Problemos su širdimi gali pasirodyti netikėtais būdais. Nemalonus kvapas iš burnos, pvz. gali signalizuoti apie širdies ir kraujagyslių sistemos problemas dėl ryšio tarp dantenų ligų ir širdies sveikatos. Dar viena raudona vėliava? Tam tikri tai keičia pasireiškia jūsų odoje , pvz., pėdų ir kulkšnių oda su kauliukais.
Svarbu žinoti galimus širdies sutrikimo požymius. Klivlando klinika praneša, kad „daug amerikiečių neatpažino pagrindiniai širdies priepuolio simptomai moterims“ ir, be to, „nepripažįsta, kad daugumos širdies ligų galima išvengti – tiek vyrams, tiek moterims. Nors 90 procentų širdies ligų atsiranda dėl modifikuojamų / kontroliuojamų rizikos veiksnių, tik aštuoni procentai amerikiečių tai žino.
Praktikuokite Ligų kontrolės ir prevencijos centre (CDC). širdžiai sveiką gyvenimo būdą Tai apima tinkamą mitybą ir tinkamus fizinius pratimus, ir stebėkite, ar nėra įspėjamųjų ženklų, kad galbūt turite širdies ir kraujagyslių problemų. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie keturias galimas raudonas vėliavas jūsų širdies sveikatai.
svajoja būti nuogas
TAIP SKAITYKITE: Ekspertai įspėja, kad to nepadarius prieš miegą gali skaudėti širdį .
1 Žandikaulio skausmas
Žandikaulio skausmas gali atrodyti kaip diskomfortas, labiau susijęs su danties skausmu ar kaklo sužalojimu – ir tiesa, kad tai gali rodyti kitas sąlygas, pvz. temporomandibulinių sąnarių (TMJ) sutrikimai . Bet „skausmas, sklindantis į žandikaulį, nugarą, kaklą ar rankas gali signalizuoti apie širdies sutrikimą , ypač jei sunku tiksliai nustatyti kilmę“, – įspėja Klivlando klinika, kuri pažymi, kad skausmas gali būti ir be specifinio raumenų ar sąnarių skausmo: „Jei diskomfortas prasideda ar pablogėja, kai darote fizinį krūvį, o paskui nutrūksta, kai nustojate mankštintis. , taip pat turėtumėte tai patikrinti“.
2 Per didelis prakaitavimas
Prakaitas gali pasakyti daug apie savo sveikatą , o gausų prakaitavimą gali sukelti įvairios sąlygos, įskaitant menopauzę, o tai gali sukelti painiavą. Moterys, kurios daug prakaituoja naktį, „gali supainioti šį simptomą menopauzės poveikis “, – įspėja „Healthline“. „Tačiau jei pabudote ir jūsų patalynė permirkusi arba negalite užmigti dėl prakaitavimo, tai gali būti širdies priepuolio požymis, ypač moterims.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Taip nutinka todėl, kad „kraujo siurbimas per užsikimšusias arterijas reikalauja daugiau pastangų iš jūsų širdies, todėl jūsų kūnas prakaituoja daugiau stengtis išlaikyti žemesnę kūno temperatūrą per papildomą krūvį“, – aiškina „Healthline“. „Jei jaučiate šaltą prakaitą arba drėgną odą, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.
3 Nuovargis
Leslie Cho MD pasakoja Klivlando klinikai, kad nuovargis dėl prastos širdies sveikatos Tai ne tik kasdienis nuovargis. „Mes nekalbame apie visuotinį nuovargį, pavyzdžiui, jautiesi pavargęs dienos pabaigoje [arba] reikia eiti pamiegoti 5 valandą“, – sako Cho. „Mes kalbame apie tai, kad sugebėjote nueiti porą laiptų pakopų – ir dabar tu vos gali užeiti vieną [arba] negali eiti į viršų nejausdamas didelio nuovargio.
ieško žmogaus sapne
„Nors šį simptomą lengva atmesti, ypač moterims, kurios atsisako sulėtinti greitį, tai turėtų būti raudona vėliavėlė, jei jį patiriate kartu su bet kokiais kitų keistų simptomų “, – perspėja Moterų sveikata . 'Kitas požymis: jei jaučiate silpnumo lygį, kurį anksčiau jautėte tik sirgdami gripu. Tokiu atveju jūsų širdis gali stengtis aprūpinti jūsų kūną deguonimi.'
SUSIJĘS: Norėdami gauti daugiau naujausios informacijos, užsiregistruokite mūsų svetainėje kasdienis naujienlaiškis .
4 Krūtinės skausmas
Krūtinės skausmas paprastai laikomas galimu širdies problemos simptomu, tačiau skausmas gali skirtis kiekvienam žmogui, sakoma. Ištikimasis O. Mkparu , MD, FACC. „Jis gali pasireikšti įvairiomis formomis – nuo aštraus pojūčio iki nuobodaus skausmo krūtinėje“, – sako Mkparu. „Daugiau susirūpinimą kelia tai, kai skausmo vieta yra tarp krūtinės vidurio ir kairiosios pusės.
Taip pat žinomas kaip krūtinės angina, atsiranda šis skausmas kai širdies raumuo negauna pakankamai deguonies prisotinto kraujo, pasak Amerikos širdies asociacijos, kuri pataria, kad skausmas gali jaustis kaip „spaudimas ar suspaudimas“. ar net virškinimo sutrikimai . 'Be to, kai kurie žmonės nejaučia skausmo, bet turi kitų simptomų, tokių kaip dusulys ar nuovargis. Jei šie simptomai atsiranda dėl deguonies trūkumo širdies raumeniui, tai vadinama 'krūtinės anginos ekvivalentu'.
kaip priversti save atrodyti geriauLuisa Colón Luisa Colón yra rašytoja, redaktorė ir konsultantė, gyvenanti Niujorke. Jos darbai pasirodė „The New York Times“, „USA Today“, „Latina“ ir daugelyje kitų. Skaityti daugiau
