Nauja klasė svorio mažinimo vaistai neseniai pakeitė daugelio žmonių nuomonę apie antsvorį ir nutukimą. Šiuose vaistuose, įskaitant Ozempic ir Wegovy, yra veikliosios medžiagos semaglutido, kuris tradiciškai naudojamas 2 tipo diabetui gydyti ir cukraus kiekiui kraujyje kontroliuoti.
Kaip ir vartojant bet kurį vaistą, su Ozempic ar Wegovy vartojimu susijusi rizika ir nauda. Tačiau kai kuriems pacientams buvo ypač skaudžių išgyvenimų apie tuos narkotikus ir labai išsamiai jais pasidalijo.
Jei dėl to padarėte išvadą, kad svorio mažinimo vaistai jums netinka, galbūt ieškote saugesnės alternatyvos. Laimei, dabar gydytojas sako, kad tam tikrų maisto produktų valgymas gali sukelti Ozempic tipo svorio metimo reakciją be galimo šalutinio poveikio. Pasiruošę paspartinti svorio metimą naudodami šį paprastą dietinį priedą? Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kurie maisto produktai imituoja tuos pačius hormonus kaip Ozempic, kad galėtumėte saugiai atsikratyti nereikalingų kilogramų.
SUSIJĘS: Tyrimai rodo, kad naujas vaistas privertė žmones numesti vidutiniškai 60 svarų – ir tai nėra Ozempic . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Štai kaip Ozempic skatina svorio metimą.
Semagliutido pagrindu pagaminti vaistai skatina svorio metimą, imituodami jūsų organizme natūraliai susidarantį hormoną, žinomą kaip gliukagono tipo peptidas-1 (GLP-1). Šis hormonas padeda skatinti sotumo jausmą, pranešdamas smegenims, kad esate sotus, sumažina bendrą apetitą ir sumažina potraukį maistui.
Ozempic taip pat padeda reguliuoti jūsų jautrumą insulinui, todėl jis padeda gydyti diabetą.
Tai galimi šalutiniai poveikiai.
Įrodyta, kad Ozempic ir Wegovy žymiai sumažina svorį, tačiau vaistai nekelia pavojaus.
'Labiausiai nerimą keliantis šalutinis poveikis, dėl kurio žmonės nutraukia gydymą, yra pykinimas ir viduriavimas. Tai dažniausiai atsiranda, jei pacientai vartoja per didelę dozę arba padidina dozę per greitai', - aiškina. Davidas Shaferis , MD, FACS, a dvigubos lentos sertifikuotas plastikos chirurgas įsikūrusi Niujorke.
Kiti pacientai patyrė vidurių užkietėjimą, pilvo skausmą, mažą cukraus kiekį kraujyje, pankreatitą, inkstų sutrikimus, regėjimo sutrikimus ir kt. Nors vis dar nežinoma, ar Ozempic sukelia skydliaukės vėžį, tai buvo pasiūlyta kaip galimybė dėl preliminarių bandymų su gyvūnais.
'Kiekvienas, turintis netoleruojamą šalutinį poveikį arba nesilaikantis dozavimo, turėtų nutraukti gydymą', - sako Shafer. Geriausias gyvenimas. 'Pacientas turi būti vertinamas ir stebimas, kai vartojamas metabolinis gydymas.'
SUSIJĘS: Ozempic ir Wegovy gali sukelti 3 sunkias skrandžio ligas, sako naujas tyrimas .
Tam tikri maisto produktai gali duoti į Ozempic panašius rezultatus – be galimo šalutinio poveikio.
Vaistai nėra vienintelė galimybė tiems, kurie tikisi Ozempic panašių rezultatų. Valgydami daug skaidulų turinčio maisto, galite sukelti tokį patį poveikį jūsų hormonams, sako Frankas Duca , mokslų daktaras, mokslininkas tiria medžiagų apykaitos ligas Arizonos universitete.
'Kai mano šeima sužino, kad studijuoju nutukimą ar diabetą, jie sako: 'O, koks stebuklingas vaistas? Ką man reikia gerti? Ką man daryti?' Neseniai Duca sakė NPR . „Ir aš sakau: „Valgyk daugiau skaidulų“.
Valgydami daug skaidulų turintį maistą galite ne tik padėti organizmui išsiskirti iš GLP-1, bet ir padėti organizmui gamintis hormoną PYY, kuris padeda sumažinti potraukį praėjus kelioms valandoms po jo išsiskyrimo. „PPY reguliuoja sotumą – tai yra, kiek laiko lauki tarp valgymų“, – pažymi Duca. 'PYY išleidimas, be GLP-1, gali padidinti laiko tarpą tarp valgymų.'
Ne visi pluoštai yra sukurti vienodai.
Tačiau, kaip pabrėžia Duca, ne visos skaidulos turi vienodą poveikį svorio metimui ir insulino reguliavimui: „Dabar matome, kad įmonės į maistą deda skaidulų, tačiau dažniausiai jos neprideda skaidulų, kurios jums labai naudingos“.
Kaip praneša NPR, svarbu pasirinkti skaidulą, kurią žarnyno bakterijos gali virškinti. Visų pirma turėtumėte stengtis valgyti daugiau „fermentinių skaidulų“, kurios, atrodo, geriausiai mažina apetitą ir mažina svorį.
SUSIJĘS: Šalys taiko naujus draudimus „Ozempic“ – ar JAV galėtų sekti?
Pabandykite įtraukti šiuos daug skaidulų turinčius maisto produktus į savo racioną.
Mokslininkai dabar tiria, kurios fermentuojamų skaidulų rūšys yra veiksmingiausios norint numesti svorio, o paties Duca tyrimai nustatė, kad beta gliukanas yra pirmaujantis. Tai galima rasti avižose, miežiuose ir rugiuose.
Nors kai kurių kitų rūšių fermentuojamos skaidulos dar nebuvo išbandytos dėl svorio mažėjimo, NPR pabrėžia, kad „dekstrinas kviečiuose, oligosacharidai pupelėse, žirniuose ir lęšiuose ir pektinas obuoliuose, kriaušėse ir žaliuose bananuose“ pagal šią kategoriją.
Padidinus bendrą skaidulų suvartojimą, tikėtina, kad pokyčiai atsispindės skalėje. 'Kai padidinate skaidulų suvartojimą, tai tarsi suburti svajonių komandą su nesmulkintais grūdais, ankštiniais augalais, vaisiais, daržovėmis ir sėklomis. Nesmulkinti grūdai, kaip ir sotūs miežiai, suteikia jums tos nuolatinės energijos, kurios jums reikia per dieną', - sako Stenu Eaps , dirbanti mitybos specialistė Vitaminų medis . 'Vaisiai ir daržovės yra tarsi gamtos lobių skrynia, kurioje yra būtinų vitaminų, mineralų ir antioksidantų bei ankštinių augalų? Na, jie yra kaip augalinės kilmės baltymų pasaulio MVP, tiekiantys ir baltymus, ir skaidulas, kad jaustumėtės puikiai.'
Norėdami gauti daugiau sveikatos naujienų, atsiųstų tiesiai į gautuosius, užsiprenumeruokite mūsų kasdienį naujienlaiškį .
„Best Life“ siūlo naujausią informaciją iš geriausių ekspertų, naujų tyrimų ir sveikatos agentūrų, tačiau mūsų turinys nėra skirtas profesionalių patarimų pakaitalui. Kalbant apie vartojamus vaistus ar bet kokius kitus sveikatos klausimus, visada tiesiogiai kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
Lauren Grėjau Lauren Gray yra Niujorke gyvenanti rašytoja, redaktorė ir konsultantė. Skaityti daugiau
