21 priežastis, kodėl tu nuobodi santuokoje⁠

Pradžioje santuokos , viskas atrodo nauja ir įdomu. Jūs turite planuojamos romantiškos pasimatymų naktys savaitės į priekį ir kas gali tapti būsimi susierzinimai yra tiesiog mielos mažos keistenybės, dėl kurių jūs dar labiau mylite savo sutuoktinį. Bet, deja, tas medaus mėnesio etapas nesitęs amžinai. Galų gale viskas troškinsis, ir jūs netgi galite jaustis gerai, nuobodžiaujant.



Laimei, šis jausmas nereiškia, kad jūsų santuoka yra pasmerkta. Tai reiškia, kad jums gali tekti šiek tiek skirti daugiau laiko ir energijos į tai, kad viskas vėl būtų įdomu. Skaitykite toliau ir sužinokite, kodėl jūsų santuokoje gali būti nuobodu, kartu su ekspertų palaikomais patarimais, kaip viską sugrąžinti į savo vėžes.

1 Nustojote užduoti partneriui klausimų.

Streso pokalbio žmona

„Shutterstock“



Laikui bėgant gali atrodyti, kad žinai viską, ką turi žinoti apie savo partnerį. Bet mes vis tiek turime daugiau sluoksnių, mes pažadame! „Galiu garantuoti, kad jūs tikriausiai galvojate kitaip nei prieš ketverius ar penkerius metus“, - sako santykių ekspertas Dr. Patrickas Wanis , Daktaro laipsnis Tas pats pasakytina ir apie jūsų partnerį, o tai reiškia, kad niekada neturėtumėte nustoti jiems užduoti klausimų ir susipažinti.



2 Jūsų santykiai pasikeitė⁠, bet jūsų lūkesčiai nepasikeitė.

moteris, dedanti skalbinius į džiovyklę, namų pavojai

„Shutterstock“



Pradėdami santykius turite daugybę lūkesčių, nesvarbu, kokie dalykai turėtų būti įdomūs, koks jūsų partneris turėtų būti ar kaip jaukiai jie turėtų jaustis. Tačiau kai santykiai tęsiasi ir aplinkybės keičiasi, turite pakoreguoti ir savo lūkesčius.

'Ne tiek žmonės keičiasi, kiek keičiasi santykių aplinkybės, o mes keičiamės reaguodami į tai', - sako Wanis. „Turite savęs paklausti, ko tikitės iš santykių ir ko tikitės vieni iš kitų. Ar toks lūkestis yra teisingas ir pagrįstas, ar tikitės to, ko jūsų partneris nebegali įvykdyti? “ Pvz., Jei jūsų partneris gamindavo vakarienę kiekvieną vakarą, tačiau neseniai gavo paaukštinimą ir biure turėjo praleisti daugiau valandų, šis lūkestis gali nebebūti pagrįstas.

geriausios santuokos vietos JAV

3 Nenuostabu vienas kito.

vyresnė pora keičiasi dovanomis, santykių baltumo melas

„Shutterstock“ / Photographee.eu



Tai nebūtinai turi būti kažkas ekstravagantiško, tačiau ieškant būdų nustebinti sutuoktinį dovana ar apgalvotu poelgiu, jūsų santuoka gali išlikti žvali ir atitolinti tuos nuobodulio jausmus. „Ko reikia, kad jaustumėtės mylimi? Ko reikia jūsų partneriui, kad jis jaustųsi mylimas? “ - klausia Wanis. „Ieškokite būdų, kaip nustebinti partnerį, tačiau nustebinkite juos atsižvelgdami į savo asmenybės stilių.“ Štai ką mes tuo norime pasakyti ...

4 Jūs nežinote vienas kito meilės kalbų.

vyresnė pora apsikabina ir šypsosi virtuvėje

„Shutterstock“

Yra penkios meilės kalbos: patvirtinimo žodžiai, tarnystės darbai, dovanų gavimas, kokybiškas laikas ir fizinis prisilietimas. Kiekvienas žmogus turi dvi pagrindines meilės kalbas, apibūdinančias tai, kaip jie jaučiasi labiausiai mylimi. „Geriausias būdas elgtis su kuo nors nėra elgtis su juo taip tu norėtum, kad su tavimi elgtųsi, tai elkis su kuo nors taip jie nori ir turi būti gydomi “, - sako Wanis.

Bendravimas su partneriu bus daug patrauklesnis ir įdomesnis, kai sugebėsite iki galo suprasti, kaip kiekvienas gaunate meilę. Jei reikia pagalbos, kur pradėti, paimkite Penkių meilės kalbų viktorina ir paprašykite, kad jūsų partneris tai paimtų.

5 Jūs nesiejate su maistu.

pora virimo klasės dienos vakaro idėjų

„Shutterstock“

Maistas yra vienas iš lengviausi būdai susieti su savo partneriu . Wanis sako, kad tai laiko net šešta meilės kalba. „Nesvarbu, ar gaminate maistą kartu, ar gaminate vienas kitam, ar tarnaujate vienas kitam, ar einate išbandyti naujų restoranų, maistas gali būti dar vienas puikus būdas patirti ir išreikšti meilę, “Pažymi jis.

6 Jūs sutapatinate romaną su spontaniškumu.

automobilyje dainuojančių žmonių

„Shutterstock“

Aišku, visi mėgsta būti nušluoti nuo kojų didžiuliai romantiški gestai . Bet nemanykite, kad vienintelis būdas, kuriuo jūsų santykiai jausis įdomūs, yra tai, jei elgiatės kaip užgaida jūsų mėgstamos romantinės komedijos poros . Tai tiesiog nerealu dažniausiai.

„Pagal šiandieninį gyvenimo būdą turime tiek daug prašymų skirti laiko, turime skirti laiko savo partneriui ir santykiams“, - sako Wanis. „Galite planuoti atostogas kartu, tada būdami ten galite užsiimti tam tikra spontaniška veikla“.

7 Jūs patekote į kasdienę rutiną.

praleidžiant pusryčių gyvenimo įpročius

„Shutterstock“

Turėdami kasdienį būgnų būgną, bet kokie santykiai gali pasijusti nuobodžiais. Išbandykite naujus restoranus, naujus pomėgius ir naujas lankytinas vietas. Jei jums tai patinka, tobulas! Jei ne, juokitės iš to ir prisiekite daugiau niekada to nedaryti. Bet kokiu atveju, išėjęs iš savo komforto zonos, jūs nenusibosite. Be to, „įrodyta, kad tie, kurie kartu daro naujus dalykus, susikuria„ glamonių hormoną “(oksitociną) ir ilgiau jaučiasi artimesni“, - sako Kalifornijoje gyvenanti psichoterapeutė. Dr. Bartonas Goldsmithas , Daktaro laipsnis

8 Jūs nekeliate savo santykių tikslų.

pavydūs vyro santykių problemų ženklai

„Shutterstock“

Kai užmezgate santykius, dauguma porų kartu nustato tikslus. Tačiau laikui bėgant ir pasiekus tuos tikslus, labai svarbu sukurti naujus, kurių siekti. Jei ne, privalote jaustis nemėgstamas ateities.

Toliau skatindami ir palaikydami vieni kitus siekdami savo tikslų - nesvarbu, ar jie būtų vieniši, ar poroje -, galiausiai padidėja meilė vienas kitam. Kaip sako Goldsmithas: „Laimė kyla judant link to, ko nori, nebūtinai to gaunant“.

šunys, kurie atrodo kaip jų šeimininkai

9 Nepakanka savo gyvenimo su savo partneriu.

įsimylėjusi pora, rengianti iškylą, geriausios sukakties dienos idėjos

„Shutterstock“

Jei pastebite, kad santuokoje jaučiate šiek tiek nuobodulio, tiesiog pabandykite pasidalinti daugiau. Tam, kad susieti su savo partneriu , jūs turite būti pasirengęs atsiverti ir būti pažeidžiamas. Tai darant gali būti įvairių formų. „Dalijimasis gali būti keitimasis informacija, emocijomis. Tai gali būti dalijimasis patirtimi “, - sako Wanis.

Reikia vietos pradėti? Pabandykite aptarti keletą mėgstamiausių bendrų patirčių. Tai ne tik primins puikius laikus, bet ir atvers ir suteiks daugiau idėjų kitam nuotykiui!

10 Arba jūs iš esmės esate prisitvirtinę.

vyresni vyrai, apimantys ilgus vedybų patarimus

„Shutterstock“ / „LightField“ studijos

Kitoje tos monetos pusėje nebijokite būti savo asmeniu. Poros, kurios praleisti per daug laiko kartu gali lengvai pradėti jaustis nuobodžiaujant, o dar blogiau - nusivilti. Pabandykite susirasti naujų savo pomėgių ir kartais patirti dalykų, nutolusių nuo sutuoktinio. Tai suteiks tik dar daugiau dalijimosi su jais ir padarys jį įdomesnį, kai susivienysi.

11 Tavo smegenys trokšta naujumo.

pagyvenusi pora ruošia sveiką maistą, tuščią lizdą

„Shutterstock“

Pripažinti faktą, kad viskas kartais jausis nuobodu, yra svarbus žingsnis išsprendžiant problemą. Juk kaip Stanfordo universiteto neuromokslininkas Russellas Poldrackas straipsnyje pažymėta „HuffPost“ , „naujumas sukelia daugelio smegenų sistemų suaktyvėjimą, o svarbiausia yra dopamino sistema“. Ir, kaip atsimenate, dopaminas yra tas hormonas, kurio savijauta yra gera.

Bet sugebėjimas atpažinti savo biologinį naujumo poreikį ir atitinkamai reaguoti užtikrins, kad jūs ir jūsų partneris nenukentėsite. „Karts nuo karto reikia pagalvoti apie santykius - kas vyksta ir kas turi atsitikti, kad galėtumėte juos paversti įdomesniais ir įdomesniais?“ Pastabos Irina Firstein , LCSW, porų terapeutas Niujorke.

12 Jūs laikote vienas kitą savaime suprantamu dalyku.

„Shutterstock“

Firsteinas sako, kad kai tik pradėsi jaustis saugus ir saugus jūsų santykiuose , tada jums pasidaro tingu, pasitenkina ir taip, nuobodu. 'Jūs tarsi nustojate dėti bet kokias pastangas tiek fiziškai, tiek kitaip', - sako ji. 'Ir mes nemanome, kad mums reikia išbandyti taip, kaip bandome pradžioje.'

Žinoma, po metų, užmezgusių santykius su kuo nors, gali būti lengva pagalvoti, ką jie daro tau ir tavo šeimai kaip įprastą gyvenimo dalį. Tačiau svarbu, kad nepriimtumėte partnerio kaip savaime suprantamo dalyko ir jūs nuolat reiškia dėkingumą kas jie yra ir kokį poveikį jie turi jūsų gyvenimui ir laimei. Nustebsite, kiek džiaugsmo tai gali suteikti jūsų santuokai.

baisūs dalykai su draugais

13 Jūsų seksualinis gyvenimas yra neišsamus arba jo nėra.

pikta pora, gulinti lovoje, ko niekada neturėtumėte pasakyti savo sutuoktiniui

„Shutterstock“

Seksualinis nuobodulys yra dažnas ilgalaikių santykių maras. „Taip atsitinka todėl, kad žmonės tarsi patenka į seksualinių santykių modelius, arba tai bus daug mažiau svarbu“, - sako Firsteinas. 'Sužinokite, kaip išlaikyti reikalus, kaip išlaikyti norą ir kaip išlaikyti dalykus gyvus'.

Bet kaip? Na, pabandykite išsakyti idėjas su savo partneriu ir ištirkite naujų būdų, kaip įtikti vienas kitam. Vien kalbėjimas apie seksą gali padaryti jūsų seksualinį gyvenimą daug įdomesnį.

14 Technologijos jus sunaudoja.

vyresnė pora išmaniuosiuose telefonuose, geresnė žmona po 40 metų

„Shutterstock“

Šiuo metu daugelis iš mūsų labai pasitiki technologijomis. Bet jūsų santykiai gali greitai pasenti, jei esate nuolat prisirišę prie savo telefono. Kad netaptų auka pūtimas „Firstein siūlo kiekvieną dieną nustatyti laiką be telefono.

„Grįžę namo arba praėjus pusvalandžiui po to, kai grįšite namo, turite išjungti telefonus ir juos tam tikram laikui atidėti“, - sako ji. „Tiesiog spręskite tai, kas vyksta tarp jūsų, jūsų vaikų ir jūsų partnerio.“

15 Jūs laiką leidžiate tik kaip šeima, o ne kaip pora.

Juodaodė mama, tėvas ir jauna dukra žaidžia panašų į Jengą žaidimą

„Shutterstock“

Žinoma, svarbu leisti laiką kartu su šeima, tačiau vienintelis laikas, kurį leidžiate su savo partneriu, neturėtų būti jūsų vaikų mokyklos žaidimai ar futbolo žaidimai. Atvirai sakant, jei tai yra jūsų pasimatymų naktys, jūs jausitės kiek nuobodžiaujantys. Nepamirškite skirti laiko vaikams, kad galėtumėte mėgautis vienas kitu be trukdžių.

aplink tave skraidančio geltono drugelio prasmė

„Kiekvieną dieną užsiregistruokite bent 10 minučių“, Daktaras Philipas Cowanas Sakė Kalifornijos universiteto Berklyje psichologijos profesorius, daktaras Tėvai . „Tai galima padaryti paguldžius vaikus į lovą ar net telefonu, kai abu esate darbe, jei tik dalijatės tuo, kas jums nutiko tą dieną ir kaip tai jus emociškai veikia. Gyvenimo tempas šiandien toks pašėlęs, kad nedaugelis porų tai daro. Tačiau santuokos gali pasikeisti, o nedideli pokyčiai gali padaryti didelių skirtumų “.

16 Jūs turite tuščio lizdo sindromą.

Vyresnė pora, žvelgianti į namus, nėra pasirengusi išeiti į pensiją

„Shutterstock“

Vaikai gali sugaišti daug jūsų laiko ir dėmesio. Ir kai jie užaugti ir išeiti iš namų , jūs ir jūsų partneris galite pajusti, kad nebeturite nieko bendro. Tačiau užuot laikę savo santykius nuobodžiais be vaikų, pabandykite tai vertinti kaip puikią galimybę atgaivinti savo romaną.

Firsteinas siūlo galvoti apie tai kaip apie naują jūsų santykių etapą. „Dabar jūs neturite tokio blaškymosi ir tiesiog turite vienas kitą. Tai gali būti labai įdomus laikas “, - sako ji. 'Iš tikrųjų gali būti labai daug laiko atlikti tai, ko negalėjai padaryti ilgą laiką'.

17 Jūs nustojote plėsti savo socialinius ratus.

draugai, kalbantys su vienišais tėvais, kurių niekada neturėtumėte pasakyti vienišiems

„Shutterstock“

Nesunku jaustis įstrigusiam, jei į savo gyvenimą neįtrauki kitų žmonių, išskyrus partnerį. Taigi, neleisdami susirišti mazgo, neleiskite savo draugystei paklysti. „Svarbu palaikyti gilesnius santykius su kitais žmonėmis ir labai naudinga kalbėtis su kitais apie tai, kokia yra jų patirtis įprastose situacijose“, - sako Firsteinas. „Tai gali būti draugai, su kuriais bendraujate atskirai, ar net poros, su kuriomis mėgstate leisti laiką kartu. Jūsų santykiai su partneriu išaugs, kai gyvenime atsiras kitų žmonių “.

18 Jūsų karjera užgožia jūsų santuoką.

darboholikų pora Blogų pažinčių vedybų patarimai

„Shutterstock“

Akivaizdu, karjera yra svarbi , bet neleiskite, kad tai būtų visa reikalinga. Vienas iš paprasčiausių būdų įsitikinti, ar jūsų karjera neturi įtakos jūsų santuokai, yra vengti prisijungimo grįžus namo. Jei tai neįmanoma, skirkite bent dvi ar tris naktis per savaitę, kurios visada skiriamos šeimos laikui.

19 Jūs nededate energijos savo santykiams.

dažniausiai neteisingai parašyti žodžiai

„Shutterstock“

„Kartais mes išgyvename tą romantišką etapą ir maždaug po 18 mėnesių sakome:„ O ką dabar? “- sako santykių ir vedybų terapeutas Niujorke Rachel Moheban , LCSW-R. 'Jūs turite nuolat išradinėti ir atgaivinti savo santykius, ypač ugdydami emocinį artumą'. Laikui bėgant jūsų santykiuose, būkite sąmoningesni ir skirkite santuokai jos nusipelnotą ir reikalingą rūpestį, net ir po to, kai drugeliai išnyks.

20 Jums trūksta ryšio su savimi.

vyras atrodo liūdnas lovoje, blogiausia apie tuščią lizdą

„Shutterstock“

Kai jaučiate nuobodulį savo santuokoje, lengva parodyti pirštais. Tačiau gali būti keletas vidinių problemų, turinčių įtakos jūsų bendravimui su partneriu. „Ar jaučiamės prislėgti? Ar mes darbe turime stresorių? Kas vyksta su mūsų pačių atsijungimu, kuris gali sukelti atjungimą jūsų santykiuose? “ - klausia Mohebanas. Sugebėjimas vėl užmegzti ryšį su savimi taip pat gali padėti užmegzti ryšį su partneriu.

liūto simbolika

21 Jūs manote, kad peraugote vienas kitą.

Azijos pora kovoja ant sofos, ko niekada neturėtumėte pasakyti savo sutuoktiniui

„Shutterstock“ / metamorworks

Kai kurie žmonės mano, kad kai esate santykiuose ilgą laiką, jūs neišvengiamai peraugsite vienas kitą. Bet vargu ar taip yra. Nemanykite, kad nuobodūs santykiai yra neišvengiami. Kai pašalinsite tą mąstyseną, pozityvumą grąžinsite į savo santykius su partneriu. Kaip pastebi Firsteinas, „Kalbėti yra šiek tiek bauginanti problema. Bet jei jūs žinote problemą ir norite kažko kito, tuomet turite apie tai kalbėti “. Norėdami gauti daugiau patarimų, kaip išlaikyti savo santuoką gyvą, žiūrėkite 30 dalykų, kuriuos darote neteisingai, kurie pražudys jūsų santuoką.

Norėdami sužinoti daugiau nuostabių gyvenimo geriausio gyvenimo paslapčių, paspauskite čia sekti mus „Instagram“!

Populiarios Temos