Jo sunkiausiu atveju Dr. Kevinas Gendreau 31 m., Pirminės sveikatos priežiūros gydytojas Fall River, Masačusetso valstijoje, svėrė daugiau nei 300 svarų. Tačiau netekęs vėžio tėvo ir sesers, jis pradėjo vertinti, koks brangus buvo jo paties gyvenimas. 'Kai viskas pradėjo atrodyti vis niūriau, vis labiau sustiprėjo mintis, kad tai, ką dariau savo kūnui, buvo mano pasirinkimas', - sakė Gendreau. Geriausias gyvenimas . Tada ir prasidėjo jo 125 kilogramų svorio metimo kelionė.
Kai Gendreau buvo vos 17 metų, jis bejėgiškai stebėjo, kaip jo tėvas pamažu pasidavė terminalinis vėžys . Patirtis buvo pražūtinga, ir jis, kaip ir daugelis žmonių, kreipėsi maistas patogumui. „Aš iš esmės pradėjau valgyti savo jausmus cukrumi ir perdirbtais angliavandeniais, o maistą vartojau kaip antidepresantas ,' jis pasakė. „Valgant nesveiką maistą, jūsų smegenys išskiria dopaminą ir padidina serotonino kiekį - abu„ geros savijautos “hormonai, taigi tai tarsi panašu į narkotikų smūgį.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Bet tai, kas prasidėjo kaip įveikos mechanizmas, netrukus pasisuko į visišką priklausomybę maistui, kuris sukrėtė fizinį Gendreau ir psichinė sveikata .
„Man, be kita ko, buvo diagnozuotas aukštas kraujospūdis, hipertenzija, didelis cholesterolio kiekis, riebalų kepenų liga ir miego apnėja“, - sakė jis. 'Aš žinojau, kad jie visi yra dėl mano valgymo įpročių, bet tiesiog negalėjau sustoti'.
4 puodeliai kaip jausmai
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Jo sunkiausiu atveju Gendreau buvo 306 svarai, tai buvo kliniškai nutukę dėl jo ūgio. Ir nors jis įgyvendino savo svajonę tapti pirminės sveikatos priežiūros gydytojas , būti gydytoju, o kliniškai nutukusiam, buvo nepaprastai nepatogu. „Jaučiausi toks veidmainis, liepiantis pacientams valgyti švariai, o paskui einant namo ir turintis visą dėžutę sausainių ir dėžutę pieno“, - sakė jis.
Jo socialinis ir Mylėk gyvenimą taip pat kentėjo. „Aš kažkaip tiesiog pastatiau aplink save sieną“, - sakė jis. „Aš neturėjau savo pirmojo vaikino, kol numečiau svorio, nes tiesiog nenorėjau susidurti su pažinčių pasaulyje . Buvo tikrai sunku būti vienišam ir taip nepatogiai savo odai “.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Tada 2016 m. Gendreau vyresnei seseriai Rachel buvo diagnozuota labai agresyvi ligos forma kiaušidžių vėžys . Jis buvo panašus į jų tėvo vėžį tuo, kad buvo metastazavęs, o stebint, kaip ji išgyvena operacijas ir radiacijas, jis giliau įvertino, koks reikšmingas ir brangus jo paties fizinė sveikata tikrai yra.
„Aš žinojau, kad ji visa tai išgyvena, kad tik nusipirktų daugiau laiko su dviem vaikai - tarė Gendreau. „Tai, ką ji išgyveno, nebuvo jos pasirinkimas. Tai, ką dariau sau, buvo “.
Tų metų rugpjūčio 1 d. Gendreau pasakė, kad pabudo ir nusprendė, kad tai bus ta diena, kai aš pakeitė visą mano gyvenimą . “
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Deja, Reičelė mirė 2017 m. Birželio 1 d., Būdama 32 metų. Tačiau šį kartą dėl tragedijos Gendreau nenukrypo į maistą. Vietoj to jis buvo labiau motyvuotas remtis jau atliktais pokyčiais dietos , kad jis galėtų šalia padėti Rachelės vaikus, kuriems jos mirties metu buvo šešeri ir dveji.
Gendreau iškirto visą šlamštą ir pradėjo valgyti a viso maisto dieta gausu vaisių, daržovių, riešutų ir baltymų. Jis naudojo „MyFitnessPal“ stebėti jo suvartojamų kalorijų kiekį, o svarai pradėjo tirpti.
Netekęs 70 kilogramų, jo svoris buvo lygus, būtent tada jis ir panaudojo protarpinis badavimas atsikratyti dar 55 svarų.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
„Svorio metimas mane visiškai išgydė nuo visų mano medicininių problemų ir tai nuvertė sieną“, - sakė jis.
Dabar sveikas 181 svaras, Gendreau tikisi, kad jo istorija įkvėps kitus žmones, su kuriais gali būti sunku priklausomybę , nesvarbu, ar maistas, ar kitoks.
kaip išsisukti nuo greičio viršijimo
„Kai kovojate su priklausomybe, taip sunku ištrūkti iš to ciklo“, - sakė jis. Geriausias patarimas, kurį galiu duoti, yra rasti motyvaciją keistis. Man tai buvo sesuo, kuri sirgo ir turėjo būti šalia savo vaikų, bet tai gali būti bet kas. Suradę šią priežastį ir pasiryžę tai padaryti, jums teks eiti “.
Norėdami sužinoti dar vieną įkvepiančią svorio metimo istoriją, patikrinkite Šis žmogus prarado 70 svarų, o dabar atrodo kaip „Disney Princas“ .
Norėdami sužinoti daugiau nuostabių gyvenimo geriausio gyvenimo paslapčių, paspauskite čia sekti mus „Instagram“!
