Dvidešimties metų bandote išsiaiškinti. Jūs tikriausiai baigėte kolegiją, gavote puikų darbą ir sugalvojote, kaip būti tikru suaugusiu. Tada, kai sulauksite 30 metų, atėjo laikas tai padaryti ir būti tuo suaugusiu, kokiu bandėte būti. Nesvarbu, ar tai būtų biudžeto sudarymas, ar investicijos į kokybiškus virtuvės reikmenis, ar susitikimai su finansų planuotojais, čia yra 30 gyvenimo pokyčių, kuriuos turėtumėte padaryti pataikę į didįjį 3-0. Apsvarstykite galimybę juos pakeisti 30 blogiausių įpročių vyresniems nei 30 metų žmonėms .
1 Sukurkite biudžetą
„Shutterstock“
Jei po 30 metų neturite sau tinkamo biudžeto, esate ne vienas. Uždirbant pakankamai pinigų patogiam gyvenimui kas mėnesį, dažniausiai nematome realaus poreikio nustatyti sau ribas tam tikrose kategorijose, nesvarbu, ar tai yra nuoma ir maisto prekės, ar asmeninės išlaidos. Skirdami laiko planuoti savo finansus, būsite nustebinti, kiek sutaupote pinigų, ir galbūt nustebsite, kiek pinigų eikvojote per metus. Jei ieškote šiek tiek papildomos pagalbos, atsisiųskite 10 geriausių biudžeto sudarymo programų, leidžiančių padidinti jūsų santaupas .
ką reiškia sapnuoti seną simpatiją?
2 Reguliariai mankštinkitės
„Shutterstock“
Kai jums sukanka 30 metų, mankšta nebėra svarbi tik jūsų savivertės stiprinimui, ji yra labai svarbi jūsų savijautai. Fizinis aktyvumas ne tik kontroliuoja jūsų svorį, nes jūsų medžiagų apykaita pradeda lėtėti (nebereikia šalinti tų bulvių be pasekmių!), Bet taip pat gali išlaikyti jūsų sveikatą senstant, sumažinant riziką nuo širdies ligų ir diabeto iki vėžys ir insultas, sako Mayo klinika . Ir nusistatykite sau kelią į ilgesnius tikslus 40 būdų, kaip sukurti naujus įpročius.
3 Rimtai mokėkite skolas
„Shutterstock“
Lengvai padengsi savo skolą, kai tau sukanka 20 metų, bet kai sulauksi 30-ies, labai svarbu pradėti ją imti papildomai rimtai. Bendradarbiaukite su ekspertu ir pateikite planą, kaip kuo greičiau sumokėti skolą - ar tai būtų kreditinės kortelės, ar paskolos studentams. Tokiu būdu turėsite daugiau laisvės kelyje. Jei norite gauti daugiau puikių patarimų, peržiūrėkite 25 prisiekia turtingi žmonės kasdien.
4 Apsvarstykite galimybę pirkti, o ne išsinuomoti
„Shutterstock“
Kad ir kaip malonu išsinuomoti ir pasirūpinti viskuo, visi tie pinigai, kuriuos išleidžiate kas mėnesį, nieko nepadeda jūsų ateičiai. Kita vertus, pirkdami gausite tai, kas taps jūsų, kai viską sumokėsite - ir nesvarbu, ar nuspręsite jį pasilikti, ar kada nors perparduoti, gausite daug daugiau iš savo pinigų. Jei jūsų planas B yra persikelti į kitą šalį, susikraukite lagaminus ir sužinokite, kaip tai padaryti Šis puikus Italijos miestas jums parduos namus tik už vieną dolerį .
5 Padarykite daugiau maisto gaminimo namuose
„Shutterstock“
Užsisakyti išsinešimą yra daug lengviau nei gaminti maistą namuose. Vienintelis klausimas? Net kai kurie sveikesni patiekalai yra pilni natrio, aliejaus ir tuščių kalorijų pertekliaus. Verčiau pasidarykite savo misiją gaminti daugiau maisto namuose. Jūs jausitės sveikiau, sutaupysite toną pinigų ir tiksliai žinosite, kas dedama į jūsų maistą. Norėdami sužinoti apie svarbiausius receptus, kuriuos turėtumėte žinoti, patikrinkite 40 patiekalų visi vyresni nei 40 metų turėtų mokėti.
6 Sustabdykite savo blogus įpročius
„Shutterstock“
Jei jūs dar geriate ir rūkote kaip koledžo vaikas savo suaugusiaisiais, atėjo laikas nutraukti tą destruktyvų elgesį. Tik taip ilgai galite atsikratyti žalingų įpročių, kol jie pasivys jus ir pradės kelti rimtų problemų. Nusukite juos, kol esate jaunas, kad vėliau jie negrįžtų jūsų įkando.
7 Investuokite į kokybiškus virtuvės pagrindus
„Shutterstock“
Jūs negalite tinkamai gaminti namuose įprastu būdu be tinkamų įrankių, tiesa? Išsiaiškinkite, ko reikia jūsų kompetencijai virtuvėje, ir įsigykite kokybiškų puodų, keptuvių ir kitų būtiniausių dalykų, kurie jūsų nenuvils.
„Jūs ne tik turėsite daugiau ilgaamžiškumo ir gabalų, kuriuos galėsite perduoti kitai kartai, bet ir turėsite faktinį materialų poveikį, kurį geri indai daro gamindami maistą“, - sako Jake'as Kalickas, vienas iš Pagaminta . „Žmonės išleidžia daug pinigų maisto sąskaitoms tik tam, kad sugadintų puikų receptą ant šiukšlių keptuvės. Geros keptuvės geriau sulaiko šilumą, leidžiančios maksimaliai išnaudoti maistą “. Tiesiog venkite 30 kada nors sukurtų nenaudingiausių buitinių prietaisų.
„corny one“ laineris paima linijas
8 Vėl pažink save
„Shutterstock“
Kiek laiko skyrėte savo pomėgiams ir mėgstamiems dalykams ne savo karjeroje? Tikriausiai ne visai daug. 30-ies metų skirkite šiek tiek laiko, kad vėl pažintumėte save. Tai reiškia išsiaiškinti, kas jums patinka, ko iš tikrųjų norite gyvenime ir kas jus apšviečia. Tada galite judėti į priekį visiškai kitaip. Atrasti save prieš užmezgant naujus santykius gali būti dar naudingiau. Čia yra 30 priežasčių, kodėl būti vienišam per 30 metų yra geriausias dalykas .
9 Įvertinkite savo karjeros kelią
Nuo tada, kai baigėte kolegiją, tikriausiai judėjote tais pačiais korporaciniais laiptais, bet ar esate laimingi ir tikrai darote tai, ką norite padaryti? Įsitikinkite, ar esate patenkintas savo karjeros link ir tuo, kaip tai priverčia jus jaustis. Jei ne, raskite tai, kas jums tikrai patiks, kol išeisite į pensiją. Ir jei esate, sugalvokite planą toliau dirbti link viršūnės. Norėdami gauti daugiau patarimų, kaip žengti pirmyn, žr 40 geriausių būdų greitai pradėti savo karjerą.
10 Baikite lyginti save su kitais
„Shutterstock“
Visą gyvenimą praleidi lygindamas save su kitais. Vidurinėje mokykloje tai priklauso nuo jūsų dėvimų drabužių ir jūsų sportinių sugebėjimų, koledže - jūsų VPS, tada po kolegijos - jūsų karjera. Bet kada tai sustoja? Iš esmės, tik tada, kai nusprendžiate, kad to norite. O kai sulauksite 30-ies metų, nėra geresnio laiko gyventi savo gyvenimą ir daryti tai, kas jus džiugina, nepasiduodamas aplinkiniams.
11 Paimkite vitaminus
Kai buvai jaunesnis, tėvai galėjo priversti tave kasdien vartoti vitaminus, o tada greičiausiai staiga sustojai, kai tik buvai pakankamas, kad galėtum pats priimti sprendimus. Bet jie ten nuveikė gerai: paimkite multivitaminų, kad įsitikintumėte, jog gausite visus būtinus vitaminus ir maistines medžiagas, kad išlaikytumėte stiprią senstant, nes gali būti keblu gauti viską, ko jums reikia iš to, ką valgote.
12 Atleisk sau už savo praeities klaidas
Visi praeityje daro tai, kuo galbūt nesididžiuoja, bet kodėl turėtumėte tuos dalykus visą gyvenimą laikyti prieš save? Atleisk už tai, ką per daug metų padarei neteisingai, ir žinok, kad kelyje išmokai vertingų pamokų. Išlaisvinę save nuo to streso ir nerimo dėl to, ko negalite atsiimti ar suvaldyti, galėsite judėti į priekį be savo svorio visada ant savo pečių. Norėdami gauti daugiau puikių gyvenimo patarimų, apsilankykite 20 namų priežiūros patarimų, kuriuos turėtų žinoti visi.
13 Rimtai žiūrėkite į savo santykius
Nėra nieko blogo, jei esate trisdešimtmečių bakalauras ar mergvakaris - ir tai tikriausiai labai smagu. Metams bėgant, tačiau taip ypatinga, kad šalia yra kažkas, kuris pasidalintų visomis tomis didelėmis (ir mažomis!) Akimirkomis, kurios kyla. Galite perbraukti „Tinder“, jei norite, kad grobio skambučiai būtų visi, ko tik norite, bet jausitės ne tiek patenkinami, kiek užmegztumėte ryšį su kažkuo ypatingu. Ir jei jūs visiškai nejaučiate santykių arba jums reikia gilaus emocinio ryšio, kad ką nors pajustumėte, tai yra 15 ženklų, kuriuos turėtumėte identifikuoti kaip demiseksualius.
14 Tvarkaraštis reguliariai lankytis pas gydytojus
„Shutterstock“
Niekam nepatinka lankytis pas gydytoją, nesvarbu, ar tai jūsų fizinis metas, ar kelionė pas odontologą. Senstant tampa dar svarbiau suplanuoti tuos susitikimus ir jų laikytis. Taip svarbu, kad 2007 m Skandinavijos visuomenės sveikatos žurnalas rasti asmenys, kurie eina pas gydytoją nuolat, turi didesnes galimybes užkirsti kelią gyvybei pavojingoms sveikatos problemoms, tokioms kaip širdies ligos, insultai ir aukštas kraujospūdis. Norėdami sužinoti daugiau apie apsilankymą pas savo šeimos gydytoją, apsilankykite 20 dalykų, kuriuos greičiausiai suklaidins jūsų gydytojas.
15 Dažniau skambinkite savo tėvams
Tai nebūtinai turi būti kiekvieną dieną, tačiau tikrai neturėtų būti kas porą savaičių. Jums senstant, jūsų tėvai taip pat sensta ir jūs nežinote, kiek laiko turite su jais. Padovanok jiems žiedą ir pranešk jiems, kas vyksta tavo gyvenime ir kad tu jų pasiilgsti, nes vienas dalykas yra tikras - jie tikrai tavęs taip pat pasiilgsta.
16 Nustok praleisti tiek daug laiko socialiniuose tinkluose
Nors neatrodo, kad jūs sugaištate per daug laiko socialinei žiniasklaidai, tai yra daug daugiau nei manote. Tos minutės, kurias praleidžiate per dieną slinkdami „Instagram“, „Facebook“ ir žiūrėdami „YouTube“ vaizdo įrašus, iš tikrųjų padidėja ir vienas tyrimas nustatyta, kad vidutinis žmogus išleis daugiau nei Penki metai savo gyvenimo tinkluose. Tuo metu jūs niekada negalėsite sugrįžti, todėl paskelbkite savo nuotraukas ir naujinius, tada atlikite tai, kas leis jums jaustis daug labiau patenkintam.
17 Susitarkite su savo uošviais
„Shutterstock“
Priešingai nei įprasta manyti, uošviai nesikandžioja - pažadėk. Per metus lengva jų išvengti ir šeimos susitikimuose pasirodyti tik tada, kai to norite, tačiau pasistenkite būti artimi su jais. Niekas jų nepadarys laimingesnis, nei būti šalia to žmogaus, su kuriuo sūnus ar dukra nusprendė praleisti savo gyvenimą. Be to, jie iš tikrųjų gali būti šaunesni, nei jūs manote.
18 Valgyk daugiau daržovių
„Shutterstock“
Žinojai, kad ateis ši diena. Deja, jūsų gyvenime yra taškas, kai suprantate, kad negalite išgyventi vien tik iš ramenų makaronų ir televizijos vakarienių - jums iš tikrųjų reikia suvalgyti visas daržovių lėkštes, kad senstant jūsų kūnas būtų antgalio formos. Raskite būdų, kaip padaryti savo daržoves patrauklesnes, ir prisikraukite kuo dažniau, kad kuo ilgiau laikytumėtės.
19 Pradėkite galvoti apie pensiją
Niekada nėra per anksti pradėti rimtai žiūrėti į pensiją, o sulaukus trisdešimties metų, verta turėti tvirtą planą. Patikrinkite 401 tūkst., Susitarkite su finansų patarėju ir darykite viską, kad pasiektumėte sėkmę, kad neliksite darbe, kol jums sueis 90 metų.
20 Pradėkite siūlus
„Shutterstock“
Nerimtai. Jei taip ilgai vengėte valyti siūlus, laikas pradėti ypač rimtai žiūrėti į dantis - ypač todėl, kad jūsų burnos sveikata turi tiek daug bendro savijautos. Pagal 2016 m tyrimas paskelbtas žurnale Periodontologija 2000 m , dantų praradimas dėl to, kad jais nesirūpinate taip gerai, kaip turėtumėte, yra trumpesnio gyvenimo trukmės prognozuotojas. Taigi šepetėliu, siūlu ir naudokite burnos skalavimo skystį.
21 Perskaitykite mitybos etiketes
„Shutterstock“
žmonių, kurie negali būti vieni
Jei jūsų parduotuvės apsipirkimo metu paprastai reikia mesti daiktus į savo krepšelį, nežiūrint į tai, kas iš tikrųjų yra, tai pasikeis. Senstant tampa vis svarbiau patikrinti mitybos etiketes ir tiksliai žinoti, ką dedi į savo kūną. Nustebsite dėl to, kokie iš pažiūros sveiki daiktai iš tikrųjų yra siaubingi jūsų sveikatai, ir jų pašalinimas iš dietos leis jums jaustis daug geriau, kai pasieksite 40, 50 ir daugiau.
22 Pradėkite planuoti savo šeimą
„Shutterstock“
Galite jaustis pasirengę kurti šeimą, bet ar jūs tikrai pasiruošęs? Yra daugybė dalykų, kuriuos reikia apsvarstyti, kai vaikai laukia jūsų ateities, nesvarbu, ar tinkamai atsikratyti gimstamumo kontrolės, ar reikėtų atnaujinti vieno miegamojo butą į šiek tiek labiau pritaikytą šeimai. Pasitarkite su kažkuo apie savo prieš kūdikį daromų darbų sąrašą, kad įsitikintumėte, jog esate pasirengęs žengti tą didelį žingsnį tiek emociškai, tiek finansiškai. Ir jei jūsų draugai nėra vedę, prisiminkite 50 dalykų, kuriuos vieniši žmonės norėtų nustoti sakyti.
23 Paklokite lovą kiekvieną dieną
Nors lovos klojimas yra vienas iš paprasčiausių dalykų, kuriuos galbūt galite padaryti dienos metu, tačiau daugelis žmonių tai praleidžia. Bet ar galite būti tikras suaugęs žmogus, nesulaikydamas savo miegamojo? Prieš kiekvieną rytą išeikite pro duris, būtinai skirkite minutę, reikalingą sutvarkyti miego zoną. Tai leidžia jaustis geriau ir taip jaukiau įšokti į ilgos dienos pabaigą.
24 Pirkite gražius drabužius
„Shutterstock“
Būkite sąžiningi: kiek drabužių jūsų spintoje yra prieš daugelį metų? Dabar, kai jums jau 30 metų, nėra geresnio laiko visiškai perdaryti drabužių spintą ir išleisti dalį sunkiai uždirbtų pinigų kokybiškiems daiktams, dėl kurių atrodysite taip pat gerai, kaip jaučiatės. Žmonės į tave žiūrės rimčiau, kai atrodai aštrus, įskaitant ir tave patį.
25 Pradėkite kelionių fondą
Užuot kaupę visus papildomus pinigus santaupose, įsteigkite kelionių fondą, kad galėtumėte pamatyti pasaulį dar būdami jauni. Kai turėsite tam tikrą pinigų sumą, išnaudokite pelnytas atostogas ir patikrinkite ką nors iš savo kibirų sąrašo. Nes atsigręžęs į savo gyvenimą negalvosi apie visas valandas, kurias praleidai spoksodamas į kompiuterio ekraną, atsigręžsi į neįtikėtinas patirtis, patirtas ne biure.
26 Toksiški santykiai
Nesvarbu, ar tai būtų toksiški santykiai su reikšmingu asmeniu, ar su šeimos nariu, ar su viršininku, pašalinkite tą žmogų iš jūsų gyvenimo. Gyvenimas yra per trumpas, kad galėtum išleisti visas jėgas žmonėms, kurie ir toliau verčia tave blogai jaustis dėl savęs. Atlikite keletą pakeitimų, kad praleistumėte laiką su tais, kuriems svarbiausia - ne su žmonėmis, kurie visada jus čiulpia.
27 Pažadink anksčiau
„Shutterstock“
Nebereikia miegoti per 10 minučių, kol turėsite išbėgti į darbą. Pradėkite rytą kuo lengviau ir be streso, atsibudę anksti. Sportuokite ir medituokite, neskubėdami ruoškitės ir skaitykite popierių su kava rankoje. Užuot akimirksniu jaudindamiesi jaudindamiesi, kad vėluosite į darbą, visada atvyksite jausdamiesi, kad viską turite kartu.
svajoja susituokti
28 Atsisakykite pinigų nepaprastosioms situacijoms
„Shutterstock“
Nors svarbu sutaupyti pinigų būsimoms kelionėms, svarbu įsitikinti, kad taip pat skiriate lėšų kritinėms situacijoms. Gyvenimas yra netikėtas ir niekada negali žinoti, kada kažkas gali nutikti tau ar tavo mylimam žmogui. Kad niekada nereikėtų jaudintis esant reikalui, kiekvieną mėnesį atidėkite tam tikrą sumą, kad ji visada būtų prieinama.
29 Dėmesys darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrai
„Shutterstock“
Dvidešimtmetis bandėte išgarsėti ir įtvirtinti savo karjerą. Dabar, kai jums jau 30 metų, atėjo laikas pasinaudoti tam tikru įdėtu darbu ir sukurti tinkamą darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą. Toliau dirbkite sunkiai, bet dabar taip pat galite įsitikinti, kad dirbate protingai.
30 Gaukite kultūros
„Shutterstock“
Spektaklius, „Broadway“ ir kitus kultūros renginius sulaukti dvidešimtmečių gali būti brangu, tačiau dabar, kai jums jau sukanka 30 metų, turėtumėte juos įtraukti į savo darbų sąrašą. Visi tie pinigai, kuriuos išleidote bare, gali būti skirti dalykams, kurie suteiks jūsų gyvenimui papildomos vertės, praplės jūsų akiratį ir padarys jus labiau suapvalintu žmogumi. Norite atlaisvinti daugiau laiko kitiems savo interesams, bet nežinote, kokie galėtų būti šie interesai? Suraskite naują kūrybinę išeitį 40 geriausių pomėgių, kuriuos reikia atlikti per 40 metų .
Norėdami sužinoti daugiau nuostabių gyvenimo geriausio gyvenimo paslapčių, paspauskite čia norėdami užsiregistruoti į mūsų NEMOKAMĄ dienos naujienlaiškį!
