Štai ko niekas jums nepasako, kai pirmą kartą susituokti : Jūs niekada nenustojate mokytis. Ne, tu ne tik pabundi po vestuvių dienos tobulas vyras . Bet tai dar nereiškia, kad esate nesėkmė. (Galų gale, jūs esate žmogus, o žmonės iš esmės yra ydingi.) Tai tiesiog reiškia, kad yra kur tobulėti. Net po 10, 20 ar 30 metų santykiuose vis tiek turėtumėte stengtis rasti būdų, kaip būti geresniu partneriu.
O jei tu 40-ies , nėra geresnio laiko nei dabartis atidžiau pažvelgti į jūsų santuoka . Kalbėjomės Balandis Masini , Niujorke gyvenantis santykių ekspertas, norėdamas sukurti svarbiausią kontrolinį sąrašą, kaip galite patobulinti savo žaidimą, kad taptumėte, jei ne tobulas vyras, bent jau geresnis vyras nei buvai vakar.
1 Klausykite, nelaukdami progos pasikalbėti.
„Shutterstock“
Klausymas yra bene didžiausias įgūdis, kurio jums reikia sėkmingai santuokai. Santykiai dažnai nepavyksta, nes abu žmonės kalba vienas už kitą, labiau rūpinasi tuo, kad būtų išgirsti, nei nuoširdžiai girdi kitą. Jūsų sutuoktinis „nori empatijos“, sako Masini. „Ji nori užuojautos. Ji nori supratimo “. Tai yra tai, ką galite jai duoti tik užmerkę burną ir atsimerkę.
2 Niekada neikite miegoti supykę.
„Shutterstock“
Šis patarimas perduodamas taip dažnai, kad kartais gali atrodyti kaip klišė. Tačiau yra mokslinių įrodymų einu miegoti piktas tau blogas. 2007 m. Tyrime tyrėjai iš Kolorado universitetas nustatė, kad vyrams sunkiau užgniaužti neigiamą atmintį po miego nei anksčiau. Kitaip tariant, jei jie šiuo metu nesusitvarkytų su tuo negatyvumu, jis po nakties miego tiesiog sunerimtų ir pablogėtų. Taigi, jei jums ir jūsų sutuoktiniui kyla nesutarimų, tai nebus lengviau ryte, mažiausiai jums.
3 Išjunkite ekranus.
„Shutterstock“
Mes praleidžiame per daug savo gyvenimo spokso į ekranus dideli ir maži, pradedant telefonais, planšetiniais kompiuteriais ir televizoriais, ir tai daro neigiamą įtaką mūsų santykiams. Remiantis žurnale paskelbtu 2016 m Kompiuteriai žmogaus elgesyje , kuo labiau mus peršoka mūsų ekranai, tuo mažiau esame patenkinti savo santykiais. Taigi, kitą kartą, kai jaučiatės priversti patikrinti el. Paštą, grąžinti tekstą ar žiūrėti vaizdo įrašą, kurio galima palaukti vėliau, padėkite tą įrenginį ir pažvelkite į savo sutuoktinį.
4 Turi sutuoktinio nugarą net tada, kai su jais nesutinki.
„Shutterstock“
„Vienas seksualiausių ir romantiškiausių gestų yra laikytis jos prieš kitus“, - sako Masini. „Tai tikras įsipareigojimo ir lojalumo ženklas“. Dar labiau, kai nebūtinai su ja sutinki.
Taip, tai nutiko mums visiems: jūs esate su kitais žmonėmis, o jūsų partneris sako tai, kas tiesiog akivaizdžiai neteisinga, ir jūs žinoti tai. Ar juos taisote, net jei tai reiškia gėdą prieš draugus? Klausykite, jūsų sutuoktinis ne visada turi būti teisus, taip pat ir jūs. Tačiau kartais turite pasirinkti lojalų vyrą, o ne būti arbitru faktai .
5. Pagalba aplink namą.
Langinės
Vyrų patirtis bloga namų ruošos darbai . Tiesą sakant, kaip 2008 m. Atliktas tyrimas Mičigano universitetas atskleidė, vyrai sukuria vidutiniškai septynis papildomų valandų namų ruošos žmonoms kas savaitę. Taigi, nebūkite problemos dalimi - būkite sprendimo dalis. Plaukite indus neprašę. Išneškite šiukšles, kol jos netaps sąvartynu. Pakabinkite paltą ir įkiškite nešvarias kojines. Jūs esate sutuoktinis, o ne kolegijos kambario draugas.
6 Nešk namo gėlių be jokios priežasties.
„Shutterstock“
Tai miela dovanok gėlių Valentino dieną ar gimtadienį ar jūsų sukaktį. Bet tai nieko nestebins. Grįžęs namo su gėlėmis be jokios ypatingos priežasties, vien dėl to, primins savo sutuoktiniui, kad jūs juos vertinate. „Jūs galite žinoti, kad ji yra [vertinama], bet nepriimkite savaime suprantamu dalyku, kad ir ji tai žino“, - sako Masini.
7 Pagirkite juos, neprašydami.
„Shutterstock“
juodos gyvatės reikšmė namuose
„Duoti komplimentai yra vienas pigiausių, lengviausių, efektyviausių būdų būti geresniu vyru “, - sako Masini. Kol esate nuoširdus, o jūsų vienintelis tikslas yra nusišypsoti jos veidą, tai gali tik sustiprinti jūsų santykius.
8 Pasidalink savo jausmais.
„Shutterstock“
2011 m. Atliktas tyrimas Misūrio universitetas atskleidė, kad vyrai dažnai vengia dalintis savo jausmais, nes mano, kad tai „keista“ arba „laiko švaistymas“. Tačiau „tvirtas, tylus“ vyro stereotipas nėra naudingas, kai kalbama apie ilgalaikius santykius. Jei nesidalinate savo jausmais ir praneškite sutuoktiniui, kai esate piktas, liūdnas, pavydus ar išsigandęs, jie „tiesiog turės spėti“, - sako Masini. - Ir tai ne visada yra jūsų interesas.
9 Tačiau nesinaudokite savo sutuoktiniu kaip asmeniniu terapeutu.
„Shutterstock“
„Dalintis svarbu, - sako Masini, - tačiau būti neurotišku, prilipusiu ir vargstančiu nėra patrauklu.“ Nepainiokite savo atvirumo ir sąžiningumo su savo emocijomis kaip kvietimą pasakyti sutuoktiniui kiekvieną trumpalaikę mintį ar nerimą, kuris praeina per jūsų smegenis. Jei jūsų jausmai reikalauja tiek daug išorinės priežiūros, gali būti laikas tyrinėkite terapiją . Kaip ir jūs neprašote savo sutuoktinio diagnozuoti kiekvieno fizinio simptomo - protingos poros palieka medicininę apžiūrą savo gydytojams - kuo sudėtingesni jūsų jausmai, tuo svarbiau yra tai, kad rasite ką nors kvalifikuotą jus vesti per bet kokį emocinį labirintą .
10 Nedeginkite vidurnakčio aliejaus.
„Shutterstock“
Ne tik jūsų sutuoktinis mato jus rečiau, nes esate visada darbe . Iki 2010 m Kornelio universiteto tyrimas nustatė moterys buvo 51 proc. labiau linkusios mesti darbą, jei jos vyrai dirbdavo 60 ar daugiau valandų per savaitę. Ir jei tos žmonos taip pat yra motinos, tikimybė, kad jos atsisakys, šoktelėjo iki 112 (!) Procentų. Išeikite iš kabineto šiek tiek anksčiau ir praneškite savo sutuoktiniui, kad jų karjeros siekiai yra tokie pat svarbūs kaip ir jūsų.
11 Patikrinkite kasmet.
„Shutterstock“
Vyrai garsėja tuo, kad nesirūpina savo sveikata. Beveik 60 procentų jų nenueis pas gydytoją - net kai jiems gresia sunkios ligos - pagal 2016 m. Klivlando klinikos tyrimas . Bet reguliariai tikrintis reikia ne tik tai, kas jums tinka. „Rūpinimasis jumis yra vienas geriausių būdų ja pasirūpinti“, - sako Masini. Galų gale, jei jūs susirgote ar mirėte per anksti, jūs paliekate savo sutuoktiniui žalą.
12 Tesėk savo pažadus.
„Shutterstock“
Gali atrodyti, kad nėra didelio reikalo, bet kiekvienas nevykęs pažadas kad ir koks mažas ar iš pažiūros nereikšmingas, palieka liekamąjį poveikį. „Jei atsisakysite pažadų, jūsų žodis neteks prasmės ir santykiuose kils pasitikėjimo problemų“, - sako Masini. Jei žadate, net jei to nesijaučiate gyvybe ar mirtimi, pavyzdžiui, nepamiršdami pasiimti maisto produktų grįždami namo iš darbo ar šeštadienį nuveždami vaikus į parką, būtinai laikykitės tai.
13 Palaikykite sutuoktinį, kai viskas gerai.
„Shutterstock“
Mes visi žinome, kaip svarbu palaikyti partnerį, kai viskas blogai, bet kaip bus tada, kai viskas bus gerai? Tyrimai paskelbti Asmenybės ir socialinės psichologijos žurnalas 2006 m. parodė, kad būti didžiausia jūsų sutuoktinių linksmintoja, kai viskas vyksta gerai, santykiams iš tikrųjų gali būti svarbiau nei tik palaikyti juos sunkmečiu. Tai parodo, kad jūsų santykiai iš tikrųjų yra skirti vienam ir visiems visiems, o jūs nevadovojate smulkiu pavydu ar konkurencingumu.
14 Skatinkite sutuoktinį rizikuoti.
„Shutterstock“
Ar jūsų partneris visada svajojo parašyti romaną? Arba norėjote išbandyti parašiutizmą, bet niekada neradote drąsos? Kartais visiems sutuoktiniams reikia atlikti tą tikėjimo šuolį ir išbandyti tai, apie ką jie visada svajojo, tai yra vyro ar vyro padrąsinimas.
15 Pasistenkite su savo šeima.
„Shutterstock“
Kai pažadėjote būti su kuo nors, geriau ar blogiau, tai apima ir išplėstinę šeimą. Net jei jie jus trina neteisingai arba priverčia jus jaustis ginamais ar kovingais be jokios priežasties, turite giliai įkvėpti ir prisiminti kantrybės vertę. Jūs esate ilgalaikiuose santykiuose, tiesa? Mokymasis taikiai sugyventi su uošviais įrodo, kad neturite tikslo niekur eiti.
16 Išmėginkite ką nors naujo miegamajame.
„Shutterstock“
Kaip paskelbtas 2017 m. Tyrimas „British Medical Journal Open“ atrasta, moterys kur kas dažniau nuobodžiauja jų seksualinį gyvenimą nei vyrai. Andrew Gotzis Manheteno psichiatras paaiškino Atlantas 2019 m. problema nėra vyrų seksualinė veikla ar net dažnis. 'Tai yra tai, kad seksas, kurį jie turi, nėra tai, ko ji nori', - sakė jis. Būkite pirmas, paminėjęs, kad galbūt atėjo laikas būti šiek tiek nuotaikingesniam tarp paklodžių ir tiesiog galite priversti savo sutuoktinį vėl jus pamilti.
17 Nepamiršk būti „mes“.
„Shutterstock“
Kaip tyrėjai iš Kalifornijos universitetas, Berklis , atrasta 2010 m. tyrime, poros, kurios dažnai vadina save „mes“, geriau sprendžia santuokinius ginčus nei nuožmiai nepriklausomi sutuoktiniai. Tai reiškia, kad jei vartojate tokius žodžius kaip „mes“ dažniau nei „aš“, „aš“ ir „jūs“, jausitės artimesni ir labiau susiję su savo partneriu.
18 Nenustok sakyti: „Aš tave myliu“.
„Shutterstock“
- Pasakyk jai, kad myli ją, - sako Masini, - ir pasakyk jai ir žmonių akivaizdoje. Nesate viešo meilumo demonstravimo gerbėjas? Na, mes nekalbame apie pilną makiažo seansą mišrioje kompanijoje. Tai tik trys žodžiai - trys žodžiai, kurių nebijote pasakyti, kad visas pasaulis išgirstų. „Patvirtinti savo jausmus ir mažai viešai skelbti yra puikus būdas pranešti jai, kad jūs jos nelaikote savaime suprantamu dalyku“, - sako Masini.
19 „Pasimatymo naktį“ paverskite „pasimatymo savaitgaliu“.
„Shutterstock“
„Datos naktis yra viena iš pirmųjų aukų aukose“, - perspėja Masini. 'Ir kai tai eina, taip pat ir romantika.' Bet net pasimatymo vakaras praranda blizgesį, kai jaučiasi per daug valdomas ir priverstas, tarsi tai būtų dar viena varnelė jūsų jau per daug užsakytame grafike. Raskite būdų, kaip pasimatymą paversti nuotykiu, kai ne tik piešiate skaičiais, bet kartu tyrinėjate ką nors naujo, kas gali trukti daug ilgiau nei tik vieną naktį. Jūs abu galėtumėte priminti, kad romanas kartais turi būti nenuspėjamas.
20 Pasistenkite savo išvaizdai.
„Shutterstock“
Gera santuoka reiškia, kad jūs vienas kitą priimate besąlygiškai. Bet jūs tikrai išbandote šio įsipareigojimo ribas, jei pamiršite viliojimo svarbą. Mes nesakome, kad kiekvieną santuokos minutę turite būti neseniai apipiltas dušu ir nusiskusti. Mes tiesiog sakome, kad higiena turi būti nuolat geresnė nei vidutinis paauglys.
21 Ieškok kažko, kol nepaklausi, kur jis yra.
„Shutterstock“
Mes visi bent kartą dėl to buvome kalti. Jūs klausiate, ar jie matė jūsų automobilio raktus, ar jūsų mėgstamus marškinėlius, net nesivargindami patys jų ieškoti. Nebūk tas vaikinas. Pasistenkite ir nebesitikėkite, kad jūsų sutuoktinis bus jūsų namų kaimynystės stebėtojas, budriai registruodamas tikslią kiekvieno jūsų priklausymo vietą.
22 Nevenkite muštynių.
„Shutterstock“
Argumentai santykiuose ne visada yra malonūs, tačiau jie yra sveikos santuokos dalis. 2008 m. Mičigano universiteto mokslininkai atskleidė jų tyrimo, kuriame buvo analizuota daugiau nei 200 santuokų per 20 metų, rezultatus. Jie nustatė, kad tie, kurie apskritai vengė susidūrimo ar nesutarimų, buvo linkę mirti anksčiau nei tie, kurie nevengė įtampos ir mokėsi ginčytis emociškai brandžiais būdais. Tai reiškia, kad jei dėl ko nors susinervinote su partneriu, neprarykite tų emocijų. Kalbėkitės su sutuoktiniu ir padėkite visa tai į lauką.
studijuoti sapne i
23 Juokitės iš jų pokštų.
„Shutterstock“
Jūs neturite tapti jais Edas McMahonas , be proto juokiasi iš visko, ką jie sako, tarsi tai būtų tavo darbo dalis. Bet kai tavo sutuoktinis kažką sako teisėtai juokinga , parodykite savo dėkingumą. Vyrai kartais nesaugu dėl juokingų moterų, tarsi ji turėtų sveiką humoro jausmą. Bet jos prikišimas prie štampelio dar nereiškia tu esi ne taip pat juokinga. (Premija: dėkinga auditorija gali būti tikras afrodiziakas.)
24 Siųskite tekstą dienos metu tik todėl, kad jų ilgitės.
„Shutterstock“
Retkarčiais saldus ir neprašytas tekstas - kai rašote tik tam, kad sutuoktinis žinotų, jog jums jų trūksta, - tai gali būti nuostabus gestas, kurį jie skleis valandų valandas. Tačiau nepersistenkite, sako Masini. Tai nereikia išsiugdyti tris kartus per dieną. „Jei teisingai nustatysite kadenciją, toks elgesys gali būti puikus jūsų santuokai“, - sako Masini.
25 Mankštinkitės kartu.
„Shutterstock“
Kai treniruojatės poroje, „jūs ne tik linksminatės ir leidžiate laiką kartu, bet ir kartu kuriate savo sveikatą“, - sako Masini. Pataikymas į sporto salę su sutuoktiniu taip pat gali jus paskatinti labiau pasistumdyti - kartais dvigubai sunkiau, nei būtų, jei sportuotumėte vienas, pagal 2012 m. Mičigano valstijos tyrimas .
26 Nebandykite „išspręsti“ jų problemų.
„Shutterstock“
Vyrai yra priversti būti problemų sprendėjais, tačiau jie dažnai neteisingai supranta, ko iš tikrųjų reikia jų partneriams. „Dažniausiai jūsų žmona tiesiog nori išlieti orą ir nori, kad jūs klausytumėtės“, - sako Masini. „Kai įšoki ir pereini į„ fix-it “režimą, jie neatitinka savo poreikių. Jie jaučiasi nusivylę, pikti ir nesuprasti “. Kartais geriausia parama, kurią galite suteikti, yra tiesiog skambanti lenta.
27 Papasakokite istoriją, kaip susipažinote.
„Shutterstock“
Ar kada girdėjote, kaip pora perpasakojo istoriją, kaip jie susipažino, tarsi tai būtų jų asmeninės mitologijos dalis? Detalės gali būti šiek tiek perdėtos, o pabaiga panaši į kažką iš romantiškos komedijos. Bet jų jaudulys dėl tos istorijos - bendras nostalgija už tai, kaip jie pagaliau rado vienas kitą - ne tik norėdami padaryti įspūdį draugams ir šeimos nariams. Tai priminimas, kuo jų meilė yra unikali ir ypatinga. Jei jūs ir jūsų partneris metų metus nepasakojote savo meilės istorijos, atėjo laikas nupūsti dulkes nuo šios nesenstančios pasakos viršelio.
28 Bučinys kiekvieną rytą.
„Shutterstock“
Mes turime omenyje kiekvienas ryto. Prieš išgerdami kavos, užmeskite akį į ryto antraštes ar išsirinkite dienos aprangą, padovanokite partneriui bučinį, kuriame sakoma: „Aš tau dėkingas. Kol dienos sūkurys nevogė mūsų dėmesio, aš norėjau jums tai tik priminti “. Viskas priklauso nuo to, kas iš tikrųjų svarbu.
29 Pripažink, kai jie tiesiog nori likti vieni.
„Shutterstock“
„Jūsų partneris gali turėti kitokių„ vienas “poreikių nei jūs“, - sako Masini. Ir tai nėra tik supratingumas, kai sutuoktinis nori dienos sau. Imkitės iniciatyvos ir praneškite savo partneriui, kad jums viskas gerai, nes nesate prisirišęs prie klubo.
„Vienintelis laikas iki ateinančių savaičių yra puikus būdas užtikrinti, kad jos poreikiai bus patenkinti“, - sako Masini. „Pripažink, gerbk ir pasiūlyk tai. Padarysi jai ir savo santykiams puikių dalykų “.
30 Išnuomokite auklę.
„Shutterstock“
Vaikai yra palaima, tačiau laiko auklėjimas, susijęs su jų auklėjimu, gali turėti neigiamų pasekmių net stipriausioms santuokoms. Remiantis 2009 m Asmenybės ir socialinės psichologijos žurnalas , 90 procentų porų mano, kad po to jie patiria mažiau santuokinio džiaugsmo tapimas tėvais . Taigi, kaip tai išspręsti? Turėdami auklę, į kurią skambinate ne tik retais atvejais. Romantiška naktis su sutuoktiniu neturėtų būti skirta jubiliejams ar ypatingoms progoms. Paskambinkite dabar ir sužinokite, ar auklė yra prieinama šią savaitę, nes jums ir jūsų vieninteliam metui reikia švęsti „ketvirtadienį“.
31 Rūpinkitės mėgstama veikla, net jei tai ne jūsų reikalas.
„Shutterstock“
'Jei esate pakankamai pasiryžęs vesti ką nors, skirkite laiko tam, kad sužinotumėte, kas jai sukelia erkę', - sako Masini. Jei ji myli Golfas , imkitės iniciatyvos sužinoti apie golfą. Jei jis mėgsta operą ir niekada negirdėjote nė vienos natos, nusipirkite du bilietus į operos pastatymą artimiausiame didmiestyje. 'Jums nereikia užsiimti vienodu įkarščiu', - sako Masini. - Bet bent jau gerbkite jos interesus ir nustatykite juostą išbandyti naujus dalykus, kurie nėra jūsų krepšys.
32 Užimkite didesnį vaidmenį su savo vaikais.
„Shutterstock“
Būdamas a puikus tėtis apima ne tik vaikų klausimą apie jų dieną. Nepalikite savo sutuoktiniui žongliruoti užimtu vaikų grafiku. Nesvarbu, ar tai būtų jų vedimas į futbolo treniruotes, ar važiavimas pas pediatrą, pasistenkite būti tėčiu, kuris yra ne tik smagus auklėjimas.
33 Būkite spontaniškesni.
„Shutterstock“
Skiriant pakankamai laiko, net geriausia santuoka gali patekti į rėžį. Yra atsakomybė ir finansiniai įsipareigojimai, ir atrodo, kad nebėra laiko padaryti ką nors tikrai įdomaus ir stebinančio. Na, tegul tai bus metai, kai tai pasikeis. Jums nereikia daryti nieko beprotiško, kaip mesti savo darbą arba ištuštinkite savo santaupas paskutinės minutės kelionei į Paryžių. Tačiau žaisti vieną dieną, kai abu praleidžiate darbą vidurdienio filmo pasimatymui, gali būti tik jūsų santuokai reikalingas adrenalinas.
Vyriškos šukuosenos, vyresnės nei 40 metų
34 Išmokite numatyti.
„Shutterstock“
Tai įgūdis, atsirandantis po daugelio metų santykiuose, kai pradedi numatyti savo sutuoktinio poreikius, kol jie dar neturėjo jų garsiai išsakyti. Tai pila jai taurę mėgstamo vyno, nes gali nujausti, kad tai buvo įtempta diena. Tai kai jis jaučiasi esant orui, o tu jam atsineši dėžę audinių, kol jis paprašo. Maisto prekių parduotuvėse ketinama pasiimti keletą daiktų, kol ji net nesuprato, kad šaldytuvas tuštėja.
35 Pasidalink paslaptimis.
„Shutterstock“
Paslapčių saugojimas vienas nuo kito yra bloga, bloga idėja. Tačiau turėdami paslapčių, kurias žinote tik jūs abu, galite būti „daug vertingesni už bet kokio kito tipo santykių klijus“, - sako Masini. „Kai dalijatės ir laikotės vienas kito asmeniškiausių minčių, sukuriate ypatingą ryšį, palaikantį jūsų santykius“. Tai nebūtinai turi būti kažkas, kas griauna žemę, tačiau turėdamas paslaptį, kurios niekada nepasakei kitai gyvai sielai, sutuoktinis gali jaustis ypatingas.
36 Patikrinkite savo bendrinamą „Google“ kalendorių.
„Shutterstock“
Nėra nieko, ką sutuoktinis mėgsta girdėti mažiau: „Palaukite, mes šį savaitgalį rengiame vakarienę? Net neįsivaizdavau! Na, jūs turėtumėte mintį apie tai ir visus kitus įsipareigojimus, kuriuos prisiėmėte jūs ir jūsų sutuoktinis, jei tik kartais patikrintumėte savo bendrą „Google“ kalendorių. Nepaverskite savo sutuoktinio asmeniniu asistentu.
37 Padaryk ką nors dėl knarkimo.
„Shutterstock“
Faktas: Knarkimas yra plačiai paplitęs klausimas. Bet tai nereiškia, kad nieko negalime padaryti. Nesvarbu, ar naudosite nosies juostas kovai su problema, ar net atliksite miego tyrimą, kad nustatytumėte, ar turite miego apnėją, galite rasti būdų ne tik pagerinti miego kokybė bet ir padovanok savo sutuoktiniui dovaną pasidalinti lova su kuo nors, kas nuolat neskamba kaip piktas tigras. Ir net jei nė vienas iš metodų neveikia, bus vertinama, kad įdėjote pastangų.
38 Prisiimkite atsakomybę už saugaus sekso vaidmenį.
„Shutterstock“
Saugus seksas nesibaigia tik todėl, kad esate vedęs. Jei turite vaikų ir abu nusprendėte, kad jūsų šeima pilna, galbūt nenorėsite grįžti prie prezervatyvų. Jei taip yra, pasitarkite su urologu dėl vazektomijos. Tai nepaprastai įprasta - vien JAV urologai kasmet atlieka apie pusę milijono vazektomijų, rašoma žurnale Urologija —Ir tai daug mažiau rizikinga ir invazinė procedūra, nei jūsų žmonai būtų surištas kiaušintakis.
39 Eik su ja miegoti.
„Shutterstock“
Ne, mes apie tai nekalbame kad (nors tai irgi neabejotinai svarbu). Turime omenyje naktinį ritualą, kaip patekti į lovą ir užmigti. Jei jūsų ir jūsų partnerio miego grafikai skiriasi - kur vienas iš jūsų ilgai eina į miegamąjį, o kitas jau miega, jūs praleidžiate svarbius bendravimo ir artumo momentus. Šokiruojantis 75 procentų porų prisipažįsta, kad eina miegoti skirtingomis valandomis ir praleidžia tas akimirkas, rodo 2015 m. Warreno Evanso tyrimas, kurį pateikė „Daily Mail“ .
40 Išmok naujų įgūdžių.
„Shutterstock“
Kaip tai galėtų būti naudinga jūsų santykiams? Tai rodo, kad jus vis dar domina savęs tobulinimas ir kad jūs nesumažėjote gyvenimo smalsumo. Tai, kad esate 40 metų, dar nereiškia, kad turite nustoti nurodyti partneriui priežastis, kodėl jus traukia. Taigi galbūt laikas išmokti užsienio kalbą arba nuspręsti, kad norite varžytis savo pirmajame maratone, arba garažą paversti medžio apdirbimo cechu, kuriame galėsite kibti į dailidę. Ir jei jums reikia idėjų, nuo ko pradėti, čia yra 40 geriausių pomėgių, kuriuos galite atlikti per 40 metų .
Norėdami sužinoti daugiau nuostabių gyvenimo geriausio gyvenimo paslapčių, paspauskite čia sekti mus „Instagram“!
