Visur, kur pasisuksite, kažkas vyksta ir tęsia daugybę kaimo gyvenimo stebuklų. Nuo gryno oro iki žolės po kojomis yra nesuskaičiuojama galybė žmonių, kurie nekantriai jums pasakys, kad vaistas nuo visų jūsų ligų yra bukolinis atotrūkis nuo miesto šurmulio. Taigi, kur tai palieka tuos, kurie negali mesti miesto gyvenimo?
Laimei, yra daugybė miesto aplinkai būdingų veiksnių, kurie iš tikrųjų jums yra geresni nei kalvotos kalvos ir burbuliuojantys šalies upeliai. Turėdami tai omenyje, mes suapvalinome 40 būdų, kaip gyventi mieste galite tapti sveikesni, o kiekvienas iš jų padės pasiruošti tuos besiplečiančius priemiesčio namus iškeisti į batų dėžę danguje. Ir kai norite sužinoti, koks yra visas triukšmas, būtinai patikrinkite 20 geriausių miestų, kuriuos turėtumėte aplankyti prieš mirtį .
1 Jūs daugiau vaikštote
Vienas didžiausių gyvenimo mieste privalumų? Vaikščiojimas. Atsižvelgiant į tai, kad tik 21,7 proc. Amerikiečių gauna rekomenduojamą sumą aerobiniai ir raumenis stiprinantys pratimai , gyvenimas kur nors vaikščiojant, gali žymiai sumažinti sveikatos problemų, tokių kaip nutukimas, aukštas kraujospūdis ir širdies ligos, riziką. Ir kai norite sužinoti, koks yra visas triukšmas, būtinai patikrinkite 20 geriausių miestų, kuriuos turėtumėte aplankyti prieš mirtį .
2 Geresnė galimybė gauti sveiką maistą
Tai, kad gyvenate šalyje, dar nereiškia, kad būtinai turite lengvą maistą, ypač kai nuvykę į savo vietinę parduotuvę, automobilį galite praleisti po vieną valandą. Tačiau didžiuosiuose miestuose šviežių vaisių ir daržovių yra ne tik praktiškai kiekvienoje kampinėje parduotuvėje, bet ir pristatymo paslaugos reiškia, kad kopūstų salotas gauti 2 valandą ryto - toli gražu ne klausimas.
3 Lengviau matyti savo draugus
„Shutterstock“
Gyvenant mieste, lengva pamatyti savo draugus, net jei jų rajonas yra myliomis nuo jūsų. Užmiestyje ar kaimo vietovėje draugų matymas gali reikšti ilgą kelionę automobiliu, mieste tai gali būti taip pat lengva, kaip vaikščioti kvartalu ar šokinėti viešuoju transportu. Dar geriau, remiantis tyrimu, paskelbtu 2005 m Asmeniniai santykiai , turėdami platų draugų ratą, iš tikrųjų galite pagerinti savo sveikatą, taip pat ilgaamžiškumą.
4 Jūs geriate mažiau
„Shutterstock“
Pagalvokite, kad gyvenimas paskutinių skambučių 4 valandą ryto reiškia, kad išgersite daugiau? Pagalvok dar kartą. Pagal Nacionalinis narkotikų strategijos namų ūkių tyrimas , suaugusieji atokiose vietovėse 11 proc. dažniau vartojo per daug alkoholio nei jų kolegos mieste.
5 Smurto ar nelaimingo atsitikimo rizika yra mažesnė
„Shutterstock“
Jei norite gyventi saugiau, miestas gali būti būtent ta vieta. Pagal vieną tyrimas , jūsų bendra rizika netyčia mirtinai sužeisti mieste yra žymiai mažesnė nei kaimo vietovėje.
6 Mažiau laiko, praleisto važinėjant
„Shutterstock“
Remiantis tyrimais, paskelbtais Amerikos prevencinės medicinos žurnalas , ilgi važiavimai yra reikšmingai susiję su padidėjusiu svorio padidėjimu tarp suaugusiųjų. Geros naujienos? Miesto vietovėse gyvenantys ir dirbantys žmonės praleidžia mažiau laiko važinėdami nei išvykstantys į miestą iš priemiesčio, o dar geriau - daugelis miesto gyventojų gali lengvai nueiti į darbą ir iš jo. Bet būtų naudinga nepamiršti 50 Amerikos miestų su blogiausiais važiavimais.
7 kultūrinės atrakcijos po ranka
„Shutterstock“
Tie kultūriniai objektai miesto vietovėse ne tik suteikia jums ką veikti: jie iš tikrųjų gali išgelbėti jūsų gyvybę. Tiesą sakant, žurnale paskelbti tyrimai Demencija atskleidžia, kad reguliarios kelionės į muziejus pagerino demencija sergančių suaugusiųjų nuotaiką ir bendrą savijautą. Norėdami sužinoti daugiau būdų, kaip padidinti savo protinę galią, pridėkite 50 geriausių maisto produktų jūsų smegenims - jūsų meniu .
8 Greitesnis avarijos likvidavimas
„Shutterstock“
Jei jums reikia pagalbos kritinės padėties atveju, greičiausiai mieste ją gausite operatyviai. Nors greitosios pagalbos automobilis gali užtrukti valandą, kol pasieksite jūsų atokius kaimo namus, tikėtina, kad, jei gyvenate mieste, kelias minutes pasieksite gaisrinę, policijos nuovadą ar ligoninę.
9 sporto salės yra visur
Nori susitvarkyti? Jūs neturėtumėte turėti jokių problemų tai padaryti, jei gyvenate mieste. Nors jūsų mažame mieste gali būti tik viena perpildyta sporto salė, miesto vietovėse praktiškai kiekviename kampe yra kūno rengybos pasiūlymų.
10 dviračių takų
Santykinis saugumas ir lengvumas, kurį suteikia miesto dviračių takai, gali tiesiog išgelbėti jūsų gyvybę. Iš tikrųjų, remiantis tyrime, paskelbtame BMJ , aktyvus važiavimas, kaip ir važiavimas dviračiu, veiksmingai sumažina žmogaus širdies ligų, vėžio ir priešlaikinės mirties riziką.
11 Susitikti su draugais lengva
Lengva susirasti draugų dideliame mieste turi didelę naudą jūsų smegenims. Pagal vieną tyrimas , turėdami artimus draugus, galite padidinti išgyvenimo tikimybę sergant demencija.
12 Susitikti su kuo nors lengviau
Mažame mieste pažintys gali būti sunkus žaidimas, turintis mažai galimybių. Tačiau dideliame mieste galite lengvai rasti pasimatymą, kuris dėl to gali gyventi net ilgiau. Iš tiesų, tyrimus rodo, kad laimingi santykiai gali net sumažinti jūsų kraujospūdį ir pakelti gyvenimo trukmę.
13 Yra ir daugiau gydytojų
„Shutterstock“
Reikia kreiptis į gydytoją? Jei esate dideliame mieste, jums pasisekė. Kaimo vietovėje gali tekti pasirinkti tik nedidelę saujelę medicinos specialistų, jei mieste nepavyksta susitarti su vienu gydytoju, yra šimtai kitų, kurie gali jus skubiai gydyti.
14 Dalykai lieka atidaryti vėlai
Reikia vaistų nuo alergijos 3 a. m.? Ne bėda. Gyvenimas mieste reiškia galimybę naudotis bet kokiu norimu vaistu bet kuriuo paros metu.
15 daugiau fizinio poilsio galimybių
Prisijungimas prie jūsų įmonės futbolo komandos gali būti vienintelė galimybė išlikti tinkamam šalyje, tačiau miestuose poilsio galimybės yra gausios. Nesvarbu, ar prisijungiate prie vietos kikbolo lygos, ar pradedate dieną su joga vietiniame parke, visos fizinio aktyvumo galimybės šalia namų gali padėti išlaikyti fizinę ir psichinę formą.
16 Mažiau galimybių nuobodžiauti
„Shutterstock“
Norite rasti žmonių, kurie dalijasi jūsų pomėgiais? Dideliame mieste nėra problemų. Nesvarbu, kokia jūsų aistra, jūs tikrai rasite daug panašių žmonių, su kuriais praleisite laiką - ir dar geriau tyrimus atskleidžia, kad tiek bendravimas, tiek laiko leidimas laisvalaikio praleidimui gali sumažinti demencijos riziką.
17 Sąveika su kitomis kultūromis
„Shutterstock“
Miestai turi vieną dalyką, kuris jums gali būti naudingas stebėtinai: galimybė naudotis kitomis kultūromis. Įvairovė, kylanti kartu su gyvenimu mieste, gali smarkiai išplėsti jūsų akiratį, todėl jūs būsite protingesni ir sveikesni. Tiesą sakant, vienas tyrimas atskleidžia, kad įvairovė gali pagerinti asmens kritinio mąstymo įgūdžius, palengvindama pagrįstus sprendimus dėl savo gyvenimo ir sveikatos.
18 bendruomenės sodų
Norite auginti šviežias daržoves, bet neturite vietos savo bute? Viskas, ko reikia, yra pasivaikščiojimas po jūsų apylinkes iki artimiausio bendruomenės sodo tiems, kurie gyvena mieste. Dar geriau, UCLA tyrimai atskleidžia, kad vaikai, turintys prieigą prie bendruomenės sodų, laikėsi sveikesnių dietų ir sumažino nutukimo riziką.
19 Aukštesni pasiekimai
„Shutterstock“
Norite, kad jūsų vaikai būtų sveikesni ir protingesni? Pabandykite persikelti į miestą. Tyrimai paskelbti Pediatrija atskleidžia, kad tarp mokslo pasiekimų ir fizinio aktyvumo yra stipri koreliacija, ir, laimei, miesto vaikai, kurie daug vaikšto, greičiausiai reguliariau mankštinsis nei jų važiuojantys kolegos.
20 draudimai rūkyti
„Shutterstock“
Pasakykite, ką norėsite apie oro kokybę miestuose, tačiau yra viena aiški nauda, kurios tikriausiai nerasite mažame mieste: draudimai rūkyti. Nesuskaičiuojama daugybė didžiųjų miestų įgyvendino draudimus rūkyti, kurių vargu ar rasite kaimo vietovėse, o tai reiškia, kad lengviau eiti gatve nevaikštant pro cigarečių dūmų debesį.
penkios lazdelės taip arba ne
21 Daugiau alternatyviosios medicinos galimybių
Ar nesijaučiate gydomas Vakarų medicina? Ne problema, jei esate mieste. Tiesą sakant, tikėtina, kad gausite visko, pradedant žolininkais, baigiant akupunktūristais, jei gyvenate didelėje didmiesčio zonoje, o tai nebūtinai yra tiesa labiau kaimo vietovėse.
22 Mažiau vairuoti išgėrus
„Shutterstock“
Geras viešasis transportas turi daug privalumų, įskaitant ir jūsų sveikatai: mažiau vairavimo neblaivių eismo įvykių. Jei po kelių gėrimų bare galite lengvai patraukti kabiną, traukinį ar autobusą namo, jūs neabejotinai esate saugesnis.
23 Mažiau baseino avarijų
„Shutterstock“
Maždaug 10 žmonių miršta per dieną Jungtinėse Valstijose nuo atsitiktinio nuskendimo, kurio nereikšminga dalis įvyksta kiemo baseine. Tačiau nedaugeliui miestiečių tenka nerimauti dėl šios rizikos jų saugumui - daugumai miestiečių pasiseka, jei jų bute yra net veikiančios vonios.
24 be perstojo ūkininkų turgūs
„Shutterstock“
Norite šviežiausių produktų, kuriuos kada nors valgysite? Nors kaimo vietovių fermos paprastai uždaromos vėlyvą rudenį ir žiemą, jei gyvenate mieste, ūkininkų turgūs yra gausūs ištisus metus.
Pirmiausia miestus pasiekė 25 kūno rengybos mados
Reikia naujo būdo reguliariai sportuoti? Miestiečiams tai nėra problema - kadangi fitneso tendencijos pirmiausia pasiekia miestus, visada yra naujas įdomus būdas išprakaituoti.
Geresnis psichikos sveikatos paslaugų prieinamumas
„Shutterstock“
Žinoma, jūsų psichinė sveikata yra tokia pati svarbi, kaip ir jūsų fizinė sveikata ilgainiui. Tačiau miestuose yra begalė psichinės sveikatos specialistų, iš kurių galima rinktis, ir daugelyje miestų centrų lengva rasti žmogų, kuris dirba su jūsų draudimu ar biudžetu.
27 Gyvenimas mieste daro žmones laimingesnius
„Shutterstock“
Manote, kad gyvenimas mieste ir depresija eina koja kojon? Pagalvok dar kartą. Pagal vieną tyrimas , gyvenimas mieste iš tikrųjų yra susijęs su didesne laime.
28 miestų gyventojai turi didesnes pajamas
„Shutterstock“
Nors pinigai negali nusipirkti laimės, jie gali nusipirkti geresnę sveikatos priežiūrą. Miesto vietovėse, kur atlyginimai paprastai būna didesni, asmenys taip pat gali naudotis aukštesnio lygio priežiūros paslaugomis.
29 Mažiau su opioidais susijusių nusikaltimų
„Shutterstock“
Opioidų epidemija smarkiai paveikė Ameriką, tačiau, anot vieno, nusikalstamumas mieste iš tikrųjų yra mažesnis. ataskaita . Iš tikrųjų kaimo opioidų vartotojai rečiau laikė sunkių narkotikų vartojimą rizikingu elgesiu ir dažniau sulaikė dėl narkotikų ar kitų nusikaltimų.
30 Mažiau elektros tiekimo
„Shutterstock“
Nors kaimo vietovėje nuvirtusi medžio šaka gali reikšti ilgą elektros energijos tiekimo nutraukimą, miestuose palyginti nedaug elektros energijos tiekimo nutraukimo. Nors tai ir neatrodo didelė problema, tačiau neabejotinai tai yra didžiulė tiems, kurie turi elektra varomą medicinos įrangą ar vaistus, kuriuos reikia laikyti šaldytuve.
31 Geresnis vanduo
„Shutterstock“
Daugelyje didžiųjų miestų stipriai filtruotas vandentiekio vanduo yra švarus, skanus ir paruoštas gerti. Tačiau vietovėse, kuriose turite pasikliauti šulinio vandeniu, jūs esate atsakingas už tai, kad galinčios ligas skatinančios bakterijos, pvz., Koliforminės, neįsiveržtų į jūsų gėrimo atsargas. Norėdami sužinoti daugiau galimybių sveikai drėkinti, patikrinkite 25 JAV miestai su geriausiu geriamu vandeniu .
32 Darbo paieškos yra mažiau įtemptos
Stresas yra pagrindinė kliūtis mūsų bendrajai sveikatai, su tuo susijusiu kortizolio kiekio padidėjimu rizikuojame viskuo - nuo nutukimo iki širdies ligų. Laimei, pagal vieną naujausią pranešimą darbo ieškojimas mieste nėra toks įtemptas, kaip kaimo vietovėse. naujų darbo vietų yra miesto centruose, o priemiesčio užimtumo galimybės mažėja.
33 prezervatyvus lengviau gauti
„Shutterstock“
Neturite prezervatyvo, o jūsų vietinė vaistinė yra uždaryta dideliame mieste? Tai nėra problema: be begalinio tiekimo jūsų vietiniame bodega, prezervatyvų taip pat galima įsigyti daugybėje didžiųjų miesto barų.
34 Stebėjimas yra visur
Stebina jūsų psichinės sveikatos palaima? Visos kameros mieste. Jei gyvenate dideliame mieste, yra tikimybė, kad eidami namo namo einate pro daugybę vietų, kuriose užfiksuotas jūsų vaizdas, suteikiant jums ramybę, kai tamsiu žiemos vakaru skrendate solo.
35 Jūs retai esate vienas
„Shutterstock“
Jei esate miesto gyventojas, beveik neįmanoma būti visiškai vienam - ir tai yra geras dalykas. Tiesą sakant, vienas tyrimas iš Brighamo Youngo universitetas rodo, kad vienatvė gali sukelti didesnę ankstyvos mirties riziką nei rūkymas ar nutukimas.
36 miesto šeimos paprastai būna mažesnės
„Shutterstock“
Gyvenimo mažame bute apribojimai dažnai reiškia, kad miesto šeimos yra mažesnės nei jų priemiesčio ar kaimo kolegos. Ir tai yra gera žinia mūsų sveikatai: Londono ekonomikos mokykla nustatė koreliaciją tarp mažesnio šeimos dydžio ir padidėjusios tėvų laimės.
37 nemokamos klinikos
„Shutterstock“
Net jei jūs negaunate šešiaženklio atlyginimo, vis tiek jums tikriausiai nebus sunku atvykti gydantis mieste. Nors nemokamų klinikų yra nedaug, o norintiems patekti į vieną kaimo vietovėje gali prireikti šiek tiek laiko, miesto centruose toms, kurioms jų reikia, yra gana lengva patekti.
38 Jokių žoliapjovės avarijų nėra
„Shutterstock“
Vienas didžiausių pranašumų gyvenant kažkur, neturint kiemo? Vien tik JAV nebūsite iš 80 000 žmonių, kurie dėl vejapjovės avarijų atsidurs ligoninėje.
39 Jus veikia daugiau mikrobų
Norite sustiprinti imuninę sistemą? Tam tereikia pasivažinėti viešuoju transportu. Veikiami įvairiausių mikrobų gali tik padėti išlikti sveikesniems ilgainiui.
40 žmonių miestuose gyvena ilgiau
Remiantis tyrimais, paskelbtais Amerikos prevencinės medicinos žurnalas , per 40 metų miestuose gyvenančių žmonių gyvenimo trukmė gerokai padidėjo, o miesto gyventojai vidutiniškai dvejais metais gyveno ilgiau nei jų kolegos kaime. Jei norite pailginti savo ilgaamžiškumą, patikrinkite tai 100 būdų gyventi iki 100 !
Norėdami sužinoti daugiau nuostabių gyvenimo geriausio gyvenimo paslapčių, paspauskite čia užsiregistruoti mūsų nemokamam kasdieniam naujienlaiškiui !
