40-metis yra didelis dalykas . Nors tai tikrai svarbus etapas, kai kuriems žmonėms tai gali būti bauginanti. Metai prasideda greičiau nei bet kada, o mintys apie ateitį šauna į galvą dažniau nei norėtum. Jei jaučiate nerimą dėl senėjimo, padarykite sau paslaugą ir susitelkite į teigiamą dalyką. Juk tavo gyvenimas nuo šiol tik gerės. Užpildykite kalendorių kasdien priminimais, kad kiekviena diena yra palaima, ir atkreipkite dėmesį į visus būdus, kuriuos tobulinate su amžiumi. Jei 2020 m. Jums sukanka 40 metų ir jums reikia įkvėpimo, pažiūrėkite į šias 20 priežasčių, kodėl šie metai iš tikrųjų bus jūsų geriausi.
1 Jūsų savivertė gaus didelį impulsą.
„Shutterstock“
Sulaukėte 40 metų? Jūsų „subjektyvus [savo], kaip asmens, vertinimas“ su amžiumi tik gerės, bent jau remiantis 2018 m. Paskelbtu tyrimu Psichologinis biuletenis . Taigi, pasiruoškite jaustis geriau nei kada nors anksčiau.
2 Prakaituosite mažiau.
„iStock“
40 metų ir vyresnės moterys paprastai prakaituoja kur kas mažiau nei 20–30 metų. Tai rodo dažnai cituojamas 1987 m. Tyrimas Taikomosios fiziologijos žurnalas , kuris nustatė „su amžiumi susijusius ekkrinės liaukų struktūrinius pakitimus“, kitaip vadinamus jūsų prakaito liaukomis. Kad ir kokius naujus metus jums atneštų, prakaito dėmių nebus.
3 Jūsų automobilio draudimo tarifai mažėja.
„iStock“
ką reiškia, kai apie ką nors sapnuoji daugiau nei vieną kartą
Sulaukti 40 metų yra dar geriau, jei turite automobilio draudimą: jūsų kainos sumažės. Žinoma, jie grįš atgal, kai sulauksite 75 metų, bet kol kas mėgautis didele nuolaida , mažute!
4 Galite tikėtis, kad namuose pasidarysite šiek tiek žvalesnis.
„Shutterstock“
Manėte, kad dabar užsiimate puikiu seksu? O tu neturi idėjos! Paskelbtas 2012 m. Tyrimas Amerikos medicinos žurnalas nustatė, kad moterys, vyresnės nei 40 metų, yra labiau patenkintos savo seksualiniu gyvenimu nei jaunesniais metais - ir tas pasitenkinimas didėja tik su amžiumi, todėl jūs turite ko laukti.
5 Jūs pasiekiate savo uždarbio pagrindą.
„iStock“
Mokėjimų skalė , įmonė, stebinti ir tirianti kompensacijų duomenis, nustatė, kad 40–50 metų darbuotojai uždirbo jėgas. Iš čia tiesiog gerėja, kai jūsų atlyginimas ir toliau didėja arba bent jau lieka toks pats, iki 50-ies. Geriausias uždarbio amžius prasideda dabar.
6 Jūs ketinate dirbti mažiau.
„iStock“
Pagal 2018 m „Reuters“ ataskaitoje, viso pasaulio įmonės savo darbuotojams išbandė keturių dienų darbo savaitę, o rezultatai buvo tik teigiami. Mažiau valandų ne tik mažiau jaudino jų darbuotojai, bet ir jie padidėjo jų motyvacija ir produktyvumas. Jei jūsų viršininkas to dar nesvarsto, yra didelė tikimybė, kad jie tai padarys kitais metais.
7 Turėsite mokslo pagrįstą pasiteisinimą, kad atostogautumėte ilgiau.
„iStock“
geriausi dalykai, kuriuos reikia pasakyti savo vaikinui
2018 m. Suomijos tyrimas, paskelbtas Mitybos, sveikatos ir senėjimo žurnalas nustatė, kad net ir laikydamiesi sveikų įpročių, tokių kaip maistinga dieta ir mankšta, vidutinio amžiaus vyrams, kurie atostogaudavo mažiau nei tris savaites atostogų per metus, 37 proc. didesnė tikimybė mirti nei tiems, kurie atsipalaidavo ilgiau. Tik tuo atveju, jei jums to prireiks kitas pasiteisinimas planuoti gyvenimo kelionę 40-ajam.
8 Geriausia pradėti naują verslą.
„Shutterstock“
Jei kada nors galvojote pradėti savo verslą, bet nerimaujate, kad esate per senas, pašalinkite tas neigiamas mintis. Neseniai atliktas MIT Sloan vadybos mokykla nustatė, kad vidutinis amžiaus, pradedančio naują verslą su bent vienu darbuotoju, amžius yra 42 metai. Ir jei jūsų verslas yra toje pačioje srityje, kur jūs turėjote daugiausiai patirties, galite tikėtis, kad jums bus 125 proc. sėkmingiau nei naujų įmonių savininkams. be to paties įrašo.
9 Galite dar labiau mėgautis taure vyno.
„iStock“
sapno aiškinimas negyvas kūnas
Mes neturime omenyje, kad kiekvieną vakarą vartojame per daug. Tačiau mokslas sako, kad turėtumėte pasilepinti! Ne tik taurė vyno yra sveika, bet ir jūsų „koncentruota vyno skonio diskriminacija“ iš tikrųjų pagerės, teigia a Jeilio neurologas . Tai reiškia, kad kai labai galvoji apie vyno skonį ir kaip tai veikia visus jūsų pojūčius , tai tas pats psichinės stimuliacijos tipas, kaip kryžiažodžio atlikimas ar klasikinės simfonijos klausymas. Taigi dugnai aukštyn!
10 Ir jūs galite gerti daug kavos.
„iStock“
Štai vienas kasdienis įprotis, dėl kurio nereikės jaustis kaltu per 40 metų. Paskelbto 2018 m. Tyrimo duomenimis JAMA vidaus medicina , buvo „atvirkštinė kavos gėrimo ir mirtingumo sąsaja“. Matyt, tyrimas sako, kad gerai išgerti aštuonis ar daugiau puodelių java per dieną. Vis dėlto galite jaustis šiek tiek jaudinantis.
11 Jūs būsite laimingesni.
„iStock“
2017 m. Atlikta apklausa Prevencija žurnalas nustatė, kad vyresnės nei 40 metų moterys buvo „laimingesnės, labiau pasitikinčios savimi ir mažiau įtemptos nei prieš 20 metų“. Pasiruoškite praleisti daug daugiau laiko šypsodamiesi.
12 Jūs būsite sveikesni.
„iStock“
Taip, jums oficialiai reikia atlikti pirmąją kolonoskopiją. Dabar tai gali neatrodyti gera žinia, bet pažvelk į „stiklinę iki pusės“. Būdamas 40-ies, tai yra puiki žinia, kad jūs aktyviau vertinate savo sveikatą - ir tai apima apsilankymą pas gydytoją, kol kažkas tampa problema.
13 Tavo žili plaukai tik padaro tave patrauklesnį.
„iStock“
ką reiškia, kai sapnuoji save mirštant
Pasak a „Match.com“ apklausoje 72 proc. moterų teigia, kad jas traukia vaikinai pilki, sidabriniai arba „druskos ir pipirų“ plaukai . Sidabrinės lapės žvilgsnis yra - apkabink jį.
14 Puikus amžius tapti tėčiu.
„iStock“
Nesvarbu, ar planuojate turėti antrą (ar trečią) vaiką, ar esate tėvas pirmą kartą, negalėtumėte pasirinkti geresnio amžiaus, kad galėtumėte pereiti į tėvystę.
Remiantis 2017 m. Paskelbtais tyrimais, ne tik labiau tikėtina, kad esate labiau pasirengę emociškai, bet ir turėsite didesnį nei vidutinis ir protingą vaiką. Vertimo psichiatrija .
15 Jūs oficialiai pasiekėte idealų astronautų amžių.
„iStock“
Iki 2017 m PLOS Vienas sėkmingų NASA astronautų tyrimas rado vieną bendrą vardiklį: jie visi linkę į 40-ies metų amžių. Tai nereiškia, kad turėtumėte mesti savo darbą ir kreiptis į kitą misiją į Marsą , bet tiesiog laikykite šį įdomų faktą savo kišenėje. Tu ne senas! Jūs esate jūsų astronauto premjera!
16 Jūs esate naujos „nesenstančios kartos“ dalis.
„iStock“
Neseniai rinkodaros agentūros „SuperHuman“ apklausoje, kaip pranešė Telegrafas 80 procentų 40–50 metų moterų teigia, kad vidutinis amžius yra kur kas geresnis nei tikėjosi, ir daugiau nei du trečdaliai laiko save svarbiausiu gyvenimo laikotarpiu. Jie yra aktyvesni už savo tėvus, laimingesni ir sveikesni, o 84 proc. Teigia, kad jokiu būdu neapibrėžia savęs pagal savo amžių. Negalėjote pasirinkti geresnio laiko sulaukti 40 metų.
17 Jūs įžengėte į savo didžiausio kūrybiškumo dešimtmetį.
„iStock“
Statistika rodo, kad vidutinis JAV išradėjų amžius kreiptis dėl patentų yra 47. Galbūt nesate tikri, kokią puikią idėją sugalvosite 2020 m., tačiau esate tinkamo amžiaus, kad jūsų kūrybos sultys tekėtų.
18 Būsi labiau pasitikintis.
„iStock“
Su amžiumi atsiranda didesnis gebėjimas pasitikėti. Tai rodo žurnale paskelbti 2015 m. Tyrimai Socialinis psichologinis ir asmenybės mokslas , kuris nustatė, kad vienas iš senėjimo pranašumų yra pasitikėjimo padidėjimas, taigi ir gerovės padidėjimas.
19 Jūsų laukia gera muzika.
„iStock“
Alanis Morissette yra kitais metais išleis savo pirmąjį albumą nuo 2012 m , taip pat vyksta į turą švęsti žymiausio savo albumo 25-ąsias metines, Jagged Little Pill . Tarsi ji laukė jūsų 40-ojo gimtadienio!
sapnuoti, kad kažkas kitas nukris
20 Jūs esate nuostabioje kompanijoje.
„iStock“
2020 m. Sukaks 40 metų? Jūs esate geroje kompanijoje! Džeikas Gyllenhaal , Gisele Bundchen , Ryan Gosling , Channing Tatum , Kim Kardashian Vakarai , Chrisas Pine'as , Olivia Munn ir Ašanti visiems 2020 m. sukanka 40 metų. Ne todėl, kad norėtume per daug pabrėžti išvaizdą, tačiau verta prisiminti, kad jie vis dar laikomi patraukliausiais Holivudo veidais.
