Net jei paprastai esate sąžiningas žmogus, esate toli gražu ne vienas, jei atsidursite tiesdamas tiesą gydytojo kabinete. Viename tyrime, paskelbtame „JAMA“ tinklas atidarytas 60–80 procentų apklaustų žmonių prisipažino melavę savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjams apie svarbią informaciją. Priežastis? 'Daugelis žmonių nori, kad gydytojas apie juos gerai galvotų', Angela Fagerlin , tyrimo vyresnysis autorius ir gyventojų sveikatos mokslų pirmininkas Jutos sveikatos universitete, paaiškino . 'Jie nerimauja dėl balandžių kaip tas, kuris nepriima gerų sprendimų'.
Ir galbūt nemanote, kad meluoti gydytojui apie tai, ką valgote ar kokius papildus vartojate, yra didelis dalykas, vienas nedidelis praleidimas gali būti skirtumas tarp reikalingos priežiūros ar netikslios diagnozės gavimo. Čia mes suvedėme viską, ko jums reikia, kad nustotumėte meluoti savo gydytojui.
1 Jūsų praeities ir dabarties rūkymo įpročiai
„Shutterstock“
Kuo vyresnis, tuo svarbiau, kad apie tai informuotumėte savo gydytoją rūkymo įpročiai . Pagal Amerikos vėžio draugija , plaučių vėžys pirmiausia pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms, vidutiniškai plaučių vėžiu sergančiam pacientui diagnozuota apie 70 metų. Net jei esate buvęs rūkalius ir nebesiliečiate prie tabako, vis tiek turėtumėte, deja, pranešti apie tai savo gydytojui, visada gali būti, kad tie blogi sprendimai, kuriuos priėmėte būdami jaunesni, sugrįžta į jus kaip suaugę.
2 Tavo amžius
„Shutterstock“
Keletą metų ar net kelis dešimtmečius skutimosi nuo jūsų amžiaus gydytojo kabinete gali atrodyti labiau kaip tiesos tiesimas nei meluoti , bet tai galiausiai gali užkirsti kelią jūsų gydytojui tinkamai atlikti savo darbą. Pavyzdžiui, jei sakytumėte, kad esate 30-ies metų, užuot atskleidęs, kad iš tikrųjų esate 40-ies metų pabaigoje, gydytojas tuos karščio blyksnius gali suklaidinti kaip hipertiroidizmo, o ne menopauzės simptomą.
3 Jūsų gėrimo įpročiai
„Shutterstock“
„Gėrimas kūną paveiks žymiai labiau per 40-ies metų“, - paaiškina Dr. Davidas Greuneris apie NYC chirurgijos bendradarbiai . Pernelyg didelis alkoholio vartojimas gali sukelti begalę įvairiausių sveikatos problemų širdies liga iki hepatito - bet kuo sąžiningiau elgiatės su savo gėrimo įpročiais, tuo geresni bus jūsų šansai.
Pavyzdžiui, pacientams, kuriems diagnozuota alkoholinė cirozė, yra a penkerių metų išgyvenamumas - 90 proc kai jie nustoja gerti, palyginti su penkerių metų išgyvenamumu, kuris siekia 70 procentų, kai jie ir toliau muša butelį. Be to, jei jūsų paslaugų teikėjas nežino, kad esate stiprus alkoholio vartotojas, jie gali tiesiog atsidurti išrašydamas tau tai tikrai gerai nesimaišo su alkoholiu —Bet kai tu tai žinosi, bus per vėlu.
„Visada įsitikinkite, kad esate 100 proc. Sąžiningas savo gydytojui dėl alkoholio vartojimo“, - sako Greuner. „Atsakymas gali būti sumažinti - ko jūs galbūt nenorite girdėti, bet tai būtina norint, kad jūsų sveikata judėtų į priekį“.
žmonės su mažomis akimis
4 Jūsų šeimos medicinos istorija
„Shutterstock“
Būkite atsargūs, nepasikalbėdami su savo gydytoju, nepalikite jokios informacijos apie savo šeimos istoriją - genetika gali atlikti svarbų vaidmenį jūsų fizinėje ir psichinėje sveikatoje. Memorialinis Sloan Kettering vėžio centras pažymi, kad „kai kurie žmonės yra genetiškai linkę susirgti tam tikromis vėžio rūšimis“, o žmonės, turintys šeimos vėžio istoriją, gali turėti naudos iš genetinių tyrimų.
5 Jūsų medicinos ir chirurgijos istorija
„Shutterstock“
'Nepaisant visų šiandien prieinamų technologijų, istorija vis dar yra pagrindinis diagnozės pagrindas', - pažymima viena ataskaita, parašyta Gydytojo ryšys . „Socialinių, aplinkos, paveldimų ir elgesio veiksnių poveikis paciento savijautai ir ligoms turi būti suvoktas per paciento istoriją“. Viskas nuo alergijos iki vaistų vartojimo iki ankstesnių operacijų gali turėti įtakos gydytojo diagnozei ir gydymo eigai.
6 Jūsų svoris
„Shutterstock“
Paprastai neįmanoma meluoti gydytojui, kiek sveriate, atsižvelgiant į tai, kad gydytojų kabinetuose yra svarstyklės. Tačiau svarbu pasakyti šeimos gydytojui tiesą apie savo dydį, net jei jums gali būti nepatogu, ypač jei jūsų svoris ribojasi su nutukimu. Tyrimai paskelbti žurnale Farmakoterapija , pavyzdžiui, nustatė, kad nutukusiems asmenims standartinės tam tikrų antibiotikų dozės neveikia. Atminkite: su savo gydytoju sąžiningumas visada yra geriausia politika.
7 Jūsų dieta
„Shutterstock“
Pasakykite savo gydytojui, kad kiekvieną rytą pradėkite nuo subalansuoti pusryčiai kai esate tikrai nuolatinis „McDonald's“ vairuotojas, gali prireikti nereikalingų gydymo būdų ir vaistų.
Kaip Brianas Doyle, medicinos mokslų daktaras iš UCLA medicinos mokyklos paaiškino WebMD: „Pasakyti gydytojui, kurį valgote teisingai, kai tikrai ne, gali būti, pavyzdžiui, paskirtas vaistas cholesterolio kiekiui kontroliuoti. Tai gali sukelti šalutinį poveikį ir būti mažiau veiksmingas nei paprasčiausias įprotis valgyti įpročius “.
8 Jūsų simptomai
„Shutterstock“
Pacientai iš tikrųjų nemeluoja dėl savo simptomų tiek, kiek paprasčiausiai pamiršta juos paminėti, tačiau viskas, ko praleidote, apsunkina tikslios diagnozės nustatymą. Kiekvienas simptomas - net jei tai visai neatrodo simptomas - priartina jūsų gydytoją prie jūsų skausmo ir kančios priežasties, be to, viskas, ko nepaliksite, gali sukelti klaidingą diagnozę.
9 Kokius vaistus vartojate
„Shutterstock“
Visi jūsų vartojami vaistai - nesvarbu, ar jie yra išrašyti, ar nenurodyti - turėtų būti atskleisti per informacines jūsų paskyrimų dalis. Kiekvienas vaistas, nuo nereceptinių miego pagalbinių iki receptinių nerimo tablečių, turi savo šalutinio poveikio dalį, o nepaminėjus, kad ką nors vartojate, gydytojas gali neleisti tiksliai diagnozuoti jūsų diskomforto šaknies ar dar blogiau. .
„Pavojingiausia yra nesąžininga, kokius vaistus jūs vartojate“. sako „Glen Stream“ , pirminės sveikatos priežiūros gydytojas Rokvudo klinikoje Vašingtone. „Kartais pacientai kreipiasi į daugiau nei vieną gydytoją, nes jie bando suskirstyti savo sveikatos problemas arba laiko juos nesusijusiais. Galbūt jie vartoja psichiatrinius vaistus, apie kuriuos jums nepasako, o jūs juos matote kraujo spaudimas . Galėtumėte paskirti tai, kas gali sukelti mirtiną komplikaciją “.
10 Jūsų narkotikų vartojimas
„Shutterstock“
Tegul tai įspėjamoji pasaka iš Amerikos šeimos gydytojų akademijos prezidento Daktaras Johnas Cullenas būti įspėjimu jums, kai reikia būti sąžiningam su savo gydytoju dėl narkotikų vartojimo. Kadangi vienas jo pacientas nebuvo nusiteikęs dėl vartojamų vaistų, jam buvo neteisingai diagnozuotas apendicitas ir jis pavojingai priartėjo prie priedo pašalinimo be jokios priežasties.
'Metamfetaminas kartais gali pasireikšti taip pat, kaip apendicitas', - sako dr. Cullenas. „Kai ruošiamės išvežti [pacientą] į operacinę, prisimenu, sakydamas:„ Mes ketiname jus čia atidaryti. Ar tikrai nenorite man nieko daugiau pasakyti? Tada mes sužinojome apie metamfetamino vartojimą. Iš tiesų, tai buvo priežastis, ir mes sustabdėme operaciją “.
11 Jūsų psichinė sveikata
„Shutterstock“
Jūsų fizinis ir emocinis skausmas turi daugiau bendro, nei jūs manote. Vienam tyrimui, paskelbtam „Journal of Clinical“ pirminės sveikatos priežiūros kompanionas Psichiatrija , fiziniai simptomai, kurie paprastai lydi depresiją, yra sąnarių skausmas, nugaros skausmas, skrandžio problemos, nuovargis ir apetito pokyčiai - tik keli jų vardai. Ir depresija ir nerimas kai kuriais atvejais ne visada yra pagrindinė diagnozė, jie yra tik kitų rimtų sveikatos problemų, tokių kaip plaučių embolijos ir širdies smūgiai .
12 Jūsų skausmo sunkumas
Yakobchuk Viachesla / Shutterstock
Jūsų gydytojai ir slaugytojai klausia jūsų skausmo lygio, nes jie turi užtikrinti, kad gydymas būtų veiksmingas ir tinkamas.
'Deja, [vėžiu] sergantys pacientai kartais meluoja ir užmaskuoja tam tikrus nerimą keliančius šalutinius poveikius, bijodami, kad galiu nutraukti tą konkretų gydymą'. Kashifas Ali Marylando onkologinės hematologijos medicinos onkologas paaiškino Prevencija . 'Tačiau dažnai jie gali likti režimu, jei tik koreguoju dozę ar net pereinu prie kito gydymo, kuris yra toks pat veiksmingas'.
13 Paskutinio laikotarpio data
„Shutterstock“
Menopauzės atsiradimas nėra vienintelis praleisto laikotarpio viduryje paaiškinimas. Jei vis dar esate vaisingas, vis tiek galite pastoti - taigi, jei mėnesinės nepasiekia, turėtumėte apie tai pranešti savo gydytojui, kad įsitikintumėte, jog yra menopauzė, o ne naujas įsčių draugas.
14 Jūsų mankštos įpročiai
„Shutterstock“
Žmonės, kurie nepakankamai mankštinasi, dėl šio fakto dažnai taip susigėdę, kad galų gale meluoja savo gydytojui. Tiesą sakant, kada Medicare apklaustų 1239 pacientų, 37 proc. jų pripažino, kad „dažniausiai“ ar „kartais“ meluoja savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjams, kiek jie maitinasi ar mankštinasi. Tačiau paskutinis dalykas, kurį ketina padaryti geras gydytojas, yra gėdinti jus dėl jūsų įpročių - ir jei jie iš tikrųjų nežino, kiek jūs užsiimate, tada jie nežino, kaip tinkamai įvertinti ir palengvinti jūsų Problemos.
„Mes nesistengiame jūsų sugėdinti, nes darote kažką ne taip“, Daktarė Isabel Valdez , Bayloro medicinos koledžo instruktorius, paaiškino . „Jei negalite sportuoti, nes dirbate du darbus ir esate motinos globėjas su Alzheimerio liga , Neketinu jūsų gėdinti, kad nesportavote. Bet pasakyk man, kad galėtume tai išspręsti ir rasti kitą žaidimo planą “.
15 Jūsų seksualinis gyvenimas
„Shutterstock“
Iš 1239 pacientų, kurie dalyvavo „Medicare“ apklausoje, 32 proc. Prisipažino, kad meluoja savo gydytojui seksualinis gyvenimas .
Jei senstant užsiimate aktyviu seksualiniu gyvenimu, ypač jei turite kelis partnerius, svarbu nurodyti gydytojui savo gyvenimo būdą. Galų gale tyrimai paskelbti Tarptautinis STD ir AIDS leidinys nustatė, kad „vyresnio amžiaus pacientų lytiniu keliu plintančių infekcijų dažnis didėja“ ir vis daugiau moterų, vyresnių nei 50 metų, greičiausiai diagnozuoja ŽIV ir trichomonozę.
16 Jūsų papildomas režimas
„Shutterstock“
„Visada sakykite tiesą, jei vartojate vitaminų ir žolelių“, - sako jis Daktarė Michelle C. Reed , gydytojas, sveikatos treneris ir „MS Family Medicine Health Care“ savininkas, P.C. ' Vitaminai ir žolelės turi šalutinį poveikį, o kartais šalutinis poveikis turės įtakos receptinių vaistų veiksmingumui “.
17 Paskutinio patikrinimo data
„Shutterstock“
Kai jūsų gydytojas žiūri į ankstesnius jūsų kraujo tyrimus ir tyrimų rezultatus, jie turi tiksliai žinoti, kiek metų ta informacija yra. Kodėl? Kai sulauksite 40–50 metų, turite pradėti reguliariai tirti tokius dalykus kaip kolorektalinis vėžys, širdies liga ir osteoporozė, tačiau melavimas apie paskutinio patikrinimo datą gali paskatinti gydytoją praleisti pačius tyrimus, kurie gali tiesiog išgelbėti jūsų gyvybę.
18 Kaip dažnai naudojatės tualetu
„Shutterstock“
Ar nepatogu kalbėti apie tuštinimosi dažnumą ir išmatų tvirtumą? Visiškai. Tačiau tai taip pat yra būtinybė, bent jau kalbant apie pokalbius su gydytoju. Nereguliarus tuštinimasis su amžiumi tampa vis dažnesnis ir be tinkamos medicininės priežiūros, vidurių užkietėjimas ir viduriavimas ne visada išnyksta savaime. Tiesą sakant, ilgalaikis užsikimšimas gali sukelti rimtų komplikacijų, tokių kaip tiesiosios žarnos prolapsas ir išmatų pažeidimas, kuriems reikalinga operacija ir gydymas ligoninėje.
19 Kiek tu uždarai akis
„Shutterstock“
Nors miego trūkumas niekada nėra gerai, tai ypač kenkia daugiau nei 40 metų bendruomenei. Tyrimai parodė, kad asmenys, vyresni nei 40 metų, kurie nepakankamai miega, netyčia skatina savo proto ir kūno senėjimą - tiek daug, tiesą sakant, kad 2015 m. Visuomenės sveikatos Anglija pradėjo kampaniją, skirtą informuoti daugiau nei 40 žmonių apie pavojus. miego taupymo. Nepakankamas užmerktų akių kiekis gali sukelti viską nuo 2 tipo cukrinis diabetas sergate hipertenzija, todėl įsitikinkite, kad esate sąžiningas su savo gydytoju dėl savo miego tvarkaraščio.
20 Paskirtų vaistų vartojimas
„Shutterstock“
Jei jūsų gydytojas anksčiau jums skyrė kažką panašaus į vaistus nuo cholesterolio ar migdomuosius, o jūs jų tikrai nevartojate, geriau nuoširdžiai apie tai kalbėti, nei meluoti, kad tik išvengtumėte nemalonios situacijos. 'Jei nevartojate vaisto, kaip nurodyta, jūsų paslaugų teikėjas gali padidinti arba pridėti kitą vaistą, ir tai gali būti nebūtinas priedas', - aiškina Reedas.
citatos, kurias reikia pasakyti savo merginai
21 Jūsų finansinė padėtis
„Shutterstock“
Techniškai JAV gali būti viena turtingiausių pasaulio šalių, tačiau tai nereiškia, kad kiekvienas jos pilietis turi valtį pinigų, kuriuos išleidžia sveikatos priežiūrai. Priešingai, Henry J Kaiserio šeimos fondas praneša, kad stulbinantis 27,4 mln. pagyvenusių žmonių nebuvo apdraustas 2017 m., ir tai net neatsižvelgiama į asmenis, kurie turi sveikatos priežiūros paslaugas ir vis dar negali sau leisti savo procedūrų ir tablečių.
Atsižvelgiant į tai, kiek žmonių neturi sveikatos priežiūros paslaugų, nenuostabu, kad daugelis pacientų meluos savo gydytojams dėl savo finansinės padėties. Medicare atliktoje apklausoje 1 iš 4 žmonių pažymėjo, kad jie dažnai meluoja savo paslaugų teikėjams apie tai, kiek sveikatos priežiūros paslaugų jie gali sau leisti, tiek dėl nepatogumo, tiek dėl to, kad, jų manymu, yra būtinybė.
Tačiau didžiulė problema yra pacientai, apsimetantys, kad gali sumokėti už vaistus ir paslaugas, kai to negali. Kai gydytojai tiksliai nežino paciento finansinės padėties, jie negali kartu su jais išsiaiškinti prieinamą būdą, kaip gauti jiems reikalingą priežiūrą. Ir atveju pacientų, apsimetusių kuo nors kitu, norėdami pasinaudoti savo sveikatos draudimu , problema yra ne tik medicininė, bet ir teisinė.
22 Gydytojų įsakymų vykdymas
„Shutterstock“
Nesijaudinkite, kad įžeisite savo gydytoją, kai pripažinsite jiems, kad iš tikrųjų nesilaikėte jų rekomendacijų. Žinoma, tas pokalbis nebus įdomus, bet geriau nei apsimesti, kad darėte viską, ką turėjote ir darote rizikuojate savo sveikata .
'Keturiasdešimt kažkas pacientas, vartojantis vaistus nuo kraujospūdžio ar cholesterolio, bet niekada neturėjęs širdies priepuolio ar insulto, gali nematyti būtinybės kasdien vartoti vaistus'. paaiškina Fredas Ralstonas , vidaus ligų specialistas iš „Fayetteville Medical Associates“ Tenesyje. „Kartais aš galiu atrodyti pražūtis ir niūrumas, bet, atrodo, žmonės ir kitoje tos atbrailos pusėje, ir tai pakeitė jų gyvenimą, todėl stengiuosi priversti savo pacientus rimčiau tai vertinti“.
23 Jūsų kelionių istorija
„Shutterstock“
Kur neseniai keliavote ir kaip ten patekote, gali būti raktas diagnozuojant kai kuriuos labiau gluminančius sveikatos simptomus. Jei ką tik grįžote po devynių valandų važiavimas lėktuvu ir jūs patiriate, pavyzdžiui, sunkius kojų mėšlungį, tada galbūt kenčiate nuo rimtos komplikacijos, vadinamos giliųjų venų tromboze. Nors maliarija Jungtinėse Amerikos Valstijose dažniausiai neserga, ji vis dar yra gana paplitusi Afrikos, Azijos, Centrinės ir Pietų Amerikos dalyse.
24 Jūsų skausmo slenkstis
„Shutterstock“
„Pacientai, norėdami to padaryti, kartais meluoja savo medicinos specialistams apie savo skausmo slenkstį ar simptomus gauti į rankas stipresnius vaistus , - sako Jocelyn Nadua , registruota praktinė slaugytoja ir priežiūros koordinatorė „C-Care“ sveikatos paslaugos . „Slaugytojai ir gydytojai gali geriausiai įvertinti situaciją, todėl pacientams svarbu kuo sąžiningiau nusistatyti apie savo būklę, kad jie galėtų gauti tinkamą priežiūrą ir jų poreikius atitinkančius vaistus“.
25 „Alternatyvių gydytojų“ diagnozės
„Shutterstock“
Jūsų gydytojas turi žinoti apie visas diagnozes, kurios jums buvo skirtos praeityje, ypač jei jas nustatė alternatyvūs gydytojai, kurie nebūtinai atlieka reikiamus tyrimus. „Alternatyvių specialistų diagnozės gali sukelti daug gydytojų problemų, ypač kai jie atitinka tam tikras mados tendencijas“, - paaiškina Daktaras Laurence Gerlis , privatus gydytojas ir generalinis direktorius SameDayDoctor . Pavyzdžiui, „iš tikrųjų netoleruoti glitimo“ yra retai, tačiau šiuo metu tai ypač madinga, kaip ir sergant antinksčių liga “.
26 Jūsų apsaugos nuo saulės priemonės naudojimas
„Shutterstock“
Tai gali atrodyti jūsų dermatologas yra niurnėjimas, kai jie tavęs klausia, kaip dažnai tu dėvėti apsaugos nuo saulės priemones , bet jie tai daro tik todėl, kad nenori, kad jums išsivystytų odos vėžys. Ir dar svarbiau, kad jūs esate sąžiningas dėl savo saulės kremo naudojimo senstant Kanados vėžio draugija praneša, kad dažniausiai nemelanomos odos vėžio atvejai pastebimi 80–90 metų pacientams, o dažniausiai - melanoma diagnozuota vos 63 m .
kiek uždirba durininkas
27 Jūsų ankstesni nėštumai
„Shutterstock“
Stebėtinai daug moterų meluoja savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjams apie ankstesnius abortus ir (arba) nėštumą - tiksliau - 14 proc. Tačiau abu šie dalykai yra būtina informacija jūsų gydytojui. Dar ilgai po gimdymo mamos vis tiek gali patirti hormonų disbalansą, geležies trūkumą, depresiją ir dar daugiau, todėl įsitikinkite, kad gydytojas yra įsitraukęs.
28 Jūsų seksualinė orientacija
„Shutterstock“
Gali atrodyti, kad jūsų seksualinė orientacija nėra svarbi atliekant įprastą patikrą, tačiau žinodami šią svarbią informaciją apie santykius, gydytojas gali geriau jus diagnozuoti. Nors daugelis ligų yra vienodai paplitusios visose bendruomenėse, kitos dažniausiai būna LGBTQ asmenims. Pavyzdžiui, gėjai ir biseksualūs vyrai 2014 m. Sudarė 83 proc. Pirminio ir antrinio sifilio atvejų, CDC .
29 Jūsų burnos higiena
„Shutterstock“
Nors negalite pagalvoti, kad baltas melas apie burnos higieną yra svarbus, tačiau kažkas tokio paprasto kaip nemalonus kvapas gali būti rimtų padarinių, tokių kaip lėtinė inkstų liga, vėžys ar infekcija, požymis. Ir kadangi dantenų ligos buvo susijęs su širdies ligomis - svarbiausia mirties priežastis visame pasaulyje - svarbu, kad jūs tiesiai apie savo valymo ir valymo siūlus įpročius.
30 Jūsų santykių problemos
„Shutterstock“
Žinoma, jūsų pirminės sveikatos priežiūros gydytojas nėra jūsų terapeutas, tačiau tai nereiškia, kad turėtumėte juos laikyti tamsoje apie tai, kas vyksta jūsų asmeniniame gyvenime. Kodėl? ' Stresas gali turėti daug įtakos organizmui ir protas “. Daktaras Jonathanas Kerras , paaiškino šeimos gydytojas ir Ontarijo šeimos gydytojų kolegijos prezidentas Geriausia sveikata . 'Jei jūsų gydytojas nežino, kas vyksta jūsų gyvenime, jis negali nieko padaryti, kad jums padėtų'.
31 Jūsų santykis su maistu
„Shutterstock“
Jei manote, kad valgymo sutrikimai veikia tik paauglius ir dvidešimt metų, pagalvokite dar kartą. Pagal Nacionalinė nervinės anoreksijos ir susijusių sutrikimų asociacija maždaug 13 procentų moterų, vyresnių nei 50 metų, naudojasi mitybos sutrikimų elgesiu. Maždaug vienas asmuo miršta nuo valgymo sutrikimų maždaug kas valandą, todėl nemeluokite apie įpročius, tokius kaip apribojimas, įkandimas ir valymas ar vidurių piktnaudžiavimas, jei jūsų gydytojas paprašys.
32 Jūsų atminties stiprumas
„Shutterstock“
Galite pabėgti nuo silpnaprotystės, bet negalite pasislėpti. Iki 2060 m. tyrinėtojų tiki, kad maždaug 13,9 milijonui 65 metų ir vyresnių asmenų JAV bus diagnozuota Alzheimerio liga ir kitos demencijos. Geros naujienos? Nors dar nėra vaisto nuo Alzheimerio ligos ar silpnaprotystės, yra dalykų, kuriuos galite padaryti išlaikykite savo protą aštrų ir sveiką , net ir po diagnozės nustatymo - ir kuo tiesiau kalbėsite su savo gydytoju dėl atminties problemų, tuo greičiau galėsite pradėti tinkamą gydymo planą.
33 Kiek vandens išgeriate
„Shutterstock“
Tipiški dehidracijos simptomai yra sausa oda, nuovargis, galvos svaigimas, galvos skausmai ir raumenų mėšlungis. Problema? Tokie simptomai vargu ar kelia pavojų gyvybei, todėl žmonės dažnai juos ignoruos, užuot išsiaiškinę jų priežastį. Tačiau pati dehidratacija gali būti gyvybės ar mirties problema, rodo Nacionalinės statistikos biuras , Vien tik 2013–2017 m. Anglijoje ir Velse nuo dehidracijos mirė 48 slaugos namų asmenys. Ir nuo to laiko vyresnio amžiaus žmonėms dažnai sunku atskirti dehidratacijos simptomus nuo senėjimo simptomų svarbu pranešti gydytojui, kiek vandens geriate.
34 Jūsų klausa
„Shutterstock“
Išklausykite mus, kai sakome, kad turėtumėte būti sąžiningi savo gydytojui, kiek galite (ir negalite) girdėti. Nors jums gali būti gėda prisipažinti, kad klausa nėra tokia aštri, kokia buvo kadaise, galite paguosti tai, kad maždaug trečdalis visų 65–74 metų suaugusiųjų kenčia nuo tam tikro laipsnio klausos praradimo . Kuo greičiau jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas sužinos apie jūsų fonetinį sutrikimą, tuo greičiau jie galės surasti jums priemonę.
35 Bet kokie regėjimo sutrikimai
„Shutterstock“
Pasiruoškite pas savo optometristą dažniau nei kai kurie jūsų draugai, kai paspausite 40. Pasak Amerikos optometrijos asociacija , tai yra amžius, kai žmonėms pradeda kilti problemų aiškiai matant iš arti, ypač skaitant ir dirbant kompiuteriu “. Nors įmanoma pergyventi gyvenimą ir stengtis pamatyti, nesugebėjimas ištaisyti regėjimo gali sukelti galvos skausmą ir netgi labiau pakenkti kritimui ar nelaimingiems atsitikimams vairuojant - o dienos pabaigoje jaustis gėdingai kelias sekundes yra geriau dėkoti, kad iškelsite pavojų savo saugumui.
36 Jūsų atitikimas kineziterapijos rekomendacijoms
„Shutterstock“
„Svarbu būti tiesiam atliekant fizinės terapijos pratimus, nes kruopšti prižiūrima kineziterapijos programa dažnai gali padėti išgydyti traumą“, - paaiškina Steve'as Yoonas, M.D. , fiziatras ir Cedars-Sinai Kerlan-Jobe instituto regeneracinės sporto ir jungtinės klinikos direktorius. 'Nepakankamas reabilitavimas gali neskatinti gijimo, taip pat gali slopinti palaikymą ir jėgą, reikalingą traumai kompensuoti'.
37 Vaistų praradimas
„Shutterstock“
Pernelyg daug pacientų meluoja savo gydytojams apie „skausmo praradimą“, nes jie išgėrė daugiau nei rekomenduojama dozę ir dabar yra priklausomi nuo vaisto. Tai ne tik neteisėta, bet ir neteisinga ir „sukuria nepasitikėjimo jausmą tarp paciento ir gydytojo“, - sako dr. Yoonas. Siekdamas išvengti šio scenarijaus, gydytojas remiasi „atviru bendravimu apie silpninantį skausmo poveikį ir realiais skausmo kontrolės lūkesčiais“, tačiau norėdami tai padaryti, pacientai turi būti tokie pat sąžiningi su juo, kaip ir su jais. .
38 Tavo baimė kreiptis į gydytoją
„Shutterstock“
Taip, net suaugusiems suaugusiesiems leidžiama išsigąsti gydytojo. Tiesą sakant, esant visoms vyresnio amžiaus žmones kamuojančioms ligoms, galima teigti, kad suaugę žmonės yra lygūs daugiau turi teisę į šią baimę! Jei vis dėlto jaudinatės dėl apsilankymų gydytojo kabinete, įsitikinkite, kad esate sąžiningas dėl savo rūpesčių, kad galėtumėte juos išspręsti ir galbūt net įveikti. Priešingu atveju jūsų paslaugų teikėjas gali netyčia padaryti ką nors, kad dar labiau bijotumėte to nesuprasdami, todėl rečiau kreipsitės pagalbos, kai jums to prireiks ateityje.
39 Jūsų profesija
„Shutterstock“
Priklausomai nuo to, ką darote pragyvenimui, galite pakenkti sau to net nežinodami. Pavyzdžiui, skrydžių palydovams labiau tikėtina, kad išsivystys odos vėžys ir krūties vėžys Aplinkos sveikata . Darbuotojams, kurie nuolat susiduria su asbestu, yra daug didesnė rizika susirgti mezoteliomą, pažymi vienas tyrimas, paskelbtas Tarptautinis aplinkos tyrimų ir visuomenės sveikatos žurnalas .
40 Jūsų augintiniai
„Shutterstock“
„Fido“ yra toks pat svarbus jūsų ligos istorijai kaip ir bet kuris kitas jūsų šeimos narys. Nors mūsų kailiniai draugai to nenori, jie gali mums platinti ligas kad svyruoja nuo grybelio ir salmoneliozės iki leptospirozės ir giardijos. Ir jei namuose turite gerą berniuką ar mergaitę, būtinai patikrinkite tai 15 gyvenimo pamokų, kurių galite išmokti iš savo šuns .
Norėdami sužinoti daugiau nuostabių gyvenimo geriausio gyvenimo paslapčių, paspauskite čia sekti mus „Instagram“!
