Susitarimas dėl kasmetinis gydytojo vizitas yra pirmasis žingsnis link rūpintis savo sveikata. Bet kai tu iš tikrųjų esi gydytojo kabinete , jei aktyviai neužduodate klausimų ir nesišvietote apie savo savijautą, darote sau didelę meškos paslaugą. Galų gale tai, ką darote ir pasakote per paskyrimą, gali turėti didelę įtaką jūsų gaunamos priežiūros kokybei. Nesvarbu, ar matote savo pirminės sveikatos priežiūros gydytojas arba jūsų OB-GYN, čia yra visi klausimų, kuriuos turėtumėte užduoti savo gydytojui bent jau kartą per metus.
1 „Kaip mano MTL lygis?“
„Shutterstock“
MTL (arba mažo tankio lipoproteinų) cholesterolis vadinamas „bloguoju“ cholesteroliu. Taip yra todėl, kad jei jis kaupiasi arterijose, tai gali sukelti keletas rimtų širdies problemų . Kiekvienais metais turėtumėte įsitikinti, kad paklausėte savo gydytojo, kaip atrodo MTL lygis. Atvirai ir sąžiningai kalbėkitės su savo gydytoju apie savo cholesterolio kiekį padės „užkirsti kelią daugumai blogų dalykų - pavyzdžiui, insultui, širdies priepuoliui ir priešlaikinei mirčiai“, - paaiškina Richardas Wrightas , MD, kardiologas Providence Sent Džono sveikatos centre Kalifornijoje.
2 „Koks būtų mano idealus kraujospūdis ir kaip man jį pasiekti?“
„iStock“
Be klausimo apie MTL lygį, Wrightas sako, kad taip pat turėtumėte kasmet klausti apie savo gydytoją jūsų kraujospūdis ir, jei jis didelis, ką galite padaryti, kad jį nuleistumėte. 'Kiekvienas iš šių elementų turi būti atidus, tikėdamasis sumažinti būsimų širdies ir kraujagyslių ligų naštą', - pažymi jis.
3 „Ar mano cukraus kiekis kraujyje yra sveikas?“
„iStock“
Suaugusiesiems rekomenduojama tikrinti cukraus kiekį kraujyje kasmet arba kas trejus metus, pradedant nuo 45 metų, atsižvelgiant į rizikos veiksnius, atsižvelgiant į jų Harvardo medicinos mokykla . Nors jų yra daug diabeto simptomai - kaip ir nuovargis, stiprus troškulys, dažnas šlapinimasis, neryškus matymas ir svorio kritimas, - daugelis diabetu sergančių žmonių neįsivaizduoja, kad tai turi. Atsižvelgiant į daugiau nei 100 milijonų suaugusiųjų JAV šiuo metu gyvena sergant cukriniu diabetu ar priešdiabetu, anksti užklupusios problemos gali būti naudingos jūsų sveikatai. Taigi, net jei nesate 40-ies viduryje, verta šią temą kasmet pateikti savo gydytojui.
4 „Kokių testų man reikia, o kurie neprivalomi?“
„Shutterstock“
Negalima aklai sutikti su kiekvienu gydytojo pasiūlytu testu. „Svarbu paklausti apie [testo naudą ir riziką], kad jūs kaip pacientas suprastumėte, kam skirtas tyrimas ir ką jis nulems“, - sako jis. Sanjivas M. Patelis , MD, kardiologas MemorialCare širdies ir kraujagyslių institute Kalifornijoje. Tokiu būdu, anot jo, galite „priimti pagrįstą sprendimą, ar pateikti sutikimą dalyvauti“. Jei išgirstate naudą ir riziką, nesate tikri dėl testo, jūsų saugiausias statymas yra gauti antrą nuomonę .
5 „Koks šio vaisto šalutinis poveikis?“
„Shutterstock“
Tai klausimas, kurį turėtumėte užduoti savo gydytojui ne tik kasmet, bet ir kiekvieną kartą, kai pradėsite vartoti naujus vaistus. Kaip pažymi Patelis, vaistai turi begalę šalutinių poveikių, todėl geriausia žinoti, ką galite patirti pradėję ką nors vartoti.
svajoti apie kirpimą
6 „Kodėl man reikia šio vaisto?“
„iStock“
Jei nesate tikri, kodėl gydytojas skiria jums tam tikrus vaistus, tiesiog paklauskite. 'Žmonės, kurie nesupranta, kodėl vartoja tam tikrus vaistus, greičiausiai juos sustabdys, o tai gali sukelti mirtiną rezultatą', - sako Patelis. Pavyzdžiui, jis paaiškina, kad „pacientai, anksčiau laiko nustoję vartoti antitrombocitinius vaistus, turėdami stentą vainikinėje arterijoje gali patirti infarktą . “
7 „Koks mano idealus svoris?“
„iStock“
Kiekvieno žmogaus idealus svoris yra skirtingas. Šis skaičius priklauso nuo kelių dalykų, pradedant ūgiu ir amžiumi, baigiant kaulų tankiu ir jau egzistuojančiomis sveikatos būklėmis. Štai kodėl Wrightas sako, kad kiekvienais metais turėtumėte paklausti savo gydytojo apie savo idealų svorį. Tai darydami gausite realistišką skaičių, kurio sieksite - kurio nereikalausite pasikliauti pašėlusios dietos mados ir netvariai praleidžiamas laikas sporto salėje.
8 „Ar yra kokių nors veiklų, kurių turėčiau vengti?“
„Shutterstock“
Daugelis žmonių jau žino, kad jie neturėtų rūkyti, gerti alkoholio ir valgyti greitą maistą ilgai, kol eina į savo gydytojo kabinetą. Tačiau kai kuriose konkrečiose situacijose pacientai turi vengti kitokios veiklos, dėl kurios raudonos vėliavos gali nebūti iš karto. Jei turite širdies liga , pavyzdžiui, WebMD pažymi, kad sportuojant ypač šiltame klimate gali būti sunku kvėpuoti. Kasmet pasitarkite su gydytoju, kokios veiklos turėtumėte vengti gyventi ilgai, sveikai ir laimingai .
9 Ar yra kažkas, apie ką turėčiau įspėti savo šeimos narius?
„Shutterstock“
Daugybė sveikatos sutrikimų - nuo krūties vėžys iki hipertenzijos - yra įtakos turi genetika . Jei gydytojas diagnozuoja jums naują būklę ar ligą, būtinai paklauskite jų, ar jūsų šeima taip pat turi būti ištirta.
10 „Ar mano tuštinimasis normalus?“
„Shutterstock“
Nors „normalaus“ tuštinimosi iš tikrųjų nėra, turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju, jei nerimaujate, kad jūsų vonios įpročiai yra kažko rimtesnio simptomas. Ir iš tikrųjų jie gali būti: Klivlando klinika pažymi, kad kai kurios sąlygos, galinčios sukelti žarnyno pokyčius, yra maisto alergijos, tulžies pūslės problemos, pankreatitas, uždegiminė žarnyno liga ir žarnų nepraeinamumas.
11 „Kaip veikia skydliaukė?“
„iStock“
Tai labai svarbu įsitikinkite, kad skydliaukė veikia tinkamai. Ši liauka, gaminanti hormonus, kurie palaiko jūsų organų veikimą, gali sukelti rimtą sumaištį jūsų kūne, jei jis nepakankamas ar per didelis.
Hipotirozės arba nepakankamos skydliaukės atveju, pagal įprastus simptomus yra nuovargis, sausa oda, svorio padidėjimas ir vidurių užkietėjimas. Mayo klinika . Tuo tarpu esant hipertiroidizmui ar padidėjusiai skydliaukės veiklai, Mayo klinika pažymi, kad pacientai dažnai patiria nereguliarų širdies plakimą, dirglumą ir drebulį. Net jei neturite jokių simptomų, pasitikrinti skydliaukės kiekį kiekvienais metais yra lengvas būdas išlaikyti savo sveikatą.
12 „Ar visos mano vakcinos yra atnaujintos?“
„Shutterstock“
Kartą paskiepijus vakciną nebūtinai amžinai imunitetas. The Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) pažymi, kad yra įvairių skiepų ir šūvių, kuriuos turėtų sekti suaugusieji, pradedant nuo Td stiprinimo šūvio (kurio jums reikia kas 10 metų) iki gripo vakcina (kuris turėtų būti skiriamas kasmet).
O jums senstant atsiranda vis daugiau skiepų, kuriuos turite gauti. Kai pasieksite 50 metų, CDC sako, kad turėtumėte pasitarkite su savo gydytoju apie vakcinų, tokių kaip PPSV23, PCV13, ir juostinės pūslelinės vakciną.
13 „Ar turėčiau jaudintis dėl savo miego įpročių?“
„PeopleImages“ / „iStock“
Jei nerimaujate, kad yra kažkas ne taip su jūsų miego įpročiais , tuomet būtinai turėtumėte apie tai pasikalbėti su savo gydytoju. Miego problemos jus verčia dieną pavargęs , taip, bet jie taip pat gali būti būklės priežastis arba didesnių sveikatos problemų rodiklis.
Pavyzdžiui, Mayo klinika paaiškina, kad knarkimas gali reikšti rimtą sveikatos būklę, pvz., miego apnėją, o kai kuriais atvejais tai taip pat gali sukelti hipertenziją ir padidinti insulto riziką. Kitą kartą, kai lankysitės pas savo gydytoją, pasitarkite su juo pas miego gydytoja ir susipažinkite su naktinių problemų priežastimi.
14 „Kaip mano vitamino kiekis?“
„iStock“ / „vitapix“
Deja, vitaminų trūkumas yra ypač dažnas. Viename 2011 m Mitybos tyrimai , pavyzdžiui, tyrėjai nustatė, kad maždaug 42 procentams tiriamųjų vitamino D kiekis buvo nepakankamas.
Be to, vitamino trūkumo simptomų lengva praleisti. The Klivlando klinika pažymi, kad kai kurie simptomai vitamino D trūkumas apima raumenų silpnumą, nuovargį ir depresiją. Taigi pasitarkite su vitaminų kiekiu bent kartą per metus su savo gydytoju.
graziausia ka pasakyti savo vaikinui
15 „Ar visi mano apgamai atrodo gerai?“
„Shutterstock“
'Jei turite šeimos ar asmeninę odos vėžio istoriją, turite daug apgamų / strazdanų ar turite šviesią odą su šviesiais plaukais ir šviesiomis akimis, turėtumėte kasmet tikrinti odą', - sako jis. Kristine S. Arthur , MD, „MemorialCare Medical Group“ internistas. Pagal Odos vėžio fondas , išsivystys kas penktas amerikietis odos vėžys iki 70-ojo gimtadienio, todėl kalbėdami su savo dermatologu apie įtartinus apgamus galite tiesiog išgelbėti jūsų gyvybę.
16 „Ar turėčiau kreiptis į specialistą?“
„Shutterstock“
Kartais jūsų pirminės sveikatos priežiūros gydytojas tiesiog jo nesumažina. Jei manote, kad dėl sveikatos problemų reikia specialisto, paprašykite savo gydytojo siuntimo. Yra priežastis, kodėl yra tokie gydytojai kaip alergologai ir gastroenterologai, todėl nebijokite paklausti savo pirminio paslaugų teikėjo apie specialistus, turinčius specifinių specialybių!
17 „Kurį prostatos vėžio testą turėčiau atlikti?“
„Shutterstock“
Prostatos vėžio egzaminai nėra tinkami visiems. 'Yra du skirtingi egzaminai, kuriuos rekomenduojama anksti nustatyti, kad visi vyrai, pradedant 55 metų amžiaus, turėtų aptarti su savo gydytoju: skaitmeninis tiesiosios žarnos tyrimas (DRE) ir prostatos specifinis antigenas (PSA)', - sako gydytojas. S. Adamas Raminas , MD, urologas ir urologijos vėžio specialistų medicinos direktorius Los Andžele. 'Atliekant šias patikras reikia atsižvelgti į daugelį veiksnių, o sprendimą išbandyti galima priimti pasitelkus išsilavinusį ir patyrusio urologo patarimą.'
18 „Ar mamografija man yra pakankama krūties vėžio patikra?“
„Shutterstock“
Prieš planuodami atlikti mamogramą, pacientai turėtų pasikalbėti su savo gydytojais kiekvienais metais. Nors rentgeno technologija nuėjo ilgą kelią nustatant nelygumus ir gabalėlius, krūtų chirurgijos onkologas Janie G. Grumley , MD, pažymi, kad „mamogramos gali nepastebėti išvadų“ ir kad simptomus turintys asmenys turėtų „[įvertinti] medicinos specialisto“.
Daugelis žmonių nežino, kad pacientai, kuriems yra didesnė rizika krūties vėžys reikia daugiau nei mamogramos “. Jei jūsų šeimoje vyksta krūties vėžys, pasitarkite su savo gydytoju apie papildomą atranką su MRT, nes mammograma gali jo nesupjauti. Richardas W. Reithermanas Kalifornijos „MemorialCare“ krūties centro krūtų vaizdavimo medicinos direktorius MD sako, kad visada turėtumėte paklausti savo gydytojo apie naujausius patikrinimus dėl krūties vėžio, kad įsitikintumėte, jog laikotės visko. „Moterys turėtų konsultuotis su visais turimais ištekliais, įskaitant savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, kad galėtų priimti asmeninį sprendimą dėl savo sveikatos tikslų“, - sako jis.
19 „Kada turėčiau pradėti jaudintis dėl savo vaisingumo?“
„Shutterstock“
Dauguma moterų pradeda klausinėti savo gydytojų apie galimas vaisingumo problemas 30-ies ar 40-ųjų pradžioje, tačiau neturėtumėte atidėlioti šios svarbios temos. „Net jei ... negalvojate apie būsimą vaisingumą, gali būti laikas pakalbėti apie kiaušinių užšalimą“, - sako jis Sherry Ross , MD, OB-GYN Providence'o Sent Džono sveikatos centre. 'Jums gali tekti pradėti šį pokalbį su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad galėtumėte planuoti būsimą šeimą!'
20 „Ką aš galiu padaryti, norėdamas pagerinti savo sveikatą?“
„Shutterstock“ / „Beždžionių verslo vaizdai“
„Nors tai gali atrodyti paprastas klausimas, gauti atsakymai padės jus nukreipti link a sveikesnis gyvenimo būdas , sako Patelis. Net jei jūsų gydytojo atsakymai yra akivaizdūs - gerkite mažiau, daugiau mankštinkitės ir pan. - išgirsti šiuos dalykus iš profesionalo gali būti tik ta kibirkštis, kuri skatina jus atlikti keletą būtinų pakeitimų tavo gyvenime.
