The Covid-19 pandemija kardinaliai pakeitė tai, kaip atrodo milijonai žmonių, kurie prekiavo kostiumais, pasenusia kava ir fluorescencinėmis lemputėmis, skirtomis sportinėms kelnėms ir namų patogumui. Tačiau nors darbas namuose gali atrodyti svajonių darbas, iš tikrųjų namų biuro kūrimas tai lengviau atlikti tas skubias užduotis yra lengviau pasakyti nei padaryti. Padedami karjeros ekspertų, mes suapvalinome šiuos namų biuro įsilaužimus, kad jūsų erdvė būtų patogi, produktyvi ir rami vieta patikrinti tuos daiktus iš savo darbų sąrašo.
1 Nustatykite savo darbo vietą šalia lango.
„Shutterstock“ / „Flamingo“ vaizdai
Tamsi, į urvą panaši biuro erdvė gali priversti šias darbo užduotis pajusti dar nedėkingesnį darbą nei įprastai. Jei norite maksimaliai išnaudoti savo WFH valandas, pabandykite vietoj lango nustatyti savo darbo vietą.
„Tyrimai rodo, kad natūrali šviesa biuro patalpose pagerina darbuotojų pasitenkinimą ir padidina produktyvumą. Taip pat įrodyta, kad tai gerina nuotaiką ir skatina kūrybiškumą “, - sako holistinio verslo trenerė Tiffany Napper .
puodelių karalienė ateityje
Vis dėlto, jei neturite atsarginių langų, pridėję keletą papildomų lempų į savo namų biurą, galite padėti jus stebėti. „Papildoma šviesa padės išlaikyti budrumą, tačiau be įtampos, kurią dažnai sukelia tipiškas biuro fluorescencinis apšvietimas“, - priduria karjeros pokyčių treneris Sumayya Essack , savininkas Kuruokite ateitį .
2 Laikykite monitorių aukščiau akių lygio.
Shutterstock / ruigsantos
Gali būti, kad daug nesvarstėte apie kompiuterio nustatymą biure, tačiau namuose būtina padaryti kuo ergonomiškesnę darbo vietą, kad būtų lengviau apriboti trukdžius.
„Dirbimas virtuvės kėdėje, žiūrint į nešiojamąjį kompiuterį, gali būti retkarčiais vykstančios dienos namuose pasirinkimas, tačiau ilgesnį laiką jums reikia plokščiaekranio monitoriaus, todėl žiūrite aukštyn“, - sako jis. Angelique atsako , Generalinis direktorius Korporacijos atstovas , kuris taip pat rekomenduoja naudoti stovintį stalą, kad energija išliktų per dieną.
3 Naudokite keletą energijos suteikiančių kvapų.
„Shutterstock“ / paženklintas etikete
mieli „knock knock“ anekdotai poroms
Jūsų bendradarbiai gali nepatikti minties užpildyti biurą pageidaujamu kvapu, tačiau namuose tai daryti yra jūsų prerogatyva - ir tai gali net pagerinti jūsų dėmesį.
„Uždekite žvakę arba užpildykite eterinio aliejaus difuzorių energijos suteikiančiais kvapais ir naudokite jį savo darbo vietoje tik darbo valandomis“, - rekomenduoja Krista Karstens , konsultantas su Pionierių vadybos konsultacijos , kuris ypač siūlo pipirmėčių ir citrusinių vaisių aliejų. „Kai jį naudojate kiekvieną dieną, tai primena jūsų smegenims ankstesnį produktyvumą ir kiekvienos dienos pradžioje signalizuoja, kad laikas dirbti“, - paaiškina ji.
4 Turėkite po ranka visus būtiniausius dienos reikmenis.
„Shutterstock“ / „Daxiao Productions“
Jei norite maksimaliai išnaudoti savo darbo valandas namuose, prieš pradėdami darbą įsitikinkite, kad turite viską, ko reikia.
„Gerai atsikelti ir išeiti iš kambario darant pertraukėlę, tačiau įsitikinę, kad turite tai, ko jums reikia, ir palengvindami hidrataciją, galėsite sutelkti dėmesį sutrumpindami kelias keliones į virtuvę ar kitą kambarį, “- sako Essackas, kuris dienos pradžioje rekomenduoja su savimi į savo darbo vietą atsinešti vandens, užkandžių ir visų būtiniausių biuro reikmenų.
5 Palaikykite aiškiai apibrėžtą darbo sritį.
„Shutterstock“ / „fizkes“
įdomus puodelių puslapis
Net jei neturite daugybės erdvės pasiskirstyti, aiškiai apibrėždami savo namų biuro darbo sritį, galėsite lengviau susitelkti ties atliekama užduotimi.
„Turėkite tam skirtą zoną, kurią galite nustatyti kaip„ biuro “erdvę“, net jei tai tik virtuvės stalo plotas, kurį galite pavadinti savo, siūlo Tomas Marino , įkūrėjas Monarcho gyvenimo koučingas . „Marino“ taip pat rekomenduoja nustatyti nederamą darbo laiką ir leisti visiems, su kuriais gyvenate, žinoti, kokie jie yra, kad jie galėtų suteikti jums laiko ir erdvės, reikalingos išlaikyti produktyvumą.
sniegas sapne
6 Vienu metu laikykite atidarytą vieną elementą savo kompiuteryje.
Šutterstokas / Sušimanas
Užuot griozdavę darbalaukyje ir nekeldami sau streso, padidinkite dėmesį, palikdami kompiuteryje vienu metu atidarytą tik vieną skirtuką ir sumažindami likusius.
„Atkreipkite dėmesį tik į projektą, kuriame dirbate“, - siūlo Marino, kuris taip pat rekomenduoja atidėti savo mobilųjį telefoną, kol dirbate, kad liktumėte užduotyje. „Apribojus trukdžius, galėsite daugiau nuveikti per trumpesnį laiką.“
7 Laikykite savo stalą sutvarkytą ir periodiškai valykite visą dieną.
Shutterstock / Džekas Varlė
Į tvarkingas ir sutvarkytas namų biuras gali būti tik raktas siekiant išvengti blaškymosi, kai dirbate namuose, ir tai prasideda nuo jūsų stalo.
„Sumažinę regėjimo trukdžius, netvarką ir su popieriumi susijusią netvarką, galėsite susitelkti ties savo užduotimis“, - aiškina klinikinis psichologas Kimberly Dwyer , Daktaro laipsnis Kad jūsų stalas būtų laisvas, Dwyeris rekomenduoja naudoti dviejų pakopų popieriaus rūšiavimo įrankį su daiktais, kuriuos reikia prižiūrėti viršuje, nurodant numatytas datas ir tuos, kuriuos galima mesti apačioje. Dienos pabaigoje išvalykite žemesnę pakopą ir visa kita, kas nesusiję su jūsų darbu, o kitą dieną vėl pradėję vėl galite grįžti į darbo neblaškomą erdvę.
