Po ilgos dienos užsimerkę tikriausiai norėtumėte, kad matytumėte save laimintį loterijoje, gurkšnotų tropinį gėrimą paplūdimyje ar sėdėtumėte prie laužo su tuo ypatingu žmogumi. Vietoj to, kai mes pagaliau užmigti, mes dažnai susiduriame košmarai apie tai, kad mūsų dantys iškrenta, yra vijojami, krentantys ar kokios kitos fobijos pasireiškia mūsų sapnuose. Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte savo pasąmonei turi geresnių sapnų naktį.
Lauris Quinnas Loewenbergas , į profesionalus svajonių analitikas ir autorius Svajok apie tai: atrakink savo svajones, pakeisk savo Gyvenimas , sako raktas į geresnių sapnų yra tavo budrios mintys.„Svajonėms reikia atsiminti tai, kad jos yra jūsų minties tęsinys iš dienos“, - sako Loewenbergas. „Tas vidinis dialogas, kurį visą dieną turime su savimi, tęsiasi tolstant, bet dabar jis vyksta tik kita kalba“.
Taigi, viskas, kas yra jūsų mintyse pabudus, paaiškės jūsų sapnuose.„Mūsų svajonės bus sutelktos į mus aktualiausi klausimai , geras ar blogas “, - sako Loewenbergas.Diena praleista jaudinantis mokėti nuomą, pavyzdžiui, bus išversta į naktinę viziją, apimančią tuos pačius streso jausmus ir nerimas. Diena išleista produktyviai , tuo tarpu, sukels sapnus, kurie atspindės pasiekimo jausmą, kurį jautėte visą dieną.
Galite pasinaudoti ta sąsaja tarp nesąmoningas ir sąmoningas protas su keletu gudrybių. Pirmasis būdas turi geresnių sapnų yra galvoti apie tai, kas priverčia nusišypsoti tolstant, - sako Loewensteinas. Nesvarbu, ar tai bus artimas renginys, ar puoselėjama atmintis, ar net fantazija, pripildžius mintis nuotaikingomis mintimis, padidės tikimybė, kad jūsų pageidaujami elementai bus įtraukti į jūsų svajones.
Žinoma, visa tai lengviau pasakyti nei padaryti, o neigiamos mintys neabejotinai įsivyraus. Vienas iš būdų galite susitvarkyti su tuo, kas jus kamuoja, yra žurnalas kasdien - sako Loewenbergas. Užuot žiūrėję į tai, kaip išleidžiate, sugalvokite būdų, kaip galėtumėte spręsti šias problemas. „Būtinai parašykite galimus jų sprendimus arba kaip norėtumėte, kad jie būtų išspręsti“, - sako Loewenbergas. Tai padarius, pasidarys apmaudu ar nerimą sukeliantis mintys nebe galvoje, neleisdamos joms sekti į astralinę plotmę.Be to, praktine prasme produktyvus žurnalas gali padėti išsiaiškinti jūsų mintis ir netgi sukelti gerų minčių, kaip išspręsti jūsų problemas.
Bet ne tik mintys lenda į svajones, bet ir tai, kas aplinkui vyksta ir fiziškai. „Išoriniai trukdžiai“, pasak Loewensteino, yra tada, kai „kažkas realiame pasaulyje, pavyzdžiui, kvapas ar garsas, bus sklandžiai įtrauktas į jūsų svajonių istoriją“.
Norėdami pasinaudoti šiuo faktu, purkškite malonūs kvapai ant savo pagalvės arba paskleiskite jas visame miegamajame. „Bet koks kvapas, kuris jus džiugina - cinamonas, sausainiai, jūsų vyro odekolonas - gali sukelti malonius sapnus, - paaiškina ji.
Trumpai tariant, jūs labiau kontroliuojate savo svajones, nei manote. Viskas, ką jūs turite padaryti, norėdami nusiteikti geresniems sapnams, yra panaudoti ką nors saldaus ir leisti savo budrumo valandas mąstymas teigiamai. ' Leonardas da Vinčis kartą pasakė: „Gerai praleista diena atneša laimingą miegą“, - cituoja Loewensteinas. 'Ir čia yra raktas.' Ir jei norite daugiau padėti suprasti savo svajones, patikrinkite 50 paslapčių, kurias bando tau pasakyti svajonės.
Norėdami sužinoti daugiau nuostabių gyvenimo geriausio gyvenimo paslapčių, paspauskite čia sekti mus „Instagram“!
