Jei tai darysite naktį, jūsų vėžio rizika išaugs, rodo nauji tyrimai

Gauti a gero nakties poilsio dažnai lengviau pasakyti nei padaryti. Jei galite susieti, galite būti tarp jų trečdalis JAV suaugusiųjų kurie negauna rekomenduojamo nepertraukiamo miego kiekio, kurio reikia, kad apsaugotų savo sveikatą. Ir nors retkarčiais prastai išsimiegojus kitą dieną galite tiesiog pavargti ir būti irzlūs, reguliarus kokybiško miego trūkumas gali turėti įtakos. rimtų pasekmių sveikatai . Baisiausia tai, kad galite net nesuprasti, kad miegas kenčia, todėl laikui bėgant gali išsivystyti pagrindinės sveikatos sąlygos. Naujas tyrimas atskleidžia vieną nakties įprotį, kuris gali sukelti jūsų vėžio rizika iššauti. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie šį įprastą miego elgesį ir ką daryti, jei su juo kovojate.



sapnuoja man įkandusias gyvates

TAIP SKAITYKITE: Šis naktinis įprotis gali sugadinti jūsų santykius, rodo nauji duomenys .

Ankstyvieji vėžio įspėjamieji ženklai gali būti subtilūs.

  Moteris jaučiasi pavargusi
KomootP/Shutterstock

Pirmieji vėžio požymiai dažnai būna subtilūs ir sunkiai aptinkami. Ankstyvieji vėžio simptomai, kurių neturėtumėte ignoruoti apima netyčinį svorio kritimą, nuovargį, karščiavimą ir nepaaiškinamą skausmą. Jei patiriate bet kurį iš šių dalykų, kuo greičiau suplanuokite susitikimą su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. cancer.gov/…cancer/causes-prevention/risk



Daugelis gyvenimo būdo įpročių, aplinkos veiksnių ir pagrindinių sveikatos būklių gali padidinti vėžio riziką. Jie apima Nutukimas, kardiometabolinės ligos, tabako vartojimas, alkoholio vartojimas, nesveika mityba ir judėjimo trūkumas, praneša Nacionalinis vėžio institutas. Labiausiai dažni vėžio tipai reikia saugotis krūties, plaučių, prostatos, gaubtinės žarnos ir odos vėžio.



TAIP SKAITYKITE: Tyrimas teigia, kad miegojimas šiuo metu pagerina jūsų smegenų sveikatą .



Žmonėms, kurie tai daro miegodami, padidėja vėžio rizika.

  Vyras, knarkiantis lovoje
ChameleonsEye/Shutterstock

Jei esate knarkiantis, esate prie an padidėjusi vėžio rizika , sakoma naujame tyrime, pristatytame 2022 m. rugsėjo mėn. Europos kvėpavimo draugijos (ERS) tarptautiniame kongrese Barselonoje, Ispanijoje. Knarkimas yra dažnas simptomas obstrukcinė miego apnėja (OSA) – dažna būklė, kai miegant sustoja ir kartojasi kvėpavimas. Tai neleidžia jūsų kūnui gauti pakankamai deguonies ir padidina kelių sveikatos komplikacijų, įskaitant vėžį, riziką. širdies nepakankamumas , kraujo krešulių ir pažinimo nuosmukis .

„Jau žinoma, kad pacientams, sergantiems obstrukcine miego apnėja, padidėja vėžio rizika, tačiau nėra aišku, ar tai yra dėl pačios OSA ar susijusių vėžio rizikos veiksnių, tokių kaip nutukimas, kardiometabolinės ligos ir gyvenimo būdo veiksniai. ,' sakė Andreasas Palmas , MD, vienas iš tyrimo tyrėjų ir vyresnysis konsultantas Upsalos universitete, Švedijoje, pareiškime. „Mūsų išvados rodo, kad deguonies trūkumas dėl OSA yra nepriklausomai susijęs su vėžiu.

Deguonies trūkumas jūsų smegenyse yra susijęs su vėžiu.

  Miego apnėjos gydymo gydytojas
JPC-PROD/Shutterstock

Tyrimo metu mokslininkai ištyrė 62 811 pacientų Švedijoje duomenis per penkerius metus prieš pradedant gydymą nuo OSA. Keletą metų dalyviai buvo gydomi OSA per nuolatinį teigiamą kvėpavimo takų slėgį (CPAP). Šis prietaisas tiekia oro slėgį per kaukę, kad jūsų kvėpavimo takai miego metu būtų atviri. Išvadose padaryta išvada, kad dalyviams, sergantiems OSA, buvo padidėjusi tam tikrų rūšių vėžio rizika. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb



Iš tyrimo dalyvių 2 093 pacientai, kuriems buvo OSA ir diagnozuotas vėžys, buvo suporuoti su 2 093 pacientų kontroline grupe, kuri taip pat sirgo OSA, bet nesirgo vėžiu. Tyrėjai matavo OSA sunkumą, naudodami apnėjos ir hipopnėjos indeksą (AHI), skalę, pagal kurią matuojamas kvėpavimo sutrikimų skaičius miego metu, arba deguonies desaturacijos indeksą (ODI), kuris matuoja dažnį, kai deguonies kiekis kraujyje sumažėja bent trimis procentais. dešimt sekundžių ar ilgiau per valandą.

'Mes nustatėme, kad vėžiu sergantiems pacientams buvo šiek tiek sunkesnė OSA', - sakė Palm. 'Tolesnėje pogrupių analizėje ODI buvo didesnis pacientams, sergantiems plaučių vėžiu, prostatos vėžiu ir piktybine melanoma.'

Norėdami gauti daugiau sveikatos naujienų, atsiųstų tiesiai į gautuosius, užsiprenumeruokite mūsų kasdienį naujienlaiškį .

Jei knarkiate reguliariai, kreipkitės į gydytoją.

  gydytojas turi blogų naujienų ligoninėje gulinčiam pacientui
iStock

Ar knarkiate naktimis? Jei taip, apsilankykite pas gydytoją, kuris gali atlikti OSA diagnozavimo tyrimą. Dviejų tipų testai - naktinė polisomnografija ir namų miego testai - naudojami kvėpavimo modeliams, širdies ritmui ir kraujo deguonies kiekiui miego metu stebėti.

Laimei, terapinis ir chirurginis gydymas yra prieinami OSA gydymui ir vėžio rizikai sumažinti. Labiausiai paplitęs gydymas yra CPAP aparatas, tačiau kitos terapinės galimybės apima papildomo deguonies gavimą ir geriamųjų prietaisų, kurie palaiko gerklę atvirą, kol miegate, naudojimą. Be to, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti laikytis sveikos gyvensenos įpročių, kad pašalintų lengvesnius OSA atvejus. Tai gali būti sveiko svorio palaikymas, reguliari mankšta, alkoholio vengimas ir mesti rūkyti.

Adomas Meyeris Adomas yra sveikatos rašytojas, sertifikuotas holistinės mitybos specialistas ir 100% augalinės kilmės sportininkas. Skaityti daugiau
Populiarios Temos