Tai atsitinka jūsų kūnui, kai turite panikos priepuolį

Kiekvienais metais nuo dviejų iki trijų procentų Amerikos gyventojų patiria tikrai silpnumą panikos priepuolis , pagal Amerikos nerimo ir depresijos asociacija (ADAA). Tai reiškia, kad maždaug devyni milijonai žmonių Jungtinėse Valstijose susiduria su tokiais simptomais kaip dusulys, krūtinės skausmai ir bėrimai kasmet. Taigi, nesvarbu, ar esate vienas iš milijonų, kurį patiria panikos priepuoliai, ar norite juos geriau suprasti artimam žmogui, skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kas tiksliai nutinka kūnui, kai vienas iš šių paralyžiuoja nerimo priepuoliai įsitaiso.



Jūsų simpatinė nervų sistema yra suaktyvinta.

Nuo to momento, kai prasideda panikos priepuolis, jis suaktyvina simpatinę nervų sistemą streso valdymas ekspertas Daktarė Carolyn Dean , M. D., N. D. Ši aktyvacija „paruošia jus kovai ar skrydžiui“, - paaiškina Deanas.

Jūsų širdies ritmas padidėja.

Simpatinė nervų sistema taip pat išskiria adrenaliną į kūną, kai prasideda panikos priepuolis Amerikos psichiatrų asociacija pabrėžia, kad dėl tokio adrenalino antplūdžio kūnas gali patirti širdies plakimą, pagreitėjusį širdies plakimą ir krūtinės skausmą ar diskomfortą. Daugeliui šie simptomai gali atrodyti net kaip širdies smūgis .



ką pasakyti ur gf

Jūsų akys išsiplečia.

Pagal Rami klinika , dalis fizinės kovos ar bėgimo reakcijos panikos priepuolio metu apima vyzdžių išsiplėtimą. Kai vyzdžiai išsiplėtę, tai leidžia akims praleisti daugiau šviesos, laikinai pagerinti regėjimą ir palengvinti potencialaus plėšrūno įsisavinimą.



Tačiau kai kurie panikos priepuolio pacientai reaguoja priešingai: neryškus matymas . Tai lemia tai, kad akys per daug stengiasi išlikti susikaupusios, todėl periferinis regėjimas atrodo neryškus.



Jūsų virškinimo sistema sulėtėja arba visiškai nustoja veikti.

Panikos priepuolio metu daugelis žmonių pastebi, kad sutrinka jų virškinimas. Kadangi kūnas mano, kad jam gresia pavojus, jis siųs signalus į enterinę nervų sistemą (kuri reguliuoja virškinamojo trakto funkciją), kad sulėtintų ar net sustabdytų virškinimo sistemą. Tai jūsų kūno bandymas taupyti energiją ir pasirengti galimam fiziniam pavojui.

Pagal ADAA , šis virškinimo sutrikimas gali sukelti skrandžio spazmus, viduriavimą, vidurių užkietėjimą ir pykinimą.

Sumažėja rankų ir kojų kraujotaka.

Tiems, kuriuos kamuoja panikos priepuolis, kraujas galūnėse dažnai nukreipiamas į kitas kūno dalis, kurias centrinė nervų sistema laiko svarbesnėmis. Dėl šio kraujo netekimo panikos priepuoliai dažnai skundžiasi rankų, kojų, kojų ir rankų tirpimu.



anglų kalba skaitomos knygos

Hiperventiliacija taip pat gali sukelti tirpimą galūnėse, nes paviršutiniškas kvėpavimas suteikia kūnui per daug deguonies ir per mažai anglies dvideginio. Šis nesubalansuotas santykis galiausiai priverčia jūsų kraujagysles susiaurėti ir apriboja kraujo tekėjimą į galūnes, kaip Rami klinika atkreipia dėmesį į.

Jūsų prakaito liaukos eina per daug.

Panikos priepuolį ištikęs asmuo gali pernelyg prakaituoti dėl daugybės skirtingų priežasčių. Žvelgiant iš kovos ar skrydžio perspektyvos Nerimo centras pažymi, kad organizmas padidina prakaito gamybą, kad sumažintų inkstuose kaupiamo vandens kiekį. Mažesnis vandens kiekis inkstuose reiškia sumažėjusį poreikį eiti į vonios kambarį - ir, kalbant apie kūną, tam nėra laiko, kai kyla tiesioginė grėsmė.

Kitais atvejais panikos priepuolį patyręs asmuo gali patirti nemalonų prakaito kiekį dėl padidėjusio širdies susitraukimų dažnio ir kvėpavimo. Šie pakilimai atsiranda, kai kūnas dirba viršvalandžius, kad nukreiptų kraujo tekėjimą iš mažiau svarbių kūno dalių į svarbesnes vietas, būtinas išgyvenimui.

Tavo burna išsausėja.

Nerimaujantiems žmonėms laipiojimo pulsą dažniausiai lydi greitas kvėpavimas. Dėl to Rami klinika pažymi tai kenčiančių nuo nerimo ir (arba) panikos priepuoliai dažniau kvėpuoja iš burnos, o tai galiausiai sukelia sausumą.

Jums atsiranda bėrimas.

Nors tai išgyvena ne visi panikos priepuoliai nemalonus simptomas , vis dar yra tokių, kuriems atsiranda bėrimų dėl ypač blogų nerimo priepuolių.

Pagal Nacionalinė egzemos asociacija , panikos priepuolių metu atsiranda bėrimų dėl to, kad kūnas bendrauja su smegenimis kovos ar skrydžio metu. Kai nepaprastai neramu, jūsų kūnas gamina didelį kiekį kortizolio. Per didelis šio hormono kiekis nuslopina imuninę sistemą, sukeldamas odos uždegiminį atsaką. Norėdami sužinoti daugiau apie nerimo mažėjimą, apsilankykite 30 lengvų būdų kovoti su stresu .

Norėdami sužinoti daugiau nuostabių gyvenimo geriausio gyvenimo paslapčių, paspauskite čia sekti mus „Instagram“!

Populiarios Temos