Demencija yra viena iš baisiausios sąlygos susiję su senėjimu: pagal neseniai atliktą finansinių paslaugų bendrovės Edward Jones tyrimą, 32 procentai pensininkų teigia, kad Alzheimerio liga (dažniausia demencijos forma) yra lėtinė būklė jie labiausiai bijo. Deja, aukštas kraujospūdis taip pat yra susijęs su senėjimu ir gali dar labiau paveikti jūsų tikimybę susirgti demencija. Vykdomi tyrimai, kai kalbama apie ryšį tarp dviejų būklių, tačiau naujausi duomenys rodo, kad kraujospūdžio palaikymas iš tikrųjų gali sumažinti tikimybę susirgti demencija. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, ką dabar pataria mokslininkai.
TAIP SKAITYKITE: 58 procentai amerikiečių padidina savo demencijos riziką darydami tai: ar jūs?
Ryšys tarp hipertenzijos ir demencijos nėra naujiena.
Gydytojai ir medicinos specialistai puikiai žino ryšį tarp aukšto kraujospūdžio ar hipertenzijos, vidutinio gyvenimo metu ir vėlesnis demencijos išsivystymas (konkrečiai kraujagyslinė demencija ). ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Pasak Alzheimerio draugijos, ryšys tarp jų nėra visiškai aišku , tačiau yra specifinių būdų, kaip aukštas kraujospūdis gali paveikti pačias smegenis. Hipertenzija įtempia arterijas, kurios laikui bėgant tampa standžios ir siauros. Kai taip nutinka smegenų arterijose, sutrinka maistinių medžiagų ir deguonies tekėjimas, todėl pažeidžiamos smegenų ląstelės.
„Dauguma demencijos formų atsiranda dėl smegenų ląstelių mirties“, Nancy Mitchell , registruota seselė ir pagalbinio gyvenimo rašytojas, pasakoja Geriausias gyvenimas . 'Taigi dėl pažeistų kraujagyslių nepakankamas aprūpinimas krauju padidins ligos riziką.'
Turint tai omenyje, labai svarbu kontroliuoti kraujospūdį, o nauji tyrimai rodo, kad nuoseklumas gali sumažinti demencijos riziką.
Kraujospūdžio lygio svyravimai turi įtakos demencijos rizikai.
Tyrimas paskelbtas žurnale Tiražas spalio 30 d. nustatė, kad žmonės, kurių sistolinis kraujospūdis (didžiausias skaičius) išliko pastoviai kontroliuojama turėjo 16 procentų sumažintą demencijos riziką. „Kontroliuojamas“ buvo apibrėžtas kaip laikas tiksliniame diapazone (TTR), kuris paprastai yra 120 mmHg sistolinis rodmuo ir 80 ar mažesnis diastolinis rodmuo (apatinis skaičius).
Kaip rodo jo pavadinimas, sistolinio kraujospūdžio intervencijos tyrimas (SPRINT) buvo skirtas sistoliniam kraujospūdžiui, o visi dalyviai turėjo hipertenziją. Pacientai gavo „intensyvų“ sistolinio kraujospūdžio gydymą, kai tikslinis diapazonas buvo 110–130 mmHg, arba standartinį gydymą, kai tikslinis diapazonas buvo 120–140 mmHg.
'TTR, priešingai nei absoliutus sistolinio kraujospūdžio (SBP) matavimas, yra naudingesnis demencijos rizikos prognozuotojas.' Sandra Narayanan , MD, kraujagyslių neurologas ir neurointervencinis chirurgas Ramiojo vandenyno neurologijos institute, pasakoja Geriausias gyvenimas . Pacientai, kurių TTR padidėjo (tai reiškia, kad daugiau laiko kraujospūdžiui buvo aukščiau aprašytuose intervaluose), buvo pacientai, turintys mažesnę demencijos riziką, o tai pabrėžė nuoseklumo su kraujospūdžio kontrole svarbą.
„Išvados rodo, kad ne tik aukštas kraujospūdis padidina demencijos riziką, bet ir kraujospūdis, kuris svyruoja per aukštai arba per žemai. Davidas Seitzas , MD, valdybos sertifikuotas gydytojas ir „Ascendant Detox“ medicinos direktorius, priduria. 'Tai yra kažkas, ką reikia turėti omenyje, jei jūsų kraujospūdis linkęs labai svyruoti.'
Norėdami gauti daugiau sveikatos naujienų, atsiųstų tiesiai į gautuosius, užsiprenumeruokite mūsų kasdienį naujienlaiškį .
Buvo įvertinti tūkstančiai pacientų.
Iš viso buvo surinkti 8 415 pacientų duomenys. Kognityvinė būklė ir kraujospūdis buvo matuojami tyrimo pradžioje. Kraujospūdis buvo matuojamas kartą per mėnesį kitus tris mėnesius, o visi matavimai buvo naudojami siekiant nustatyti tikslinį diapazoną.
Norint nustatyti, ar dalyviams išsivystė pažinimo nuosmukis ar tikėtina demencija, jie buvo įvertinti dar du kartus per šį laikotarpį stebėjimo laikotarpis , pranešė Medical News Today. Po iš viso penkerių metų mokslininkai nustatė, kad tiems, kurie išlaikė SBP tiksliniame diapazone, sumažėjo demencijos rizika.
Yra keletas būdų, kaip pasiekti, kad jūsų kraujospūdis pasiektų tą tikslinį diapazoną ir jį ten išlaikytų.
Norint pasiekti ir išlaikyti šį tikslinį diapazoną, medicinos specialistai rekomenduoja visą dieną stebėti kraujospūdį. „Tai galima padaryti patogiai, paprasčiausiai pareikalavus, kad asmenys kiekvieną dieną tikrintų savo kraujospūdį skirtingu laiku. Rigveda Tadwalkar , MD, sertifikuotas kardiologas Providence Saint John sveikatos centre Santa Monikoje, Kalifornijoje, sakoma. 'Per kelias savaites iš daugelio laikotarpių surenkamos kelios vertės, ir tai leidžia mums nustatyti tendenciją.'
Iš ten jūsų gydytojas gali nustatyti tinkamą vaistų dozę ir stebėti, kaip nuosekliai laikotės tikslinio diapazono. Kaip paaiškina Narayananas, „nuoseklumas yra svarbesnis nei kintama kraujospūdžio kontrolė“.
Aš sapnavau, kad tu esi lazerio šviesa
Norėdamas būti aktyvus, Narayanan pažymi, kad tai neapsiriboja vaistais, nes svorio metimas ir sveika mityba yra labai svarbūs norint išlaikyti normalų kraujospūdį. Tadwalkar rekomenduoja sumaišyti veiklą, kurią atliekate, kad „iš tikrųjų gautumėte viso kūno naudą“.
