Tiems, kurie nusprendžia susieti mazgą, laikui bėgant lengva patekti į žalingų įpročių modelį. Nesvarbu, ar jūsų darbinis gyvenimas įsivyrauja į laiką, kurį praleisdavote kartu, ar paprasčiausiai neprisimenate, kada paskutinį kartą jiedu susėdome pasikalbėti, santykiai gali sustingti, o poros išsiskirti.
Geros naujienos? Santuoką išlaikyti taip pat įdomu ir įdomu, kaip buvo tada, kai pirmą kartą pasakėte „Aš darau“, nes lengva papildyti keletu įprastos tvarkos. Ir kai norite sužinoti, kas iš tikrųjų daro santuoką ilgalaikę, kreipkitės į 40 metų, vedusių 40 metų, paslapčių !
1 Planuokite įprastas datos naktis
Santuokoje išlaikyti gyvą kibirkštį reiškia praleisti kokybišką laiką kartu, o tai nereiškia ne tik naktų namuose ant sofos. Suplanuokite romantiškas pasimatymus, panašius į tuos, kuriuos turėjote susitikinėdami, ir jūs išlaikysite šią kibirkštį. Iš tiesų, tyrimus siūlo, kad pasimatymų naktys gali turėti rimtų pranašumų ilgalaikių porų suartinimo atžvilgiu. Jei jūsų rinkoje yra nuostabus įkvėpimas, patikrinkite tai 40 nenugalimų antrojo pasimatymo idėjų.
2 Pasakyk ačiū
„Shutterstock“
Lengva pamiršti savo manieras, kai ilgai buvote su kuo nors. Tačiau sakydami „prašau“ ir „ačiū“ savo artimiesiems gali būti didelis kelias, kad jie jaustųsi gerbiami ir vertinami. Tiesą sakant, mokslininkai Šiaurės Karolinos universitetas pastebėjo, kad dėkingumo išreiškimas partneriui padėjo sustiprinti santykius. Premija: sakyti „ačiū“ taip pat yra Vienas žodis, kuris padidins jūsų nuotaiką 25 proc.
3 Būkite intymus
„Shutterstock“ / „gpointstudio“
Jei jūsų santykiai bus intymūs, nesvarbu, ar jie būtų lovoje, ar ne, gali būti didelis skirtumas, kaip laikui bėgant jūsų romanas jaučiasi šviežias. Tiesą sakant, tyrimai paskelbti Seksualinio elgesio archyvai atskleidžia, kad porų intymumo dažnis buvo reikšmingai susijęs su jų bendru pasitenkinimu santykiais.
4 Nustebink vienas kitą
„Shutterstock“
Ištrūkite iš savo kasdienybės monotonijos nustebindami sutuoktinį. Nesvarbu, ar parsivežate dovaną namo, ar tiesiog paliekate užrašą, primenantį, kaip stipriai juos mylite, tai bus gestas, kurio neliks neįvertinta. Jei esate vyras, mes turime jūsų nugarą: Štai vienas geriausias būdas nustebinti savo žmoną.
5 Pirmiausia nustatykite savo santykius
Viskas, nuo įtempto darbo grafiko iki vaikų namuose, gali apsunkinti santuokos svarbą. Tačiau, kai tik įmanoma, skirkite laiko įprastai palaikyti savo santykius, nesvarbu, ar tai reiškia atostogas praleisti tik dviese, ar tiesiog pasikalbėti ilgos dienos pabaigoje.
6 Elkitės su savo svarbiu kitu kaip su savo draugu
Elgdamiesi su savo partneriu kaip su savo draugu, pradedant kantriai jų išklausymu ir baigiant džiaugsmu juos matant, einant pro duris, galima iš esmės pakeisti, kokie romantiški jūsų santykiai išlieka ilgainiui.
7 žurnalas apie jūsų nesutarimus
„Shutterstock“
Nepalikite kovų neišspręstų. Tiesą sakant, norint sveikos santuokos, turėtumėte juos užsirašyti. Remiantis tyrimu, atliktu adresu Šiaurės vakarų universitetas , santuokos nuosmukis buvo žymiai sumažėjęs tarp porų, kurios reguliariai leido žurnalą apie savo santykių būklę. Jei norite gauti daugiau nuostabių santykių patarimų, perskaitykite šiuos 50 santykių citatų jūsų meilei atgaivinti.
8 daugiau bučinys
„Shutterstock“
Net jei nesate nusiteikęs kažko intymesnio, tai nereiškia, kad turėtumėte apriboti savo fizinę meilę savo sutuoktiniui. Bučiuok juos prieš miegą, kai jie ryte eina į darbą ir bet kada nori jiems priminti, kaip stipriai tu juos myli. Tiesą sakant, bučiavimas gali padidinti savo dopamino kiekį , todėl kiekvieną kartą tai darydamas jautiesi laimingesnis ir turiningesnis.
9 užduokite klausimus
„Shutterstock“
Vienpusiai santykiai tęsiasi retai. Kai norite, kad jūsų santuoka atrodytų labiau kaip dvipusė gatvė, įsitikinkite, kad klausiate partnerio. Paklauskite apie jų dieną darbe, jų draugus arba tiesiog paklauskite jų, apie ką jie galvojo. Klausimų pateikimas padės pasiekti, kad jie jaustųsi įvertinti. Tiesiog prisimink 20 dalykų, kurių vyras niekada nenori girdėti.
10 Klausyk daugiau
Kai užduosite klausimus, skirkite laiko tikrai išklausyti. Nelaukite tik savo eilės kalbėtis, bet sutelkite dėmesį į tai, ką sako jūsų partneris, ir pasiūlykite konstruktyvių patarimų, jei jie to nori.
11 Pripažink, kai klysti
„Shutterstock“
Kad ir kaip būtų sunku, pripažinimas, kai klystate, gali būti ilgas. Atminkite: ilgainiui būti maloniam yra svarbiau nei būti teisingam.
12 Išeik vienas be kito
„Shutterstock“
Nebuvimas iš tikrųjų kartais stiprina širdį. Praleidę laiką be sutuoktinio, nesvarbu, ar tai reiškia, kad einate į koncertą, ar einate į barą su draugais, galite gauti daug įdomių dalykų, apie kuriuos galėsite kalbėtis su savo sutuoktiniu grįžę namo.
13 Priminkite savo prioritetus
„Shutterstock“
Gali būti lengva pamiršti savo prioritetus, kai esate ilgalaikiuose santykiuose. Nepamirškite jų, sudarydami sąrašą, ko abu norite iš savo santuokos, ir kartkartėmis dar kartą apžiūrėkite, kai jaučiasi, kad klystate. Čia rasite daugiau patikimų santykių patarimų 30 dalykų, kuriuos tiesios poros gali pasimokyti iš gėjų porų.
14 Kurkite ritualus kartu
„Shutterstock“
Naujų ritualų ir tradicijų kūrimas gali padėti suartėti, nesvarbu, kiek laiko esate vedęs. Turėkite specialią vietą mėgstamame restorane. Kurkite naujas atostogų tradicijas. Kurkite naujas tradicijas ir prisiminimus kartu ir ta kibirkštis išliks įžiebta, nesvarbu, kiek laiko buvote vienas su kitu.
15 puoškis vienas kitam
„Shutterstock“
Neleisk, kad sportinės kelnės ir pašėlę marškinėliai taptų tavo uniforma vien todėl, kad ilgai buvai kartu. Apsivilkite savo karščiausią LBD ar gražų kostiumą ir atkreipkite dėmesį į tai, kad pasiimkite kitą svarbųjį į miestą, kad kuo dažniau juos demonstruotumėte.
16 Būkite skaidrūs apie savo finansus
„Shutterstock“
Pinigų problemos yra vienas iš didžiausių skyrybų veiksnių. Palaikykite savo santykius romantiškus, nes būsite sąžiningi, kiek uždirbate ir kiek išleidžiate šiek tiek skaidrumo. Jei ieškote daugiau bendravimo patarimų, čia yra 17 blogiausių dalykų, kuriuos vyras gali pasakyti moteriai.
17 Registracija per dieną
„Shutterstock“
Užuot tik laukę, kol pasikalbėsite su savo sutuoktiniu, periodiškai tikrinkitės tekstais ir paklauskite jo, kaip sekasi jos dienai. Šie nedideli romantiški gestai gali palaikyti jūsų santykių gaivumą net tada, kai esate ilgai kartu.
18 Pasakyk „Aš tave myliu“
„Shutterstock“
Trys paprasti žodžiai gali labai pakeisti tai, kaip jūs ir jūsų sutuoktinis jaučiate vienas kitą. Net kai kovojate, prieš eidami miegoti ar išvykti į darbą, būtinai sakykite vienas kitam „aš tave myliu“. Net jei šiuo metu nemėgstate vienas kito, priminkite jiems, kad meilė vis dar tebėra.
19 Paleisk mažus dalykus
Ar jūsų partneris padėjo puodelį be padėkliuko? Ar jie keistai klojo lovą? Jei jūsų partneris vis kartoja tą pačią klaidą, galite tai paminėti, tačiau leisdami mažus dalykus ilgainiui būsite tiek laimingesni, tiek mažiau įsižeidę.
20 Gerk kartu
Jei jūsų partneris geria taurę vyno, eikite į priekį ir turėkite vieną su savimi. Tyrimai siūlo, kad jūsų gėrimo įpročių neatitikimas gali sukelti santuokinę nesantaiką, todėl nemuškite buteliuko solo, jei norite palaikyti savo santykius.
21 Išbandykite vaidmenį
Padarykite viską įdomesniu į savo pasimatymo vakarą įtraukdami šiek tiek vaidmenų. Leisk sutuoktiniui pasiimti tave bare, tarsi tik susitiktum pirmą kartą, ir viskas bus šviežia ir linksma.
22 Išeik į lauką
Lengva praleisti kiekvieną vakarą praleidžiant ant sofos su savo svarbiausiu žmogumi. Įsipareigokite kasdien kartu išeiti į lauką, net jei tik trumpai einate į parduotuvę, ir jūs ne tik daugiau mankštinsitės, bet ir turėsite daugiau apie ką kalbėti.
23 Pasakyk jiems, ką vertini apie juos
„Shutterstock“
Skirk laiko parodyti savo sutuoktiniui, kaip labai juos vertini, primindamas jiems (ir sau), ką tu myli. Pasakykite jiems, kaip jums patinka jų juokas, plaukų kvapas ar tik tai, kaip mėgstate jiems pabusti - tai leis jūsų santykiams jaustis romantiškai, nesvarbu, kiek ilgai esate kartu.
24 Laikykite dėkingumo žurnalą
„Shutterstock“
Jaučiate, kad nutolstate nuo savo sutuoktinio? Pabandykite laikyti dėkingumo žurnalą. Išvardinę dalykus, už kuriuos esate dėkingi savo santykiuose, lengviau atsiminsite, kodėl jūs iš pradžių įsimylėjote.
25 Skatinkite savo asmeninius interesus
„Shutterstock“ / „fizkes“
Gyvenimas ne santuokoje yra būtinas jūsų santykių sveikatai. Skirdamas laiko siekti asmeninių aistrų, kibirkštis išliks gyva tuo metu, kai jūs ir jūsų sutuoktinis praleisite kartu.
26 Padėkite telefoną
Niekas nenutraukia bendravimo, kaip tik turėdamas telefoną rankoje, kai turėtum klausytis. Kai kalbate su savo partneriu, padėkite telefoną.
27 Eik į įprastą treniruotę
Norite pagardinti daiktus lovoje? Pirmiausia pabandykite pataikyti į sporto salę. Remiantis tyrimais, paskelbtais Elgesio medicinos metraščiai , mankšta gali padėti moterims būti linksmesnėms.
28 Tačiau nepersistenkite
„Shutterstock“
Tai nereiškia, kad jums reikia greitai tapti „CrossFit“ čempionu. Mokslininkai Šiaurės Karolinos universitetas, Chapel Hill nustatė, kad intensyvus fizinis krūvis sumažino vyrų libido.
29 Daryk ką nors impulsyvaus
„Shutterstock“
Ištrūkite iš santykių ritmo šiek tiek impulsyviai. Paimkite spontaniškas atostogas. Surenkite paskutinės minutės vakarėlį su draugais. Jei padarysite ką nors iš įprasto, jūsų santykiai gali jaustis žvalūs, net jei esate kartu dešimtmečius.
30 Duokite sau namų darbų, kaip geriau elgtis
Santykių problemų sprendimas kartais reikalauja ne tik iniciatyvos. Pabandykite pasikalbėti su savo partneriu apie tai, ką jie norėtų, kad jūs pakeistumėte, ir padarykite tai taip, tarsi jiems iš tikrųjų būtų paskirtos užduotys.
31 Surask naujų draugų
„Shutterstock“
Įtraukę keletą naujų žmonių į savo vidinį ratą, jūsų santykiai greitai gali pasijusti žvalūs. Susiradę naujų draugų už santykių ribų, galite praplėsti savo ir sutuoktinio akiratį, kartu suartindami.
32 Išsaugok paslaptį
„Shutterstock“
Netapkite žmonėmis, turinčiais bendrą „Facebook“ paskyrą. Netapkite žmonėmis, kurie naudojasi vonios kambariu, kai kitas prausiasi. Saugokite paslaptį savo santykiuose ir ilgainiui jausitės daug labiau susiję. Norite sužinoti, kuo neturėtumėte dalytis? Pradėkite nuo 13 paslapčių, kurias visada turėtumėte saugoti nuo savo partnerio !
33 Gaukite auklę
„Shutterstock“
Vaikai gali būti džiaugsmas, tačiau neabejotinai sunkiau rasti laiko romantikai su jais paveikslėlyje. Kai tik įmanoma, užsisakykite auklę ir eikite su sutuoktiniu, kaip jūs darėte, kai buvote susitikinėdami. Net jei neturite laiko nakvynei mieste, vos kelios nepertraukiamos valandos namuose kartu gali padaryti gerą pasaulį.
34 Įtraukite į savo įprastą romantišką peržiūrą
Norite, kad viskas būtų aštru? Į savo sąrašą įtraukite keletą romantiškų filmų. Remiantis atliktais tyrimais Ročesterio universitetas , kalbėdamas apie romantinius filmus, poros išsiskyrė gerokai rečiau nei tos, kurios vengė rom-com žiūrėjimo. Ir kai norite atnaujinti savo klasikinį kiną, pridėkite 37 filmai Kiekvienas vyresnis nei 40 metų vyras turėtų galėti pacituoti į savo privalomų žiūrėti sąrašą.
35 Būkite atidesni
Net jei paprastai einate į olandą, gydykite savo partnerį, kai tik galite sau leisti. Tie maži gestai laikui bėgant labai pakeis jūsų vertinimą.
svajoja apie baltus arklius
36 Sukurkite abipusį pomėgį
Norite suartėti su sutuoktiniu? Pabandykite dalyvauti abipusiame hobyje. Nesvarbu, ar lankotės kulinarijos pamokose, ar kartu trenkiatės į sporto salę, naujas bendras interesas palaikys viską.
37 Siųskite vienas kitam retkarčiais koketišką tekstą
„Shutterstock“
Išgirsti „Aš tave myliu“ yra puiku, bet jei norite, kad viskas būtų pikantiškai, kartkartėmis nusiųskite savo partneriui ką nors šiek tiek koketiškesnio. „Negaliu laukti, kol grįši namo“ arba „Negaliu sulaukti, kol pamatysi šią naują aprangą“, visada malonu girdėti.
38 Pasakyk savo svarbiausiems kitiems, kai jie gerai atrodo
Kitas jūsų reikšmingas asmuo nusipelno žinoti ne tik tai, kad yra mylimas. Jie taip pat turi jaustis ieškomi. Kai tik įmanoma, pasakykite jiems, kaip gerai jie atrodo ir kaip vertinate laiką, kurį jie tam skiria. Ir kai norite pasipuikuoti savo partneriu, nusiteikite Vienintelis geriausias mankštinimas, atliekant plokščią pilvą !
39 Nusivilk savo lėkštę
„Shutterstock“
Jei manote, kad darbai yra vienintelis dalykas, kurį jūs ir jūsų sutuoktinis darote kartu, pabandykite ką nors nuimti nuo jų lėkštės. Duokite jiems pertrauką daryti tai, kas jiems labiau patiks, neliks neįvertinta.
40 Rašykite vienas kitam meilės laiškus
Priverskite sutuoktinį pasijusti geidžiamu ir mylimu, kartkartėmis parašydami jam meilės laišką. Nepalikite jo tiesiog ant naktinio spintelės - iš tikrųjų nusiųskite jiems paštu, kad nustebintumėte.
41 Leisk laiką atskirai
„Shutterstock“
Santuoka dažnai apima maratono bendrystę, ir toks laikas, praleistas kartu, gali išsekti. Kartkartėmis pasiimkite vieną savaitgalį šalia savo sutuoktinio, kad atsipalaiduotumėte, ir jūs grįšite namo jausdamiesi labiau susijaudinę nei bet kada.
42 Nesidrovėk nuo raginių idėjų
Tai, kad manote, jog rožių žiedlapių pėdsakų palikimas yra neragus, dar nereiškia, kad neturėtumėte to daryti. Tie didingi romantiški gestai, kuriuos matote filmuose, gali priversti jūsų sutuoktinį jaustis mylimu ir vertinamu. Bent jau gerai pasijuoksite, koks jis sūrus. Reikia įkvėpimo? Pradėkite nuo 7 būdai, kaip perkurti romaną per 40 metų !
43 Būkite vieni kitų drąsuoliai
„Shutterstock“
Nesvarbu, ar jūsų partneris yra paaukštintas darbe, ar nuskustas minutę nuo savo mylios, įsitikinkite, kad jie žino, kaip didžiuojatės savo pasiekimais. Kai jiems nepavyks, būkite ir jų pagauti.
44 Pakuotė PDA
Bučiniai neturi būti tik vidinis užsiėmimas. Parodykite pasauliui, kaip didžiuojatės būdamas su savo svarbiausiu kitu asmeniu, kai pakyla nuotaika, viešumoje padovanokite jiems didelę seną smuiką.
45 Laikykite rankas viešai
„Shutterstock“
Žinoma, bučiniai nėra vienintelis būdas parodyti savo meilę. Kai esate kartu su savo partneriu, laikykite už jo rankos, todėl ne tik galite jaustis arčiau vienas kito, tyrimus rodo, kad tai netgi gali sumažinti stresą ir skausmą.
46 Palikite darbą darbe
„Shutterstock“
Darbo parsinešimas į namus gali labai pakenkti jūsų santykiams. Padarykite savo namą santykių šventove, bandydami suskirstyti savo darbo stresą ir neleiskite, kad tai pasklistų jūsų santuokoje.
47 Flirtas
Eik į priekį ir duok sau leidimą kartkartėmis būti šiek tiek koketiškam su kuo nors kitu, o ne su sutuoktiniu. Tai padarius, gali pakilti šiek tiek sveiko pavydo ir namuose viskas karšta.
48 Bet neik toliau
Tačiau įsitikinkite, kad nenuveikėte dalykų per toli. Kalbėtis su kuo nors bare yra vienas dalykas, tačiau keitimasis skaičiais - ar dar blogiau - ilgalaikėje perspektyvoje jūsų santuokai nebus naudingas.
49 Paklauskite prieš priimdami sprendimus
Priverskite partnerį pasijusti įtrauktu ir svarbiu klausdami jo nuomonės prieš priimant didelius sprendimus. Nesvarbu, ar perkate didelius pirkinius, ar bandote nuspręsti, kur pavakarieniauti, priimdami savo sprendimus bendru procesu ilgainiui būsite artimesni.
50 Tuo pačiu metu eik miegoti
Norite, kad jūsų santuoka būtų laiminga ateinančius 10, 20 ar 50 metų? Įsitikinkite, kad tuo pačiu metu daužote šieną. Tyrimai paskelbti Psichosomatinė medicina atskleidžia, kad moterys pozityviau vertino bendravimą su savo partneriais, kai eidavo kartu miegoti. Ir kai norite palengvinti smūgį į šieną, pradėkite nuo 20 naktinių įpročių, kurie padės geriau miegoti .
Norėdami sužinoti daugiau nuostabių gyvenimo geriausio gyvenimo paslapčių, paspauskite čia užsiregistruoti mūsų nemokamam kasdieniam naujienlaiškiui !
