Visi žino, kad rūkymas tikrai labai kenkia jūsų sveikatai. Cigare esančio deguto toksinai patenka į kraują ir sutirštėja. Jūsų širdies ritmas ir kraujospūdis padidėja. Jūsų arterijos tampa siauresnės, slopindamos deguonies kiekį, cirkuliuojantį visame kūne. Šie veiksniai kartu padidina širdies priepuolio ar insulto tikimybę. Tai tik tai, ką rūkymas daro širdžiai (tai nėra ir piknikas ant plaučių, smegenų, odos, lytinių organų, burnos, gerklės ar skrandžio).
Tačiau daugelis „atsitiktinių“ ar „socialinių“ rūkalių dažniausiai laikosi nuomonės, kad cigaretės yra tarsi šokoladai: šiek tiek saikingai negalima pakenkti, tiesa?
Neteisingai. A nauja Londono universiteto koledžo UCL vėžio instituto ataskaita , paskelbta Britų medicinos žurnalas , nustatė, kad rūkant tik vieną cigaretę per dieną gali žymiai padidėti širdies priepuolio ar insulto tikimybė.
„Manoma, kad nedaug cigarečių rūkyti yra gana saugu, kaip neteisingai manoma, kad cigaretės yra lengvos / mažai nikotino“, - rašė Allan Hackshaw, JK vėžio tyrimų direktoriaus pavaduotojas ir Londono universiteto koledžo vėžio tyrimų centras. „Tarp 24 658 JAV paauglių 10% manė, kad lengvas rūkymas nėra kenksmingas, ir tik 35% lengvų rūkalių mano, kad jų įpročiai yra susiję su„ didele žala “.
Daugelis žmonių mano, kad rūkomas kiekis yra proporcingas ligos, kurią ji sukelia, rizikai, pavyzdžiui, jei rūkote tik 1 cigaretę per dieną, o ne 20, reiškia, kad turite tik 1/20 galimybę susirgti sunkiai. Tai pasakytina apie plaučių vėžį, nes didelis Amerikos vėžio draugijos prevencijos tyrimas parodė, kad tarp rūkomų cigarečių skaičiaus ir pietų vėžio rizikos yra daugiau ar mažiau tiesinis ryšys.
Tačiau UCL tyrimas, kuriame apžvelgta 13 861 žmogaus sveikatos santrauka nuo 1946 m. Iki 2015 m. Gegužės mėn., Parodė, kad nors rizika susirgti „sunkiaisiais“ rūkaliais buvo didesnė nei „lengvųjų“ rūkalių, rizika lengviesiems rūkaliams vis dar buvo gana didelė. stačios.
Vyrams rūkant 20 cigarečių per dieną širdies ligų rizika padidėjo 96 proc., Palyginti su nerūkančiais. Tiems, kurie rūkė tik vieną dieną, vis dar buvo nemenka rizika - 48 proc.
Moterims rizika vis didesnė. Hackshaw komanda nustatė, kad rūkant tik vieną cigaretę per dieną širdies ligų rizika padidėjo 57%.
Tyrimas padarė išvadą, kad, priešingai nei paplitusi nuomonė, „nėra saugaus rūkymo lygio širdies ir kraujagyslių ligoms gydyti“.
Jei manote, kad jums reikia streso mažinimo būdo, kuris nelemtų ilgos, skausmingos mirties, patikrinkite 10 būdų, kaip sėkmingi vyrai sumažina stresą.
Norėdami sužinoti daugiau nuostabių gyvenimo geriausio gyvenimo paslapčių, paspauskite čia užsiregistruoti mūsų nemokamam kasdieniam naujienlaiškiui !
