 2008 m. Tyrimas nustatė, kad raudonų variantų rezveratrolis pasižymi 17 kartų didesniu antioksidaciniu aktyvumu nei idebenonas - įprastas antioksidantas, šiuo metu naudojamas daugelyje kremų nuo senėjimo. Būtent todėl daugelis prekių ženklų jau naudojasi pranašumais. Pavyzdžiui, Caudalie turi a Naktinis infuzinis kremas „Resveratrol Lift“ tai žada padėti odai atgauti jaunatvišką išvaizdą.
Norėdami gauti daugiau patarimų, kaip gyventi savo geriausią gyvenimą, sekite mus „Facebook“ ir prisiregistruokite mūsų naujienlaiškiui dabar!
