Vyrams ir moterims pranešama ta pati žinia sensta taip dažnai, kad neįmanoma to neįtvirtinti savo viduje: didėjant amžiui, jūsų išvaizda eina priešinga linkme. Tačiau tiesa yra ta, kad norint atrodyti gerai, nėra amžiaus apribojimų - tiesą sakant, senstant galite tiesiog jaustis labiau pasitikintys ir patrauklūs nei bet kada. Tačiau, jei dar nepasiekėte šio pagrindinio savęs priėmimo taško, perskaitykite ir sužinokite, kaip atrodyti geriau po 40 metų.
1 Šypsokis daugiau.
„Shutterstock“
Nesvarbu, koks jūsų amžius, ieškote laimingas gali atrodyti patrauklesnė ir prieinamesnė. Tačiau po 40 metų tas žvilgantis išsišiepimas tikrai pradeda veikti savo kerais. Tai gali net atrodyti jaunesnė: 2016 m. Paskelbtas tyrimas „PLoS One“ atskleidžia, kad žmonės, kurie šypsojosi nuotraukose, buvo suvokiami kaip jaunatviškesni nei liūdnų ar neutralių veidų veidai.
2 Iškirpkite plaukus.
„Shutterstock“
Nors daugelis žmonių trumpesnius plaukus sieja su labiau subrendusia išvaizda, išlaikant plaukus itin ilgus, iš tikrųjų jūsų išvaizda gali būti ilgų metų. Senstant mūsų plaukai būna sausesni, trapesni ir labiau linkę į plaukų galiukų skilimą, vadinasi, kuo ilgesni plaukai, tuo blogiau jie atrodo.
3 Nuslenkite firminius drabužius.
Shutterstockas / Joshua Resnickas
Bandymas atrodyti jaunesnis vilkint logotipu pasipuošusius drabužius galiausiai atsilieps.
„Jei ant jūsų marškinėlių ant krūtinės užrašyti prekės ženklai, atėjo laikas jų atsikratyti. Tas pats pasakytina apie sportinius megztinius ir kitus daiktus, kurie daug ką sako. Paprasčiau “, - sako Patrickas Kengeris , įkūrėjas PIVOT , vyrų įvaizdžio konsultacijos.
4 Gaukite drabužių, kurie jums patogūs.
Shutterstock / mentatdgt
Gyvenimas yra per trumpas, kad galėtum dėvėti drabužius, kurie kiša, kiša ar priverčia jaustis varganai. Šiek tiek komforto gali padėti pasiekti jaukumą ir pasitikėjimą savimi, todėl dėvėkite drabužius, kuriuose jaučiatės gerai.
5 Likite hidratuotas.
„Shutterstock“
Grožis po 40 prasideda iš vidaus. Išlikęs hidratuotas gali ne tik pagerinti odos sveikatą ir būklę, 2016 m. Žurnale paskelbta tyrimų apžvalga Mitybos sienos rodo, kad gerai hidratuoti asmenys gali lengviau išlaikyti sveiką kūno svorį.
6 Praleiskite džiovinimo odos priežiūros produktus.
„Shutterstock“
Praleiskite tą džiovinimo odos priežiūros procedūrą, kurią naudojote ant spuoguotų paauglių odos, ir netrukus atrodysite geriau. „Iki 40 metų mums labai reikia tikrai puikaus odos priežiūros režimo“, - sako licencijuota kosmetologė „Shreeda“ siuvėjas , savininkas J. Siuvėjo salonas Hiustone. 'Produktai, kurie padeda pridėti ir išlaikyti drėgmę, yra labai svarbūs ... Naudokite švelnų valiklią, kuris nenutrauks drėgmės, naktį naudokite sunkesnius drėkintuvus, kad pabustumėte elastinga, švytinti oda ir visa tai užfiksuotumėte drėkinamuoju toniku.'
7 Nustok rūkyti.
„Shutterstock“
Jūs jau žinote, kad rūkymas kenkia jūsų sveikatai, ir tai gana baisu ir jūsų išvaizdai. 2014 m. Tyrėjų tyrimas Osakos universitetas radau tai rūkymas žymiai padidino odos senėjimo išvaizdą. Taigi nėra laiko, kaip dabartis, mesti.
8 Dėvėkite raudonus drabužius.
„Shutterstock“ / „UfaBizPhoto“
Suteikite savo garderobui spalvą ir ilgainiui galite atrodyti geriau. 2010 m. Tyrimo, paskelbto Eksperimentinės psichologijos žurnalas: Bendra atskleisti, kad tie, kurie nuotraukose stovėjo raudoname fone arba dėvėjo raudonus drabužius, buvo suvokiami kaip geidžiamesni ir turėjo didesnį statuso jausmą.
9 Pradėkite bėgimą.
„Shutterstock“
Nors išliksite aktyvus, jūsų kūnas gali tapti labiau tonizuotas, jei norite atrodyti patrauklesnis potencialiam partneriui, pabandykite pakeisti tuos bėgimus nuotolio bėgimais. Paskelbtas tyrimas „PLoS One“ atskleidžia, kad nuotolio bėgikai vyrai buvo patrauklesni moterims - teoriškai dėl evoliucinio ryšio su medžiotojais-rinkėjais.
10 Stebėkite savo kūno kalbą.
„Shutterstock“
Jei norite pasirodyti labiau prieinamas ir patrauklus, pirmiausia stebėkite savo kūno kalba . Sukryžiavę rankas ar laikydami rankas ant klubų galite atrodyti ginantys ar pikti, tačiau atsainesnė laikysena gali paneigti kitus tokio įspūdžio.
11 Atsistokite tiesiai.
„Shutterstock“ / mimagefotografija
Norite, kad atrodytumėte iškart patrauklesnė? Praktikuokite gerą laikyseną. Paskelbtas 2018 m. Tyrimas NeuroReguliacija atskleidžia, kad asmenys, užėmę vertikalesnę poziciją, jautėsi labiau pasitikintys savimi nei tie, kurie slampinėdavo ar gundydavosi - ir kai jūs projektuosite pasitikėjimą, akimirksniu atrodysite patraukliau.
12 Pakeiskite akinius į kontaktinius lęšius.
„Shutterstock“
Jei norite atrodyti jaunesnė ir patrauklesnė po 40 metų, pabandykite akinius iškeisti į porą kontaktinių lęšių. 2011 m. Tyrimas, paskelbtas Šveicarijos psichologijos žurnalas patvirtina tai, ko jau seniai reikalauja klasikiniai patyčios: akiniai leidžia žmonėms atrodyti protingesniems, bet mažiau patraukliems.
13 Arba rinkitės akinius be apvadų.
Šutterstokas / Robertas Kneschke
lazdelių puslapis mėgsta rezultatą
Tačiau jei pasirinksite laikyti akinius, vietoj įprastų storų rėmelių išbandykite porą be apvadų. Tas pats 2011 m. Tyrimas atskleidžia, kad akiniai be apvadų privertė naudotojus atrodyti patikimesni, nemažindami jų suvokiamo patrauklumo.
14 Pasirūpinkite kaklu.
„Shutterstock“ / „Motortion“ filmai
Kaklo oda linkusi prarasti elastingumą ir rodyti senėjimo požymius greičiau nei kitos kūno dalys. Pasirūpinkite šia subtilia oda, įtraukdami kaklo drėkiklį į savo įprastą odos priežiūros procedūrą, ir jūs galite sumažinti traškumą ir išvengti sausos odos ir dirginimo.
15 Gaukite porą puikių batų suknelių.
„Shutterstock“ / „iiiphevgeniy“
Norite priimti stilingesnę išvaizdą? Pradėkite nuo apačios į viršų. „Vyresni nei 40 metų vyrai turėtų avėti garbingus batus. Jei vis dar turite batus su kvadratiniais pirštais su guminiu padu, mes turime juos iškeisti į kažką tinkamo “, - sako Kenger. „Giliai rudas Oksfordas čia atliks triuką ir dirbs įvairiomis progomis. Ieškokite ko „Goodyear“ sugadinto. Neleiskite, kad įsilaužimo laikotarpis jus gąsdintų - vėliau jie bus stebėtinai patogūs “.
16 Kasdien naudokite apsaugos nuo saulės priemones.
„Shutterstock“
Saugokite odą šiek tiek SPF gali iš esmės pagerinti jūsų išvaizdą ir pasitikėjimą savimi, ypač senstant.
2014 m. Tyrimas, paskelbtas Kosmetinės dermatologijos žurnalas atskleidžia, kad tarp identiškų dvynių tie, kurie reguliariai naudojo kremus nuo saulės, turėjo mažiau amžiaus žyminčių nei tie, kurie mažiau uoliai stengėsi sušvelninti UV spindulių poveikį.
17 Išbalink dantis.
„Shutterstock“
Pralaužti Baltos juostelės ! Šviesus, sveikas šypsokis galite greitai atrodyti geriau. 2012 m. Paskelbta tyrimų apžvalga „Open Journal of Stomatology“ atskleidžia reikšmingą sveikų, gerai išlygintų dantų ir patrauklumo ryšį.
18 Sužaisk savo veido simetriją.
„Shutterstock“ / „pixelheadphotography“ skaitmeninis įgūdžių rinkinys
2011 m. Žurnale paskelbta tyrimų apžvalga Filosofiniai sandoriai B atskleidžia, kad simetrija labai koreliuoja su suvokiamu patrauklumu. Net jei jūsų veidas nėra visiškai simetriškas, naudodamiesi keletu gudrybių, kad jis pasirodytų, galite greitai atrodyti patraukliau, pavyzdžiui, judindami dalį plaukuose.
19 Užsidėkite raudonus lūpų dažus.
„Shutterstock“
Tai, kad jums daugiau nei 40 metų, dar nereiškia, kad jūsų makiažas turi būti smėlio spalvos jūra. Remiantis žurnale paskelbtu 2017 m i-suvokimas , raudoni lūpdažiai, dėl savo kontrasto su žmogaus oda, gali atrodyti patrauklesni ir jaunatviškesni.
20 Laikykite aksesuarus pagal amžių.
„Shutterstock“
Nepersistenkite su aksesuarais, jei jums daugiau nei 40 metų - tik vienas pareiškimas gali padėti jums akimirksniu labiau poliruoti.
„Kad papuošalai būtų kuo mažiau“, - sako Kenger. „Išsiskirkite savo amžiui palankesniu būdu dirbdami puikiame laikrodyje ar dviejuose. Geras laikrodis turėtų būti jūsų aksesuaras. Turėkite vieną dressier progoms ir vieną, kurį galėsite susieti su savo kasdieniais drabužiais “.
21 Gaukite gerai pagamintą kostiumą.
„Shutterstock“
Norite išsiskirti po 40 metų? Gaukite gražiai pasiūtą kostiumą, kuris jums tinka kaip pirštinė.
„Niekas neleidžia vyrui atrodyti geriau nei teisingai jam tinkantis kostiumas“, - sako Kenger. „Tai, kaip kostiumas išryškina pečius ir sugriežtina juosmenį, gali sukurti labai patrauklios kūno formos išvaizdą“.
22 Valgykite daugiau vaisių ir daržovių.
„Shutterstock“
Valgydami vaisius ir daržoves galite ne tik išsaugoti savo sveikatą. Paskelbtas 2012 m. Tyrimas Evoliucinė psichologija rodo, kad dėl odos pigmentacijos, susijusios su vaisių ir daržovių vartojimu, žmonės atrodė sveikesni ir patrauklesni.
23 Laikykite ražieną.
„Shutterstock“ / „pixelheadphoto“ skaitmeninis įgūdžių rinkinys
Neskaldykite skustuvo, jei bandote atrodyti geriau po 40 metų. Remiantis 2016 m. Paskelbta tyrimų apžvalga Žurnalas apie evoliucinę biologiją , lengvos ražienos buvo įvertintos kaip patraukliausia rūšis veido plaukai apie vyrus moterys.
24 Arba eik į pilną barzdą.
„Shutterstock“
Tačiau gerai pažeista barzda gali nueiti ilgą kelią - ypač jei tikitės pasirodyti patraukli tos pačios lyties atstovams. Paskelbtas 2013 m. Tyrimas Evoliucija ir žmogaus elgesys rodo, kad barzdoti vyrai paprastai buvo suvokiami kaip vyriškesni, o kiti vyrai juos vertino kaip patrauklesnius.
25 Nebandykite užmaskuoti savo formos.
„Shutterstock“ / „Focus and Blur“
Nors jūsų kūnas gali atrodyti ne taip, kaip atrodė, kai jums buvo 20-ies, tai nereiškia, kad bandydami užmaskuoti savo formą turėtumėte atsisakyti tinkamų drabužių. Pasirinkimas išimtinai laisvų gabalų turi tendenciją, kad žmonės vis tiek atrodo sunkesni, o ne plonesni.
26 Tegul auga jūsų antakiai.
„Shutterstock“ / „NunZero“
„Pilnas antakis yra labai jaunatviškas ir įrėmina veidą“, - sako Stephanie Jones , licencijuotas estetikas ir savininkas „Blushery“ Beacon mieste, Niujorke. „Senstant mūsų antakiai pradeda plonėti, prarasti spalvą ir kloti. Suplakite juos antakių pieštuku, pudra ar pomadu, atitinkančia spalva, naudodami plaukus panašius potėpius, kad lengvai užpildytumėte retas vietas “.
Mokslas netgi palaiko kultūrinį maniją Brooke Shields panašūs antakiai: 2017 m. Paskelbtas tyrimas Psichologijos sienos atskleidžia, kad didelis veido kontrastas - kaip veidas su pilnais, tamsiais antakiais - buvo suvokiamas kaip patrauklesnis.
27 Atsikratyk to plonų plaukų žiedo.
„Shutterstock“
Prarasti plaukus? Užuot įsikibę į kelias likusias sruogas, nusiskuskite viską ir per trumpą laiką atrodysite patraukliau. Nors kai kurie žmonės neteisingai mano, kad pliki vyrai laikomi mažiau patraukliais, 2012 m Socialinis psichologinis ir asmenybės mokslas atskleidžia, kad vyrai, kurių plaukai buvo skaitmeniniu būdu redaguoti iš nuotraukų, buvo suvokiami kaip aukštesni, labiau dominuojantys, vyriškesni ir labiau pasitikintys savimi nei su plaukais.
28 Nukirpkite tuos benamius plaukus.
„Shutterstock“ / „rimom“
'Pasirūpink savo viliojimu', - siūlo Kenger. „Vyrai dažnai nepaisys kai kurių keistų kūno plaukų augimo atvejų, atsirandančių po 40 metų. Būtina įsigyti tinkamą priežiūros priemonę, kuri gali apkarpyti barzdą kartu su nosies ir ausų plaukais, ir tai turėtų būti naudojama reguliariai.“
29 Išbandykite spalvotus kontaktus.
„Shutterstock“ / REDPIXEL.PL
Jei norite atnaujinti savo išvaizdą po 40 metų, išbandykite porą spalvotų kontaktų, kad atitiktų dydį. Paskelbtas 2011 m. Tyrimas Evoliucinė psichologija siūlo, kad tamsesnis limbalinis žiedas - sritis, kurioje rainelė susitinka su vyzdžiu - yra jaunatviškumo ir patrauklumo rodiklis.
30 Būk linkęs prie savo šaknų.
„Shutterstock“ / „Focus and Blur“
Nors ombrės plaukai galėjo savo akimirką būti saulėje, jei jums daugiau nei 40 metų, matomos šaknys jūsų neduoda. Tačiau jei neturite laiko kas keletą mėnesių patekti į saloną, kad jūsų spalva būtų patobulinta, pabandykite tą augimą padengti purškiamas šaknis . Dar geriau, tiesiog apkabink pilką spalvą - šiais laikais daugelis žmonių moka gerus pinigus už tą spalvą!
31 Pridėkite šiek tiek raumenų.
„Shutterstock“
Įsitikinkite, kad kitą kartą užėję į sporto salę nepraleisite pro hantelių suolą. Remiantis 2007 m. Paskelbta tyrimų apžvalga Asmenybės ir socialinės psichologijos biuletenis , vyrai, turintys vidutinį raumenų kiekį, buvo suvokiami kaip patrauklesni moterims. Tačiau per didelis raumenų kiekis gali turėti neigiamų rezultatų: ta pati apžvalga atskleidė, kad moterys labiau vertino labai raumeningus vaikinus kaip mažiau atsidavusius santykiuose.
32 Į kasdienę rutiną įtraukite paakių kremą.
„Shutterstock“ / „goodluz“
Akių kremas tampa įprasta dalimi, todėl galite atbaidyti kai kuriuos ankstyvuosius senėjimo požymius, todėl jūs atrodysite žvalesnis. 2009 m. Tyrimas, paskelbtas Kosmetinės dermatologijos žurnalas atskleidžia, kad vos po keturių savaičių gydymo paakių kremo vartotojai pagerino akių sričių lygumą ir sumažino raukšlių gylį.
Makiažą naudokite lengva ranka.
„Shutterstock“
Šiek tiek maskuoklio ir pudros gali padėti sušvelninti paraudimą ir sulūžusius kapiliarus, tačiau nepersistenkite su savo pamatu, kai pasieksite 40. „Įprasta bandyti padengti ir nuslėpti senėjimo požymiai su sunkiu pamatu. Tačiau per didelė aprėptis atrodo nenatūrali ir nusistovi linijomis, todėl jos labiau pastebimos “, - sako Jonesas.
Net jei jūsų oda vis dar yra palyginti be linijų, pagal 2016 m. Paskelbtą tyrimą Eksperimentinės psichologijos ketvirtinis leidinys moterys, vis tiek mažiau makiažą turinčios moterys, vis tiek buvo vertinamos kaip patrauklesnės nei tos, kurios dėvi visą veidą.
34 Arba pritaikykite profesionaliai, kai tik galite.
„Shutterstock“ / privilegija
Ar artėja didelė naktis? Pasimėgaukite profesionaliai atliktu darbu makiažas pažiūrėkite, ar galite, arba paprašykite, kad draugas, turintis įgūdžių taikyti produktus, padėtų jums. Pagal tą patį Eksperimentinės psichologijos ketvirtinis leidinys atlikus tyrimą, vertinant pagal patrauklumą, moterims, kurių makiažas buvo profesionaliai pritaikytas, sekėsi geriau nei toms, kurios susigalvojo.
35 Įsitikinkite, kad naudojate makiažą, kuris tinka jūsų odos tipui.
„Shutterstock“
Kosmetika, kurią naudojote 20-ies metų amžiaus, gali netikti jūsų senstančiai odai, todėl pasitarkite su specialistu ir sužinokite, kokios formulės jums tinka.
„Svarbiausia bet kokia išvaizda yra įsitikinti, kad tiesiai ant jūsų odos esantys produktai yra būtent tai, ko reikia jūsų odai“, - sako siuvėjas. „Drėkinamasis pagrindas gali būti reikalingas jūsų odai, tačiau jei trokštate matinio išvaizdos, užuot naudoję matinį pagrindą, kuris gali išsausinti odą, sluoksniuokite matizuojančią pudrą.“
36 Susitelkite į savo akių makiažą.
„Shutterstock“ / brangus
Neturite laiko pasidaryti viso veido? Laikydamiesi vienos srities - ypač jūsų akių - ilgainiui galite atrodyti geriau. Paskelbtas 2015 m. Tyrimas Evoliucinė psichologija atskleidžia, kad makiažas, kuris padidina veido kontrastą aplink akis, kaip kad makiažas, gali padidinti žmogaus patrauklumą kitiems.
Taip pat būtinai naudokite gruntą: „Akių vokai yra labai ploni, o mums senstant jie tampa šiek tiek skaidrūs, atskleidžiantys skirtingus kraujagyslių spalvų tonus“, - sako Jonesas. „Užtepdami ploną akių grunto sluoksnį nuo blakstienų linijos iki antakio kaulo, mes išlyginame odos atspalvį, kuris akimirksniu pašviesina ir atveria akis. Be to, jis valandų valandas laikys akių makiažą be jokių rūpesčių dėl dėmių.
37 Pabrėžk savo blakstienas.
„Shutterstock“
Nesvarbu, ar renkatės prailginantį tušą, ar blakstienų priauginimą, pabrėždami blakstienas, galite labai padėti jums atrodyti geriau po 40 metų. Ilgesnės, storesnės blakstienos gali atrodyti didesnės ir žvalesnės, todėl nebūkite bijau juos suvaidinti.
38 Naudokite amžiui tinkamas plaukų priemones.
„Shutterstock“
du puodeliai kaip jausmai
Jūsų oda nėra vienintelė kūno dalis, kuriai gali pasireikšti amžiaus požymiai - taip pat ir jūsų plaukai. „Plaukai sensta pas mus, todėl svarbu turėti tinkamus produktus, kurie palaikytų jūsų stilių“, - sako siuvėja. „Nesvarbu, ar nuspalvinate, ar paryškinate natūralų atspalvį, įsitikinkite, kad jūsų plaukų priežiūra keičia sukauptą žalą.“
39 Priimkite natūralią plaukų struktūrą.
„Shutterstock“
Senstant plaukams, jie tampa labiau trapūs ir linkę lūžinėti, o tai reiškia, kad gali būti laikas kartą ir visiems laikams nutempti tuos karščiuojančius plaukų įrankius ir apimti jūsų natūralią tekstūrą. 'Sveiki plaukai nustoja pasirodyti', - sako siuvėjas. 'Pasirūpink!'
40 Mylėk savo kūną tokį, koks jis yra dabar.
Shutterstock / michaelheim
Jei norite atrodyti geriau po 40 metų, tai nereiškia, kad patiriate didelę pertvarką. Vietoj to, žaiskite savo turtą ir pabandykite priimti savo išvaizdą, o ne kaip jūs noras tu pažiūrėjai. Jei esate tikras dėl savo išvaizdos, jūs ne tik jausitės geriau, bet ir atrodysite geriau. Norėdami kuo geriau išnaudoti ateinančius metus, pradėkite nuo šių 40 nuostabių įpročių priimti po 40 .
Norėdami sužinoti daugiau nuostabių gyvenimo geriausio gyvenimo paslapčių, paspauskite čia sekti mus „Instagram“!
