Pagal Darbo statistikos biuras , vidutinis amerikietis praleidžia beveik 40 minučių per dieną valydamas nuo indų plovimo po vakarienės iki lovų klojimo. Tačiau visi, kurie praleido šeštadienį, šveisdami grindis ar bandydami, kad veidrodžiai nebūtų dryžuoti, pasakys, kad valymas nėra būtent jų savaitės akcentas.
sapno interpretacija žuvis iš vandens
Laimei, tai nereiškia, kad savaitinio namų tvarkytojo biudžeto sudarymas yra vienintelis būdas išlaikyti savo namus švarius, neišvengiant savęs. Įgyvendindami šiuos paprastus triukus, kad darbai būtų įdomesni, jūsų namas greitai atrodys kaip milijonas dolerių. Ir kai norite, kad kiekvienas jūsų namų paviršius spindėtų, Tai yra saugiausias būdas valyti grindis .
1 Įkelkite savo mėgstamą vidurinės mokyklos epochos grojaraštį
„Shutterstock“
Norite, kad jūsų valymo maratonas būtų daug mažiau nuobodus? Įdėkite šiek tiek muzikos. Norėdami gauti maksimalią motyvaciją, įsitikinkite, kad klausotės kažko gero: mokslininkai iš Teksaso technikos universitetas atrado, kad tyrimo dalyviai, kurie mankštindamiesi klausėsi greitos muzikos, dirbo ilgiau, o tai reiškia, kad tai gali priversti ir tuos darbus atlikti. Jei norite gauti daugiau geros savijautos patarimų, čia yra 50 genialių triukų jūsų gyvenimui pagerinti.
2 Pirmiausia užsirašykite, ką norite pasiekti
Prieš pradėdami šluotą, įsitikinkite, kad turite aiškų vaizdą apie tai, ką norite nuveikti valydami. Tai ne tik palengvins nustatymą, kai baigsite, bet ir iš tikrųjų padidinsite tikimybę atlikti savo užduotis. Tiesą sakant, mokslininkai Kalifornijos Dominikos universitetas nustatė, kad užrašius tikslus žymiai didesnė tikimybė, kad studijų dalykai juos pasieks. Ir kai norite daugiau energijos atlikti tas kasdienes užduotis, pradėkite nuo 25 be kavos būdai padidinti energijos lygį !
3 pasiūlymo paskatos
„Shutterstock“
Šiek tiek paskatiname, kai reikia atlikti darbus namuose. Pažadėję sau įdomų užsiėmimą, nesvarbu, ar tai filmas ant sofos, ar vakarienė kartu su savo svarbiausiu asmeniu, po ilgos valymo dienos galite daug labiau linkti pasiimti save. Laimei, įgyvendinant 40 paprastų būdų pasitempti jūsų atlyginimą , turėsite daug daugiau pinigų, kuriais galėtumėte apdovanoti save.
4 Padarykite tai treniruote
Užmuškite du paukščius vienu akmeniu ir paverskite tą maratoną maratono treniruote. Užsidėjus kai kuriuos kulkšnies svarmenis, atliekant veršelių pakėlimą, kai plaunate indus, ar atliekant kai kuriuos pūtimus, kai mopu ar vakuumu, galite vienu ypu pasiekti savo valymo ir fitneso tikslus. Norėdami sužinoti daugiau apie minutę mankštos tendencijas, Susipažink su „Plogging:“ Naujosios švediškos mankštos manija, apie kurią visi kalba.
5 Dalyvaukite konkurse
„Shutterstock“
Jei atliekate darbus su vaikais, kambario draugais ar kitais svarbiais asmenimis, įtraukite į sveiką varžybas, kad viskas būtų įdomiau. Siūlykite lipdukus ar ekrano laiką kaip atlygį tam, kas greičiausiai sutvarko savo erdvę, arba priverskite nevykėlį nusipirkti nugalėtojo vakarienę, kad viskas būtų maloniau.
6 Gaukite keletą mielesnių valymo įrankių
„Shutterstock“
Tas nuobodus senas šluotelė ir šluota tikriausiai nekelia noro pradėti plakti savo namą į formą. Tačiau pasirinkus šiek tiek švelnesnius valymo įrankius, nesvarbu, ar tai reiškia, kad puoštos virtuvės pirštinės, ar žavingas dulkių rinkinys, galite tiesiog jaustis laimingesni, kai šlifuosite vietą. Norėdami sužinoti daugiau būdų savo namams puošti, Štai saugiausias būdas valyti orkaitę.
7 Žiūrėkite filmą
„Shutterstock“
Nėra jokios priežasties, kodėl negalėtumėte atlikti savo darbų atlikdami tai, kas jums patinka daug labiau. Jei lankstote skalbinius, plaunate kalną indų ar tvarkote, eikite ir žiūrėkite filmą, kol tai darote. Kol dar nežinai, tavo darbas bus atliktas. Nežinai, ką žiūrėti? Pradėkite nuo 37 filmai Kiekvienas vyresnis nei 40 metų vyras turėtų galėti pacituoti .
8 Automatizuokite tai, ką galite
„Shutterstock“
Sunkiame darbe yra daug vertės. Taip pat reikia daug pasakyti, kad sutaupote stresą kiekvieną dieną išsiurbdami kilimus. Kai tik įmanoma, automatizuokite kai kurias kasdieniškesnes užduotis, nesvarbu, ar tai reiškia, kad jūsų paštas turi būti paimtas, o ne nukreiptas į paštą, naudoti roboto vakuumą paimti po savęs ar pasirinkti atsisakymo paslaugą vietiniame skalbykloje. Pasirūpinus kai kuriomis savo užduotimis, tos, kurias iš tikrųjų atliekate patys, atrodys daug mažiau pribloškiančios. Geros naujienos? The 40 daiktų, kuriuos kiekvienas vyresnis nei 40 metų vyras turėtų turėti savo namuose padės jums šiek tiek palengvinti jūsų kasdienį gyvenimą.
9 Uždėkite savo valymo reikmenis
Jei sporto salėje nepataikytumėte su darbiniais drabužiais, kodėl jomis valotės? Tyrimai rodo, kad turint paskirta apranga Konkrečių užduočių atlikimas iš tikrųjų gali padidinti motyvaciją, todėl pasilepinkite kuo mielesniu.
10 paverskite jį žaidimu
„Shutterstock“
Užuot valęsi įprastu metodu, pabandykite paversti jį žaidimu. Pažiūrėkite, kiek šiukšlių galite patekti į šiukšliadėžę nuo nešvankių linijų (AKA jūsų virtuvės stalas), arba tiesiog apsivilkite šlepetes ir padarykite savo geriausio dailiojo čiuožėjo įspūdį, kai gausite vietą spic-and-span.
11 Sukurkite darbelių diagramą
„Shutterstock“
„Chore“ diagramos gerai veikė, kai buvote vaikas, ir nėra jokios priežasties, kodėl jie negalėtų to padaryti dabar. Virtuvės darbų tvarkaraščio laikymasis bus akivaizdus priminimas apie tai, ką turite padaryti, išlaikant motyvaciją. Dar geriau, kai jūsų užduotys bus suskirstytos, susidoroti su netvarka visoje gyvenamojoje erdvėje jausitės daug lengviau valdoma. Norėdami sužinoti daugiau puikių būdų, kaip išlaikyti savo namus putojančius, skaitykite toliau Švedijos mirties valymas, kuris amžinai ištrina netvarką.
12 Ir pateikite vaizdinius priminimus apie tai, ką baigėte
Atlikę tuos darbus atlikite sau auksinę žvaigždę už juos. Tyrimai rodo, kad skatinančios užduotys gali žymiai padidinti darbo rezultatus, o tai rodo, kad kelios auksinės žvaigždės, kurias galite nusipirkti už ką nors įdomaus, paskatins jus išlaikyti vietą nepriekaištingą.
13 Išmeskite etikečių gamintoją
Norite, kad kiekvienas darbas būtų lengvesnis ir linksmesnis? Įsigykite etikečių gamintoją ir naudokite jį etiketėms, kur vyksta jūsų namuose. Nedidelė organizacija gali labai pakeisti laiką, per kurį jums reikia valyti.
14 Kas mėnesį valykite
„Shutterstock“
Užuot įsipareigoję valymo maratonui kiekvieną savaitę, pabandykite kas mėnesį išvalyti savo namų erdves. Perėję savo namus ir susidėję krūvas daiktų, kuriuos galite paaukoti ar griovyje, ateityje rimtai paspartinsite valymo procesą.
15 Pabandykite įveikti laikrodį
„Shutterstock“
Pabandykite padaryti savo darbus daug įdomesnius, traktuodami juos kaip lenktynes. Nustatykite laikmatį ir eikite per kiekvieną kambarį, stengdamiesi viską išvalyti, kol nuskambės varpas.
16 Skaldyk ir užkariauk
Užuot išjungę valymą, paverskite tai veikla, kurią atliekate su savo partneriu. Tai ne tik gali paversti darbus įdomia klijavimo veikla, bet ir padėti sumažinti laiką, kurio reikia darbui atlikti, suteikiant daugiau laiko iš tikrųjų linksmintis.
17 Laikykitės greitai
„Shutterstock“
Darbų atlikimas ne visada turi būti maratono užsiėmimas. Tiesą sakant, pavertus jį sprinto serija, jis gali tapti daug įdomesnis. Suplanuokite mažesnes valymo užduotis visą dieną ir rečiau jausitės priblokšti kalno darbų, kuriuos turite prieš save.
18 Darykite planines pertraukėles
„Shutterstock“
Ir atlikdami darbus, būtinai skirkite kelias minutes laiko maždaug valandai. Išgėrę puodelį kavos, pabendravę su draugu ar tiesiog atsipalaidavę kelias minutes tarp užduočių, ilgainiui jūsų užduočių sąrašas gali atrodyti ne toks monumentalus.
19 Baigti dalykus konkrečiu laiku
„Shutterstock“
Jūsų darbas baigiasi tam tikru laiku, taip pat turėtų būti jūsų darbai. Skirdami sau konkretų metimo laiką, galėsite lengviau atlikti darbą, nejausdami, kad eikvojate visą dieną.
20 Pasidarykite savo valymo reikmenis
„Shutterstock“
Jei norite, kad jūsų vaikai džiaugtųsi valymu, pakvieskite juos su savimi pasigaminti netoksiškų namų valymo priemonių. Šis beprotiškas mokslininkas veikia ne tik smagiai, bet ir reiškia, kad sutaupysite nemažą sumą savo valymo reikmenims ir galėsite išvengti kai kurių bjauresnių ingredientų parduotuvėje pirktame produkte. Nežinote, kaip pradėti? Tai yra būdas pasigaminti savo namų dulkių purškiklį .
Norėdami sužinoti daugiau nuostabių gyvenimo geriausio gyvenimo paslapčių, paspauskite čia užsiregistruoti mūsų nemokamam kasdieniam naujienlaiškiui !
