Nėra dviejų būdų: gyvenimas po skyrybų gali būti nelengva, tačiau tai neturi būti blogiausia. Daug kas priklauso nuo jūsų perspektyvos ir to, kaip prisitaikysite prie naujos situacijos. Galite tai padaryti perėjimu per gyvenimą, kuris yra sunkus, bet galiausiai naudingas, arba tai gali būti pats varganiausias laikotarpis jūsų gyvenime, todėl visi jūsų mylimi žmonės tampa nepatogūs ir palieka emocinius randus, kurie niekada negydo. Gali atrodyti apgaulingai sakant, kad pasirinkimas priklauso nuo jūsų, tačiau taip yra iš tikrųjų. Šiame pasaulyje yra tiek mažai dalykų, kuriuos galite kontroliuoti, tačiau jūsų elgesys yra vienas iš jų.
Taip, mes žinome, kad jautiesi įskaudintas ir apleistas. Ant jūsų peties yra lustas, kuris gali greitai neišnykti. Bet tu gali būti didesnis žmogus. Čia yra 40 dalykų, kurių visiškai neturėtumėte daryti po skyrybų, nors kiekvienas jūsų kūno atomas vis tiek gali rėkti. Jūs galite tai išgyventi ir, naudodamiesi šiomis gairėmis, iš kitos pusės išeisite stipresnis ir laimingesnis.
1 Sakyk arba daryk ką nors savo buvusiajam dėl nemalonumų
„Shutterstock“
Jūsų emocijos vis dar gali būti žalios, tačiau tai nėra priežastis leisti pykčiui diktuoti jūsų elgesį. Palikite snarkius komentarus savo galvoje ir, jei planuojate daryti bet ką, kas neveikia, išskyrus tai, kad primintumėte savo buvusiajam, kad vis dar kartojate dėl to, kaip viskas baigėsi, leiskite praeiti šiek tiek daugiau laiko, kol jūs skubate sprendimus.
2 Priverskite savo vaikus stoti į savo pusę
„Shutterstock“ / „wavebreakmedia“
Niekas nepadaro skyrybų skausmingesne, nei pastatyti savo vaikus į vidurį. Ne todėl, kad jums reikia apsaugoti juos nuo to, kas vyksta, - šiek tiek sąžiningumo visada yra gera idėja, bet nesąžininga priversti juos rinktis tarp tėvų. Praneškite jiems, kad abu juos mylite vienodai, o jūsų skyrybos nereiškia, kad jiems reikia pasirinkti ištikimybę.
3 Nedelsdami pasinerkite į pažinčių baseiną
Net jei jaučiatės emociškai pasirengę grįžti į pažinčių baseiną, imkitės to lėtai. Tai nėra lenktynės, siekiant išsiaiškinti, kuris buvęs sutuoktinis pirmiausia gali susirasti kitą partnerį. Skirk sau šiek tiek laiko gerai būk vienas. Kiti santykiai, kad ir kokie sveiki, nėra greitas sprendimas, dėl kurio vėl jausitės visavertis.
4. Eik į išlaidų šėlsmą
„Shutterstock“
Neapsigaukite galvodami, kad nusipirkite puošnų sportinį automobilį ar brangius naujus drabužius, kad išvengtumėte blyškumo po skyrybų. Jūs vis tiek turite kovoti su šiais jausmais, o dabar jūs turite tai padaryti būdami giliau skolingi. Nauji žaislai yra įdomūs, tačiau nepamirškite: jo teikiamas skubėjimas dėl endorfinų yra trumpalaikis.
5 Liūdėti per ilgai
svajoja apie klaidas plaukuose
„Shutterstock“
Jūs turite visas teises būti melancholija, tačiau neleiskite, kad tie jausmai jus visiškai sunaikintų. Liūdesys gali jus nusverti arba veikti kaip motyvatorius. Galite praleisti likusį gyvenimą gailėdamiesi savęs, arba galite leisti, kad širdgėlos būtų jūsų kuras, kad ten išeitumėte ir pradėtumėte savo antrąjį veiksmą.
6 Per daug pasidalykite apie skyrybas socialiniuose tinkluose
„Shutterstock“
Ypač jei skyrybos buvo aštrios, gali kilti pagunda išvesti savo nešvarius skalbinius visiems, kad pamatytumėte, tarkime, „Facebook“, „Twitter“, „Instagram“. Tai nėra geras planas. Pilnas sustojimas.
Net jei jūsų ketinimai yra geri - jūs tiesiog norite išleisti šiek tiek garo ir galbūt sulaukti šiek tiek užuojautos, - tai bus tik karta. Nėra jokios priežasties dalintis bet koks išsami informacija apie jūsų skyrybas taip viešai, ypač jei jūsų socialiniuose tinkluose yra senų gimnazijos draugų, atsitiktinių pažįstamų, kurie vos pažįsta nei jus, nei, danguje, jūsų vaikų mokytojai.
7 Tikėkis daugiau niekada nematyti buvusio
„Shutterstock“
Kad ir kaip norėtumėte švarios pertraukos, tai niekada nebus taip lengva. Net jei neturite vaikų kartu ir ribotų bendrų draugų, visiškai neįmanoma išpjauti ką nors iš savo gyvenimo, kuris anksčiau buvo toks svarbus. Išmokite gerai elgtis su jų egzistavimu ir netgi pilietiškai, jei vėl susidursite su jais. Tai brandos ženklas ir palengvins jūsų abiejų gyvenimą.
8 Pabandykite nukreipti draugus ir šeimą prieš buvusįjį
„Shutterstock“
Net jei tai nebuvo monumentalus laiko švaistymas - kas tiksliai priverčia manyti, kad turite galią pakeisti kieno nors jausmus apie kitą asmenį? - tai ilgainiui nieko nepasiekia. Tai neišgelbės jūsų santuokos ir neprivers geriau jaustis, kaip ji baigėsi. Tai neprivers jūsų vaikų labiau jus mylėti ar jūsų draugus labiau užjausti. Tai tik sustiprina kvailą, neteisingą mintį, kad kiekvienose skyrybose yra „laimėtojas“ ir „nevykėlis“.
9 Atsisakyk kalbėti apie savo jausmus
„Shutterstock“
Nesvarbu, ar tai būtų su draugais, ar su terapeutu, negalėtų būti gyvybingiau dabar kalbėtis apie visas jūsų galvoje sukamas komplikuotas emocijas. Tiesiog turint žmogų, kuriuo pasitiki, kad išklausai ir supranti be teismo, pagerės tavo nuotaika ir savivertės jausmas, nei galėtum kada nors įsivaizduoti.
10 Kovok su buvusiuoju dėl dalykų, kurie tau nerūpi
„Shutterstock“
Jei tai augintinis, kuris jums abiem labai rūpi, tai vienas dalykas. Tačiau nekovokite su buvusiuoju dėl turto, kuris jums nieko nereiškia - daiktai, kurių norite tik dėl menkos priežasties, kad jie eina tuščiomis rankomis. Prieš sakydami jiems: „Jokiu būdu nėratai supranti “, ilgai ir gerai pagalvok, kokią vertę iš tikrųjų jai priskiri. Ar turite tikrą sentimentalų prisirišimą, ar tai tik dar viena galimybė pataikyti į buvusįjį ten, kur skauda?
11 Atsisakyk verkti, nes verksmas reiškia, kad jie laimi
„Shutterstock“
Ne, taip nėra. Niekas negali būti toliau nuo tiesos. Verkimas reiškia, kad esi žmogus, ir paneigti sau tą paleidimą - tai tarsi emocinio bado streikas. Tos ašaros atsiranda vienaip ar kitaip, ir jūs pasijusite geriau, kai pagaliau leisite joms tekėti.
12 Paslėpk savo pinigus
„Shutterstock“
Net ir po to, kai jūsų skyrybos buvo baigtos, kai kurie žmonės jaučiasi priversti slėpti savo pinigus slaptose sąskaitose, tik tuo atveju, jei jų buvęs sutuoktinis grįžta ieškodamas daugiau. Iš to negali būti nieko gero, ypač jei jūsų piniginė bus atidengta. Tai, kad jūs abu nebegalite gyventi romantiškai, dar nereiškia, kad į priekį neturėtų kilti abipusis pasitikėjimas. Būkite sąžiningi viskuo, ir galų gale abu būsite laimingi.
13 Venkite socialinių susibūrimų, nes ten bus jūsų buvęs
„Shutterstock“
Ar tikrai ketinate išpūsti atostogų vakarėlį, nes jūsų buvusieji taip pat gali būti pakviesti? Galite išvengti kiekvieno gimtadienio ir sekmadienio šašlykų ir Padėkos dienos valgio visą savo gyvenimą, arba jums gali būti gerai, kad jūs ir jūsų buvę žmonės galite būti tame pačiame kambaryje tuo pačiu metu ir visata nesugrius į save . Patikėkite ar ne, jūsų draugai iš tikrųjų nori pamatyti tiek tavęs.
14 Valgyk savo jausmus
„Shutterstock“
Persivalgymas gali laikinai jus nuraminti, tačiau visas tas jaukus maistas tiesiog kaupsis ant svarų ir suteiks dar vieną priežastį abejoti savo verte. Vienintelis būdas tikrai judėti toliau - išmokti vėl mylėti save, o tos meilės nerasite biskvito apačioje.
15 Palaikykite ryšį su jos tėvais
„Shutterstock“
Jei pajutote artimą prisirišimą prie savo buvusio tėvo ir uošvės, atsiejimas nuo jų gyvenimo gali būti toks pat skausmingas kaip ir pačios skyrybos. Tačiau išlaikyti tuos santykius nėra naudinga nei tau, nei kitiems. Negalėsite judėti nei jums, nei jūsų buvusiajam, jei nuolat skambinate ir planuojate su tėvais.
16 Reikalaukite, kad jūsų buvęs asmuo būtų protingas
„Shutterstock“
Net geriausios skyrybos iš prigimties yra netvarkingos. Taip yra todėl, kad 100 procentų skyrybų įvyksta su žmonėmis ir nė vienas žmogus negali visuomet būti visiškai racionalus ir lygiavertis. Jei manote, kad jūsų buvęs asmuo yra neprotingas, tai tikriausiai dėl to. Gerai lažinuosi, kad kažkada buvai neprotingas su jais. Suteik jiems laisvę būti pažeidžiamiems žmonėms dabar ir vėl, ir jie tiesiog gali padaryti tą patį už tave.
17 Kaltink save, savo buvusįjį ar ką nors
Kai kurios skyrybos yra juodai baltos, kai vienas partneris padarė tai, kas taip nemalonu ( ateina į galvą neištikimybė) kad jie aiškiai atsakingi už santuokos žlugimą. Bet tai yra išimtis, o ne taisyklė. Daugelis santuokų išyra dėl priežasčių, kurios yra pernelyg sudėtingos paaiškinti pirštu. Jei iš tikrųjų apmąstėte skyrybų priežastis, tikriausiai suprantate, kad sakyti, jog dėl įvykio „kaltas“ vienas dalykas ar asmuo, yra pernelyg paprasta.
18 Atsiprašykite, kad išsiskyrėte
„Shutterstock“
Vienintelė priežastis sakyti, kad apgailestaujate, yra tai, kad padarėte ką nors ne taip. Išsiskyrimas nėra „Scarlet“ laiškas ar įrodymas, kad kažkaip nepavyko pateisinti kitų lūkesčių. Skyrybos yra gyvenimo kurso korekcija, o ne klaida, kurią turite niekam pateisinti. Pažvelk į tai taip: buvai pakankamai drąsus, kad suprastum kad jūsų santuoka neveikė. Tai nėra kažkas, dėl ko reikia atsiprašyti, bet verta didžiuotis.
19 Laikykite skirtukus, ar jūsų buvęs draugauja
„Shutterstock“
Ar manote, kad sužinoję, kad jie persikėlė, jūs taip pat uždarysite ar suteiksite leidimą vėl pradėti susitikinėti? Ne, šnipinėdamas buvusįjį, norėdamas įsitikinti, ar jie tapo intymūs su kažkuo kitu, visada kils įskaudinti jausmai (tavo) ir, blogiausiu atveju, gali pasireikšti tai, kad sakai ar darai tai, ko beveik iškart gailiesi.
20 Pasipuikuokite nauja mergina ar draugu
Jeffrey vardo reikšmė
„Shutterstock“
Svarbiausias žodis čia yra „puikuotis“. Jei vėl radai meilę, tai yra nuostabu! Bet jei jūs tiesiog susitikinėjate su kuo nors, nes žinote, kad tai sutrikdys jūsų buvusįjį, ir jūs stengiatės paraduoti jį prieš ją buvusio sutuoktinio akivaizdoje, kad tik trintumėte jam nosį, tada jūs darote priešinga judėjimui. Jūs esate smulkus ir pasyvus agresyvus. Net jei jūsų buvęs asmuo niekada nesužino, kad tai darote tik tam, kad juos įskaudintumėte, tu žinok ir dabar tu turi tuo gyventi.
21 Nustok mankštintis
„Shutterstock“
Grįžti į sporto salę svarbu ne tik todėl, kad norite išvengti potvynio po skyrybų. Gera treniruotė iš tikrųjų išvers blogo išsiskyrimo psichinę funkciją. Pratimai pakelia serotonino kiekį jūsų smegenyse, o tai padeda kovoti su depresijos simptomais. Jei po valandos ar dviejų pulsą greitinančių pratimų nesijaučiate optimistiškesnis, nekreipiate dėmesio.
22 Norėdami atkeršyti, naudokite savo vaikus kaip pėstininkus
„Shutterstock“
Yra tiek daug būdų, kaip tai gali žaisti, ir kiekvienas iš jų yra netinkamas ir priešiškas. Nuo patogaus „per daug užsiėmimo“ dienomis, kai jai reikia globos, iki vaikų sugrąžinimo daug vėliau nei žadėta, verčiant ją atšaukti planus ar pertvarkyti grafiką. Net kai tai subtilu, jūsų buvęs asmuo tiksliai žino, ką darote, ir tai skatina nepagarbos ir nepaisymo ciklą, kuris gali tęstis neribotą laiką, arba bent jau tol, kol jūsų vaikai užaugs ir nuspręs, kad jie yra manipuliuojami jūsų skyrybų šachmatais. žaidimas.
23 Praleiskite socialines funkcijas
„Shutterstock“
Tamsūs debesys kai kuriomis naktimis gali jaustis virš galvos, todėl norėsite likti namuose ir žiūrėti televizorių su pižama. Puiku, bet neleiskite, kad tai taptų įpročiu. Kai viena naktis virsta keliomis savaitėmis, o jūs neišėjote iš namų, pats laikas prisiversti apsiauti kelnes ir atsisukti į išorinį pasaulį. Galite tiesiog nustebti, kaip malonu būti apsupti draugų ir dalintis istorijomis, kurios neturi nieko bendro su jūsų skyrybomis. Vėl pasijusite įprastu žmogumi, ne tik vaikščiojančia atvira žaizda, o pokalbiai suaugusiems su kitais suaugusiais žmonėmis, kuriems nerūpi jūsų šeiminė būsena, bus būtent jums reikalingas gryno oro gurkšnis.
24 Pamiršk juoktis
„Shutterstock“
Juokas ne tik naudingas tau, tai tiesiog gali išgydyti sulaužytą širdį. Gerai, todėl galbūt ne techniškai a sulaužytas širdis, bet Amerikos širdies asociacijos duomenimis , juokas per dieną gali sumažinti stresą ir nerimą bei sumažinti arterijų uždegimą - viską, kas lemia geresnę širdies sveikatą ir, sutapimą, greičiau atsigauna skyrybas. Nesijuokti ar pakliūti į situaciją, kai mažiau linki juoktis, tai tarsi visatai sakyti: „Aš norėčiau likti vargingas dar šiek tiek laiko, prašau!“
25 Palyginkite skyrybas su kitomis
Visos skyrybos yra unikalios, jų aplinkybės ir emocijos bei užkulisiai labai skiriasi. Gali būti katarkiška kalbėtis su tuo pačiu žmogumi išgyveno skyrybas, bet tik abstrakčiai. Nelyginkite savo patirties, nesvarbu, ar tai teisiniai mūšiai, ar finansiniai atsiskaitymai. Paskutinis dalykas, ko jums reikia, yra koks nors geranoriškas draugas, kuris pripildytų galvą paranojinėmis mintimis, kurių nepakankamai stipriai atstūmėte, arba kažkaip turite trumpą lazdos galą.
26 Padaryk ką nors siaubingai maištingo
„Shutterstock“ / „Microgen“
Į tatuiruotė ar auskaro vėrimas gali atrodyti kaip puikus būdas švęsti savo naują nepriklausomybę. Tai skelbia pasauliui: 'Niekas nebegali man pasakyti, ką daryti!' Nors mes vertiname jūsų gesto dvasią, galite tai pajusti kitaip vos per kelis mėnesius, kai pyktis atslūgs ir ant motociklo važiuojančio griaučio tatuiruotė, ant kurios išmarginti žodžiai „Gimę būti vieniši“. jaučiuosi visai toks aktualus.
27 Venkite susituokusių draugų
„Shutterstock“
Jei būdami šalia laimingai susituokusių žmonių jums pasidaro nejauku, apie skyrybas galvojate ne taip. Jūs dabar atsisakote visos santuokos sampratos, tik su santuoka vienas konkretus asmuo . Patikėkite tuo, kad niekas iš jūsų vedusių draugų negalvoja: „Neturėtume kviesti [jūsų vardo]. Girdėjau, kad jis nekenčia vedusių žmonių “.
28 Vartokite alkoholį kaip stresą
„Shutterstock“
„Visas šis vynas ir alus ne tik nuliūdino dėl skyrybų, bet ir suteikė jėgų dar kartą patikėti savimi ir žinoti, kad sugebu ateityje rinktis protingiau“, - niekada niekas nesakė.
29 Tegul išsiskleidžia jūsų gyvenimo detalės
„Shutterstock“
Net ir po skyrybų tenka mokėti sąskaitas, plauti indus ir sulankstyti skalbinius. Kai kuriais rytais gali būti sunku pajusti motyvaciją tai padaryti, ypač jei kai kuriuos iš šių darbų atlikdavo jūsų buvęs asmuo. Bet tai, kad jie nebetikrina padangų slėgio ir pakeičia automobilio tepalo, dar nereiškia, kad galite leisti jam slysti. Gyvenimas tęsiasi, ir jūs turite judėti kartu su juo.
30 Atsisakykite kreiptis pagalbos
„Shutterstock“
Todėl kodėl? Ar prašydamas pagalbos jaučiate, kad pripažįstate pralaimėjimą? Tą akimirką, kai jums reikia, kad kas nors šiek tiek palengvintų jūsų krūvį, jūs praktiškai prisipažįstate, kad nesate pakankamai stiprus, kad galėtumėte išgyventi vien šiame pasaulyje, ir ką jūs net galvojote, iš pradžių sutikdami dėl skyrybų, jūs akivaizdu, kad reikia partnerio, kuris tave sulaikytų ir nepaskęstų, o, dieve, tu esi pasmerktas ir dabar visi tai žino? Kvėpuok. Tiesiog kvėpuok. Tai bus gerai. Niekas to nemano. Mes net nepažįstame jūsų draugų ir galime drąsiai sakyti, nė vienas iš jų to nemano. Reikia pagalbos, kai išsiskiriate, kaip ir pagalbos, kai tiesiog esate bet kas kitas planetos gyventojas. Tai tiesiog reiškia, kad esate žmogus.
31 Sugalvokite iš naujo
„Shutterstock“
Nesupraskite mūsų neteisingai, nesiūlome bandyti įprasminti savo, kaip išsiskyrusio žmogaus, gyvenimo, nebandyti naujų dalykų ar tyrinėti naujų interesų. Mes tik sakome, galbūt nesirenkite visiško asmenybės keitimo. Netapkite asmeniu, kuris staiga kalba su netikru britų akcentu ir klausosi tik vinilinių plokštelių („Tai tiesiog geriau skamba, žinot?“). Jei manote, kad gera mintis pakeisti savo vardą į „Daedalus“ ir pradėti nešioti ascotus, galbūt šiek tiek per daug stengiatės išskirti kitokią tapatybę.
32 Nustok optimistiškai vertinti ateitį
„Shutterstock“
Jei jūsų namo lauko durų kilimėlį, kuriame kažkada buvo užrašas „Sveiki atvykę į mūsų laimingus namus“, galima pakeisti kilimėliu su užrašu „Atsisakyk vilties, visi, kurie čia įeinate“, tada turite optimizmo problemą. Galbūt nesate atvirai fatalistiškas, bet tikriausiai neieškote ateities nieko panašaus į viltingą jaudulį. Galbūt tai neatrodo didelė problema, tačiau optimizmo jausmas siejamas ne tik su laime, bet ir ilgesniu bei sveikesniu gyvenimu, kai kurių tyrimų duomenimis . Turite rasti priežastį būti smalsiam ir entuziastingam gyvenimui. Jei nemanote, kad turite ką tikėtis, svarbiausiu prioritetu turėtų tapti priežasties nurodymas.
33 Būk paralyžiuotas perfekcionizmo
„Shutterstock“
Taigi tai yra pirmosios jūsų, kaip vienišo asmens ir, galbūt, vienišų tėvų atostogos. Jums visada patiko dekoruoti, tačiau tai gali būti metai, kai jūs per daug imatės dalykų, kiekvieną atsarginį centimetrą uždengdami blizgučiais ir baltomis lemputėmis, o viršuje klesti, kad jūsų namai atrodytų kaip kalėdinis kabareto šou Las Vegase. , nes nepakanka tik parodyti tam tikrą atostogų dvasią, tu turi būti KRIŠČIAUSIAUSIAS ŽMOGUS, KAD KADA GYVENO . Šis poreikis per daug kompensuoti yra gana būdingas neseniai išsiskyrusiems. Kadangi jie bijo, kad santuokos nesėkmė išlieka kaip skaudantis nykštis, jie turi priversti visus kitus savo gyvenimo aspektus pasirodyti geriau nei bet kada, laimingesniais, nepriekaištingesniais ir visokeriopai tobulais. Nieko neapgausi. Iškirpk.
34 Susipažinkite su buvusiuoju
Emocijos yra keblus dalykas ir jos turi būdų atsinaujinti, kai mes jų mažiausiai tikimės. Gerai, jei norite būti trokštantys ir prisiminti, kodėl jūs ir jūsų buvęs žmogus atrodė tokia gera idėja. Bet čia ta mintis ir turėtų likti, tavo galva. Jei elgsitės pagal tai ir atsidursite tarp lapų su asmeniu, anksčiau žinomu kaip jūsų sutuoktinis, tai tik pernelyg apsunkins jūsų abu gyvenimus. Niekas nepabunda, nesuvokia, kad yra lovoje su buvusiuoju, ir galvoja: „O, puiku, dabar tai, kad mūsų santykiai baigėsi, ne taip stipriai geluoja“.
35 Laikykitės susierzinimo
„Shutterstock“
Jei turite visų būdų, kuriuos nuo skyrybų padarėte neteisėtai, turite buvęs, buvęs draugas, skyrybų advokatas, tavo buvę uošviai, žmonės, kurie sakė, kad turi tavo nugarą, bet atrodė, kad jie turi tavo buvusįjį nugarą labiau nei tavo, ir cheminė valykla, kuri jums nebeteikia nuolaidos šeimai, turite sustoti. Tas sąrašas yra bevertis, ir jis tik jus slegia. Sugriaukite ir išmeskite ir daugiau niekada negalvokite apie tai.
36 Praraskite save darbe
„Shutterstock“
Po skyrybų jūsų darbas gali atrodyti kaip plaustas. Tai dalykas, kuris palaiko tave ant vandens, gelbsti tave nuo paskendimo savigailos ir advokato sąskaitų vandenyne. Tačiau neleisk, kad tai taptų tavo viskuo. Jei tu atsakymas į darbo el. laiškus 24/7 ir jūs negalite prisiminti praėjusio savaitgalio, kurį padarėte pertrauką, jūs leidote karjerai jus apibrėžti. Skirkite šiek tiek laiko tik jums, savo draugams, šeimos nariams ir žmonėms, kurių dar nesate sutikę, kurie gali tapti kita priežastimi, dėl kurios nekantraujate išeiti iš darbo ir grįžti namo.
37 Susitelk į visus baisius dalykus, susijusius su gyvenimu atskirai
Gyvenimas vienas gali būti vienišas, nėra jokių abejonių. Bet tai ne vienintelė emocija, kylanti gyvenant atskirai. Tai būtų tarsi apibendrinimas buvimo astronautu patirtis su: 'Skafandre pasidaro gana šalta'. Čia yra daug daugiau nei tai. Gyvenimas atskirai gali iš tikrųjų iššaukti jūsų sugebėjimą pamatyti šviesiąją pusę, rasti geresnį atsakymą į amžiną klausimą: „Ar jūsų taurė pusiau pilna, ar pusiau tuščia?“ Jei gyvenimas vienintelis yra jūsų vienintelė galimybė (kol kas), turite atrasti, kas jame smagu, kas yra pasitenkinimą ir džiugu bei kvaila. Ne tai, kas jus liūdina.
38 Pasimatykite su buvusių draugais
Ne. Neleisk net mintims įeiti į galvą. Tiesiog sustabdykite. Ne. Visiškai ne. Ar esate gaudymas bausmei? Pasimatymai su buvusiais draugais yra tarsi gydymas subraižytu keliu, kartotinai daužant sau į veidą kastuvą. Tai turi lygiai tiek pat prasmės.
Venkite cinikų ir beviltiškų romantikų
„Shutterstock“
Žmonių minioje, raginančių patarti, kaip laimingai išsiskirti, nekreipkite per daug dėmesio į akivaizdžius cinikus, kurie bandys užpildyti jūsų smegenis paranojiniais kliedesiais apie santuokos beprasmiškumą ir kaip turėtumėte “. Aš tai padariau jau seniai ir bla bla bla . Jų cinizmas yra gynybos mechanizmas ir jie tikrai neturi supratimo apie ką kalba. Panašiai laikykitės atokiau nuo kito spektro galo - beviltiškų romantikų, norinčių priminti, kad jūsų tikroji meilė laukia jūsų už kampo, ir nenuleiskite vilties kupinos palaimos metu ir bla bla bla . Vieta, kurioje jums reikia gyventi dabar, yra kažkur per vidurį: Tiesiog pakankamai ciniška, kad apsaugotumėte savo širdį, ir pakankamai viltinga, kad tunelio gale pastebite šviesos žybsėjimą.
40 Atsisakyk atleisti
„Shutterstock“
mieli žodžiai pasakyti savo vaikinui
Skyrybos kartais išryškina blogiausia visiems, įskaitant ir jus pačius. Tačiau tai taip pat gali išmokyti jus apie nuolankumo galią ir tai, kiek daug galima gauti pripažinus, kad visi darome klaidų ir visi esame verti atleidimo. Gera vieta pradėti atleidus sau. Mes labai norime racionalizuoti savo veiksmus ir teisintis, o ne tik pripažinti, kai klydome. Kai sugebėsite atpažinti savo trūkumus ir atleisti sau už juos, būsite atviresni daryti tą patį ir kitiems.
