Nesvarbu, ar esate kartu penkerius metus, ar 50, gauti skyrybas retai būna neskausmingas - ir kai yra vaikai tai žymiai sudėtingiau. Tarp susitarimų dėl globos, išsiaiškinimo, kaip išskaidyti vaikų daiktus tarp dviejų namų, ir nerimaujant dėl jo, pasak jos, sakė, kad procesas bus sunkus visiems dalyviams.
Tačiau tinkamai suplanavę, jūs galite susitvarkyti su savo skyrybomis taip, kad jums nereikėtų jausti, jog jūsų vaikų pasaulis žlugdo juos. Žinoma, tai nebus lengva, tačiau šie 33 pagrindinių skyrybų ekspertų patarimai gali palengvinti jūsų vaikų ir ilgainiui išsiskyrimą.
1 Praneškite, kai ratai jau juda.
„Shutterstock“
Viena klaida, kurią daro daugelis išsiskyrusių tėvų, yra tai, kad jie pasakoja savo vaikams apie savo ketinimus skirtis dar gerokai anksčiau kamuolys iš tikrųjų rieda . Deividas Reischeris , Esq., Šeimos teisės advokatas Niujorke ir generalinis direktorius LegalAdvice.com , sako, kad jei tėvai keičiasi, tai galiausiai gali pakenkti vaikams, pažymėdamas, kad „žmonės dažnai keičia savo nuomonę“.
2 Prieš pristatydami naujienas įsitikinkite, kad jūs ir jūsų buvęs asmuo yra tame pačiame puslapyje.
„Shutterstock“ / „wavebreakmedia“
Prieš nuspręsdami pranešti naujienas savo vaikams, pateksite į tą patį puslapį apie tikslią kalbą, kurią naudosite, kad pasakytumėte jiems, kas vyksta. „Stenkitės susitarti su savo partneriu, kaip bus elgiamasi su situacija“, - sako klinikinė psichologė Daktarė Carla Marie Manly , autorius Linksmai senėja . „Vaikams daug geriau sekasi naujienomis apie skyrybas, kai tėvai yra pozityvūs ir susitaikę“.
svajoji su kuo nors šokti
3 Suplanuokite tinkamą naujienų pristatymo laiką.
„Shutterstock“
Prieš skleisdami naujienas savo vaikams, nustatykite konkretų tam tinkantį laiką ir vietą. Terapeutas Raffi Bilek , LCSW-C, Baltimorės terapijos centre , siūlo rasti laiką, kada stresas yra mažai ir niekas neturi planų bent kelioms valandoms. Kaip pabrėžia Bilekas, paskelbdamas pranešimą ir paskui pasiųsdamas vaikus mokykloje , pavyzdžiui, jiems gali būti neįmanoma susikaupti.
4 Apribokite trukdžius, pasakodami jiems apie skyrybas.
„Shutterstock“
Nuvežti savo vaikus Disnėjaus pasaulis pranešti naujienas gali atrodyti puikus būdas sušvelninti smūgį, tačiau buvimas ant jūsų namų vejos iš tikrųjų bus naudingesnis visiems dalyviams. Vietoj to, „įsitikinkite, kad jie yra ramioje ir saugioje vietoje, tokioje kaip kiemas, svetainė ar kita rami aplinka, kurioje nėra blaškymosi“, - sako Manly. Ir norėdami įsitikinti, kad pranešimas perduodamas be jokių painiavos, paprašykite visų įdėti savo žodį prietaisų pokalbio metu.
5 Aiškiai pasakykite, kad jie jokiu būdu nėra atsakingi už tai, kas vyksta.
„Shutterstock“
Nors kartoti „ne tavo kaltė“ gali atrodyti klišė, Manly sako, kad svarbu pakartoti faktą, jog tavo vaikai neturi nieko bendro su tavo sprendimu išsiskirti. Vietoj to įsitikinkite, kad jie žino, jog jūsų sprendimas yra „griežtai susijęs su tuo, kad du suaugusieji turi būti atskirti dėl skirtumų“.
6 Nemanykite, kad žinote, kaip jūsų vaikai reaguos.
„Shutterstock“ / „imtmphoto“
Nors galite manyti, kad jūsų vaikai jausis įskaudinti, pikti ar sumišę dėl jūsų skyrybų naujienų, skirkite jiems vietos ir pareikškite savo jausmus dėl to.
Jei jie pyksta, o ne liūdi, ar atrodo neemocingi, neverskite jų mėgdžioti jūsų pačių atsakymo į šeimos pokyčius. Pagal Grady Sullivan iš Tėvystė per skyrybas Kanzas Sityje, Misūryje, svarbu suvokti, kad „vaikai gali patirti visiškai kitokį emocinį atsaką nei jūs“.
7 Paklauskite vaiko, kaip jis jaučiasi, kai jūs tai paskelbiate.
„Shutterstock“
Geriausias būdas sužinoti, kaip jūsų vaikai jaučiasi dėl jūsų skyrybų, yra paprastas: tiesiog paklauskite. Sullivanas siūlo tėvams paklausti, kaip jų vaikai jaučiasi dėl konkrečių šeimos struktūros pokyčių, pavyzdžiui, kas kur gyvens ar ką reiškia skyrybos ypatingomis progomis ateityje.
8 Pripažinkite, kad pačios skyrybos jiems gali būti ne pats sunkiausias dalykas.
„Shutterstock“
Nesunku manyti, kad jų tėvų išsiskyrimo idėja gali būti sunkiausia jūsų vaikų proceso dalis. Bet leiskite jiems pasakyti, kokie jie yra labiausiai neramus apie užuot projektavęs. Jaunesniems vaikams sunku iki galo suvokti skyrybų koncepciją, todėl jiems gali kilti įvairių rūpesčių, kurie yra tokie pat pagrįsti, kaip apie tai, kas juos paims iš mokyklos, kur gyvens jų iškamšos ar kaip arti jie bus gyvenantys jų draugai .
pasakyk man tikrai juokingą pokštą
9 Pasikvieskite terapeutą.
„Shutterstock“
Prieš paskelbdami apie savo padalijimą savo vaikams, išsirikiuokite a terapeutas , siūlo psichiatras Carole Lieberman M.D. Jei jūsų vaikams bus suteikta neutrali vieta išreikšti savo jausmus - nebijodami teismo ar nesužeisdami dalyvaujančių šalių - tai gali padėti jiems apdoroti kai kurias dideles išgyvenamas emocijas.
10 Ir pasamdykite tarpininką.
„Shutterstock“
Turėdami tarpininką prieš paskelbdami, galite pakeisti visus situaciją jūsų vaikams. „ Advokatai ar jūs norite kovoti už savo teises, ir tai ne visada atitinka jūsų vaikų ar jūsų interesus. “ Paige Harley , traumų mokytas tarpininkas, sertifikuotas tėvų koordinatorius ir trauminio streso sertifikuotas skyrybų perėjimo treneris, įsikūręs Našvilyje, Tenesio rajone.
11 Tvarkaraštį nustatykite kaip svarbiausią prioritetą.
„Shutterstock“
Žinoma, dalijant globą ar išsiskyrus finansai yra aktualesnės problemos jums ir jūsų buvusiems žmonėms, tačiau mažiems vaikams, kurie nebūtinai supranta tų sprendimų ypatybes, aiškumo trūkumas dėl planavimo dažnai gali sukelti daugiau streso, todėl svarbu tai išspręsti pirmiausia .
„Bet kurio iš tėvų prioritetas turėtų būti vaikų tvarkaraščio sprendimas“, - sako Floridoje gyvenantis skyrybų advokatas Russellas D. Knightas . „Atlikę vaikų tvarkaraštį pinigų klausimai vis dar lauks jūsų.“
12 Būkite išraiškingi apie savo jausmus jiems.
„Shutterstock“ / „VGstockstudio“
Jei nerimaujate, kad būdami mylimi su vaikais skyrybų metu, jiems patirsite papildomą stresą, nebūkite - tai svarbus laikas pakartoti, kiek jie jums reiškia ir ko jūs ar jūsų buvęs niekada nejausite kitaip apie juos.
Jei norite suteikti jiems saugumo jausmą, „praneškite, kad abu tėvai meilė jiems nesvarbu, koks bus skyrybų rezultatas “, siūlo vedybų patarėjas Dr. Timas Barronas LPCC-S, Sinsinatis, Ohajas.
13 Pasakykite jiems, kad jiems nereikia rinktis tėvų.
„Shutterstock“
Daugelis vaikų jaučia spaudimą parodyti savo ištikimybę vienam iš tėvų, ypač ginčijamų skyrybų atveju, todėl svarbu jiems aiškiai pasakyti, kad tai nėra būtina. Norėdami padėti sušvelninti šią problemą, tėvai turėtų „nuraminti, kad jie susitiks su abiem tėvais ir kad jiems nereikės„ stoti į savo pusę “, sako Barronas.
14 Paaiškinkite, kas tiksliai keisis kiekvieną dieną.
Užuot spyriavęs didelius pokyčius, pvz atostogos naujuose namuose arba atskirai gimtadienis šventes, pasakykite vaikams, kas tiksliai išlieka tokia pati ir kas kitokia. Barronas siūlo pranešti apie konkrečius kasdienius jų kasdienybės pokyčius ir palaikyti nuolatinį dialogą apie šias permainas.
15 Leiskite jiems žaisti savo tolesnius veiksmus.
„Shutterstock“
„Matydamas supakuotą lagaminą prie lauko durų prieš sužinodamas, kad tavo tėvai išsiskiria, vaikui sukuria šoką, kuris tampa skyrybų traumos dalimi “, - sako Adinos rajonas , MSW, sertifikuotas psichinės sveikatos konsultantas ir šeimos priežiūros specialistas iš Toronto, Kanados. Kad sumažintumėte tą sukrėtimą ir traumą, leiskite savo vaikams sužaisti, kaip sujudės savaitės ir mėnesiai po pranešimo, nuo tada, kai kraustytojai atvyks pasisemti daiktų, iki kada praleis pirmą naktį naujas namas.
16 Aiškiai pasakykite, kad abu tėvai vis dar yra toje pačioje komandoje.
„Shutterstock“ / „LightField“ studijos
ar gerai būti vienišu
Nors kai kurie vaikai elgsis taip, lyg tėvai po susiskaldymo dvikovotų frakcijas, aiškiai parodant, kad esate vieningas frontas proceso pradžioje, visiems dalyviams bus lengviau. Svarbu, kad jie žinotų, jog „mama ir tėtis yra vienoje komandoje ir negali būti vienas prieš kitą“, prieš bandydami pasinaudoti situacija, sako jis. Tara Eisenhard , skyrybų treneris ir tarpininkas Harisburge (Pensilvanija) ir knygos autorius D žodis: skyrybos vaiko akimis .
Reguliariai surenkite šeimos susitikimus dėl skyrybų.
„Shutterstock“
Neleiskite, kad apie skyrybas būtų paskutinis kartas, kai kalbėsite apie procesą su vaikais kaip šeima. Eisenhardas rekomenduoja reguliariai rengti šeimos susitikimus, kad vaikai galėtų aptarti savo jausmus ir rūpesčius. „Tai palaiko šeimą ir suteikia visiems šeimos nariams vertingos įžvalgos, padedančios nustatyti, kaip toliau judėti pirmyn tinkamiausiu būdu“, - sako ji.
18 Prieš atlikdami visus šeimos finansų pokyčius, aiškiai juos nustatykite.
Nesulaukus finansinių pokyčių, tėvai gali sulaikyti išlaidų modelius, kurių nebegali sau leisti išlaikyti, todėl reikia didesnių, dažnai drastiškų pokyčių vaiko gyvenime, o ne tų, kuriuos jie žino.
„Parduoti būstą, pakeisti mokyklą, iškirsti lagerio , o atostogų laipsnio sumažinimą ar panaikinimą reikia iš anksto paaiškinti vaikams “, - sako Lou Cannataro , ChFC, REBC, AEP, CASL, CLU, EST prezidentas „Cannataro Park Avenue Financial“ Niujorke.
19 Jei vienas iš tėvų grįžta į darbą, iš anksto praneškite naujienas.
„Shutterstock“
Skyrybos dažnai reiškia tėvus, kurie anksčiau liko namie turi grįžti į darbą. Jei taip yra, „tiesiog pasakykite tai dalykiškai“, - sako Harley.
„Nesiskųskite savo vaikui ir nebūkite negailestingi kitam iš tėvų, nesvarbu, ar tai jūsų pasirinkimas, ar ne“. Verčiau leiskite jiems išreikšti susirūpinimą dėl šių pokyčių ir praneškite jiems, kaip tai pakeis jų tvarkaraštį kuo greičiau.
20 Atsisakyk kaltinti.
Net jei buvo rimtas priešiškumas ar neištikimybė , šios informacijos nereikia pranešti savo vaikams, kai skelbiate pranešimą. Ilgainiui geriau yra „būti kiek įmanoma objektyvesniu, nekaltinant nė vienos pusės“, - sako Bilekas.
21 Sudarykite paktą, kad išvengtumėte neigiamo pokalbio vieni apie kitus.
Kad ir kaip būtų sunku, ypač aštraus susiskaldymo atveju, Liebermanas sako, kad neigiamas kalbėjimas apie vieną iš tėvų prieš vaikus ilgainiui tik pakenks. Taigi, aiškiai pasakykite savo būsimam buvusiam buvusiam asmeniui, kad neturėsite skaudžių pastabų apie kitą tėvą, kai turėsite su savimi savo vaikus.
22 Leiskite savo vaikams apžiūrėti naujus kambarius prieš judant.
Šutterstokas / Naujoji Afrika
Idėja yra vienas didžiausių vaikų skyrybas sukeliančių veiksnių miega kažkur nauja. Kad padėtų jiems tai padaryti, Barronas siūlo pateikti pakankamai išsamios informacijos apie tai, kur jie apsistos, kada ir kokia yra naujoji erdvė. Parodykite jiems naujojo namo nuotraukas, pasikalbėkite su naujuoju miegamuoju, kad pokyčiai atrodytų įdomūs, o ne baisūs.
23 Tegul vaikai turi balsą apie tai, kas lieka ir kas vyksta.
Šutterstokas / Juganovas Konstantinas
Užuot viską perkėlę savo vaikams ir parodę jiems pilnai įrengtą kambarį, leiskite jiems pasirinkti, ką jie persikels į naujus namus, siūlo Harley. Nors gali atrodyti asmeninė netektis, kai matai, kaip jie iš tavo namų išsineša savo mylimą turtą, tai darydamas jiems suteikia galimybę kontroliuoti situaciją, kuri šiaip iš esmės nėra jų rankose.
neįpareigojančio žmogaus požymių
24 Įdėkite savo vaiko ir kito jo tėvo nuotrauką į naują kambarį.
„Shutterstock“
Norėdami, kad jūsų vaiko naujas kambarys būtų baigtas, „a nuotrauka jūsų vaiko ir kito iš tėvų jų kambaryje yra puiki idėja “, - sako Harley. „Tai siunčia tvirtą teigiamą žinią, kuri yra: aš palaikau jus mylint savo kitą tėvą!“ Tačiau ji įspėja nedėti visos šeimos nuotraukos, nes tai gali suteikti jūsų vaikui klaidingą viltį dėl susitaikymo.
25 Paimkite juos į „naujų namų“ apsipirkimą.
„Shutterstock“
Įsigiję savo vaikams keletą naujų dalykų naujam kambariui, galite jaustis kaip ypatinga patirtis, o ne baisi. Naujas paklodžių rinkinys, naujas iškamšas ar tiesiog šaunus jų sienos plakatas gali padaryti skirtumą, kai reikia pamatyti erdvę kaip namą.
26 Tačiau nepersistenkite su dovanomis.
„Shutterstock“ / „fizkes“
Nors nusipirkę kelis naujus daiktus naujam savo vaiko kambariui galite jaustis kaip namie, Harley perspėja, kad nereikėtų daryti per daug vienu metu. 'Nepasiduokite pagundai nesakyti' ne ', kai žinote, kad turėtumėte', - perspėja ji.
27 Suplanuokite žaidimo datas savo buvusio namuose.
„Shutterstock“ / „Beždžionių verslo vaizdai“
Jei norite, kad jūsų vaikų naujieji namai atrodytų tokie pat ypatingi, kaip jų senieji, naujojoje erdvėje su draugais nustatykite keletą žaidimų datų. Tai darydami, padėsite numalšinti bet kokias baimes, kad jie turi praleisti laiką su savo draugais tomis dienomis, kurias praleidžia su vienu ar kitu tėvu - tai gali greitai pakenkti vaikui dėl naujo susitarimo.
28 Paklauskite savo vaikų, ar jie tikisi, kad vėl susitvarkysite.
„Shutterstock“
Dėl filmų ir televizijos laidų atrodo, kad išsiskyrusius tėvus galima lengvai įtikinti susitaikyti, tačiau svarbu įsitikinti, kad jūsų vaikai realistiškai tikisi jūsų skyrybų ateities.
Užuot leidę tuos norus neišreikšti, „paklauskite savo vaikų, ar jie kada nors fantazuoja apie jūsų grįžimą su buvusiu sutuoktiniu“, - siūlo Harley. Tai atveria duris į pokalbį, dėl kurio jie gali jaustis nepatogūs ar nepatogūs, ir suteikia jums galimybę patenkinti jų potencialiai nerealius lūkesčius.
29 Aptarkite pasimatymą kaip abstrakčią sąvoką, kol ji netampa realybe.
„Shutterstock“
Prieš pradėdami galvoti apie save kaip apie vėl vienišas žmogus , „Kalbėk apie pasimatymus dar nepradėdamas pasimatymo“, - sako Harley. Aptardami faktą, kad kada nors pradėsite pamatyti naujų žmonių, jūsų vaikai galės lengviau susidoroti su idėja, kol ji netaps tikrove.
kokia bus ateitis 2020 m
30 Paaiškinkite, kad patikti naujam tėvų partneriui nėra išdavystė.
„Shutterstock“ / „Halfpoint“
Taip pat svarbu aiškiai parodyti savo vaikams, kad patikti naujam reikšmingam dar nereiškia, kad jie jus išduoda. Praneškite, kad jie gali pasikalbėti su jumis apie naująjį jūsų buvusį partnerį, net jei tai jums netaps emocine problema.
31 Įsitikinkite, kad solo laikas, kurį praleidote kartu, sutelktas tik į juos.
„Shutterstock“
Jei staiga pastebite, kad pirmą kartą auklėjate savo vaikus solo, skirkite jiems nedalomą dėmesį tomis dienomis, kai juos turite. 'Jūs turite pradėti iš naujo!' sako Harley, kuris rekomenduoja skirti šį laiką, kad tikrai pažintumėte savo vaikus vienas su kitu.
32 Praneškite jiems, kad šeimos laikas vis dar yra ant stalo.
„Shutterstock“
Tai, kad jūs ir jūsų buvęs sutuoktinis nebebusite kartu kaip pora, dar nereiškia, kad jūsų vaikai daugiau niekada nebepamatys jūsų viename kambaryje. Organizuodami veiklą, kurioje vis tiek galite praleisti laiką kartu kaip šeima, pereiti gali būti paprasčiau - tiesiog aiškiai pasakykite, kad jūsų sugebėjimas draugauti su buvusiuoju nėra ženklas, kad galų gale atgaivinsite savo gyvenimą romantiški santykiai .
33 Praneškite jiems, kad visada būsite šeima.
„Shutterstock“
Skyrybos gali reikšti, kad jūsų vaikai turi du miegamuosius, dvi šventines šventes ir gal net patėvius nuotraukoje, tačiau svarbu jiems pranešti, kad dėl jūsų skyrybų jūsų šeima netampa mažiau. Aiškiai pasakykite, kad nesvarbu, kokie pokyčiai, jie ir toliau lieka svarbiausiu prioritetu tiek jums, tiek jūsų buvusiajam ir kad jūsų tėvų ir vaikų ryšys - ir meilė jiems - niekada nepasikeis. Norėdami pasiruošti skilimui, įsitikinkite, kad žinote 40 geriausių būdų pasiruošti skyryboms .
Norėdami sužinoti daugiau nuostabių gyvenimo geriausio gyvenimo paslapčių, paspauskite čia sekti mus „Instagram“!
