Kai pykstate, labai lengva pasakyti tai, ko gailėsitės. Tai triskart, kai ginčijamasi su sutuoktiniu ilgametė bendra istorija, suteikia pakankamai medžiagos, kad galėtum sukurti pastabą, kuri pjauna kaip peilis. O kai kas nors pasakyta, to negalima pasakyti, o tai būtina nepamiršti. Tik vienas tiesioginis pasiūlymas skyrybos gali pažeisti net stipriausias obligacijas.
Taigi, geriausia kovoti sąžiningai, užtikrinant, kad jūsų sutuoktinio argumentai būtų sąžiningi ir konstruktyvūs, o ne smulkūs ir nemalonūs. Norėdami padėti jums išmokti įgyti šių įgūdžių, mes kalbėjome su porų konsultantais ir santykių ekspertais, kad sužinotume tikslius žodžius ir frazes, kurių niekada neturėtumėte, kada nors lašas ant emocinio mūšio lauko.
1 „Aš niekada neturėčiau tavęs vesti“.
„Shutterstock“ / „wavebreak media“
Kalbant apie emociškai įkrautus komentarus, nedaugelis yra blogesni už tai. „Ši griežta pastaba yra nepaprastai toksiška ir žeidžianti“, - sako Adinos rajonas , santykių ekspertas ir psichinės sveikatos konsultantas Klevo holistika . „Be to, tai paneigia gerus laikus, kuriais anksčiau dalijotės grynai dėl dabarties bėdų. Jei pastebite, kad ginčijatės su sutuoktiniu, palaikykite argumentą tema, kad tai būtų produktyvus nesutarimas, o ne žodžių karas “.
2 „Niekada nepadėsi aplink namą“.
„Shutterstock“
Absoliutų naudojimas per argumentas su savo sutuoktiniu bet kurią frazę galite greitai paversti personažo nužudymu, sako Heather Z. Lyonsas , Daktaras, psichologas ir porų konsultantas Baltimorės terapijos grupė . „Kai naudojate absoliutus ... tai, kas galėjo būti teisėtas skundas, paverčiate personažo užpuolimu“, - sako ji. „Nedaug motyvuoja išgirsti, kad tu visiškai sugedai. Tačiau, kai išgirsite, kad partneriui reikia jūsų pagalbos arba kad jis nori jūsų ryšio, tai į ką gali atsakyti “.
3 „Tu visada man ant nugaros“.
„Shutterstock“
„Nurodžius„ visada “ir„ niekada “, tai nesuteikia jūsų sutuoktiniui kredito už viską, ką jie gerai padarė santykiuose“, - pažymi Charese L. Josie , patarėja, kuri specializuojasi santykių ir moterų klausimais Portsmuto mieste, Virdžinijoje. „Tai taip pat nepripažįsta jų pastangų. Paprastai teiginys „visada“ arba „niekada“ yra netiesa ir dažnai nuvers diskusijų temą “.
4 „Aš tavęs nekenčiu“.
„Shutterstock“ / metamorworks
Net jei pasieksite tašką, kuriame norite išmesti šią frazę, tikriausiai to neturite omenyje. Pagal Shelley Meche'tte , sertifikuotas gyvenimo treneris ir knygos autorius 70 laimingo dienų: gyvenimas geresnis, kai šypsosi , jei ko nors nekenčiate, norite, kad tai dingtų iš jūsų gyvenimo.
„Dalykų, kurių„ nekenčiame “, nerandame vertės“, - sako ji. „Ar pykstate ant sutuoktinio, kai ginčijatės? Žinoma, jūs esate. Ar sutuoktiniai kada nors kartais kovoja su „nesąžininga“ ... ketindami žodžiu supjaustyti kitą? Kartais. Tačiau paklauskite savęs: ar jūs tikrai „nekenčiate“ žmogaus, su kuriuo šiuo metu susiduriate? Ar jus alina panieka? Ar trokštate juos „išmesti“, nė negalvodamas? Tikriausiai ne. Tačiau tokie žodžiai kaip „Aš tavęs nekenčiu“ siunčia būtent šią žinią “.
5 'Tai tavo kaltė'.
„Shutterstock“
„Dažniausiai santykių kaltė yra dvikryptė“, - sako Lyonsas. Tai, ką ji nori pasakyti, yra tai, kad „mūsų sutuoktinis padarė tai, kas sukėlė mumyse reakciją, o tai paskatino mūsų sutuoktinio reakciją“. Užuot pernelyg ginęsis ginčų metu, Lionas siūlo prisiimti atsakomybę užtikrinti, kad viskas nebeataugtų.
6 „Aš neturėjau tavęs klausyti ...“
„Shutterstock“
Nusimetus šią eilutę ginče, gali kilti ilgalaikė, net nuolatinė abejonė. „Išgirdę tokius apgailėtinus žodžius, kyla abejonių jūsų meile vienas kitam. Tai taip pat gali sumažinti partnerio savivertę “, - sako Celia schweyer , pažinčių ir santykių ekspertas DatingScout.com . 'Jūs pateksite tik į kaltės ciklą, užuot iš tikrųjų išsprendę problemą. Ilgainiui jūsų partneris gali nesivaržyti būti toks pat atviras ir atviras su jumis, kai tai pasakysite jiems “.
7 'Tai buvo kaip ir paskutinį kartą! Kaip tu niekada nesikeisi? “
„Shutterstock“
Kai atsinaujinsite nuo ankstesnės kovos, nesate sąžiningas savo partnerio atžvilgiu. Tiesą sakant, jūs galite jiems sukelti nereikalingą žalą. „Po to, kai buvo aptarta ir išspręsta problema, ji turėtų būti įdėta į jūsų proto šiukšliadėžę ir niekada nebebus iškasta“, - sako Schweyeris. „Kai užpulsite savo partnerį, kaip jis ar ji niekada nesikeičia po praėjusio ginčo, tai gali atrodyti nesąžininga, nes jie galbūt bando pakeisti savo būdus“. Vėlgi, laikykitės savo kovų tema.
8 „Aš akimirksniu galėčiau rasti ką nors geresnio už tave“.
„Shutterstock“
Jums nereikia, kad mes jums sakytume, jog ši frazė neturi viršyti ribų. Paklauskite bet kurio santykių eksperto, ir jie jums pasakys, kad trečiųjų šalių įtraukimas į kovą (net ir nepaminėtų pavyzdžių forma) yra dalykas, nuo kurio dauguma porų neatsigauna. Net nusėdus dulkėms, jūsų partneris visada galvos pakaušiu: ' Ar yra kažkas kitas? „Kadangi pasitikėjimas yra visų tvirtų santykių pagrindas, šis sakinys yra emocinės nelaimės receptas.
9 „Tu esi tokia pati kaip tavo mama / tėvas / sesuo / brolis / draugas“.
„Shutterstock“
Ši frazė ne tik įžeidžia jūsų partnerį, bet ir įžeidžia tuos, kurie yra arčiausiai jų, todėl visiškai praranda-praranda. „Niekada nesakykite to savo partneriui, kad ir kaip sunerimtumėte, tikrai pateksite į nervą“, - sako Schweyeris. „Laikykitės aiškios galvos, kai ginčijatės su savo partneriu, nes beveik neįmanoma sugrąžinti skaudžių žodžių po jų pasakymo“.
10 „Man tavęs nereikia“.
„Shutterstock“
Bet kokiu sutuoktinio argumentu vaidins pasididžiavimas. Vis dėlto dėl savo ryšio pabandykite pateikti savo. „Jei pasakysite savo partneriui, kad jums jų nereikia, tarp jūsų judviejų atsiras pleištas“, - sako Schweyeris. „Tokį tvirtą pareiškimą nėra lengva pamiršti. Tai bus kažkas, kas šauks į jūsų partnerio mintis net ir išsprendus ginčą. Kaip partneris, jūsų pareiga priversti vienas kitą pasijusti reikalingais ir patvirtintais “.
11 „Tu toks kvailas“.
„Shutterstock“
„Niekada neįžeiskite kito asmens išsilavinimo ar intelekto“, - sako jis Stacey Greene , santykių treneris ir autorius Stipresnis nei sulaužytas , knyga apie jos asmeninę kelionę į rekonstruoti jos santuoką po romano . 'Tai paprasčiausiai nedidelis smūgis ir nerodo jokio jūsų charakterio'.
12 „Jūs taip nesijaučiate“.
„Shutterstock“
sapnuoti būti sušaudytam
Nesvarbu, kiek jūsų sutuoktinis pateko į jūsų odą, jų jausmų atmetimas geriausiu atveju menkina. ' Tu gali nesijausti taip ar reaguoti į tą pačią situaciją, tačiau atmesti kažkieno jausmus ar išgyvenimus yra labai nepagarbu “, Leslie Doares , porų konsultantas ir treneris bei knygos autorius Ilgalaikės santuokos planas: kaip susikurti savo laimę kada nors daugiau ketinant, mažiau dirbant . Užuot manę, kaip jaučiasi jūsų partneris, paprašykite jų pasakyti, kaip jie jaučiasi. Tokiu būdu turėsite kur kas sąžiningesnį, empatiškesnį pokalbį.
13 „Šis pokalbis baigėsi“.
„Shutterstock“
Kai bandote totalitariniu būdu užkirsti kelią pokalbio pertraukoms, jūs siunčiate signalus savo partneriui, kad jis prarado jūsų dėmesį ir nebeturi leidimo su jumis kalbėtis. „Vienašališkai uždaręs pokalbį, net jei tai yra argumentas, partneriui pranešama, kad jis negali prie jūsų prisijungti“, - sako Lionas. „Mes esame socialinės būtybės, laidžios, kad būtume prisijungę prie kitų. Šis kontakto nutraukimo būdas padidins emocijas ar atjungimą. Laikui bėgant abi šios reakcijos gali suardyti santykius “.
14 „Pamiršk, niekada nesuprasi“.
„Shutterstock“
Jei atleisite savo partnerį sakydami, kad jie „nesupras“, jūs iš esmės pranešate, kad jaučiate, jog jie jūsų nebepažįsta. „Žinutė tu tikrai sakydamas: „Aš net nenoriu su tavimi kalbėtis, jaučiu, kad tau esu svetimas“, - sako Balandis Kirkwoodas , profesionalus konsultantas ir knygos autorius „Mano kelias atgal į mane: Franko savęs atradimo memuarai“ .
15 ′ Aišku. Sėkmės.'
„Shutterstock“
Sarkasmui nėra vietos sąžiningame pokalbyje, ypač ginčijant, kai toks snarglis tiesiog būna menkas ir niekingas. Nors tai gali atrodyti tik sarkastiškas mąstymas, pagrindinis tonas sako: „Tu negali to padaryti“, „Ką tu galvoji?“, „Eik į priekį ir bandyk“, - aiškina Kirkwoodas. Vietoj to ji siūlo praktikuoti kantrybę.
16 „Jei tada žinojau, ką žinau dabar ...“
„Shutterstock“
Pasak Kirkwoodo, šios frazės vertimas yra paprastas: „Norėčiau, kad niekada į tave nekreipčiau akių“. Net jei esate kažkokio itin įkrauto emocinio karo viduryje, ar tikrai gailitės laiko, kurį praleidote su savo partneriu? Yra tikimybė, kad atsakymas yra tvirtas, kad ne. Taigi, nebent jums patogu ištrinti bendrą istoriją, saugokite šią frazę iš burnos.
17 „Jei to nepadarysi / nenustosi daryti, aš tave paliksiu“.
„Shutterstock“
Kad ir kokia rimta kova būtų, niekada neturėtumėte griebtis ultimatumų. „Sveikiau pradėti nuo to, kaip jaučiatės, kad žmogus žinotų, kokį skausmą patiriate“, - sako jis Joelle brant , Virdžinija Byče gyvenanti profesinio gyvenimo trenerė. „Skausmas yra ribos / ultimatumo priežastis. Jei praleisite skausmą ... tai pasireiškia kaip komanda ar kritika ir kitas asmuo bus gynyboje “.
18 „Atsiprašau, kad nesu tau pakankamai gera“.
„Shutterstock“ / „TORWAISTUDIO“
Visų pirma, jūs žinote, kad tai, ką jūs čia sakote, tiesiog netiesa. Jei nebūtum pakankamai geras savo partneriui, jie niekada nebūtų tavęs užkalbėję, pažymi „Swati mittal jagetia“ , santykių ir psichinės sveikatos ekspertas ir programos įkūrėjas Tikslas kvadratas , boutique psichikos sveikatos konsultavimo ir vadovų konsultavimo paslaugų teikėjas Niujorke.
„Ši frazė paverčia pokalbį ne apie tai, kaip viskas gali būti pakeista ar patobulinta, kai… jūs įtikinate savo partnerį, kad jiems pakanka“, - sako ji. „Kai partneris reguliariai naudoja šią frazę, tai slopina bet kokį realų pokalbį apie pokyčius, kartu atmetant partnerio poreikius ar kovą. Tai įmanoma turėti nuostabios santuokos ir vis tiek nesutinku “.
19 „Puiku“.
„Shutterstock“
O, tikrai ne.
20 „Aš noriu skyrybų“.
„Shutterstock“
Jei yra vienas žodis, kurio niekada ir niekada neturėtumėte vartoti ginčydamiesi su sutuoktiniu, tai yra „skyrybos“. Kodėl? Iškėlus šį ar kitus panašius žodžius, net jei jūs to tikrai neturite omenyje, galite greitai stebėti jūsų santykius su Splitsville. „Geriausios frazės, kurių reikia vengti ginčijant, yra:„ Norėčiau, kad niekada nebūčiau vedęs tavęs “,„ noriu skyrybų “ir„ nemanau, kad tai jau pavyks “, - sako jis. Daktaras Wyattas Fisheris , klinikinis psichologas, vedybų patarėjas ir vedybų tinklalaidės vedėjas Santuokos žingsniai . „Bet kuris iš šių komentarų kelia pavojų santykių saugumui ir neturėtų būti sakomas karštai.“ Štai ir žinoti, kada tai iš tikrųjų yra pabaiga 30 subtilių ženklų, kai jūsų santuoka baigėsi, ir jūs nenorite to pripažinti .
Norėdami sužinoti daugiau nuostabių gyvenimo geriausio gyvenimo paslapčių, paspauskite čia sekti mus „Instagram“!
