Štai kiek tiksliai reikia išgerti kofeino, kad perdozuotumėte

Didžiąja dalimi dėka televizijos laidų ir filmų, dauguma žmonių nemano, kad geriant kelis puodelius kavos yra kažkas blogo per dieną. Žiūrite tokią laidą kaip „Gilmore“ merginos , kurio pasikartojantis motyvas yra pašėlęs kavos ieškojimas, arba pamatykite gydytojus, kurie tarp pamainų nešasi puodelius Grėjaus anatomija arba stebėkite, kaip Carrie laikė „Starbucks“ taurę, kol vaikščiojo po Niujorką Seksas ir miestas, ir jūs manote, kad gerti daug kavos yra žavinga ir šaunu.



Tiesa ta, kad kava yra plačiai naudojamas ir nereguliuojamas psichoaktyvus narkotikas. Kaip ir kokainas, kofeinas yra centrinės nervų sistemos stimuliatorius, padedantis išlikti budrus ir kai kuriais atvejais netgi laikinai pakeliantis. Kaip ir kokainas, kofeinas sukelia didelę priklausomybę, o jo vartojimas įprastu būdu sukelia nemalonius abstinencijos simptomus. Kaip ir bet kuris kitas vaistas, kofeinas taip pat gali būti piktnaudžiavimas ir sukelti perdozavimą. (Taip, iš tikrųjų tai gali būti mirtina.)

Pagal į FDA , suaugusiam žmogui saugu išgerti 400 miligramų kofeino per dieną arba 4 puodelius. Tačiau klaidinanti priežastis yra ta, kad žmonės pamiršta, jog čia, JAV, mes negeriame iš standartinio dydžio puodelių, kurie yra 8 uncijos. Mes geriame iš puodelių, kuriuose yra 12 ir daugiau uncijų. Kiek galite saugiai vartoti, priklauso nuo jūsų svorio, tačiau pagrindinė gairė yra ta, kad virš 500 mg vartojant kofeiną gali apsinuodyti. Tai reiškia, kad net tik viena „Venti Caramel Macchiato“ (kuri yra 20 oz., Dar vadinama 567 miligramais) gali suteikti jums supraventrikulinę tachikardiją - medicininį terminą pagreitintam širdies ritmui, o turėdamas kitą, galinčią net po kelių valandų, netgi galite jus nužudyti. A tyrimas 1997 m nustatė, kad išgėrus daugiau nei 687 mg per parą, širdies priepuolio rizika padidėjo 44%.



Jei manote, kad kofeino mirtis skamba šiek tiek dramatiškai ar net juokingai, žinokite, kad tai nutiko anksčiau. Vos pernai 16-metis, vardu Davis Allenas Cripe'as, iš Chapino, Pietų Karolinos valstijos , mirė nuo kofeino perdozavimo , turėjęs didelę „Mountain Dew“, latte iš „McDonalds“ ir energetinį gėrimą per dvi valandas. Tragedija paskatino žmones skleisti supratimą apie per didelio kofeino vartojimo pavojų ir paskatino žmones prieš vartojant patikrinti, kiek kofeino turi produktas.



Baisu tai, kad jūs tikriausiai jau vartojate daugiau kofeino, kurį suprantate. 2013 m. paskelbė FDA kad jie tyrė naujus produktus po to, kai buvo nustatyta, kad kai kurios įmonės kofeino davė į drebučių pupeles, vaflius, sirupą, zefyrus, saulėgrąžų sėklas ir net vandenį, kad galėtų padėti žmonėms tapti priklausomais nuo jų produkto. Blogiausia yra tai, kad daugelis šių produktų yra parduodami paaugliams ir vaikams, kurie greičiausiai miršta perdozavę kofeino. Pranešimas buvo paskelbtas iškart po to, kai Wrigley pradėjo reklamuoti naują 8 dalių gumos pakuotę, kurioje buvo tiek pat kofeino, kiek keturiuose puodeliuose kavos.



Širdies priepuolis nėra vienintelė potencialiai mirtina liga, kurią galite gauti iš kavos. Kalifornija šiuo metu diskutuoja, ar ne nedėti ant kavos įspėjamųjų ženklų , nes jame yra akrilamido - cheminės medžiagos, kuri, kaip žinoma, padidina vėžio ir apsigimimų riziką.

Taigi, jei galvojate mesti kavą, bet nerimaujate, tai slopins jūsų galimybes budėti, patikrinkite 25 ne kavos būdus, kaip padidinti energijos lygį .

Norėdami sužinoti daugiau nuostabių gyvenimo geriausio gyvenimo paslapčių, paspauskite čia norėdami užsiregistruoti į mūsų NEMOKAMĄ dienos naujienlaiškį!



Populiarios Temos