9 įdomios uždaros veiklos vaikams karantino metu

Socialiai izoliuoti per COVID-19 pandemiją nėra lengva niekam, ir tai tikrai pasakytina apie tėvus. Vietoj mokyklos, parkų, pamokų ir žaidimų pasimatymų, kad vaikai būtų linksmi, tėvai ir jų atžalos turi daug daugiau džiaugsmo nei savo namų ir vieni kitų kompanijos ribos. Tačiau tai nereiškia, kad namų mokyklos, televizoriaus, miego ir pakartojimo režimas yra užmiršta išvada. Padedami geriausių terapeutų, mes surinkome geriausias užduotis vaikams uždarose patalpose, kad galėtumėte susisiekti su jais ir linksmink juos karantine. Norėdami sužinoti lengvesnę izoliacijos žongliravimo pusę, patikrinkite šiuos dalykus 12 tweets iš tėvų, linksmai besiverčiančių į namų mokyklą karantine .



1 Surenkite patalpoje iškylą.

pikniko krepšelis patalpose

„Shutterstock“ / „S_Photo“

Jums nereikia rizikuoti sutelkti minias savo vietiniame parke, kad galėtumėte mėgautis smagia iškyla su šeima. Paruoškite patiekalą kartu, paskleiskite ant grindų ant kambario vidurio antklodę ir įsigilinkite, siūlo psichoterapeutas Sarah Roffe , LCSW, Gera proto terapija .



Norite, kad jūsų mažiesiems viskas būtų dar įdomiau? „Tegul jūsų vaikai gamina gėles iš popieriaus ar audinio popieriaus, suteikdami iliuziją, kad esate lauke“, - siūlo ji. Norėdami sužinoti daugiau puikių būdų linksmintis namuose, patikrinkite 19 šeimos žaidimų, kai užstringa namuose .



2 Padarykite laiko kapsulę.

jaunas berniukas atveria atminties dėžutę

„Shutterstock“ / „Beždžionių verslo vaizdai“



Jūsų vaikai gali norėti praleisti šį laikotarpį už nugaros, tačiau paminėdami tokią keistą patirtį per laiko kapsulę jie ateityje gali tiesiog jaustis šiek tiek dėkingesni.

sapne grįžau laiku

'[Nėra] geresnio būdo padėti vaikams prisiminti dalį istorijos, kaip užfiksuoti jų mintis ir jausmus apie tai, kas vyksta dabartyje', - sako Roffe. 'Paprašykite jų laikyti nuotraukų dienoraštį, iškirpti vietinių laikraščių antraštes ir padaryti koliažą'.

3 Atlikite šeimos rankų meno meno projektą.

motinos ir sūnaus pirštų dažymas

Shutterstockas / Deanas Drobotas



Ieškote meno projekto, kurį pamils ​​visa šeima? Sukurkite rankomis marginto vainiko pakabinimą savo lange.

„Padarykite skirtingų spalvų rankų atspaudus visiems šeimos nariams [ir] įklijuokite vienas ant kito“, - aiškina Roffe, kuris pažymi, kad „ši veikla padeda vizualizuoti jausmą, kad jūs esate visi kartu“. Tai taip pat turi papildomą pranašumą, suteikiant šiek tiek džiaugsmo visiems, kurie gali tai pastebėti eidami ar važiuodami.

4 Pasodinkite sodą.

jauna azijietė sodininkystė

Užraktas / traukimas

sapnuoti verkti

Net jei turite tik palangę, kurioje laikote keletą sukulentų, gėlių pasodinimas kartu su kiddos gali būti labai naudinga veikla, kurią reikia pradėti kartu.

'Tai puikus pasirinkimas vaikams, kartu padedant jiems išmokti ir atsakomybės, ir kantrybės pamokų', - sako sertifikuotas psichinės sveikatos konsultantas ir šeimos priežiūros specialistas. Claire Barber . O kai jūsų vaikai grįš į mokyklą: „Jie galės papasakoti savo draugams apie savo puikius pasiekimus!“

5. Surenkite šeimos filmų vakarą.

balta mama ir dukra žiūri filmą pagalvių forto palapinėje

„Shutterstock“ / „VGStockStudio“

Padarykite ypatingą ekrano laiką žiūrėdami šeimos filmus bent kartą per savaitę ir siekite autentiškumo, kad viskas būtų dar įdomiau. Roffe siūlo tai padaryti, kad jūsų vaikai padarytų bilietus į filmą ir juos išplatintų prieš pasirodymą. 'Tegul vaikai renka bilietus ir parodo tėvams savo vietas ir patiekia mažus dubenėlius su spragėsiais', - rekomenduoja Roffe. Bet jei norite apriboti savo mažųjų planšetinių kompiuterių naudojimą, atraskite juos Pasak ekspertų, 7 būdai, kaip dabar sumažinti ekrano laiką .

6 Rašykite laiškus draugams.

baltas vaikas rašo laišką

Shutterstock / kryzhov

Vaizdo pokalbiai nėra vienintelis būdas jūsų vaikams palaikyti ryšį su savo draugais, kol jie įstrigę namuose. Tiesą sakant, tai pats tinkamiausias laikas susisiekti sraigių paštu, siūlo klinikinis psichologas Nina Kaiser , Daktaras, įkūrėjas Praktika San Franciske . Ji taip pat rekomenduoja vaikams papuošti tuščius atvirukus ar siųsti meno projektus, pavyzdžiui, kūno pėdsakus ir papuošalus.

dideli žodžiai, leidžiantys jums skambėti protingai

Žinoma, nauda čia ne tik siuntėjui: „[Šie] gali būti siunčiami draugams ir šeimos nariams kaip būdas palaikyti ryšį ir praskaidrinti kažkieno dieną“, - sako Kaiseris.

7 Surenkite šeimos šokių vakarėlį.

jauna juodaodžių šeima, šokanti svetainėje

„Shutterstock“ / „fizkes“

Įdėkite mėgstamiausias savo vaikų dainas, pritraukite garsumą ir išpjaukite geriausius veiksmus, kad palengvintumėte visus namuose esančius dalykus.

„Pratimai gerina kiekvieno nuotaiką ir gera muzika“, - sako Kaiseris. Dar geriau: „smagiai praleisti laiką kaip šeima gali padėti tėvams ir vaikams jaustis labiau susijusiems net ir esant įtampai, kad jie nėra užstrigę namuose“.

8 Atlikite keletą dėmesingumo pratimų.

balta motina ir vaikai, medituojantys žolėje

„Shutterstock“ / maksimalus ibragimovas

Nors emocijos gali trukti, kai jūs praleidžiate visą dieną kartu, galite padėti kad visi būtų ramūs ir sutelkiant dėmesį į keletą dėmesingo dėmesio užsiėmimų.

voras sapnų aiškinime

„Naudokitės lauko laiku, kad galėtumėte lavinti dėmesingumu pagrįstus įgūdžius, kurie mums visiems yra naudingi įtemptu metu - klausydamiesi skirtingų garsų, kuriuos girdite, arba stebėdami skirtingas spalvas, faktūras ir raštus“, - siūlo Kaiseris.

9 Pasimankštinkite lauke.

jaunas juodas šeimos dviratis

„Shutterstock“ / „Beždžionių verslo vaizdai“

Tai, kad jūsų vaikai negali patekti į žaidimų aikštelę, dar nereiškia, kad jie negali mėgautis puikia veikla lauke. „Kaiser“ rekomenduoja vaikščioti ir važiuoti dviračiu po apylinkes arba sėdėti savo kieme, kad būtų lengviau sugriauti laiko monotoniją viduje.

„Kiekvienam gali būti naudingas grynas oras - vaikai gali išnaudoti perteklinę energiją, o tėvai gali atgauti kvapą ir prisiminti didesnį vaizdą“, - paaiškina ji. Ir jei norite pasirūpinti savimi, kol esate įstrigę viduje, patikrinkite tai 17 psichinės sveikatos patarimų terapeutų karantinui .

Populiarios Temos