Jei kitas jūsų reikšmingas asmuo pasiūlytų jums išbandyti porų terapiją, kaip jūs atsakytumėte? 'Bet palaukite, mes neturime santykių problemų!' gali būti jūsų refleksiškas atsakymas. Daugeliui žmonių „porų terapija“ primena besiginčijančius sutuoktinius, atskleistas paslaptis ir giliai nepatogius pokalbius. Kad ir koks būtų jūsų atsakymas, yra didelė tikimybė, kad jis bus gynybinis - tikriausiai todėl, kad nežinote, kas iš tikrųjų vyksta porų terapijoje.
labdaros dovanoti per Kalėdas
Ir tai ne tik jūs: tiesa apie porų terapiją labai skiriasi nuo dinamikos, kurią matėte prestižinėse HBO dramose ar plačiose komedijose.
Paprastai procesas prasideda įžangine sesija, kuri suteiks terapeutui galimybę aptarti problemas, dėl kurių pora įtraukiama į terapiją. Tai yra galimybė terapeutui stebėti, kaip abu žmonės bendrauja ir bendrauja tarpusavyje, ir naršo įtampą ar galimus konfliktus. Tai „pažinimas“.
'Tai dažnai apima supratimą apie vadinamąją' problemos pateikimo problemą '- kodėl kiekvienas žmogus mano, kad ji pradeda gydytis poromis - ir gilesnį įvertinimą, kodėl pora iš tikrųjų yra', - sako jis. Markas Borgas, jaunesnysis , Daktaras, psichologas ir psichoanalitikas bei knygos autorius Nebūk D * ck: keisk save, keisk pasaulį .
Tiesą sakant, terapeutas iš tikrųjų nevertina dviejų priešais esančių žmonių. Jie bando suprasti pačius santykius, kurie iš tikrųjų yra trečiasis subjektas, išsiskiriantis iš dviejų poros narių. Būtent šis subjektas yra „gydomas“ ir terapeutas stengsis padėti ir net transformuotis - labiau nei patys asmenys.
Pagal šias linijas porų terapeutas nėra ten, kur vaidintų teisėją, šaukdamas, kas teisus ir kas daro klaidas.
„Mano patirtis rodo, kad dažniausiai klaidinga nuomonė yra ta, kad terapeutas pasisakys už vieno partnerio pusės, patvirtins, kad jis / ji yra„ teisus “, ir padės tam partneriui pakeisti kitą žmogų“, - sako jis. Nicole Iacovoni , LCSW, licencijuotas porų terapeutas. „Porų terapeuto užduotis yra pasisakyti už tai, kas yra geriausia santykiai , o ne tai, kas naudingiausia vienam partneriui “.
sunku ištarti žodžius anglų kalba
Bet nors terapeutas yra sutelktas į santykius kaip visumą, nėra neįprasta, kad poros nariai po pradinės sesijos leidžia laiką kalbėdami su terapeutu.
„Dažnai porų terapeutas pasiūlys, kad antrasis ir trečiasis užsiėmimai būtų individualūs užsiėmimai, kai kiekvienas poros narys turi galimybę su terapeutu privačiai aptarti savo susirūpinimą dėl santykių“, - sako jis. Gwendolyn Nelson-Terry , licencijuota santuokos ir šeimos terapeutė. „Ketvirtasis užsiėmimas, pora ir terapeutas grįžta kartu, kad įtvirtintų terapijos tikslus, o terapeutas aptaria poros poreikių stebėjimą.“
Ką paprastai apima šie tikslai? Iacovoni pabrėžia, kad terapeuto kabinetas yra „saugi, be teismo sprendimų zona“, kurioje bet kokia tema yra atvira diskusijoms. Vis dėlto, pasak Iacovoni, greičiausiai iškils šios temos:
- Pinigai
- Seksas (gali apimti neištikimybę)
- Darbai / pareigos
- Uošviai / išplėstinė šeima
- Tėvystė
Tai greičiausiai problemos, kurios paskatino porą pirmiausia kreiptis į porų terapeutą. Kad ir koks būtų įkvėpimas konsultacijoms pradėti, yra didelė tikimybė, kad tai ne tas tik klausimas porai dirbti. Pasak Borgo, tai paprastai yra tik „ledkalnio viršūnė“, kai kalbama apie santykių dinamiką.
baisūs žaidimai, kuriuos galite žaisti
„Akivaizdi tema, konfliktai ar klausimas paprastai yra savotiškas S.O.S. tai leidžia porai susipažinti, patirti ir dirbti su trečiuoju subjektu, kuris yra jiedu - pačiais santykiais “, - sako Borgas. „Tai leidžia jiems dirbti gilesniais bendravimo, intymumo, pažeidžiamumo ir emocinio investavimo klausimais - ilgalaikės meilės rizika ir viltimis“.
Bet nors gali būti gilių problemų, kurias reikia išspręsti, tai nereiškia, kad terapija yra vieta, kur poros nariai gali ginčytis ar kovoti tarpusavyje. Veikiau terapeuto sofa suteikia neutralų pagrindą, kuriuo remdamiesi poros nariai gali išsiugdyti įgūdžius ir kalbą, kurie jiems padės išspręsti šiuos konfliktus.
geriausios gimtadienio dovanos žmonai
„Tai gali reikšti mokymąsi išklausyti savo partnerį ir iš tikrųjų išgirsti, ką sako jūsų partneris“, - sako Nelson-Terry. „Tai taip pat reiškia, kad reikia išmokti naujų būdų bendrauti su partneriu, kad padėtų jiems išgirsti ir suprasti, ką sakote“.
Be bendravimo įgūdžių, porų terapija taip pat turėtų paskatinti rengti diskusijas, kurios padidintų ryšį su partneriu, nesvarbu, ar tai reiškia, kad reikia išmokti būti labiau pažeidžiamam, pasidalinti iššaukiančiomis emocijomis ar patogu išreikšti empatiją.
Sėkminga sesijų su terapeutu serija turėtų perkelti santykius į sveikesnę, atviresnę ir meilesnę vietą. Tačiau net ir tada, kai tinka ne partneriai, o poros ir jų terapeutas, porų terapija vis tiek gali būti naudinga.
„Žinutė, kurią siunčiate vienas kitam ir patys santykiai, kai pradedate porų terapiją, yra labai verta: mūsų santykiai yra verti mūsų laiko, dėmesio, pastangų ir pinigų“, - sako Borgas. „Pamačiau, kad ši žinia - su labai efektyviu porų gydymu ar be jo - gali būti labai naudinga ir gydanti. Tai labai gera žinia siųsti vienas kitam ir tam trečiajam subjektui, kuris yra „mes“. “
