Aišku, paslydimas į vestuvių grupę gali suteikti jums naujo saugumo jausmą, tačiau tai ne visada viską pakeičia jūsų santykiai į gerąją pusę. Tiesą sakant, daugeliui moterų tas pasivaikščiojimas koridoriumi nieko nedaro, kad numalšintų pavydą, kuris buvo nuolatinis klausimas nuo tada, kai jiedu pradėjo susitikinėti. Ir pasakykime aiškiai: per didelis pavydas santuokoje yra labai klastingas. Iš tikrųjų, remiantis atliktais tyrimais Groningeno universitetas Nyderlanduose nerimastingas santykių pavydas reikšmingai koreliuoja su mažesniu bendru pasitenkinimu santykiais.
Bet nesijaudinkite: kol jūs ir jūsų sutuoktinis nesusimąstysite dėl manomo menkniekio, susipažinkite su šiais 25 kvailais dalykais, dėl kurių jūs esate pernelyg pavydi žmona - ir neilgai trukus suprasite, kad tai nėra joks biggie, kai jam patinka kitas asmens „Instagram“ nuotrauka. Jei norite gauti daugiau nuostabių santykių patarimų, peržiūrėkite šiuos 40 senamadiškų santykių patarimų, kurie vis dar galioja ir šiandien .
1 Saugo savo telefoną.
„Shutterstock“
Tai 2018 metai, ir telefonas iš esmės yra jo rankos dalis - tai jo gyvenimo pratęsimas, apimantis gėrį (jo darbą, bendravimą su jumis, vaikų nuotraukas), blogus (vaizdo žaidimus) ir negražus. (jo „Instagram“ paskyra, kurioje yra bikinio modeliai). Tačiau nepamirškite: vien todėl, kad jis šiek tiek saugomas savo telefonu ir nenori, kad jūs žiūrėtumėte per petį, nes jis žudo laiką, dar nereiškia, kad jis su kažkuo palaiko baisų romaną.
Tiesą sakant, jūsų SO gali tiesiog nenorėti, kad jūs eitumėte šnipinėti, jei rasite įrašą apie tą gimtadienio staigmenų vakarėlį, kurį jie planavo visus metus! Ir jei pastebėsite, kad esate priklijuotas prie savo telefono, nesijaudinkite - mes jums atkūrėme. Tiesiog patikrinkite 11 paprastų būdų, kaip pažaboti priklausomybę nuo išmaniojo telefono .
voras sapnų aiškinime
2 Švęskite savo sėkmę su draugais, o ne su jumis.
Kaip ir jūs nenorite, kad jūsų sutuoktinis nedelsdamas kreiptųsi į kitą problemą, švenčiant jų sėkmes su savo draugais vietoj tavęs gali jaustis taip pat blogai. O kai kuriais atvejais paprasčiausias pasiekimas gali sukelti pavydą.
„Viskas, ką jūsų partneris moka, gali sukelti pavydą, jei nesate tikras dėl savęs ar nesijaučiate išsipildęs gyvenime. Vidinis laimingas žmogus gali pasidžiaugti savo partnerio sėkme, užuot jausdamasis konkurencijoje “, - sako sertifikuotas„ Imago “santykių terapeutas Rabinas Shlomo Slatkinas, MS, LKPC, įkūrėjas. Santuokos atkūrimo projektas .
3 Staigus susidomėjimas fitnesu.
Pratimai prailgina jūsų gyvenimą, suteikia jums geresnę išvaizdą ir netgi gali pateisinti tą retkarčiais sūrio mėsainį. Tai sakant, žinant, kad jūsų sutuoktinis ne tik tampa karščiau, bet ir turi daug jų plėšė sporto salės kūnus šalia jų, kol jie tai daro, gali bet kurią žmoną paversti neatpažįstamai nesaugia.
Tačiau yra ir aukštyn: tyrimai paskelbti Elgesio medicinos metraščiai atskleidžia, kad treniruotės gali padidinti moterų, vartojančių galimai libido slopinančius antidepresantus, susijaudinimą, todėl užuot troškinę namuose, apsvarstykite ir galimybę patekti į sporto salę. Kai norite pakeisti savo kūną, patikrinkite tai 30 treniruočių, kurios sudegina daugiau nei 500 kalorijų per valandą .
4 Patinka kitų žmonių „Instagram“ nuotraukos.
„Shutterstock“
Nėra taip, lyg jūsų sutuoktinis pamėgtų nuotrauką Rihanna a Maudymosi kostiumas reiškia, kad jie beprotiškai įsimylės, bet ne visai taip, kaip jūs galite numalšinti tuos pavydo jausmus, kai taip nutiks. Jei tai įvykus jaučiate pavydą, pirmiausia įkvėpkite keletą kartų ir paklauskite savęs, iš kur kyla šis jausmas.
Ar jis, ar jūsų pačių nesaugumas burbuliuoja? Jei kyla abejonių, vadovaukitės „guminių juostų technika“, sutinkate su „YourTango.com“ žmonėmis. Norėdami tai padaryti, paprasčiausiai apsukite guminę juostelę aplink riešą ir, pajutę, kad pradedate virti iš pavydo, užfiksuokite juostą, kad „ištrūktumėte“ iš šio jausmo.
Ir jei jūsų pačių socialinės žiniasklaidos pasirinkimai yra šiek tiek abejotini, įsitikinkite, kad tai žinote 20 socialinių tinklų įpročių, kurie techniškai apgaudinėja .
5 Pirmiausia pasikalbėkite su draugu apie jų jausmus.
Jums patinka būti skambia lenta pagal sutuoktinio nuomonę ir būti pirmuoju žmogumi, pas kurį jie ateina, kai jaučiasi mėlyni. Tačiau kai kažkas kitas užima pastarąjį vaidmenį vietoj jūsų, tai gali sugadinti daugiau nei šiek tiek. Jei taip jaučiatės, esate ne vieni: iš tikrųjų mokslininkai Karolinskos institutas Švedijoje nustatė emocinė neištikimybė buvo didesnis moterų sukėlėjas nei fizinė neištikimybė.
6 Reikia „vaikino laiko“.
„Shutterstock“
Visiems reikia laiko su savo draugais, įskaitant jūsų sutuoktinį. Tyrimas po tyrimo siejo stiprią psichinę sveikatą su stipria vyrų draugyste, o šiuolaikiniu laikotarpiu vyrų draugystė iš tikrųjų mažėjo. Taigi, jei jūsų Damonas turi būti su savo Afflecku, geriausia atsispirti jo laikymui konkurencija. Vietoj to pabandykite pasinaudoti tuo laiku, kad pamatytumėte savo draugus arba nuveiktumėte tai, ko norėjote padaryti jau seniai.
7 Dirba vėlai biure.
„Shutterstock“
Jūs sutikote savo sutuoktinio bendradarbiai : jie yra malonūs, normalūs žmonės su reikšmingais žmonėmis ir gyvena ne darbo vietoje. Tuo tarpu, kai jūsų kitas svarbus asmuo biure degina vidurnakčio aliejų, jūs negalite neįsivaizduoti, kad Janet iš buhalterijos yra praktiškai „Victoria's Secret“ modelis, laukianti, kol nusiplėš drabužius. Kai tos pavydo bangos jus apims, tiesiog nepamirškite: jie taip pat trokšta išeiti iš biuro (ir bet kokio darbo dienos prisiminimo, įskaitant jūsų sutuoktinį) kuo greičiau, kaip ir jūsų kiti.
Ir jei jūsų karjera kėsinasi į jūsų santykių laiką, būtinai patikrinkite 50 svarbiausių tobulo darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros paslapčių .
8 Būkite per daug draugiški laukdami darbuotojų.
Pasaulyje yra daugybė žmonių, manančių, kad galite pasakyti, koks yra žmogus, pagal tai, kaip jie elgiasi su žmonėmis, einančiais tarnybines pareigas. Nors jums gali kilti siaubas, jei jūsų sutuoktinis kada nors taupė arbatpinigius ar trumpai kalbėjosi su restorano lauktuvių personalas , jūs negalite tiksliai tvirtinti, kad esate kažkas mažiau nei pavydus, kai jie pradeda pokalbį kaip seni draugai.
Tačiau, jei norite išlaikyti savo santykius tolygiame kilime, tai yra vienas elgesio, kurį galbūt norėsite leisti slysti. Remiantis tyrime, paskelbtame Ekonominės psichologijos žurnalas , moterys paprastai pataria patrauklioms moteriškoms laukimo darbuotojoms dosniau nei mažiau patraukliai, todėl nėra taip, kad jūsų pavienis asmuo yra vienas toks pavydą sukeliantis elgesys.
9 Nesiųsti trumpųjų žinučių.
„Shutterstock“
Yra nesuskaičiuojama daugybė priežasčių, dėl kurių sutuoktinis gali jums nesiųsti trumpųjų žinučių: jie įstrigo susitikime, eismo sraute ar mirė jų telefonas - tik keletas jų. Tačiau, jūsų galva, tas bendravimo trūkumas gali reikšti tik viena: jie nemaloniai suartėja su kuo nors kitu.
svajoja apie nėštumą ir jaučia kūdikio judesį
Ir nors mažai tikėtina, kad jūsų partneris visiškai jus ignoruos, yra kažkas, ką reikia pasakyti, kad galėtumėte nuspręsti, kada esate komunikacijos laikrodyje, o kada ne - iš tikrųjų tyrimas, atliktas Amerikos universitetas nustatė, kad vienas iš dalykų, kurių tyrimo dalyviams labiausiai patiko jų telefonas, buvo jų suteiktas kontrolės jausmas. Jei norite sužinoti daugiau būdų, kaip pagerinti savo romaną iš arti ar iš tolo, atraskite juos 30 būdų palaikyti laimingus tolimus santykius .
10 Nuotykių be jūsų.
„Shutterstock“
Žinoma, jūs neišmokote naršyti, o snieglenčių sporto idėja jums neatrodo tinkamas laikas. Beje, kai sutuoktinis leidžiasi į tuos nuotykius be tavęs, vis tiek jautiesi daugiau nei šiek tiek pavydus. Tačiau, jei norite pažvelgti į šviesiąją dalykų pusę, apsvarstykite tai: tyrimai paskelbti Vartotojų tyrimų žurnalas atskleidžia, kad žmonės paprastai pervertina, kiek daug darydamas dalykus su partneriu pagerins jų malonumą veikloje, todėl, užuot pavydėję, pabandykite ir patys.
11 Žiūrite norimą pamatyti televizijos serialą.
„Shutterstock“
Didžiausia pasaulyje išdavystė, pasak daugelio žmonų? Slaptas binge-watch . Gali būti, kad kitas jūsų reikšmingas asmuo to nepadarė norėdamas jus apgauti - tiesą sakant, jie galbūt net nežinojo, kad norėtumėte žiūrėti tą pasirodymą, bet bet tai padarius be jūsų (ar dar blogiau, su kuo nors kitu) gali kilti rimtai nustebinanti emocija atsakymą.
Tačiau atsižvelgiant į tai studijos susiejo besaikį stebėjimą su depresijos ir vienatvės jausmais, galbūt vertėtų rasti geresnį ryšį, kuriuo galėtumėte pasidalinti dviese.
12 Nuolat siųskite žinutę kitam.
„Shutterstock“
Net jei tų tekstų gavėjas yra jo mama, jūsų šunų vedžiotojas ar robotas, padedantis jam užsiregistruoti balsuoti, tai, kad ne visada esate žvaigždė, kai kalbama apie jūsų sutuoktinio meilumą, gali sukelti šokiruojantį pavydą.
Kai pajusite, kad pavydo geluonis pradeda jus deginti viduje, pabandykite prisiminti visus žmones, kuriems kasdien rašote tekstą be jokių blogų ketinimų, ir galbūt pasiūlykite, kad sutuoktinis jums atsiųstų keletą pranešimų, kai jie tai daro: pagal tyrimus, atliktus Brighamo Youngo universitetas , meilūs partnerių tekstai iš tikrųjų padidino romantišką poros prisirišimą vienas prie kito.
13 Turite užsiėmimų, į kuriuos specialiai nesate pakviesti.
„Shutterstock“
Domėjimasis savo sutuoktiniu nėra tik malonus poilsis, bet ir sveika. Vis dėlto, kai aišku, kad jūsų SO tikrai nenori, kad šios kelionės į laipiojimo uolomis sporto salę taptų poros veikla, jūsų pavydas gali jums kuo geriau pasitarnauti.
kaip apsirengti sulaukus 30 -ies
Bet tai, kad prisijungiate prie kikbolo komandos ar žaidžiate „Fortnite“, dar nesate jo ar jos sąrašo viršuje, dar nereiškia, kad jūsų nesiekia. Galų gale, pagalvok apie visus dalykus, prie kurių nenorėtum, kad sutuoktinis prisijungtų prie tavęs - ar tavo sutuoktinio idėja, pridedama prie tavo barre klasės ar vaško, tau tikrai skamba kaip puikus laikas?
14 Tikrinti kitus žmones.
Nors atviras kažkieno apsižvalgymas vargu ar yra sveikintinas įprotis, kartais tereikia, kad jūsų sutuoktinis žiūrėtų į patrauklaus žmogaus kryptį, kad priverstumėte jus pavydėti. Tačiau, nepaisant jūsų sutuoktinio ketinimų, tikriausiai geriausia užmesti šį įprotį į pumpurą, kol jis tampa rimtesniu ginčų tašku.
Tai gali „ne tik sukelti pavydą, bet ir sukelti gilesnį partnerio netikrumą ir sukelti neramumų bei neigiamų santykių visumoje“, - sako dr. Kulaga.
15 Spinta ant naujos spintos.
Ar norite, kad jūsų sutuoktinis atrodo gerai ? Žinoma! Ar norite, kad jūsų sutuoktinis ilgus metus į jūsų santykius įsitrauktų iš niekur ir, atrodo, nieko neprivalo? Tik nebent jums patinka jausti pavydą.
Be to, kai sutuoktinis pradeda jausti šiek tiek pavydo atspalvio, prisimink tai: prisimink daugybę įrodymų, kad moterys puošdamosi daro tai norėdamos atkreipti kitų, o ne vyrų dėmesį , todėl gali būti verta pamanyti, kad jūsų sutuoktinis daro tą patį.
16 Komplimentų teikimas kitiems žmonėms.
Retkarčiais komplimentai draugams bendradarbiai yra geras būdas padaryti tuos santykius šiek tiek laimingesnius ar artimesnius. Deja, to negalima pasakyti apie šio įpročio poveikį jūsų santuokai.
Kai jaučiatės žemyn sąvartynuose dėl tariamo sutuoktinio sugebėjimo nepagalvojus pagirti pagyrimų, laikykite tai motyvacine taktika. Tyrimai paskelbti PLOS Vienas atskleidžia, kad komplimentai gali pagerinti žmogaus užduotimi pagrįstą darbą, taigi, jei jūsų sutuoktinis giria komplimentus padavėjui ar padavėjai ar dainuoja bendradarbio pagyrimus, tai gali būti tik jų būdas efektyviau atlikti darbus. Ir kai norite, kad jūsų sutuoktinis nusiųstų keletą mielų pokalbių jūsų linkme, pradėkite nuo jų 20 komplimentų, kurių moterys negali atsispirti .
17 Nuolat kalbėkite apie konkretų savo draugą.
„Shutterstock“
Visada malonu, kai kitas reikšmingas asmuo sutaria su draugais. Tačiau kai jie pradeda išskirti konkretų draugą, kuris yra „toks puikus“ ir kurį turėtumėte „pakviesti į viską“, suprantama, jei šiek tiek pavydi. Kai jaučiate, kad taip jaučiatės, pabandykite įsigilinti ir prisiminti, kad įtraukdami draugus į veiklą jūsų sutuoktinis greičiausiai daro daugiausia jūsų labui, o ne kaip kažkokį klastingą būdą priartėti prie savo vidurinės mokyklos draugo, kurio jie negalėjo “ Maždaug prieš mėnesį jie rūpinosi mažiau.
18 Daugiausia turi draugų grupę.
Turint vyrą sutuoktinį, neturintį draugių moterų, daugeliui moterų gali būti pagrindinė raudona vėliava. Tuo tarpu, jei atrodo, kad jo draugų grupė yra visiškai moterys, kurias jis dievina ir kuriomis ji pasitiki, tai gali sukelti pavydą net ir kitaip saugiai žmonai.
Geros naujienos? Net jei jūsų sutuoktinį slapta traukia kažkas iš jo draugų grupės, tikėtina, kad jausmas nėra abipusis. Remiantis tyrimais, paskelbtais 2004 m Evoliucinė psichologinė Mokslas , nors daugelis vyrų mano, kad moterys yra draugės, kurias jie traukia, su kuriais pavyksta palaikyti santykius, dauguma moterų atsakydamos nejaučia to paties romantiško noro.
19 Nuolat kalbame apie naują draugą.
„Shutterstock“
Jums patinka, kad sutuoktinis nepasitiki tik tuo, kad tenkinsite jų emocinius poreikius, kol jie nepaliaujamai kalbės apie nuostabų naują draugą, t. Net jei esate gana tolygus kitais santykių aspektais, išgirdę kitas reikšmingas jūsų kalbas apie ką nors kitą, pavyzdžiui, jie pakabino mėnulį, galite sukelti rimtą pavydą.
penki puodeliai jausmų
Tačiau nepamirškite: artima draugystė už jūsų romantinių santykių ribų gali padėti pašalinti tam tikrą jūsų spaudimą būti vienintele sutuoktinio patikėtine, palengvindama jūsų krūvį emocinio darbo atžvilgiu, kurį įdėjote savo santykiuose.
20 Nedėvėkite daiktų, kuriuos juos gavote.
Kvaila, nors gali atrodyti, kad jei tos dovanos, kurias gavai savo svarbiausiems kitiems, merdi jų spintos gale, gali pasirodyti, kad stengiesi stipriai numalšinti savo nepaaiškinamą pavydą.
Tai gali būti tik daiktai, tačiau jums atrodo, kad jų neįvertinimas gali pasijusti labai asmeniškai. Jei jaučiatės taip, pabandykite atsitraukti nuo situacijos ir apsvarstyti tai objektyvesniu požiūriu: ar nenorėtumėte, kad jūsų sutuoktinis dėvėtų daiktus, kuriuose gerai jautėsi, nepriklausomai nuo jų kilmės vietos, nei apsirengtų tik tam, kad tiktų tu?
21 Išsaugoti atminimo ženklus iš buvusių santykių.
„Shutterstock“
Ne visi ėmėsi Marie Kondo pranešimą prie širdies. Deja, jei taip yra jūsų sutuoktiniui, ypač jei tai reiškia, kad jie pasiliko kiekvieną ankstesnių santykių kortelę, filmo filmuką ir gimtadienio dovaną, galite tiesiog jaustis pavydu.
Jei jaučiatės grėsmingi tų atminimo dovanų, pagalvokite apie juos taip, kaip padarytumėte draugų, su kuriais jie iškrito, nuotraukas - tai dar nereiškia, kad ten yra kokių nors gelbėjimo santykių. Galų gale, atsikratę daiktų, iš tikrųjų nepakeisite to, kas įvyko, tačiau tai yra geras būdas priversti jūsų sutuoktinį jus piktinti.
22 Vengimas.
„Shutterstock“
Kartais net ir labiausiai palaikančios poros nenori išlieti kiekvienos detalės apie tai, ką jie veikia ar kur jie buvo per dieną. Net jei žinote, kad tai tikriausiai nereiškia, kad kažkas už jūsų nugaros vyksta baisiai, kai jis ar ji atsako „nieko“, kai paklausite jų, ką jie veikė visą dieną, galite jaustis šiek tiek pavydus.
Žinoma, nors toks elgesys gali būti beprotiškas, tiesiog atminkite, kad yra daugybė atvejų, kai jūs taip pat nesinori išlieti savo širdies. Suteikite savo sutuoktiniui šiek tiek vietos ir jie tikrai ateis, kai bus pasirengę apie tai kalbėti.
23 Patekimas į naują fandomą be tavęs.
Jūs visada buvote a Žvaigždžių karai rūšies gal, ir jūsų sutuoktinis taip pat. Bet staiga kalba apie jūsų svarbiausią žmogų Žvaigždžių kelias tarsi jie būtų pats didžiausias dalykas, kokį jie kada nors matė?
ką aš galiu gauti už 5 dolerius
Patinka jums tai ar ne, jūs galite jaustis labiau nei šiek tiek pavydus. Tačiau, pasak praktikų Gottmano institute (kaip pranešta Revelistas ), norint išlaikyti tą liepsną, poroms iš tikrųjų reikia turėti tik du bendrus dalykus: surasti bendrą prasmę savo ryšyje ir domėtis jų interesais, net jei tų aistrų specifika jūsų asmeniškai netraukia.
24 Pamiršti planai.
„Shutterstock“
Kai kurie žmonės tiesiog nėra puikūs, kai reikia prisiminti svarbias detales. Nors jūs jau galite tai žinoti apie savo sutuoktinį, jausmas, kad jie turi kitų dalykų, kuriuos mieliau darytų, nei praleistų laiką su jumis - ypač jei tai reiškia, kad praleidžiate kokybišką laiką su kitais žmonėmis - gali priversti tą žvilgsnio monstrą negražiai užauginti galva.
Nors troškinti retkarčiais užmiršimą gali būti kvaila, jei norite kartą ir visiems laikams užkirsti kelią šiai problemai, pabandykite sukurti bendrą kalendorių, prie kurio galite pridėti įvykių. Jei jūsų sutuoktinis gali patikrinti savo el. Pašto adresą ar telefono kalendorių, jis turės rašytinį įrašą, kur ir kada turėtų būti, ir, svarbiausia, nepateisins nepasirodymo.
25 Kalbėjimas apie įžymybes.
Nėra taip, kaip jūs manote, kad jūsų vyras jus paliks A-strypas , ir jūs tikrai netikite, kad jų įsitikinimas tuo Tomas Hardy yra „šauniausias žmogus pasaulyje“, iš tikrųjų sumenkina jų jausmus apie jus.
Be to, net jei žinote, kad seksualinis potraukis nesusijęs, išgirdus, kaip jūsų sutuoktinis apgaubia visą šventę, net ir patys lygiaverčiai asmenys gali jaustis stebėtinai pavydūs. Kai atrodo, kad žaviesi antru smuiku daugybei įžymybių, kurių niekada nebūsi, tiesiog nepamiršk, kad vaikystėje ant savo sienos turėdamas NSYNC plakatą nereiškė, kad lyginai savo aukštą mokyklos vaikinas Justin Timberlake kiekvieną kartą, kai dviese pasibeldėte.
Norėdami sužinoti daugiau nuostabių gyvenimo geriausio gyvenimo paslapčių, paspauskite čia užsiregistruoti mūsų nemokamam kasdieniam naujienlaiškiui !
