Po 18 metų trukusių mokyklinių projektų surinkimo, pieštukų piešimo nuo sienų šveitimo ir komendanto valandos vykdymo daugelis tėvų jaučiasi skaičiuojant dienas iki jų vaikai pradeda savo suaugusiųjų gyvenimą . Tačiau tai, ko daugelis išmoksta, kai vaikai nuskraidina kuodą, yra tai, kad viskas ne visada būna taip rožinė, kaip jie įsivaizdavo. Nuo psichinės sveikatos problemų iki pensijų bėdų skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kas yra tuščias lizdininkas.
1 Gali būti, kad jus kamuoja baimė.
„Shutterstock“ / GROŽIO STUDIJA
Tai, kad jūsų vaikai palieka namus, yra neabejotinai didelis pokytis - ir, kaip ir bet kokių didesnių pokyčių atveju, baimė gali neatsilikti. „Jūs bijote, nes žmogaus ar žmonių, kuriuos įpratote turėti savo gyvenime, nebėra“, - sako santuokos ir šeimos terapeutas Patrickas Tully .
„Gera žinia ta, kad tu ne vienas“, - sako jis. „Baisu, kad įvyktų reikšmingi pokyčiai. Emociškai sunku, nes daugelį metų mes namuose turėjome vaikų ir formavome savo gyvenimą tokia dinamika. Tačiau atminkite, kad šis baimės jausmas yra laikinas “.
2 Jaučiatės išsekęs po kasdienės veiklos.
„Shutterstock“
Jei jūsų vaikai jūsų nemotyvuos, galite pastebėti, kad jūsų kasdienė veikla jaustis rimtu šūkiu. „Daugelis žmonių dieną po dienos jaučiasi tušti, nes jau įprato kalbėtis su savo vaikais ar užsiimti veikla, kuri juos kažkaip įtraukia“, - sako Tully.
3 Galite jaustis taip, lyg prarastumėte savo tikslą.
„Shutterstock“
„Daugelis moterų priima pagrindinę„ motinos “ar„ auklėtojos “tapatybę ir dažnai jaučiasi pamestos ar be tikslo, kai jų vaikai užauga ir išsikrausto iš namų“, - sako licencijuota vedybų ir šeimos terapeutė bei licencijuota profesionali konsultantė. Dea Dean .
Jos pasiūlymas? „Šios pamainos metu šioms moterims svarbu ištirti savo aistras ir pomėgius ir apibrėžti, koks yra jų poveikis pasaulyje ir kaip jas nori prisiminti aplinkiniai žmonės.“
4 Galite ilgėtis dienų, kai jūsų vaikai vis dar priklausė nuo jūsų.
„Shutterstock“
Jums gali patikti žinoti, kad jūsų vaikai tapo pajėgi suaugusiais, jums vadovaujant, bet ten gali būti praradimo jausmas, jei nebejaučiate, kad esate reikalingi tokiu pačiu būdu.
spalio 30 -osios gimtadienio asmenybė
„[Tėvai], kurių vaikai yra suaugę ir sėkmingi, turėtų didžiuotis, bet dažnai būna ir sielvarto“, - sako psichoterapeutė Tina B. Tessina , Daktaras, autorius Dešimt protingiausių sprendimų, kuriuos moteris gali priimti po keturiasdešimt . „Jie turi apraudoti netekus išlaikomų vaikų ir iš naujo žiūrėti į savo vaikus kaip į kitus suaugusius“.
5 Gali būti, kad esate mažiau sveikas nei buvote anksčiau.
„Shutterstock“
Nors greičiausiai gavai mažiau miegoti ir valgė daugiau mikrobangų krosnelės, kol jūsų vaikai dar buvo po jūsų stogu, o tuščias lizdas iš tikrųjų galėjo padaryti jus mažiau sveiką . Remiantis 2017 m. Vokietijos tyrimų apžvalga, SOEPewriters on Multidisciplinary Panel Data Research 51 proc. Tuščių lizdininkų mano, kad jų būklė yra patenkinama arba jų būklė yra blogesnė, palyginti su 40 proc. Tuščių lizdininkų.
6 Ir galbūt turėsite mažiau laiko atsikratyti tų papildomų svarų, nei tikėjotės.
„Shutterstock“
Manote, kad turėsite daug laiko ir paskatos užeiti į sporto salę ir pasigaminti sveikų patiekalų, kai jūsų vaikai bus iš namų? Pagalvok dar kartą. Pagal 2016 m. Tuščio lizdo ataskaitą AARP , nors 25 procentai netrukus tuščių tuščių lizdininkų teigė, kad ketina numesti svorio, tik 7 procentai iš tikrųjų sugebėjo tai padaryti.
7 Jums gali būti sunkiau padaryti tokį didelį karjeros pokytį, nei tikėjotės.
„Shutterstock“
Nors daugelis tuščių lizdininkų gali pamatyti save perjungti karjerą po to, kai jų vaikai išėjo iš namų, iš tikrųjų padaryti tą žingsnį lengviau nei padaryti. Remiantis AARP tyrimo duomenimis, nors 9 procentai apklaustų tuščių lizdaviečių teigė ketinantys keisti karjerą, iš tikrųjų šį šuolį padarė tik 3 procentai.
8 Jūsų partneris gali pradėti apmaudą.
„Shutterstock“
Nors galite manyti, kad jūsų santykius su sutuoktiniu pagerės be vaikų streso namuose, tai ne visada. Priešingai, yra gana įprasta, kad poros patiria įtampą savo santykiams, nes išryškėja anksčiau po paviršiumi pasislėpę klausimai.
„Aš matau, kad tuščios lizdo poros kovoja su savo santykiais ir šiame gyvenimo etape dažnai skiriasi“, - sako sertifikuotas skyrybų treneris Angela Ianuale Shanerman . „Dabar santykiai susiduria su nauja tik dviejų žmonių dinamika, o ne visa šeimos priežiūra ir tie trukdžiai. Jei nėra tvirto pagrindo ir aiškaus bendravimo, daug kartų vienas žmogus neišsipildo ir ima susierzinti “.
9 Jūs ir jūsų sutuoktinis yra labiau linkę apgauti.
„Shutterstock“
Nors gali atrodyti Sukčiavimas tai būtų dažnesnis reiškinys tarp jaunesnių žmonių, tušti lizdininkai iš tikrųjų turi stebėtinai aukštą neištikimybę. Pasak a apklausa iš Ashley Madison svetainė, skirta žmonėms, ieškantiems reikalų, 50 proc. apklaustų neištikimų sutuoktinių teigė, kad jie prisijungė prie svetainės, kai vienas iš jų vaikų išėjo iš namų.
10 Galite išsiskirti.
„Shutterstock“
Tėvams vaikų auginimas yra didžiulė paskata likti kartu. Todėl, kai paskutinis vaikas skrenda kuopoje, daugelis porų pastebi, kad jie turi įvertinti savo santykius ar riziką gauti skyrybas .
'Stebėtinai daug porų išsiskyrė netrukus po to, kai paskutinis vaikas išėjo į universitetą', - sako Kalifornijoje gyvenantis šeimos advokatas Julian Fox . 'Iš tiesų, skyrybos rodikliai apskritai mažėja, tačiau auga tarp vyresnių nei 55 metų žmonių susilaukus kūdikio pakeis jūsų santykius, tas „kūdikių“ judėjimas taip pat pakeis dinamiką “.
11 Galite jaustis taip, lyg neturėtumėte galimybių susisiekti su kitais.
„Shutterstock“
Struktūra, susieta su jūsų vaikų tvarkaraščiais, jus visą dieną užėmė ir užmezgė ryšius su kitais tėvais. Bet kai jūsų vaikai išvyks iš namų, galite jaustis tarsi per naktį praradę pagrindinę savo socialinio gyvenimo dalį. „Problemos, kurios gali kankinti tuščius lizdus, yra tikslo trūkumas ir [mažiau] ryšių“, - sako licencijuotas terapeutas Darlene Corbett .
Tačiau bandant užmegzti naujas draugystes ir siekti naujų pomėgiai gali padėti sušvelninti kai kuriuos iš šių jausmų per trumpą laiką.
12 Jūs galite jausti rimtą netekties jausmą.
„Shutterstock“
Nors kai kurie žmonės elgiasi taip, kad tuščias lizdas neabejotinai bus naudingas, realybė yra ta, kad daugelis tėvų rimtai kovoja, kai vaikai visam laikui pasitraukia.
„Jei mama, pavyzdžiui, buvo pernelyg prisirišusi ir pernelyg apsaugojusi, ta mama jaus labai skausmingą emocinę tuštumą“, - sako Daktaras Franas Walfishas , Beverly Hills šeimos ir santykių psichoterapeutas, knygos autorius Savęs suvokiantis tėvas ir nuolatinis ekspertas vaikų psichologas Gydytojai ir CBS.
13 Jūs galite prarasti savivertę.
„Shutterstock“
Jūs turėtumėte švęsti tai, kad viename kūrinyje užaugote žmogų, kuriam pavyko sulaukti pilnametystės, tačiau pastebite, kad dėl to blogiau jaučiate save - ką jis duoda?
' Savigarba yra tikros sėkmės suvokimo rezultatas. Kadangi tėvai skiria tiek daug laiko ir energijos savo vaikams, jie dažnai apibrėžia save pagal savo vaikų sėkmę “, - aiškina licencijuotas psichologas Daktaras Tamaras Blankas , Psy.D. „Kai vaikai auga ir palieka namus, tėvams gali būti sunku iš naujo apibrėžti, kaip jie vertina savo pačių sėkmę, taigi ir save.“
14 Pradėsite jaustis kaltas.
„Shutterstock“
Kai kuriems tėvams staiga neturint vaikų namuose, jie perkainoja ir tikrina kiekvieną savo veiksmą tiek, kad juos užgauna kaltės jausmas kaip jie kadaise elgėsi su savo vaikais. „Jei [tėvas] kritiškai vertino a trumpas saugiklio temperamentas , [jie] gali jaustis kalti ir neišspręsti, kai jų vaikas išeis “, - sako Walfishas.
15 Galite būti mažiau patenkinti savo gyvenimu.
„Shutterstock“
svajoti apie mešką
Remiantis minėtu 2017 m. Vokietijos tyrimu, daugiau nei 17 proc. Tuštinančių lizdininkų savo laimę įvertino 9 arba 10 iš 10, tačiau mažiau nei 11 proc. Tuščių lizdininkų teigė tą patį.
16 Galite susidurti su depresija.
„Shutterstock“
Tai gali būti ne tik nuobodulio atvejis, kurį apninka, kai vaikai palieka namus. Pagal 2017 m. Paskelbtą skerspjūvio tyrimą „BMJ Open“ , kaimo tušti lizdininkai turėjo daugiau sunki vienatvė ir depresija nei tie, kurių vaikai dar nebuvo išėję iš namų.
17 Jūsų pensijos vizija gali būti nesuderinama su sutuoktinio.
„Shutterstock“
Jums ir jūsų sutuoktiniui galėjo kilti iš pažiūros nesibaigiančios diskusijos kaip praleistumėte pensiją kai vaikai išvažiuoja iš namų, bet kai tuštutėlis tuštokas, gali pastebėti, kad tavęs nebėra tame pačiame puslapyje.
„Galbūt abu svajojote apie pensiją, tačiau jūsų svajonė gali būti jūsų sutuoktinio košmaras“, - sako licencijuotas klinikinis profesionalus konsultantas ir sertifikuotas „Imago“ santykių terapeutas. Rabinas Shlomo Slatkinas ,. įkūrėjas Santuokos atkūrimo projektas . „Po daugelio metų sunkaus darbo galite išleisti pensiją neskubėdami, vėlai miegodami, žaisdami kortomis su draugais ar žiūrint televizorių . Jūsų sutuoktinis galėjo nekantriai laukti laiko, kai jis galiausiai gali sutelkti laiką į pomėgius ir visuomenės darbus. Kai tos vizijos konfliktuoja, gali kilti įtampa “.
18 Jūs susijaudinote dėl savo vaidmens pakeitimo.
Beždžionių verslo vaizdai / „Shutterstock“
Neturėdami vaikų, kuriais būtų galima rūpintis, jūs ir jūsų sutuoktinis galite pastebėti, kad žengiate vienas kitam į pirštus, imdamiesi naujų vaidmenų namuose.
„Kas nutinka, kai jūsų vyras pradeda perimti jūsų virtuvę? O jei jūsų žmona nuspręs, kad ji tvarkys finansus? “ - klausia Slatkinas, sakydamas, kad tušti lizdininkai - ypač tie, kurie išėjo į pensiją, - gali susipainioti dėl savo naujų vaidmenų namuose.
„Tai ypač pasakytina, jei vienas sutuoktinis buvo įpratęs būti paslaugų teikėju ir dabar dalijasi namais, kurie buvo kito sutuoktinio valdoje. Kas yra viršininkas? Ar atsakomybė dabar dalijamasi? Galima tikėtis, kad jei vienas iš sutuoktinių staiga dabar turi laiko ant rankų, jis / ji turėtų prisiimti didesnę namų ruošos naštą. Žinokite, kad gali prireikti laiko pereiti prie nustatymo, kuris yra optimalus abiem dalyvaujančioms šalims “.
19 Gali būti, kad būstui vis tiek išleidžiate daugiau, nei pagalvojote.
„Shutterstock“
USDA praneša, kad vidutinės vaiko auginimo iki 17 metų išlaidos yra 233 610 USD - 29 proc. šio biudžeto išleidžiama būstui. Tačiau vargu ar jūsų išlaidos labai sumažės, kai jūsų vaikai išeis iš namų. Priešingai, pasak a Gobeleno segmentavimas praneša, suaugusieji, kurių vaikai paliko namus, išleido 9 proc daugiau būsto nei vidutinis amerikietis.
20 Jūsų maisto biudžetas vis tiek gali jus nustebinti.
„Shutterstock“
Nors jums gali nereikėti pirkti didelių dydžių maišelių su užkandžiais, kad neatsiliktumėte nuo alkanų paauglių maisto biudžetas taip pat gali žymiai nesumažėti. Remiantis gobeleno segmentavimo ataskaita, vidurinės klasės tušti lizdavietės maistui išleido 8 proc. Daugiau nei vidutinis amerikietis.
21 Jūs negalite padidinti savo santaupų tiek, kiek manote.
„Shutterstock“ / „fizkes“
Būdami jauni tėvai, jūs tikriausiai įsivaizdavote, kad atostogaujant namuose nuskaičiuosite daugybę pinigų, kai nereikės leisti pinigų tokiems dalykams kaip žaislai ir mokyklinės prekės. Tačiau daugeliui tuščių lizdininkų tai pasirodo labiau svajonė nei realybė. Remiantis 2015 m. Atliktu tyrimu Bostono koledžo pensijų tyrimų centras , tušti nesterio namų ūkiai tik padidino jų skaičių 401 (K) santaupos 0,3–0,7 proc., kai jų vaikai išėjo iš namų - ir vargu ar to pakanka, kad kiekvieną mėnesį nusipirktų kepsnių vakarienę, ką jau kalbėti apie paplūdimio namą Boca Raton.
22 Ir gali pasirodyti, kad daugiau išleidžiate atlaidams.
„Shutterstock“
Ne tik jūsų taupomoji sąskaita vos auga po to, kai jūsų vaikai išsikrausto, bet jūs taip pat galite pasimėgauti daugiau nei jūs, kai jūsų vaikai buvo namuose. Pagal tą pačią Pensinių tyrimų centro ataskaitą vienam gyventojui išlaidų iš tikrųjų padaugėja tarp tuščių lizdaviečių, vadinasi, pinigų paprasčiausiai nebelieka.
23 Gali tekti net nemažai išleisti savo vaikams.
„Shutterstock“
Tušti lizdininkai ne tik leidžia savo finansines užgaidas, kai jų vaikai palieka, daugelis vis dar padengia sąskaitą už savo vaikus. Tiesą sakant, remiantis 2015 m Pew tyrimų centras , 61 procentas apklaustų JAV tėvų prisipažino, kad per pastaruosius metus finansiškai padėjo savo suaugusiems vaikams.
24 Jūs tikriausiai vis tiek sumokėsite savo hipoteką.
Shutterstock / AlessandroZocc
Malonu įsivaizduoti, kad jūsų vaikai bus 100 procentų jūsų, kol jūsų vaikai išsikraustys. Tačiau daugumai amerikiečių taip nėra. 2017 m. Analizė iš Zillow nustatė, kad tuščių lizdų su hipoteka skaičius nuo 2005 m. labai išaugo - nuo 36,8 proc. iki 43,7 proc. 2015 m.
25 Jūs negalite keliauti tiek, kiek tikėjotės.
„Shutterstock“
Nors galėjote įsivaizduoti, kad po vaiko auginimo metai bus praleisti skrendant aplink pasaulį, dauguma tuščių lizdininkų pastebi, kad neturi beveik pakankamai laiko ar lėšų nesibaigiantiems atostogos . Remiantis AARP ataskaita, 48 procentai netrukus tuščių lizdininkų teigė, kad planuoja keliauti daugiau, bet iš tikrųjų tik 27 procentai.
26 Galbūt neturėsite tiek laiko pomėgiams, kiek tikėjotės.
„Shutterstock“
Tam virbalui ar mezgimui, kurį tikėjotės įvaldyti, gali tekti neribotą laiką likti ant galinio degiklio. Nors 36 proc. Tuščių lizdininkų, apklaustų AARP, teigė ketinantys užsiimti nauju pomėgiu, tik 13 proc.
lėktuvas sudužo sapne
27 Nesant vaikams, vis tiek galite spręsti tėvystės užduotis.
„Shutterstock“
Netgi kai jūsų vaikai išeina iš jūsų namų, vis tiek galite susidurti su daugiau auklėjimo užduočių, nei tikėjotės. 2002 m. Motinos psichinės sveikatos tyrimas paskelbtas „Tzu Chi“ slaugos žurnalas nustatė, kad kai kurios motinos vis dar gamino savo vaikams maistą, kaip susitvarkyti, kai jos išėjo iš namų. Seni įpročiai sunkiai miršta!
28 Tavo ramybė gali tapti kurtinančia.
„Shutterstock“ / VRM studija
Nors šiuo metu galbūt norėtumėte už savęs pasisodinti ne taip švelnius durų daužymo tonus, tyla, su kuria susiduriate kaip tuščias lizdininkas, iš tikrųjų negali būti sveikintinas pakaitalas.
„Kaip tuščias ligonis, vienas iš dalykų, kurie jus nustebins, yra tyla“, - sako sertifikuotas psichinės sveikatos ekspertas ir šeimos priežiūros specialistas. Adinos rajonas , MSW. „Turiu omenyje ne tik tylą, atsirandančią dėl to, kad mažiau žmonių kartu kalbasi valgio metu. Aš taip pat turiu omeny tylą visame name - televizorių ir Skalbimo mašina mažiau bėgioti, neužtrenkti durys, virš galvos nėra žingsnių triukšmo. Prie to sunku prisitaikyti “.
29 Galite būti susirūpinę dėl savo vaikų saugumo.
„Shutterstock“
Vien todėl, kad jūsų vaikai yra techniškai suaugusieji dar nereiškia, kad jūs nustok dėl jų jaudintis kai jie jau paliks lizdą. Viduje konors „Tzu Chi“ slaugos žurnalas tyrimai, rūpinimasis vaiko saugumu buvo pagrindinė tuščių tyrinėtojų problema ir stresas.
30 Galite nerimauti, kad jie persikels atgal.
„Shutterstock“
Remiantis AARP apklausa, daugelis tuščių lizdininkų dažnai ir suprantamai susirūpino dėl savo vaikų gerovės jiems išėjus iš namų. Bet ko jie negalėjo tikėtis, tai, kad 76 proc. Tų žmonių pastebėjo, jog laikui bėgant jiems kyla dar vienas rūpestis: baimė, kad tie suaugę vaikai galiausiai atsikraustys. O kai jūsų pačių vaikai paliks namus, atėjo laikas spręsti šias problemas Gyvenimo pokyčiai, kuriuos turėtumėte padaryti po 40 .
Norėdami sužinoti daugiau nuostabių gyvenimo geriausio gyvenimo paslapčių, paspauskite čia sekti mus „Instagram“!
