Geriausių santykių paslaptys

45–54 metų amžiaus grupėje yra didžiausias skyrybų procentas. Kad išvengtumėte patekimo į jų gretas, geriausias dalykas, kurį galite padaryti per 40 metų, jei ne anksčiau, yra kasdienių ar savaitinių ritualų (neatsižvelgiant į vaikus ir kitus trukdžius) kūrimas, siekiant užtikrinti, kad jūs ir jūsų sutuoktinis praleistumėte laiką kartu ir susitelktumėte vienas į kitą. , o ne šeimos logistika, sako Williamas Doherty. Ph.D., šeimos ir socialinių mokslų profesorius Minesotos universitete ir knygos autorius Atsiimk savo santuoką: laikykis kartu pasaulyje, kuris mus ištraukia . „Ritualai gali būti neveiksmingi, - sako Doherty, - tačiau jie priverčia jus užmegzti ryšį“.



taurių riteris santykiai

Štai vaizdo įrašas apie santykių sėkmės raktus

Planuokite laiką kartu

Keithas S. buvo keliolika metrų nuo skyrybų. Pernelyg užimtas steigdamas savo inžinerijos įmonę, jis visiškai apleido savo žmoną Anne. Tada jis išgirdo savo ministrą pamoksle minint, kaip jis su žmona užmezgė savaitės pasimatymo vakarą. Taigi Keithas ištisus metus užsisakė auklę kiekvienam trečiadienio vakarui. „Tai tiesiogine to žodžio prasme išgelbėjo mano santuoką“, - sako Keithas. Praėjus dešimčiai metų, namuose nelikus vaikų, jis ir Anne vis dar laukia trečiadienio vakaro.



Čia yra dar keletas būdų praleisti laiką kartu.



1 Dalyvaukite kalnų dviračių lenktynėse

Pora vaikšto parke



Kartu sportuojančios poros sumažina stresą ir jaučiasi artimesnės savo santykiuose, sako Bonnie Eaker Well, Ph.D., porų terapeutė Niujorke ir knygos Makiažas, nesiskirstyk . Kuo laukiniai, tuo geriau: „Adrenalino antplūdis bus nukreiptas į jūsų romaną“.

2 Kelionė laiku

Pora bėga paplūdimyje purškiant vandenį

Ištraukite nuotraukų albumą ar namų filmus ... tuos, kurie buvo atgal, kai buvote jauniausias, prašau ir patraukliausias. „Tai vėl nukreipia jus vienas į kitą“, - sako Weilas.



3 Padarykite savo vargonus didesnius

Pora stovi vynuogyne

Tavo smegenys, tai yra. „Pabandykite sodo darbus, išklausykite kursus, lankykite paskaitas ar kartu imkitės muzikos instrumentų“, - siūlo Wellas. Padidinsite savo suderinamumą, kai dalinsitės entuziazmu.

4 Tapk mergaite

Pora šoka lauke

Nespauskite! Antrą kartą pažvelk į kai kurias dorybes, paprastai siejamas su mūsų motinomis, seserimis ir žmonomis. Tai psichotruizmas, kad senstant moterys ir vyrai tampa panašesni. Jie tampa tvirtesni, mes labiau domimės santykiais.

Išsiaiškink kinkus

Prieš pateikdami skyrybų prašymą, apsvarstykite keletą nuostabių naujienų iš Čikagos universiteto: Tyrinėdami 700 apgailėtinų, pasirengusių išsiskirti sutuoktinių, mokslininkai nustatė, kad du trečdaliai santuokoje likusių buvo laimingi po penkerių metų. Jie išsprendė keletą sunkiausių problemų, su kuriomis gali susidurti pora, įskaitant alkoholizmą, neištikimybę, sunkią finansinę padėtį ir sunkias ligas. Jų strategija? Atkaklaus įsipareigojimo, noro dirbti kartu sprendžiant klausimus ir sveiko lūkesčių sumažėjimo derinys. Papildoma nauda? Jie išvengė finansinių ir emocinių skyrybų stresų, kurie gali būti reikšmingi, nesvarbu, ar turite vaikų, ar ne.

Jei norite suteikti savo santuokai antrą šansą, pirmiausia nustatykite savo nelaimės šaknis, siūlo mokslininkė mokslų daktarė Linda Jo Waite, universiteto sociologė. Ar yra rimta problema, pavyzdžiui, neištikimybė ar alkoholizmas? Nuobodulys ar emocinis atstumas? Arba išoriniai stresai: darbas, vaikų poreikiai ar finansinis spaudimas? Tada gydymui naudokite vieną iš šių priemonių.

1 Palaukite

Moteris apkabina vyrą iš nugaros

Laikui bėgant, darbo situacijos gerėja, vaikai sensta ir tampa ne tokie reiklūs, todėl jūs galite sukurti naują požiūrį.

kaip tau patinka vaikinas

2 Dirbk savo santuokoje

Poroje po paklodėmis lovoje

Kreipkitės į vedybų patarėją, gaukite patarimų iš draugų ir knygų bei skirkite laiko linksmybėms kartu.

3 Klauskite atvirų klausimų

pora žiūri televizorių ant sofos

'Kodėl tu liūdnas? Aš vėluoju 10 minučių “. Tai leidžia jai išleisti orą, kuris galiausiai ją nuramina. Jei viskam grįšite („Klausyk, aš vėluoju tik 10 minučių“), tai ją labiau įsiutins.

4 Subtiliai padrąsink ją

pora miega lovoje kartu

Klausyk ir pasakyk „Gerai“ ir „Taip“, kai ji kalba. Tai pasako jai, kad klausaisi. Tai daro ją malonesnę jūsų pozicijai. Kai jos pyktis bus išeikvotas, galėsite išspręsti tikrąją problemą - ramiai.

kaip įveikti rubikso kubą

5 Susitelkite į savo laimę

vyras miega ant lentos

Bendraukite (įsijunkite į knygų klubą, chorą ar teniso lygą arba savanoriaukite vietiniame maisto banke) arba sekite savo asmeninę palaimą (lankykite fortepijono pamokas, mokykitės amato, bet ko! Jūsų vedybinės problemos gali niekur nedingti, tačiau asmeninio džiaugsmo šaltinis leidžia kurti laimingą gyvenimą, kad ir kaip būtų.

Iš naujo sukurkite romaną

Nuoroda į moters atsidavimą: staigmenos. Palepinkite ją žydru gestu, kuris ją lepina. „Svarbiausia yra padaryti tai, kas reikalauja minties ir pastangų ir yra skirta tik jai“, - sako Sandor Gardos, Ph.D., seksologė iš mypleasure.com. 'Jei ji mano, kad jūs tiesiog bandote ją paguldyti į lovą, jūsų planas atsilieps.' Štai keletas seksualių netikėtumų, kurie privers ją pasijusti autorine.

1 Ateik švarus

žvakės, gėlės ir rankšluosčiai

Uždekite kelias žvakes ir pripildykite kubilą karšto vandens prieš jai grįžstant namo. Niekas nesako palepinta kaip maudoma. Patobulinkite vandenį kvapiaisiais aliejais - agurkais arba bananais ir vanilėmis, sako Alanas Hirschas, M.D., Kvapų ir skonio gydymo ir tyrimų fondo Čikagoje neurologinis direktorius. Pakviesti ją į vonią ir padėti nusirengti gali pakakti nešvarių maudynių minčių.

2 Valgyk

vyras maitina savo merginą

Vietoj įprasto išsinešimo palepinkite ją miegamojo pikniku - su antklode ant grindų arba išskleiskite lovą. Atidarykite vyno butelį (baltas ar šampanas yra mažiau dėmių pavojus nei raudonas) ir patiekite keletą pirštų maisto produktų, tokių kaip suši, dim sum ar tiesiog naminės angliškos bandelės.

„Vakarienė daro moters širdį, nes jai grįžus namo tenka spręsti mažiau“, - sako psichoterapeutė ir knygos autorė Carolyn Bushong. Grąžink žmogų, kurį įsimylėjai .

3 Paklokite jai lovą

ketinanti pasimylėti pora

gyvūnų simbolika sapnuose

Taip, „didelis siūlų skaičius“ gali būti seksuali frazė. Būtinai atkreipkite dėmesį į spalvų schemą miegamajame ir pasiimkite naują lakštų rinkinį, kurio siūlų skaičius yra 300 ar daugiau iš turkiškos arba egiptietiškos medvilnės. Tada paklokite lovą su naujais daiktais. Dabar ten lauksite daug daugiau laiko.

4 Žaisk puošniai apsirengti

vyras, įsikišęs į savo merginų suknelę

Prieš kitą vakarą atlikite nedidelį vaidmens pakeitimą ir išsirenkite drabužius, kurių nekantraujate pamatyti vėliau ir vėliau. Pasakykite jai, kad atsimenate, kaip gerai ji atrodė paskutinį kartą, kai vilkėjo tuos sukneles / palaidines / nukirptus koncertinius marškinėlius (papildomi balai, jei galite prisiminti, kada tai buvo). „Tai rodo, kad jūs atkreipiate dėmesį į tai, kaip ji atrodo, ir atkreipkite dėmesį, kai ji atrodo ypač seksuali“, - sako sekso terapeutė, autorė Linda De Villers. Meilės įgūdžiai . 'Daugeliui vyrų tai nėra gera, todėl tai padės jums žengti žingsnį į priekį nuo kitų vaikinų'.

Populiarios Temos