Pavydas yra natūralus dalykas žmogaus emocija , ir mes visi retkarčiais patiriame jo kančias – tarkime, kai kaimynas laimi nemokamas prabangias atostogas arba kai kolega gauna tokį ieškomą paaukštinimą. Tačiau kai kas nors leidžia savo pavydui užvaldyti arba negali su juo susidoroti sveikai, tai gali sabotuoti jų santykius, laimę ir psichinę gerovę.
„Pavydas, baimės, nesaugumo ir palyginimo susipynimas, dažnai tyliai įsiveržia į mūsų širdis ir protus“, – sakoma. Joelis Frankas , PsyD, licencijuotas klinikinis psichologas ir neuropsichologas Dvigubos psichologinės paslaugos . 'Tai sukelia nepakankamumą ir sukelia destruktyvų ciklą, kuris gali pakirsti pasitikėjimą ir intymumą... Draugystėse tai gali pasireikšti kaip pasipiktinimas, kai draugas pasiekia tai, ko mes trokštame, o tai aptemdo mūsų galimybę švęsti savo sėkmę. Šeimose tai gali sukurti konkurencinį pranašumą. tai sumažina besąlygišką meilę, kuri turėtų vyrauti“.
Kartais nesunku pasakyti, kada pavydas kelia savo bjaurią galvą. Tačiau kartais kieno nors pavydų elgesį galite supainioti su konkurencingumu, arogancija ar beprasmiu žiaurumu. Prieš tai terapeutai dalijasi keletu signalinių ženklų, kad kažkas jūsų gyvenime jums labai pavydi.
SUSIJĘS: Aš esu psichologas ir tai yra 5 ženklai, rodantys, kad kažkas yra narcizas .
1 Jie nuolat atkreipia dėmesį į jūsų trūkumus.
Stenkitės nepriimti to asmeniškai, jei bendradarbis, draugas, brolis ar sesuo ar kas nors kitas jūsų gyvenime kreipiasi į jūsų netobulumą.
„Jei pastebėjote, kad kažkas yra pernelyg kritiškas jūsų atžvilgiu, sutelkdamas dėmesį į mažas klaidas ar trūkumus, tai gali kilti ne iš pagalbos vietos, o tai gali būti pavydo ženklas“, - sako Frankas.
lapkričio 18 d., Skorpiono moteris
„Pavyzdžiui, jūsų sėkmė darbo vietoje gali būti sutikta ne su pagyrimu, o su pagyrimu“, – pažymi jis. „Tokį elgesį dažnai lemia jų vidinis konfliktas, netinkamumo jausmas, kai jie lygina savo kelionę su tavo.
Kitaip tariant, žmonės, kurie nuolat atkreipia dėmesį į šiuos dalykus, paprastai tai daro todėl, kad išryškindami jūsų pastebėtus trūkumus jie jaučiasi geriau.
2 Jie pradėjo atšaukti savo paramą ar meilę.
Nors yra keletas galimų priežasčių, kodėl kažkas emociškai pasitraukia iš santykių, Frankas sako, kad pavydas yra viena iš jų. Pavyzdžiui, pavydus žmogus gali užstatą už svarbų įvykį, į kurį pakvietėte, arba nepasveikinti jūsų sužadėtuvėse.
„Jų pasitraukimas yra jų kovos pasidžiaugti už tave apraiška, kai jie nori, kad tavo pagyrimai būtų jų pačių“, – aiškina jis.
dainą klausytis po išsiskyrimo
Danielis Rinaldis , a terapeutas, gyvenimo treneris , ir įkūrėjas Proto triukšmas , priduria, kad žmonės dažnai atsiriboja, kai jų pavydas sukelia pasipiktinimą.
SUSIJĘS: Terapeutai sako, kad 8 raudonos vėliavos .
3 Jie sumenkina jūsų sėkmę.
A pasitikintis žmogus galės pasidžiaugti tavo sėkme. Taigi, jei kas nors jūsų gyvenime nuolat atmeta ar menkina jūsų pasiekimus, tai yra raudona vėliava, kad jie gali jums pavydėti.
Frankas sako, kad jie gali priskirti jūsų pasiekimus vien sėkmei, o ne sunkiam darbui ar įgūdžiams, arba jie gali reikšti, kad tai, ką padarėte, yra lengva pasiekti arba tai nėra didelė problema.
„Tai yra jų nesaugumas – jie negali pripažinti jūsų sėkmės, nes bijo, kad tai užgoš jų pačių“, – aiškina jis.
Debora Gilman , licencijuotas psichologas ir savininkas „Fox Chapel“ psichologinės paslaugos , pažymi, kad pavydūs žmonės bando sumenkinti jūsų sėkmę, kad išlaikytų pranašumo jausmą.
„Kalbėdami apie jūsų sėkmę, jie gali pabrėžti sritis, kuriose jums nepavyko arba susidūrėte su iššūkiais, akcentuodami neigiamus aspektus, o ne švęsdami jūsų pasiekimus“, – sako ji. „Šia strategija siekiama nukreipti dėmesį nuo jūsų sėkmės, atkreipiant dėmesį į pastebėtus trūkumus ir taip apsaugoti jų savigarba nuo juntamos grėsmės dėl jūsų pasiekimų“. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
4 Jie dažnai subtiliai žvalgosi apie jus.
Kitas klasikinis pavydo ženklas? Nugaros komplimentai .
„Jie gali užmaskuoti savo pavydą komplimentais, turinčiais neigiamą atspalvį, pavyzdžiui, pagirti jūsų sėkmę, tuo pačiu nurodant, kad ji buvo netikėta arba nepelnyta“, – aiškina Gilmanas.
įdomūs, lengvai įgyvendinami projektai namuose
„Gilmanas, dirbantis kaip pasyviai agresyvus išeitis dėl jų pavydo.
Labai dažnai Rinaldi sako, kad šie komentarai bus užmaskuoti kaip humoro bandymai. Tokiu būdu, jei iššauksite juos dėl pavydo skatinamų pareiškimų, jie gali išsisukti nuo atsakomybės ir teigti, kad esate „per jautrus“ arba „negalite juokauti“.
SUSIJĘS: 8 nepritariantys kūno kalbos ženklai, kurių lengva nepastebėti, sako ekspertai .
5 Jie visą laiką turi jus palaikyti.
Atkreipkite dėmesį į tai, kaip žmonės jūsų gyvenime reaguoja, kai dalinatės naujienomis apie teigiamus dalykus jūsų gyvenime. Jei kam nors sakote, kad gaunate paaukštinimą darbe, ar jie nori pabrėžti, kad uždirba dar daugiau pinigų? Jei pasakysite jiems, kad jūsų santykiai klostosi gerai, ar jie iš karto pradeda girtis savo romantiška palaima?
„Tai yra vienkartiniai, o tai reiškia, kad kai jūs dalinatės geromis naujienomis, jie nori pasidalinti dar geresnėmis naujienomis“, – sako Jackie Pigeon , terapeutas, verslo treneris, sekso ir dvasinės sveikatos treneris .
Galų gale, žmogus, kuris nuolat turi bandyti nugalėti jūsų geras naujienas ar pasiekimus, greičiausiai jums pavydi. Jie tai daro norėdami paglostyti savo ego ir išvengti bet kokio skausmingo nepilnavertiškumo jausmo.
Rebecca Strong Rebecca Strong yra Bostone gyvenanti laisvai samdoma sveikatos / sveikatingumo, gyvenimo būdo ir kelionių rašytoja. Skaityti daugiau
