Pagal naujausiam Pasaulio ekonomikos forumo pranešimui , depresija dabar yra sutrikimas, kurį kamuoja daugiau nei 250 milijonų žmonių visame pasaulyje. Visi taip dažnai jaučiasi prislėgti, tačiau klinikinė depresija yra rimta liga, apimanti beveik visą laiką jausmą žemą ar tuščią, sumažėjusį energijos lygį, susidomėjimo veikla ar pomėgiais praradimą, miego sunkumus, apetito praradimą ir kt. Tai sugadina jūsų asmeninį gyvenimą ir fizinę sveikatą, o kraštutiniais atvejais gali sukelti savižudybę.
Tačiau pastebėti depresiją drauge ar mylimajame ne visada taip lengva, kaip galėtumėte pagalvoti. Jei yra vienas dalykas, iš kurio mes išmokome tragiškos mirties Anthony Bourdainas ir Kate Spade praeitais metais tai, kad depresija gali užklupti bet kurį žmogų - net ir turtingą, sėkmingą ir pavydėtiną gyvenimą - ir tai, kad kažkas atrodo aktyvus ir linksmas išorėje, dar nereiškia, kad jie taip jaučiasi viduje.
Dabar naujas tyrimas paskelbta Klinikinis psichologinis mokslas atskleidė bent vieną iš būdų, kuriais galite pastebėti artimo žmogaus depresiją: atkreipdami dėmesį į jų vartojamus žodžius.
Tyrėjai atliko 63 interneto forumų, kuriuose dalyvavo daugiau nei 64000 narių, teksto analizę ir nustatė, kad depresija sergantys žmonės linkę kalbėti absoliučiai, dažnai vartodami tokius žodžius kaip „nieko“, „niekada“, „visi“ ir „viskas“. . “
„Nuo pat pradžių mes numatėme, kad sergantieji depresija turės daugiau juodai baltų pasaulio vaizdų ir tai pasireikš jų kalbos stiliumi“, Mohammedas Al-Mosaiwi , JK skaitymo universiteto psichologijos doktorantė ir šio tyrimo pagrindinė autorė, parašė Kvarcas . „Palyginti su 19 skirtingų kontrolinių forumų (pavyzdžiui,„ Mumsnet “ir„ StudentRoom “), absoliučių žodžių paplitimas nerimo ir depresijos forumuose yra maždaug 50 procentų, o savižudiškų minčių forumuose - maždaug 80 procentų didesnis.
Net forumuose žmonėms, kurie jaučiasi atsigavę nuo depresijos, absoliuti kalba buvo žymiai labiau paplitusi nei kontroliniuose forumuose.
Kiti duomenys rodo, kad žmonės, kenčiantys nuo depresijos, dažniausiai naudoja daug neigiamų būdvardžių ir prieveiksmių, tokių kaip „vienišas“, „liūdnas“ ar „apgailėtinas“, o tai nieko nestebina. Dar įdomiau yra tai, kad depresija sergantys žmonės paprastai naudoja žymiai daugiau vienaskaitos asmenvardžių, tokių kaip „aš“, „aš“ ir „aš“, kurie gali atspindėti, kaip vieniši jie jaučiasi pasaulyje.
„Šis įvardžių vartojimo būdas rodo, kad depresija sergantys žmonės yra labiau susitelkę į save ir mažiau susiję su kitais“, - rašė Al-Mosaiwi. 'Tyrėjai pranešė, kad įvardžiai iš tikrųjų yra patikimesni nustatant depresiją, nei neigiamų emocijų žodžiai'.
Tokie tyrimai, kaip šis, gali būti ypač vertingi paauglių tėvams, kurie dažnai garsiai mąsto apie savo emocinę savijautą.
Rastas vienas nerimą keliantis neseniai atliktas tyrimas kad jaunieji amerikiečiai yra vienišiausi iš visų kartų ir tai paauglių savižudybė Amerikoje sparčiai auga . Žinoma, kaip pažymėjo Al-Mosajwi, „galima vartoti su depresija susijusią kalbą iš tikrųjų nesirginant depresija“, tačiau tai yra geras dalykas, kurį reikia žinoti ir kuris gali atverti platesnę diskusiją.
Jei kenčiate nuo depresijos, galite bet kuriuo paros metu nemokamai paskambinti į SAMHSA nacionalinę pagalbos liniją telefonu 1-800-662-HELP (4357), nors taip pat verta pasikonsultuoti su psichinės sveikatos specialistu. Taip pat verta žinoti, kad yra būdų, kaip pakeisti savo mąstymą ir taip padidinti savo laimės lygį, išskyrus vaistus. Norėdami sužinoti daugiau apie tai, patikrinkite pagrindiniai moksliniai išsinešimai iš Jeilio laimės kurso .
Norėdami sužinoti daugiau nuostabių gyvenimo geriausio gyvenimo paslapčių, paspauskite čia norėdami užsiregistruoti į mūsų NEMOKAMĄ dienos naujienlaiškį!
sapnas apie tėvo mirtį
