Yra keletas higienos užduočių, kurios yra antra nuolat duše ir kasdien valytis dantis . Tada yra higienos užduotys, pavyzdžiui, nagų pjaustymas, kurias galima lengvai pamiršti. Bet ar turėtumėte atidėti nagų kirpimą? Ekspertų teigimu, tikrai ne: Jie sako, kad iš tikrųjų turėtumėte kirpti nagus kiekvieną savaitę. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kodėl svarbu laikytis šios higienos užduoties, ir norint gauti svarbesnių kūno priežiūros nurodymų, Tai, kaip dažnai jūs tikrai turėtumėte plauti plaukus, sako ekspertai .
Daug ką galima palikti asmeninėms nuostatoms, kai reikia kirpti nagus, tačiau jei norite įsitikinti, kad neužkliūsite į nesveiką situaciją, tarybos atestuotas podiatras Nelya Lobkova , DPM ir licencijuotas gydytojas Leannas Postonas MD, rekomenduoju kas savaitę kirpti nagus. Iš kitos pusės, Estebanas Kosakas , MD, a medicinos gydytojas ir tyrėjas Su „Symptoms Care“ teigia, kad eidami galite kas kelias savaites laukti, kol juos sumažinsite, tačiau laukimas padidina riziką sveikatai.
'Kai dažnai nenusikirpiate nagų, jie gali lengvai sugadinti ir sulūžti, taip pat dažniau kaupiasi nešvarumai ir bakterijos, kurios gali išplisti infekciją', - aiškina Kosakas.
Pasak Lobkovos, nagai auga vidutiniškai 4 milimetrais per mėnesį, o Postonas sako, kad jūsų „dominuojančios rankos nagai augs greičiau nei jūsų nedominuojančios rankos“. Tačiau jūsų kojų nagai iš tikrųjų auga lėčiau - maždaug 2 milimetrai per mėnesį, pasak Lobkovos. Todėl kojų nagus galima kirpti rečiau, tačiau juos vis tiek reikia prižiūrėti kas kelias savaites.
'Jūs esate labiau linkęs į odos infekcijas, tokias kaip celiulitas ir grybelinės odos infekcijos, jei kojų nagai nėra reguliariai apkarpyti', - sako Bruce'as Pinkeris , DPM, a pėdų specialistas ir progresyvios pėdų priežiūros savininkas. „Be to, jei nepakankamai dažnai pjaunate nagus, gali būti sunku vaikščioti, nes nagai augs aplink pirštą, sukeliantis skausmą ir diskomfortą . “
Bet tai ne tik tai, kaip dažnai kirpate nagus, bet ir tai, kaip tai darote. Postonas sako, kad turėtumėte naudoti asmeninius nagų kirpimo mašinas ir „nukirpti nagus, kad jie būtų lygūs pirštų ar pirštų galais“. Pjaudami venkite apvalinti nagų kraštus, nes „labiau tikėtina, kad įaugsite nagus, kai nagų kraštas stumsis į odą“.
ką reiškia sapnuoti spalvotai
Kaip paaiškėja, reguliarus nagų kirpimas gali ne tik padėti išvengti odos ar nagų sveikatos problemų. Lobkova sako, kad „nagai ant mūsų rankų ir kojų gali parodyti modelį, kuris yra ligos ar kitų sąnarių, kaulų, odos ir pagrindinių organų anomalijų požymis“. Taigi, reguliariai tikrindami nagus ir matydami, ar yra kokių nors pokyčių ar sunkumų juos pjaunant, galite nustatyti, ar tai daroma gali kilti kokių nors pagrindinių sveikatos problemų žaidime. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie kai kurias sveikatos problemas, kurias gali aptikti jūsų nagai, ir dėl kitų higienos problemų Tyrimas sako, kad šis dalykas gali pagaliau sutvarkyti jūsų kvapo kojas .
1 Širdies problemos
„Shutterstock“
Mėlyni nagai yra rimtas ženklas, kad kažkas gali pakenkti jūsų sveikatai. Anot Heathline, „mėlynus nagus sukelia žemas lygis arba deguonies trūkumas, cirkuliuojantis raudonosiose kraujo ląstelėse . “ Tai reiškia, kad galite patirti daugybę širdies problemų, įskaitant įgimtą širdies ligą, Eisenmengerio sindromą ar stazinį širdies nepakankamumą. Norėdami sužinoti daugiau būdų, kaip išlaikyti savo širdį sveiką, atraskite Blogiausias dalykas, kurį dabar darote savo širdžiai .
2 Plaučių liga
„iStock“
Svarbiausias 2004 m. Tyrimas, paskelbtas 2004 m Amerikos šeimos gydytojas rado a ryšys tarp nagų ir plaučių . Tyrėjai padarė išvadą, kad nagų klampojimas, kai padidėja pirštų galiukai, o nagai linksta link jų, gali reikšti, kad sergate plaučių liga. Norėdami gauti daugiau naudingos informacijos, pateikiamos tiesiai į jūsų pašto dėžutę, užsiregistruokite į mūsų kasdieninį naujienlaiškį .
3 skydliaukės problemos
„Shutterstock“
Sausi, trapūs nagai nėra tik kosmetikos rūpesčiai. Amerikos dermatologijos akademijos duomenimis, „stori, sausi ir trapūs [nagai] su matomomis keteromis“ gali iš tikrųjų yra skydliaukės ligos požymis . Jei norite atkreipti dėmesį į daugiau simptomų, įsitikinkite, kad tai žinote Subtilūs skydliaukės problemos, pasislėpusio akyse, požymiai .
4 Odos vėžys
„iStock“
Ar žinojai, kad melanoma iš tikrųjų gali užsikrėsti po nagais? Amerikos dermatologų osteopatijos koledžas tai sako specifinis odos vėžio tipas dažnai pasirodo kaip „rusvos arba juodos spalvos pakitimai, rasti nagų srityje“. Tai taip pat paprastai paveikia tik vieną nagą, 'ypač nykščio, didžiojo piršto ar rodomojo piršto'. Jei reikia daugiau susirgimų vėžiu, Turėtumėte pasitikrinti dėl šio vėžio anksčiau nei galvojote .
