Turint daug sveikatingumo tendencijų ir vadinamųjų sveikatos ekspertų, gali būti sunku pasitikėti informacija, kurią girdi apie savo fizinę ir psichinę gerovę . Bet pasukę į tyrimus ir duomenis galite analizuoti sunkios tiesos apie jūsų sveikatą nuo nesąmonė . Norėdami padėti jums, mes surinkome 50 faktų apie viską, pradedant jūsų kūnu ir baigiant jūsų smegenimis, kurie stebina, tačiau 100 proc. Nuo mažai tikėtino jausmo, kurį padidina nerimas, iki sukrečiančio ryšio tarp jūsų gimtadienio ir mirties, šie stebina mokslo paremtais sveikatos faktais užpūs tavo mintis.
1 Šlapinimasis baseine yra pavojingas jūsų širdžiai.
„Shutterstock“
Nors tikrai nesanitariškas, šlapinimasis baseine gali atrodyti nekenksmingas jūsų sveikatai. Juk šlapimas yra sterilus, kaip ir chloras. Vis dėlto paaiškėja, kad kartu su šlapimu ir chloru susidaro pavojingos cheminės medžiagos. Iš tikrųjų tas vadinamasis „baseino kvapas“ iš tikrųjų yra tų chemikalų kvapas, kaip tyrimas šia tema , pasakojo NPR . Viena iš šių cheminių medžiagų - cianogeno chloridas - priskiriama prie cheminio karo veiksnių ir gali pakenkti jūsų širdžiai ir plaučiams. Kiti šalutiniai produktai, vadinami nitrozaminais, netgi gali sukelti vėžį.
2 Paprastai kvėpuojate tik per vieną šnervę.
„Shutterstock“ / „fizkes“
Galite pagalvoti, kad įkvepiant ir iškvėpus jūsų nosies landos dalijasi darbo krūviu. Ir nors jie taip daro, tai ne visai taip, kaip galite tikėtis. Remiantis žurnale paskelbtais galutiniais tyrimais, jūs iš tikrųjų įkvepiate ir iškvėpiate per vieną šnervę Mayo klinikos darbai Kas kelias valandas aktyvi šnervė padarys pertrauką, o kita perims, kol galų gale vėl persijungs. Įkiškite pirštą po nosimi ir išbandykite. Pasiruoškite nustebti!
3 Nerimas gali dar labiau pabloginti blogą kvapą.
„Shutterstock“
Kalbant apie jūsų nosį, 2013 m Žurnalas „Neuroscience“ ištyrė, kaip tam tikros emocijos veikia jūsų uoslę. Tyrėjai, atskleidę nerimą keliančius vaizdus, pavyzdžiui, autoavarijas ir karą, nustatė, kad neutralūs kvapai tapo nemalonūs, o blogi kvapai - dar blogesni.
4 Vyrai yra užmaršesni nei moterys.
„Shutterstock“
Daugybė tyrimų, skirtų palyginti atminties sugebejimai vyrų ir moterų nuolat įrodo, kad vyrai yra užmaršesni nei moterys. Paskelbtas vienas 2015 m. Tyrimas Eksperimentinės psichologijos ketvirtinis leidinys hipotezė, kad tai gali būti dėl skirtingų vyrų ir moterų smegenų struktūrų, būtent, kad hipokampas (smegenų dalis, susijusi su atmintimi) pradeda greičio sumažėjimas vyrų nei moterų.
5 Jūsų mokiniai gali užsiminti apie jūsų Alzheimerio ligos riziką.
„Shutterstock“
Žinoma, signalinis Alzheimerio ligos požymis yra atminties praradimas, bet demencija pasireiškia ir jūsų akyse. Žurnale paskelbtame 2019 m Senėjimo neurobiologija , mokslininkai pažymėjo, kad liga paveikia locus coeruleus, smegenų kamieno neuronų grupę, kuri, be kita ko, yra atsakinga už vyzdžių reakcijas. Todėl asmenims, turintiems kognityvinių sutrikimų, kuriems gresia Alzheimerio liga, yra didesnis mokinių išsiplėtimas atliekant kognityvines užduotis.
6 Valgant kiaušinius pagerėja refleksai.
„iStock“
Jei norite greičiau reaguoti, galite pradėti nuo pusryčių su omletu. Kiaušiniuose yra amino rūgštis, vadinama tirozinu, kurią organizmas sintetina į norepinefriną ir dopaminas, junginiai, didinantys energiją, budrumą ir gerinantys nuotaiką. Žurnale paskelbtame 2014 m Neuropsichologija , mokslininkai netgi nustatė, kad tirozinas pailgina mūsų reakcijos laiką ir pagerina mūsų intelektinę veiklą, skirtingai nei medicininis stimuliatorius, pavyzdžiui, Ritalinas ar Modafinilas.
Jūsų kraujas sudaro beveik dešimtadalį viso kūno svorio.
„Shutterstock“ / „Seasontime“
Pažvelgę į tai, kiek sveriate skalėje, tikriausiai manote, kad riebalai ir raumenys pažeidžia šį skaičių. Bet ar žinojote, kad jūsų kraujas sudaro 8–10 procentų viso kūno svorio? Hematologas ir onkologas Danielius Landau , MD, paaiškino Gyvasis mokslas kad vidutinis suaugęs žmogus venomis teka nuo 1,2 iki 1,5 galono kraujo.
8 Tačiau naujagimis gimsta vos be kraujo.
„Shutterstock“
Natūralu, kad naujagimiai neturi beveik tiek kraujo, kiek suaugę žmonės. Taigi, kiek jie tiksliai dirba? Pasak Landau, vidutiniškai nuo 5 iki 8 svarų naujagimiui tai yra ne daugiau kaip 1 puodelis kraujo.
9 Ir tai, kiek sveriate gimęs, gali nulemti jūsų alergijos riziką.
„Shutterstock“
Nors sunku pasakyti, ar žmogus tai padarys išsivystyti alergija , mokslininkai nustatė, kad tai yra nustatyti kūdikio maisto alergijos ar egzemos atsiradimo tikimybę pagal vieną dalyką: jų svorį. 2019 m. Metaanalizėje iš Adelaidės universitetas , mokslininkai nustatė, kad kiekvienam kilogramui padidėjus gimimo svoriui, vaikų maisto alergijos rizika padidėjo 44 proc., o egzemos rizika padidėjo 17 proc.
10 Erkių įkandimas gali sukelti alergiją raudonai mėsai.
„Shutterstock“
Yra daug maisto alergijų, tačiau nedaugelis yra vabzdžių įkandimo rezultatas. Pagal keistą ir augančią tendenciją kai kuriems žmonėms, kuriems įkando Vienos žvaigždės erkė, staiga pasireiškia alergija raudonai mėsai, Amerikos alergijos, astmos ir imunologijos koledžas . Jautiena, ėriena, kiauliena ir ožka (kurios techniškai priskiriamos raudonai mėsai) gali sukelti alergiją žmonėms, turintiems šią alergiją, vėmimą, mėšlungį, kvėpavimo pasunkėjimą ir dilgėlinę. Sunkiais atvejais dėl to asmuo gali visiškai nustoti kvėpuoti. Kai kuriems žmonėms alergija ilgainiui išnyksta, tačiau kitiems - nuolatinė.
11 O raudona mėsa blogina kūno kvapą.
„Shutterstock“
Mėsėdžiai, saugokitės. Nors dieta nėra vienintelis veiksnys, turintis įtakos natūraliam kūno kvapui, 2006 m. Žurnale paskelbtas tyrimas Cheminiai pojūčiai nustatė, kad mėsos vartojimas gali turėti didžiulį poveikį jūsų kūno kvapo „patrauklumui“. Dalyviai, kurie atsisakė valgyti raudoną mėsą, paprastai buvo suvokiami kaip malonesni, ne tokie intensyvūs ir patrauklesni kvapai.
12 Obuolių kvapas gali palengvinti klaustrofobiją.
„Shutterstock“
Obuolys per dieną gali išvengti jūsų klaustrofobijos. Pagal Alanas Hirschas MD, iš Kvapų ir skonio gydymo ir tyrimų centras Čikagoje, užuodus žalią obuolį, gali pasikeisti jūsų suvokimas apie erdvę, todėl kambariai jaučiasi didesni nei yra iš tikrųjų. Dirigavo Hirschas 1995 m. eksperimentas šia tema - ir šio tyrimo metu jis taip pat nustatė, kad agurkai turi panašų poveikį, o šašlykų dūmų kvapas turi priešingą poveikį.
ką reiškia, kai lapė kerta tavo kelią
13 Dauguma prarastų riebalų išeina iš organizmo per plaučius.
„Shutterstock“
Nors gilūs įkvėpimai nesudegina per daug kalorijų, tai yra kaip labiausiai sudegę riebalai išeina iš jūsų kūno. Galbūt pagalvojote, kad tai daugiausia dėl prakaito, šlapimo ar kitokio išsiskyrimo, tačiau tiesa ta, kad mankštinantis ar einant savo dieną, dauguma prarastų riebalų - 84 proc., Rodo 2014 m. Britų medicinos žurnalas - virsta anglies dioksidu ir palieka jūsų kūną per plaučius. Likę 16 procentų virsta vandeniu, kuris iš jūsų kūno išeina per šlapimą, išmatas, prakaitą, ašaras ar kitus kūno skysčius.
14 Žmonės yra vieninteliai gyvūnai, turintys smakrą.
„Shutterstock“
Pabandykite smakru pavaizduoti kitą gyvūną, be žmogaus. Jūs tikriausiai nesugebate, tiesa? Na, taip yra todėl, kad žmonės yra vieninteliai gyvūnai, turintys smakrą. Žinoma, kiti gyvūnai turi žandikaulius, bet kaip antropologas Jamesas Pampushas pasakojo Atlantas , „tik žmonės turi smakrus“. Nors mokslininkai nėra visiškai tikri, kodėl turime šią savybę, viena teorija yra ta, kad dėl mūsų smakrų mums lengviau kramtyti. Kas žinojo?
15 Stebėtinai daugeliui žmonių yra papildomas kaulas.
„Shutterstock“
Pasirodo, kad kai kuriems žmonėms ant kelio yra papildomas kaulas, vadinamas fabella. Nors šis mažas kaulas, kurio paskirtis nežinoma, anksčiau buvo mažiau paplitęs, tačiau per pastarąjį šimtmetį jis vis labiau pradėjo pasirodyti rentgeno spinduliuose. Remiantis 2019 m. Paskelbtu tyrimu Anatomijos žurnalas , 2000 m. žmonės buvo beveik 3,5 karto labiau linkę sirgti fabella nei 1900 m.
16 Daugiau nei pusė kaulų yra jūsų rankose ir kojose.
„Shutterstock“
mieliausi dalykai jai pasakyti
Yra BBC .
17 Dėvėti kulnai padeda geriau pasirinkti.
„Shutterstock“
2013 m. Tyrimas, paskelbtas Rinkodaros tyrimų žurnalas nustatė, kad žmonės, apsiperkantys su kulnais, padidino pusiausvyros jausmą, o tai padėjo geriau pasirinkti išlaidas. Turėdami pusiausvyrą smegenyse, pirkėjai dažniau išvengė didelių pirkinių, o pasirinko vidutinės kainos produktus. Tai vadinama pusiausvyros efektu - ir tai galioja tiems, kurie iškart apsiperka po jogos užsiėmimų taip pat.
18 Važiavimas kalneliais gali padėti praeiti pro inkstų akmenį.
„Shutterstock“
Po to, kai keli žmonės pranešė apie praeinančius inkstų akmenis važiuodami Volto Disnėjaus pasaulio Didžiojo perkūno kalno geležinkeliu, tyrėjų grupė iš Mičigano valstybinis universitetas Tyrėjai nusprendė ištirti šį reiškinį 2016 m. Tyrėjai atliko bandymus su inkstų modeliu ir nustatė, kad 64 procentų inkstų akmenų praleidimo greitis tiems, kurie sėdi kalnelių gale. Tas skaičius buvo 16 procentų sėdintiems priekyje. Pasak vyriausiojo tyrėjo, idealus padėkliukas inkstų akmenims praeiti „yra grubus ir greitas, kai kuriuos posūkius ir posūkius, tačiau nėra apverstų ar apverstų judesių“. Ir aišku, jūs norėsite tos priekinės eilės sėdynės.
19 Nagai greičiau auga jūsų dominuojančioje rankoje.
„Shutterstock“
The Amerikos dermatologijos akademija (AAD) teigia, kad nagų augimas nuo pagrindo iki galiuko užtrunka apie šešis mėnesius ir kad tai padaryti gali prireikti iki metų. Tačiau yra keletas veiksnių, dėl kurių nagai auga greičiau. Remiantis AAD, nagai greičiau auga ant jūsų dominuojančios rankos, taip pat ir ant didesnių pirštų. Jie taip pat auga greičiau dienos ir vasaros mėnesiais.
20 Yra didesnė tikimybė, kad mirsi per savo gimtadienį nei bet kurią kitą metų dieną.
„Shutterstock“
Remiantis žurnale paskelbtu 2012 m Epidemiologijos metraštis , žmonės per savo gimtadienį miršta 13,8 proc. dažniau nei bet kurią kitą dieną. Tyrimas, pagrįstas Šveicarijos mirtingumo statistika 1969–2008 m., Parodė, kad daugiausia mirė dėl širdies ir smegenų ligų, savižudybių ir mirtinų avarijų.
21 Vidutinis suaugęs žmogus praleidžia daugiau laiko tualete nei mankštinasi.
„Shutterstock“
Treniruotę gali būti sunku įtraukti į savo kasdienybę. Bet, žinoma, jūs tikrai negalite paneigti savo įprasto reikalo užsiimti verslu vonios kambaryje. Štai kodėl pagal britų ne pelno organizacijos 2017 m UKActive , suaugusieji kiekvieną savaitę tualete praleidžia vidutiniškai 3 valandas ir 9 minutes, tuo tarpu fiziškai aktyvūs tuo pačiu laikotarpiu yra maždaug 1 valanda ir 30 minučių.
22 Kramtomoji guma sustiprina jūsų dėmesį.
„iStock“
Norite pasijusti labiau susikaupę darbe? Į burną įspauskite gabalėlį gumos. Vienas žurnale paskelbtas 2012 m. Tyrimas Mitybos neurologija nustatė, kad kramtydami gumą, žmonės tapo budresni. Taip yra todėl, kad smegenys sieja kramtymą su maistinėmis medžiagomis ir maistu ir laiko save maksimaliu budrumo lygiu, kai tik yra burnos judesys.
23 Delsimas ir impulsyvumas yra paveldimas elgesys.
„Shutterstock“
Jei pastebėsite, kad nuolat atidėliojate savo pareigas, galbūt galėsite kaltinti savo tėvus. Nors atidėliojimas gali atrodyti kaip išsivysčiusi savybė, paaiškėja, kad tai iš tikrųjų paveldima. 2014 m. Tyrimas, paskelbtas žurnale Psichologiniai mokslai yra nustatė, kad tie patys genai, galintys sukelti atidėliojimą, taip pat sukelia impulsyvumą, o tai yra prasminga, kai pagalvoji, kaip impulsyvus elgesys dažnai yra vilkinimo varomoji jėga. („Aš galėjo daryk tai, bet teisingai šią minutę , Jaučiu, kad darau ką nors kita. “)
24 Fotografavimas sugadina jūsų atmintį.
„Shutterstock“
Kitą kartą atostogaudami padėkite fotoaparatą ir branginkite akimirką. Priešingu atveju greičiausiai tai pamiršite. Vienas 2018 m. Tyrimas, paskelbtas Taikomųjų atminties ir pažinimo tyrimų žurnalas išbandė nuotraukų darymo poveikį atminčiai, paprašydamas mokinių prisiminti paveikslų seriją trijose situacijose: be fotoaparato, su fotoaparatu ir su „Snapchat“ panašia programėle, kurioje dingsta nuotraukos. Tyrėjai nustatė, kad fotografuojantiems visada sunkiau sekėsi prisiminti paveikslo detales, neatsižvelgiant į tai, ar nuotrauka buvo nuolat saugoma.
25 Fiziškai aktyvios nėščios moterys turi protingesnių kūdikių.
„Shutterstock“
Intelektas daugiausia paveldimas. Tačiau jei norite pagerinti savo galimybes susilaukti protingo vaiko, tai gali padėti išlikti tinkamas ir aktyvus. 2013 m. Tyrimas, paskelbtas Klinikinės ir eksperimentinės neuropsichologijos žurnalas nustatė, kad nėščios moterys, kurios tris kartus per savaitę sportavo po 20 minučių, pagerino vaiko smegenų funkciją ir vystymąsi.
26 Skaitydami apčiuopiamą knygą geriau suprantate, nei skaitydami ekrane.
„iStock“
Kai norite pradėti naują romaną, padėkite „Kindle“ ar telefoną ir pasiimkite tikrąją knygą. 2016 m. Tyrimas iš Dartmuto koledžas palygino mokinių, kurie skaitė fizinius spaudinius, supratimo lygius su studentais, naudojančiais skaitmeninius įrenginius. Jie nustatė, kad abstraktias sąvokas buvo lengviau suprasti skaitant popieriuje. Studentams, norintiems mokytis naudoti tik ekranus, buvo daug sunkiau suvokti sudėtingas idėjas.
blogiausiai įvertintas filmas apie supuvusius pomidorus
27 Avižiniai dribsniai padeda kovoti su depresija.
„Shutterstock“
Žmonės išgyvena depresiją ir nemiga (arba abiem, nes jos dažnai susijusios) trūksta serotonino - hormono, sintetinto iš aminorūgšties triptofano. Taigi, valgant daug triptofano turinčius maisto produktus, tokius kaip avižiniai dribsniai, kiaušiniai, vištiena ir žemės riešutai, galima reguliuoti nuotaiką ir miegą, rodo žurnale paskelbtas 2016 m. Maistinių medžiagų .
28 Ir taip daro kava!
„Shutterstock“
Kofeinas iš tikrųjų gali jums padėti apsisaugoti nuo depresijos taip pat. 2016 m. Paskelbtas meta tyrimas apie kavos ir depresijos santykį Australijos ir Naujosios Zelandijos psichiatrijos leidinys nustatė, kad kiekvienas per dieną suvartotas kavos su kofeinu puodelis sumažino žmogaus depresijos riziką 8 proc.
29 Bananai taip pat gali pagerinti jūsų nuotaiką.
„Shutterstock“
Kitą kartą, kai jaučiatės nusivylęs, siekite banano. Bananai yra ne tik sveikas užkandis, bet ir laimingas. Remiantis 2000 m. Paskelbtais tyrimais, vaisių minkštime yra iki 10 mg dopamino Žemės ūkio ir maisto chemijos žurnalas . (Žievėje yra dar daugiau, bet mes nerekomenduojame valgyti tos dalies!)
30 Vartodami karštus skysčius galite atvėsti.
„Shutterstock“
Galbūt tai skamba priešingai, tačiau iš tikrųjų galima gerti karštą arbatą ar kavą padės atvėsti karštą dieną . Taip yra dėl padidėjusio prakaitavimo, teigiama žurnale paskelbtame 2012 m Acta Physiologica . Kai prakaitas išgaruoja, jūs pasijutote vėsesnis nei iš pradžių gurkšnodami.
'Mes nustatėme, kad, vartodami karštą gėrimą, iš tikrųjų neproporcingai padidėja prakaito kiekis', - tyrimo autorius Ollie Jay pasakojo Smithsonian žurnalas. „Taip, karštas gėrimas yra karštesnis nei jūsų kūno temperatūra, todėl jūs pridedate šilumą į kūną, tačiau suma, kuria padidinate prakaitavimą - jei visa tai gali išgaruoti - daugiau nei kompensuoja kūno pridėtinę šilumą. skystis.'
31 Stresas sustiprina alergiją.
„Shutterstock“
Stresas ir alergijos gerai nesimaišo. Iš tikrųjų stresas gali sukelti alergijos simptomai blogiau. 2009 m. Žurnale paskelbtame tyrime Psichoneuroendokrinologija , asmenys, sergantys šienlige, stresinėse situacijose turėjo žymiai sunkesnių odos alerginių reakcijų, palyginti su nestresinėmis situacijomis. Stresinių scenarijų metu tiriamiesiems buvo didesnis IL-6, interleukino, kuris yra uždegiminio alerginio atsako į alergeną, lygis.
32 Sportuojant, kai esate jaunas, lėtėja kaulų senėjimas.
„Shutterstock“
Nors sportuoti yra labai svarbus sveikai kūno veiklai bet kokio amžiaus, tai ypač svarbu, kai esi jaunas. Tiesą sakant, mokslas nustatė, kad būdamas vaikas ir jaunas suaugęs žmogus gali būti stipresnis vėliau. Remiantis 2014 m. Paskelbtu tyrimu „Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports“ , mankšta vaikystėje padeda sutvirtinti kaulus ir paruošti juos nusidėvėjimui, atsirandančiam dėl senėjimo. Nors osteoporozė ir kaulų masės sumažėjimas pasireiškia mums visiems subrendus, mankštos istorija užtikrina, kad jūs išliksite stipresni ilgiau.
33 Valgant šokoladą oda gali atrodyti sveikesnė.
„iStock“
Geros naujienos, kakavos pranašumai! Tą juodojo šokolado plytelę galite įsivaizduoti kaip odos procedūrą ir kaip skanus užkandis. Paskelbto 2014 m. Tyrimo duomenimis Mitybos žurnalas , juodasis šokoladas turi daug grožio privalumų, įskaitant galimybę pakeisti saulės žalą ir užkirsti kelią raukšlėms . Taip yra todėl, kad antioksidantai tamsiame šokolade, vadinamuose flavanoliais, skatina kolageno gamybą, taip pagerindami odos elastingumą ir drėgmę.
34 O žmonės, kurie beveik kasdien valgo šokoladą, yra lieknesni už tuos, kurie nevalgo.
„Shutterstock“
Tarsi odos gydymas nebūtų pakankamas pasiteisinimas valgyti šokoladą, paskelbtas 2012 m. Nutukimo tyrimas JAMA vidaus medicina nustatė, kad žmonės, dažniau vartojantys šokoladą, būna lieknesni. Rezultatai buvo nuoseklūs, nepriklausomai nuo sunaudoto šokolado rūšies. Tie, kurie bent penkis kartus per savaitę valgė bet kokį šokoladą, buvo statistiškai lieknesni nei kiti tiriamieji. Woo-hoo!
35 Bazavimasis ryte saulėje padeda numesti svorio.
„Shutterstock“
Be šio linksmo dydžio „Snickers“ užkandžio, jūsų rytas turėtų būti praleistas saulėje svorio metimo planas . 2014 m. Tyrimas, paskelbtas žurnale PLOS Vienas nustatė, kad rytinės saulės spindulių poveikis teigiamai veikia kūno masės indeksą (KMI).
Tyrimo duomenimis, norint paveikti KMI, pakanka tik 20–30 minučių natūralios šviesos ryte - net ir ne tokią saulėtą dieną. Neturint pakankamai šviesos, kūnas gali turėti problemų reguliuojantis medžiagų apykaitą , kuris galiausiai gali sukelti svorio padidėjimą .
Išmasažavę randus, jie išnyks.
„Shutterstock“
Daugelyje vaistinių yra nereceptinių kremų ir aliejų, kurie gaminami tam, kad išnyktų randai. Tačiau yra dar viena ne mažiau efektyvi priemonė, kuri nieko nekainuoja: išmasažuoti ar patrinti randuotą vietą. Taip, kelis kartus per dieną patrynus randus, galima išvengti perteklinio kolageno kaupimosi, dėl ko randai tampa stori ir ropingi. Straipsnyje, skirtame Labai sveikata , kineziterapeutas Brett Sears siūlo „vienam ar dviem pirštais masažuoti randą statmena rando linijai kryptimi“, kuris „padeda pertvarkyti randą ir užtikrina, kad rando kolageno skaidulos būtų tinkamai išlygintos“.
37 Ir žuvų odą galima naudoti nudegimams gydyti.
„Shutterstock“
Brazilijoje gydytojai naudoja tilapijos odą tvarsliavai ir gydydami antrojo ir trečiojo laipsnio nudegimus. Pagal tyrimą, kurį atliko PBS naujienų valanda Pranešama, kad žuvų oda sutrumpina gijimo laiką, sumažina vaistų nuo skausmo poreikį ir padeda randams atsirasti dėl daugybės kolageno baltymų. 2016 m. Mokslininkai iš Nanyango technologijos universitetas Singapūre taip pat atrado, kad apskritai žuvų žvynais gautas kolagenas gali padėti išgydyti žaizdas.
38 Leidimas elektroninės muzikos gali padėti išvengti uodų.
„Shutterstock“
Tikriausiai nenustebsite išgirdę, kad grojant elektroninei šokių muzikai (EDM) galima atbaidyti žmones, tačiau, kaip paaiškėjo, tai gali padaryti ir su uodais. 2019 m Aktas „Tropica“ , tyrėjai vaidino Skrillex daina „Scary Monsters and Nice Sprites“, kurioje derinami „labai aukšti ir labai žemi dažniai“ su „perdėtu garsumu ir nuolat didėjančiu aukščiu“, ir tai atgrasė nuo geltonosios karštinės uodai nuo įkandimo aukų ir nuo poravimosi.
39 Darbinis stresas gali padidinti jūsų 2 tipo diabeto riziką.
„Shutterstock“
Stresas darbe ? Galbūt norėsite patikrinti cukraus kiekį kraujyje. Remiantis žurnalo 2014 m Diabeto priežiūra darbo krūvis yra rizikos veiksnys 2 tipo cukrinis diabetas , nepriklausomai nuo kitų gyvenimo būdo veiksnių. 'Ryšys tarp darbo krūvio ir diabeto yra biologiškai patikimas, nes streso reakcija padidina kovos ar bėgimo hormono kortizolio sekreciją', - pažymėjo tyrimo autoriai.
40 Nuosavybė šuniui gali sumažinti širdies ligų riziką.
Shutterstock / Irina Kozorog
Didelis lėtinio streso lygis yra a pagrindinė širdies ligų priežastis . Bet žinote, kas padeda sumažinti stresą? Turėdamas šunį! Pagal Amerikos širdies asociacija , šunų savininkams paprastai būna žemesnis kraujospūdis ir cholesterolio kiekis, o tai sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Taigi, jei jūsų gyvenimui įtakos turi stresas, galbūt norėsite pasvarstyti įsivaikinęs kinologą .
41 Imbieras gali padėti sumažinti mėšlungį ir pilvo pūtimą.
„Shutterstock“
Imbieras šimtmečius buvo naudojamas kaip priemonė nuo visiško virškinimo iki vidurių pūtimo. Pagal paskelbtą 2016 m Integruotos medicinos įžvalgos , augalo junginiai, tokie kaip imbierai ir šogaoliai, padeda virškinti ir skatina tuštinimąsi. Tai netgi naudinga moterims jų laikotarpiais: Remiantis žurnale paskelbtais 2015 m Skausmo medicina , imbieras yra veiksminga priemonė nuo menstruacijų spazmų.
svajoja būti persekiojamas ir pasislėpęs
42 Per dieną galite suvartoti 46 paslėptus šaukštelius cukraus.
„iStock“
The Amerikos širdies asociacija rekomenduoja moterims suvalgyti ne daugiau kaip 6 šaukštus cukraus per dieną, o vyrai - ne daugiau kaip 9 šaukštus per dieną. Ir vis dėlto 2010 m Emory universitetas nustatė, kad amerikiečiai per dieną ima nuo 3 arbatinių šaukštelių iki 46 arbatinių šaukštelių pridėto cukraus. Be to, vidutinis žmogus suvartojo 15,8 proc. Dienos kalorijų iš pridėtų cukrų, kurie slypi viskuo, pradedant gazuotais gėrimais ir baigiant pomidorų padažais.
Dabar 43 žmonės per dieną suvartoja 600 kalorijų daugiau nei 70-aisiais.
„iStock“ / Wojciechas Kozielczykas
Kai atsigręžiame į praėjusių kartų portretus, akivaizdu, kad amerikiečiai vidutiniškai padidėjo. Ir nors tai greičiausiai yra dėl greito maisto, hormonų mėsoje ir pieno produktuose padidėjimo ir fizinio darbo racionalizavimo, tai taip pat lemia stulbinantį vartojamų kalorijų skaičiaus padidėjimą. Pagal JAV Sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamentas , 1970–2008 m. vidutiniškai suvartotos dienos kalorijos padidėjo maždaug 600 kalorijų.
44 Praeina beveik dvi dienos, kol žmogaus kūnas praeina „Lego“.
„iStock“
Žinote, kad skaudu žengti ant „Lego“ plytos, bet ar kada susimąstėte, kas nutinka, kai ją praryjate? Tyrime, paskelbtame 2018 m Pediatrijos ir vaikų sveikatos žurnalas , šeši savanoriai nusprendė tai sužinoti nuriję „Lego“ figūrėlės galvutę (kūrinys yra daug apvalesnis ir, ko gero, daug lengviau virškinimo sistemoje nei stačiakampis). Remdamiesi rezultatais, mokslininkai nustatė, kad „Lego“ praeiti per žmogaus kūną reikia vidutiniškai 1,71 dienos.
Pagal savo odą galite pasakyti, ar kam nors yra padidėjęs cholesterolio kiekis.
„Shutterstock“
Daugelis žmonių tai žino didelis cholesterolio kiekis gali sukelti gyvybei pavojingas sąlygas, tokias kaip širdies smūgis ir širdies liga . Mažiau žinoma, kad didelis cholesterolio kiekis gali pasireikšti ir ant jūsų odos. Pagal Amerikos osteopatinis dermatologijos koledžas (AOCD), dėl per didelio cholesterolio kiekio padidėjimo ant akies voko ir aplink akis gali atsirasti nelygių geltonų dėmių, vadinamų ksantelazma.
46 Antihistamininio preparato vartojimas prieš miegą gali panaikinti paakių ratilus.
„Shutterstock“
Paprastai tamsių ratilų po akimis galima išvengti, jei valgote gerai, gerai miegate ir geriate daug vandens. Tačiau šie dalykai nepadės, jei jūsų paakių maišelių priežastis yra alergija, kuri Mayo klinika užrašai gali būti problema. Sezoniniai veiksniai, kartu su miegamojo dirgikliais, pvz., Dulkėmis, gali būti problema, todėl prieš miegą turėtumėte pabandyti vartoti antihistamininį vaistą. Kadangi antialerginiai vaistai dažnai sukelia mieguistumą, jūs linktelėk greičiau kaip premiją.
47 Depresija ir nerimas gali sukelti kaklo ir pečių problemas.
„Shutterstock“ / „Prostock“ studija
Fizinis skausmas ne visada yra fizinio sužalojimo rezultatas. Tiesą sakant, jei jaučiate lėtinį kaklo ir pečių skausmą, tai gali būti dėl to, su kuo susiduriate psichiškai. 2009 m. Paskelbta viena 2009 m. Apklausa BMC raumenų ir kaulų sistemos sutrikimai pažymi, kad depresija ir nerimas yra „reikšmingai susiję su didėjančiu kaklo skausmu“. Kadangi dėl streso raumenys įsitempia, psichinės sveikatos problemos dažnai sukelia tokio tipo skausmą.
48 Gydytojai dabar gali 3D spausdinti mini žmogaus širdį.
„Shutterstock“
2019 m. Rugsėjo mėn. BIOLIFE4D tapo pirmąja JAV kompanija 3D spausdinkite mini žmogaus širdį su tikslia pilno dydžio širdies struktūra ir daugybe tų pačių funkcijų. Tai yra svarbus etapas siekiant galutinio bendrovės tikslo: 3D spausdinimas pilno dydžio žmogaus širdimis, kurias chirurgai gali naudoti transplantacijose ir farmacijos įmonės, norėdami saugiau ir greičiau išbandyti naujas širdies terapijas.
Žmogaus kaulams auginti naudojami 49 kiaušinių lukštai.
„Shutterstock“
Vištienos kiaušinių lukštus daugiausia sudaro kalcio karbonatas, medžiaga, kuri taip pat yra žmogaus kauluose. Todėl mokslininkai Masačusetso universitetas, Lowellas tiki, kad kiaušiniai idealiai tinka auginti naują kaulą žmonėms.
'Labai reikia kurti naujas ir funkcionalias medžiagas pažeistam kaului atstatyti ir atkurti', - sako tyrinėtojas Guldenas Camci-Unalas pasakojo Smithsonian žurnalas 2019 m. „Mūsų laboratorijoje norėtume laikytis netradicinių būdų, pažvelgti į gamtą ir bandyti suprasti, ką jau galime naudoti“.
50 Pasakydamas ačiū, išmatuojamai pagerina jūsų nuotaiką.
„Shutterstock“
Išreikšdamas dėkingumą gali būti raktas į laimę, rodo 2003 m. paskelbtas tyrimas Asmenybės ir socialinės psichologijos žurnalas . Tyrėjai pranešė, kad būdami dėkingi, jūs pripažįstate savo gyvenimo gėrį, kuris yra nepaprastai svarbus įveikiant depresiją. Iš tikrųjų savo 2007 m. Tolesnėje knygoje šia tema Ačiū !: Kaip naujasis dėkingumo mokslas gali padaryti jus laimingesnį ,mokslininkai pažymi, kad „reguliarus dėkingas mąstymas gali padidinti laimę net 25 procentais“.
Papildomos Morgano Greenwaldo ataskaitos .
