19 labiausiai įkvepiančių svorio metimo sėkmės istorijų 2019 m

Žmonės norite numesti svorio dėl daugybės skirtingų priežasčių. Vieni nori geriau jaustis išvaizda ir pakelti savivertę, o kiti siekia nustoti naudoti maistą kaip emocinių kovų įveikimo mechanizmą. Nesvarbu, kokių priežasčių turite norėti mesti keletą svarų ar kur esate savo kelionėje, tai įkvepia svorio metimo sėkmės istorijos įrodyti, kad niekada nevėlu viską pakeisti ir gauti naują gyvenimo nuomą. Šie žmonės, apie kuriuos daugiau sužinosite čia, kovojo ir įveikė sunkius iššūkius, tokius kaip depresija, nerimas ir nevertingumo jausmas, kad pasiektų savo uždavinius. svorio metimo tikslai . Ir žinote, ką tai reiškia? Jūs taip pat galite tai padaryti!

1 Gydytojas, sumušęs priklausomybę nuo maisto, neteko 125 svarų

kevinas gendreau numetė 125 svarus

Mandagumo Kevinui Gendreau

Kevinas Gendreau , MD, 31 m. kovojo su priklausomybe nuo maisto daugiau nei dešimtmetį, o sunkiausia buvo 306 svarai.



'Man, be kita ko, buvo diagnozuotas aukštas kraujospūdis, hipertenzija, padidėjęs cholesterolio kiekis, riebi kepenų liga ir miego apnėja', - pasakojo Gendreau. Geriausias gyvenimas Spalyje. 'Aš žinojau, kad jie visi yra dėl mano valgymo įpročių, bet tiesiog negalėjau sustoti'.



Tačiau kai 2016 m. Jo seseriai buvo diagnozuotas mirtinas vėžys, jis tapo žadintuvu, kad fizinė sveikata būtų prioritetinė. „Tai, ką ji išgyveno, nebuvo jos pasirinkimas“, - sakė jis. „Tai, ką dariau sau, buvo“.



Išpjaudamas visą šlamštą ir pakeisdamas dietą, kurioje gausu vaisių, daržovių, riešutų ir baltymų, Gendreau per 18 mėnesių numetė 125 svarus.

„Geriausias patarimas, kurį galiu duoti, yra rasti motyvaciją keistis“, - sakė jis. „Man tai buvo sesuo, kuri sirgo ir turėjo būti šalia savo vaikų, bet tai galėjo būti viskas. Suradę šią priežastį ir pasiryžę tai padaryti, jums teks eiti “.

2 73 metų moteris, numetusi 55 kilogramus ir tapusi virusine sensacija

Joanas Macdonaldas numeta 55 svarus

Joan MacDonald / „Instagram“



Pagalvokite, kad jau per vėlu pakeisti savo kūną virš 50 metų ? Pagalvok dar kartą. Spalį 73 m Joan MacDonald tapo interneto įkvėpėja, parodžiusi neįtikėtiną virsmą.

„Daugelį dešimtmečių aš turėjau daugiau antsvorio nei turėdamas sveiką svorį“, - pasakojo MacDonaldas „Daily Mail“ . „Aš vartojau vaistus nuo padidėjusio kraujospūdžio, padidėjusio cholesterolio kiekio ir rūgšties refliukso. Mano artritas buvo gana blogas “.

Susirūpinusi savo sveikata, MacDonaldo dukra mokė mamą, kaip naudotis „iPhone“, norint sekti jos valgymą ir mankštą. Šis įrankis padėjo jai valgyti daugiau baltymų ir sveikų riebalų ir keturias ar penkias dienas per savaitę eiti į sporto salę. Atlikusi šiuos esminius gyvenimo būdo pakeitimus, MacDonald per metus numetė 55 svarus, priaugo daug raumenų ir dabar padeda kitiems pasiekti savo gyvenimo būdą. fitneso tikslai , nesvarbu, kiek jiems metų.

„Tiems, kurie iš tikrųjų jaučiasi nuostolingi, sakyčiau, pakeiskite vieną dalyką, susijusį su maisto suvartojimu, vieną pratimą ir kiekvieną savaitę pridėkite ką nors naujo“, - sakė ji. 'Nesitikėkite stebuklų iš karto, imkite tai lėtai ir pastoviai, bet toliau kurkite'.

3 Moteris, numetusi 190 svarų, įveikusi valgymo sutrikimą

gintaro nealas numetė 190 svarų

Gintaras Neale / „Instagram“

Gintaras Neale didžiąją savo jauno ir suaugusio gyvenimo dalį praleido metaudama įvairias dietas, o vėliau visa tai susigrąžino. 2017 m. Sausio mėn. Ji pasiekė 325 svarus - antrą pagal svorį - ir nusprendė kreiptis į a psichikos sveikatos specialistas spręsti jos nesveiko mitybos įpročius.

„Supratau, kad man reikia pagalbos, kai vėl ir vėl gyvenau tą pačią niūrią dieną, o maistas buvo vienintelė mano oazė“, - pasakojo Neale. Moterų sveikata 2019 m. balandžio mėn. „Reikėjo terapijos, kad suprasčiau, kokie baisūs tapo mano valgymo įpročiai: valgiau nuo to momento, kai pabudau, iki to, kai nuėjau miegoti.“

Kai ji susitvarkė su savo nerimu, depresija ir besaikio valgymo sutrikimas, Neale sugebėjo iškirpti greitą maistą, sumažinti porcijų dydį ir pradėti kasdien sportuoti 45 minutes. Ji prarado 190 svarų per dvejus metus, o šiandien ji sako, kad viską ima „po vieną valgį arba vieną akimirką vienu metu“.

kodėl aš svajoju nespalvotai?

4 Vyras, praradęs 150 svarų savo kolegijos profesoriaus dėka

svorio metimo transformacija

Joey Morganelli / „Instagram“

Kada Joey Morganelli buvo 16 metų, jis stebėjo, kaip tėvas mirė nuo širdies priepuolio priešais save, tik praėjus trejiems metams po to, kai prarado motiną dėl vėžio. Ieškodamas, kaip susitvarkyti su tokiomis tragedijomis ir netektimis, jis pasuko į maistą. Baigdamas vidurinę mokyklą, jis svėrė 400 svarų.

Laimei, Morganelli aplinkui buvo žmonių, kurie rūpinosi jo gerove ir buvo susirūpinę dėl to, ką matė. Pirmaisiais kolegijos metais jo mikrobiologijos profesorius pašalino jį nuošalyje, norėdamas išreikšti susirūpinimą savo sveikata, ir paprašė pažiūrėti 2011 m. Dokumentinį filmą Riebus, ligotas ir beveik negyvas . Filmas turėjo didelę įtaką Morganelli ir lėtai, bet užtikrintai jis pakeitė greitą maistą sveikais, namuose paruoštais patiekalais. Galų gale jis tapo labiau atsidavęs, laikėsi veganiškos dietos, o 2018 m. Viduryje jis prarado 150 svarų.

2019 m. Sausio mėn parašė „Instagram“ nors netekti svorio yra sunku, sunkiausia yra susidurti su savimi ir spręsti problemas, kurios paskatino persivalgyti. „Pakviesk sau sąžiningą kovą ir nuimk akis“, - rašė jis. 'Tai paskatins jus tose vietose, apie kurias niekada negalvojote.'

5 Moteris, kuri tapo fitneso įtaka, atsisakiusi alkoholio

Želė Atsiduokite svorio metimui

„JellyDevote“ / „Instagram“

Mes visi žinome, kad alkoholyje yra daug kalorijų, jo maistinė vertė yra nedidelė ir jis gali trukdyti numesti svorio ir kitus sau keliamus gyvenimo būdo tikslus. Bet a virusinis pranešimas autorius „Instagram“ Želė atsidavusi tikrai parodė, kiek pažabota gausus alkoholio vartojimas naudai gerdamas daugiau vandens gali padėti numesti svorį.

Kairėje esančioje nuotraukoje matyti, kaip ji buvo 21-erių, koledžo vakarėlių dienomis, kai ji atsisakiusi gėrė alų ir sidrą. Dabar 27, atsidavimo pratimai, geria saikingai , ir jaučiasi, kad dėl to ji sensta atvirkščiai.

„Aš esu naujas žmogus ir jaučiuosi geriau tiek viduje, tiek išorėje“, - sakė ji parašė „Instagram“ Vasarį.

6 Nuotaka, numetusi 135 svarus ir vilkėjusi svajonių vestuvinę suknelę

marija jane o

Mary Jane O'Toole / „Instagram“

Kada Mary Jane O'Toole susižadėjo su savo ilgamečiu vaikinu 2016 m., ji negalėjo tuo labiau jaudintis. Tačiau svėrusi 281 svarą vestuvinės suknelės išrinkimas šiek tiek atgrasė.

„Nenorėjau pirkti aukščiausio dydžio vestuvinės suknelės, nes jos kainavo daug daugiau nei tiesių dydžių“, - pasakojo O'Toole Žmonės balandį. „Jaučiausi mokanti šį riebų mokestį - neturėjau galimybės nusipirkti įperkamų drabužių, nes buvau didesnė“.

Kai ji ir jos būsimas vyras pamatė savo nuotraukas iš kelionės į „Disney World“, jie kartu nusprendė numesti svorį ir pradėjo stebėti savo kalorijas bei patiekalus naudodamiesi programa Prarasti tai!

Pirmaisiais metais O'Toole'as numetė 75 svarus ir dar 25, kai pora pradėjo įtraukti pratimus į savo kasdienybę. Tuo metu, kai vestuvės įsibėgėjo šių metų pradžioje, ji numetė 135 svarus ir galėjo pasivaikščioti savo svajonių suknele.

7 Paauglys, numetęs 175 svarus ir įsimylėjęs fitnesą

medžiotojo kroto svorio metimas

Hunteris Croteau / „Instagram“

Medžiotojas Krotas turėjo kreiptis į gydytoją, kad sužinotų, ar jis yra 367 svarai, nes svarstyklės jo namuose nebepajėgė jo pasverti. Kai baigė vidurinę mokyklą ir padedamas šeimos, Croteau metė sveiką mitybą. Tačiau po dviejų savaičių jis nukrito nuo vagono.

„Tą vakarą žinojau gulėdamas lovoje, kad kitą rytą negrįšiu į dietą, ir man reikėjo žengti drastišką žingsnį“, - pasakojo Croteau. „Yahoo! Gyvenimo būdas Liepą. Jo gydytojas pasiūlė gauti rankovės skrandžio pašalinimas , kuris paprastai pašalina 80 procentų skrandžio, todėl ribojamas maisto kiekis, kurį žmogus gali vartoti.

Croteau nusprendė atlikti operaciją, nors operacijos metu jis buvo „labai nervingas“. „Jūs einate į šį pastatą būtent todėl, kad esate storas“, - sakė jis. „Beveik taip, lyg su tuo susitaikytum priešais pasaulį. Jūs sakote: „Man reikia pagalbos. Aš negaliu to padaryti pats. '

Praėjus maždaug mėnesiui po operacijos, Croteau pradėjo lankytis sporto salėje ir vis labiau domėjosi fitneso mokslu. Dėl savo treniruočių rutinos ir porcijų kontrolės jis per aštuonis mėnesius numetė 175 svarus ir dabar mokosi tapti sertifikuotu asmeniniu treneriu.

svajonių aiškinimas, kaip rasti pinigų

Nors jis mano, kad operacija buvo „visiškai verta“, Croteau taip pat pripažįsta meilę mankštai, padėdamas jam išlaikyti svorį ir palaikyti formą. „Jums reikia įprasti tai, ką galite išlaikyti, tai, kas jums patinka“, - sakė jis.

8 Moteris, numetusi 220 svarų už savo sveikatą

Stacy Blair svorio metimo sėkmės istorija

Stacy Blairas / „Instagram“

Būdama 28-erių, Stacy Blairas jau buvo pradėjusi turėti sveikatos problemų dėl savo svorio.

„Aš vartojau vaistus nuo padidėjusio kraujospūdžio, mano astma blogėjo ir buvo fiziškai skausminga vaikščioti ar stovėti ilgiau nei penkias minutes“, - pasakojo Blairas. Moterų sveikata Spalyje.

Pirmą kartą gyvenime ji buvo motyvuota mesti svorį ne dėl geros išvaizdos, o dėl asmeninio sveikatingumo ir jos sveikatos gerinimo - požiūris viską pakeitė.

„Norėjau, kad galėčiau vaidinti aktyvų vaidmenį savo mažųjų brolių gyvenime, o ne žiūrėti iš sofos“, - sakė ji. „Norėjau vieną dieną būti mama. Norėjau, kad galėčiau judėti neskaudėdamas. Norėjau gyventi užuot tiesiog egzistavęs “.

Blair pradėjo skaičiuoti kalorijas ir tvarkyti dienos patiekalų žurnalą, dėl kurio ji laikėsi keto dietos, kuri padėjo jai numesti 220 svarų per 17 mėnesių.

„Dienos pabaigoje, kai viskas pasakyta ir padaryta, kalbama ne apie numestą svorį, o apie jūsų įgytą gyvenimą“, - sakė ji.

9 Mama, kuri numetė 80 kilogramų ir atrado savęs priežiūrą

Stacey Welton mama per 8 mėnesius numetė 80 svarų

Stacey Welton sutikimas

Stacey Welton 50 metų žinojo, kad niekada nebus sporto salės mėgėja - bent jau ne su šešiais vaikais ir visą darbo dieną dirbanti mokytoja. Bet kai svoris ėmė duoti sveikatos problemų, ji žinojo, kad kažkas turi duoti.

„Mačiau savo nuotrauką ir nebuvau laimingas“, - pasakojo Weltonas Geriausias gyvenimas Liepą. 'Aš žinojau, kad senstant, svoris toliau didės, jei nieko nedarysiu, todėl nusprendžiau kartą ir visiems laikams pakeisti savo gyvenimą'.

Ji laikėsi Atkinso dietos, pagal kurią ji valgė mažiau angliavandenių - ir vos per aštuonis mėnesius ji numetė 80 svarų .

„Aš išmokau valgyti norėdamas gyventi, o ne gyventi, kad galėčiau valgyti“, - sakė Weltonas. - Aš taip sakyčiau svorio metimas yra viena iš nedaugelio sričių, kurioje gerai elgtis savanaudiškai. Tai apie tave. Kad ir kokia ji kainuotų, verta asmeninių investicijų į tave. Tai yra auka, kurią turi atnešti mama - ne tik dėl savęs, bet ir dėl savo šeimos “.

citatos ir posakiai apie meilę ir santykius

10 Vyras, numetęs 90 kilogramų su savo draugės pagalba

jared sklar

Jaredas Sklaras / „Instagram“

Kaip vaikas, Jaredas Sklaras mėgo sportuoti. Bet kai 27 metų vyras įsimylėjo savo merginą, Samatha MacDonald , jis kai kuriuos įgijo santykių svoris . Visos tos vėlyvos naktys, praleistos užkandžiaujant ant sofos su savo partneriu, paliko 285 svarus. Kai vieną dieną jis atidarė savo šaldytuvą ir pamatė picų dėžutes iš keturių skirtingų restoranų, jis nusprendė ką nors pakeisti.

'Tai gana gėdinga, bet tai tiesa', - sakė Sklaras CNN rugpjūtį. 'Aš ką tik atidariau duris ir buvau toks:' Ką mes čia darome? '

Sklaras ir MacDonaldas nusprendė duoti protarpinis badavimas pabandykite valgyti visus savo patiekalus nuo vidurdienio iki 8 val. Jie iškart pastebėjo, kad jų energijos lygis padidėjo, ir dar labiau stengdamiesi būti aktyvūs, pora naudojo bičiulių sistemą, kad šešias dienas per savaitę 45 minučių truktų dviračių sportu eitų į sporto salę.

„Stumdėmės kiekvienas savo silpnose vietose“, - sakė MacDonaldas. 'Iš pradžių mes buvome skirtinguose puslapiuose, bet pastūmėjome vienas kitą būti tame pačiame puslapyje, ir tai buvo didžiulė pagalba.'

MacDonaldas numetė 12 svarų ir teigė, kad psichinės sveikatos nauda lankymasis sporto salėje yra tikrasis jos laimėjimas. Tuo tarpu „Sklar“ per maždaug septynis mėnesius numetė 95 svarus, o dabar yra kūno rengybos instruktorius, mokantis dviračių uždarose patalpose užsiėmimus.

„Buvo labai naudinga turėti palaikymo sistemą su manimi“, - sakė jis. 'Visada bus tų dienų, kai norisi apgauti ir pasivaišinti pica, o man tiesiog buvo svarbu turėti palaikymo sistemą, kuri tave tikrintų ir būtų atsakinga už tai, kad kažkas kitas būtų patikrintas.'

11 Motina, numetusi 76 kilogramus ir tapusi sveikatingumo trenere

jennifer riviera numetė 76 kilogramus

JenniferRiviera / „Instagram“

Beveik 200 svarų, Jennifer riviera nebeturėjo energijos žaisti su 13-mečiu sūnumi - ir jos svoris taip pat kankino jos santuoką.

„Mes su vyru nesusitvarkėme, nes, tiesą sakant, man buvo labai sunku mylėti mane, nes nustojau mylėti save“, - pasakojo Riviera. Žmonės rugpjūtį. „Visi tapo svarbesni nei aš, o greitas maistas tapo mano gyvenimo būdu“.

Tada, prieš dvejus metus, ji pamatė draugo įrašą apie savo svorio metimo kelionę ir man tai įkvėpė. Jos draugė rekomendavo Isagenix - maisto papildų prekės ženklas, gaminantis maistą. Dabar 115 svarų kainuojanti „Riviera“ yra visą laiką dirbanti sveikatos ir sveikatingumo trenerė, mėgstanti jogą. Ji sako, kad ir toliau geria bent vieną „Isagenix“ kokteilį per dieną ir, svarbiausia, dabar ji turi energijos žaisti su sūnumi.

12 Vyras, praradęs 150 svarų matematikos dėka

deandre svorio metimo istorija

Deande Upshaw / „Instagram“

6'7 'ir 400 svarų, DeAndré Upshaw buvo didelis buvimas bet kuriame kambaryje, į kurį jis įėjo. Nors jis mėgo dėmesio centrą ir nebūtinai nekentė savo išvaizdos, 30-metis žinojo, kad jo svoris gali sukelti tam tikrų rizika sveikatai laikui bėgant. Taigi, užuot tęsę kai kuriuos mados dietos su kuriuo jis eksperimentavo anksčiau, Upshaw pradėjo daugiau matematikos ir kruopščiai pradėjo skaičiuojant kalorijas . „Šauniausias dalykas, susijęs su kalorijomis, kalorijų kiekiu, yra tai, kad tai buvo matematika“, - sakė jis Vyro sveikata sausį.

Jis taip pat vengė eskalatorių ir liftų, naudojo a „Fitbit“ užtikrinti, kad jis per dieną žengtų bent 10 000 žingsnių. Todėl Upshaw prarado 150 svarų per vienerius metus, o dabar jis tikisi įkvėpti kitus įdėti sunkų, bet naudingą darbą, kurio reikia norint svorio metimo transformacija . 'Aš vieną kartą nepraradau 150 svarų', - sakė jis. - 150 kartų numečiau vieną svarą.

13 Moteris, numetusi 135 svarus savo sąlygomis

vanessa flores svorio metimo sėkmės istorija

Vanessa Flores / „Instagram“

Užaugti, Vanessa Flores visada turėjo antsvorio. Ji bandė keletą mados dietų, kad sulieknėtų, tačiau nieko neįstrigo - a veganiška dieta padėjo jai atsikratyti 60 kilogramų, tačiau pasirodė sunku išlaikyti. Bet kai ji perėjo prie mažai angliavandenių turinčios dietos, kuri leido jai turėti daugiau angliavandenių tomis dienomis, kai ji dirbo, tai buvo visai kita istorija. Nuo to laiko, kai pakeitė gyvenimo būdą 2013 m., Flores prarado 135 svarus, ir ji vis dar eina.

„Manau, kad svorio metimo kelionę pradėjau dėl neteisingų priežasčių“, - sakė ji Moterų sveikata sausį. „Giliai širdyje norėjau tik vaikino ir norėjau būti gražesnė. Bet nuo to laiko supratau, kad mano svorio metimas reiškia kur kas daugiau. Aš ne tik įgijau daugiau pasitikėjimo savimi , bet jaučiuosi sveikesnė nei bet kada. Dabar jaučiu, kad galiu padaryti viską - santykiuose ar ne “.

14 Moteris, netekusi 101 kilogramo po to, kai buvo atsisakyta važiuoti pramogų parke

svorio metimas-sėkmės istorija

Sophie Trewick / „Instagram“

Iki to laiko Sophie Trewick 23 metų, mokėsi koledže, ji svėrė 331 kilogramą. Tačiau 2017 m. Kelionė į pramogų parką buvo paskutinis lašas bendramoksliams. „Teminio parko darbuotojai davė mums visiems greitus leidimus, todėl man nereikėjo stoti į eilę, norėdamas sužinoti, ar tilptų į kiekvieną kalnelius“, - pasakojo Trewickas. „Daily Mail“ balandį. „Vienas iš mano draugų iš tikrųjų man pasakė:„ Džiaugiuosi, kad tu stora, kai mes šokam tiesiai į priekį “. Tą dieną grįžau namo sutrikęs ir žinojau, kad turiu pasikeisti “.

Ji išpjaustė šlamštą, pradėjo sportuoti tris kartus per savaitę ir prisijungė prie JK svorio metimo organizacijos Lieknėjimo pasaulis . Pasak a naujausias „Instagram“ įrašas , nuo 2017 m. ji prarado 101 svarą.

miestai, kuriuos reikia aplankyti prieš mirtį

15 Moteris, netekusi skydliaukės būklės, numetusi 150 svarų

desiree alexis-kae mize svorio sėkmės istorija

Desiree Alexis-Kae Mize / „Instagram“

Kai jai buvo aštuoneri metai, Desiree Alexis-Kae Mize buvo diagnozuota hipotirozė - būklė, kuri paveikia maždaug tris milijonus amerikiečių ir sukelia įvairių simptomų, įskaitant: lėta medžiagų apykaita . Išlikusi aktyvi dažnai padėjo jai mesti svorį, tačiau galiausiai ji viską vėl priaugo. Iki 21 metų Mize svėrė 260 svarų, o jos gydytoja pasiūlė skrandžio šuntavimo operaciją, kuri sumažintų jos skrandžio dydį ir palengvintų porcijų kontrolę.

Iš pradžių Mize manė, kad operacija bus lengviausia išeitis, tačiau ji nusprendė tai išgyventi, išgirdusi įkvepiančias moterų, kurių gyvenimą pakeitė procedūra, sėkmės istorijas.

„Aš taip pat sužinojau, kad operacija man padės kontroliuoti porcijas, tačiau norint numesti svorio vis tiek reikės drausmės, kuria dirbau visą gyvenimą“, - sakė ji. Moterų sveikata balandį. 'Vienintelis skirtumas buvo šį kartą, aš iš tikrųjų matyčiau rezultatus'.

Praėjus metams po operacijos, Mize numetė 150 kilogramų ir toliau sportuoja bei palaiko sveiką mitybą. Nors operacijos metu kamuolys riedėjo, ji buvo atsakinga už tai, kad jis judėtų į priekį, ir ji didžiuojasi atlikdama šį darbą.

„Jaučiu, kad pagaliau esu laiminga ir pasitikiu savimi ir savo kūnu“, - sakė ji. „Aš žinau, kad skrandžio šuntavimo operacija nėra geriausias pasirinkimas visiems, tačiau man tai buvo tinkamas pasirinkimas, ir tai tikrai nebuvo„ lengva išeitis “. Tai ne tik padėjo pamatyti rezultatus, kurių niekada nemaniau esant įmanomiems dėl savo sveikatos būklės, bet ir padėjo man išlikti sveikesniam, nes kontroliuojamas svoris “.

16 Vyras, numetęs daugiau nei 100 svarų ir tapęs kultūristu

„Quantel Thomas“ svorio metimo kelionė

Quantel Thomas / Instagram

Daugelis iš mūsų Naujųjų metų dieną pabunda su rezoliucija numesti svorio ir susitvarkysi. Bet Quantel thomas iš tikrųjų tai padarė. Antsvoris nuo vaikystės ir iki 18 metų sulaukęs 300 svarų, Thomas pradėjo 2017 m., Pradėdamas tvarką, kuri jį rado sporto salėje šešias dienas per savaitę ir padėjo numesti 180 svarų per 10 mėnesių.

Dabar sveriantis 204 svarus , jis tęsia savo kultūrizmo ir fitneso režimą ir gali spausti 285 svarus, o stūmimas gali siekti 475 svarus. „Kad galėčiau mylėti save, tai yra tikrasis, svarbiausias etapas, pasiektas iki šiol“, - sakė Thomas Vyro sveikata lapkritį.

17 Moteris, numetusi 80 svarų ir tapusi socialinės žiniasklaidos įtaka

Randi Vasquez numetė 80 kilogramų

Randi Vasquez / „Instagram“

Randi vasquez visada kovojo su savo svoriu, tačiau tai niekada jos tikrai netrikdė, kol 2014 m. ji išlipo iš savo „post-grad nuosmukio“ ir suprato, kad jos baisūs priešpiečiai ir savaitgalio bingai priaugo iki 240 svarų.

'Aš su ašaromis akyse spoksojau į save veidrodyje ir paklausiau savęs:' Kaip aš leidau sau taip pasidaryti? ' Vasquezas pasakojo Moterų sveikata Kovą. 'Aš visada stengiausi dėl to kaltinti savo genus, bet iš tikrųjų buvau apsėstas greito maisto ir nesistengiau'.

Ji vis bandė įsivaikinti sveikesni mitybos įpročiai ir, nors ji šiek tiek numetė svorio, tai nebuvo tiek, kiek norėjosi. Tada jos draugė rekomendavo Kayla Itsines ' Bikinio kūno vadovas programa. Nuo pirmos 28 minučių treniruotės ji buvo užsikabinusi.

„Tai niekada nebuvo lengva, bet mačiau, kad mano kūnas ir mąstysena labai pasikeitė, ir tai mane išlaikė“, - sakė ji. 'Pirmą kartą aš visiškai tikėjau savimi ir žinojau, kad sugebu pasiekti savo svorio metimo tikslus'. Jos fitneso režimas taip pat įkvėpė sveikai maitintis. Ji daro Visas 30 dietos, kai ji nukrenta nuo bėgių ir jai reikia grįžti prie gerų įpročių. Apskritai Vasquezas numetė 80 svarų ir per šį procesą įgijo daugiau nei 70 000 „Instagram“ stebėtojų.

„Išėjau iš savo komforto zonos ir patyriau visą gyvenimą, kurio niekada negalvojau, kad būsiu dalis“, - neseniai ji parašė „Instagram“ . 'Nors šiandien mano pilvas gali būti šiek tiek puresnis, aš džiaugiuosi nuo to, nuo ko pradėjau, ir noriu pamatyti, kur aš atsidursiu'.

18 Tėtis, netekęs 92 svarų, kad būtų geresnis tėvas

jeremiah peterson numetė svorio

Jeremiah Peterson / „Instagram“

2017 m. Jeremiah Peterson 40-metis su šeima leidosi į pėsčiųjų kelionę ir greitai nustatė, kad negali suspėti su savo mažais vaikais.

„Man buvo savotiškas„ aha “momentas“, - pasakojo Petersonas „New Haven“ registras balandį. „Aš apmąstžiau, koks buvo mano gyvenimas. Aš galvojau apie tai, koks mano gyvenimas buvo tą pačią akimirką, ir pamačiau, kokio norėčiau savo gyvenimo “.

Tuo metu jo dienas išnaudojo antikvarinių prekių parduotuvė, kurią jis atidarė su žmona, o vakarus praleido sėdėdami prie alaus. Tuo metu svėręs 290 svarų, jis nusprendė padaryti keletą pakeitimų, laikydamasis keto dietos, išpjaudamas visą alkoholį ir žygiai lauke. Kai jis buvo geresnės formos, jis vėl pradėjo kelti svarmenis, o kūno transformacija surinko daugiau nei 113 000 „Instagram“ sekėjų. Jis tikrai atrodo, kad galėtų bėgti paskui savo vaikus, neprarasdamas kvapo.

'Kelias į svajones ne visada bus lengvas', - neseniai sakė Petersonas parašė „Instagram“ . „Tiesiog atsiminkite tai, jei paklydote pakeliui: viskas, ką verta turėti, nėra lengva. Turite būti nusiteikęs gilintis ir atlikti darbus, o svarbiausia - niekada nepasiduoti “.

19 A sąrašo įžymybė, netekusi kūdikio svorio

Jessica Simpson svorio metimas

Jessica Simpson / „Instagram“

2017 m. Gegužės mėn. Jessica Simpson turėjo nepatogus interviu Prieš , kuriame ji panaikino su ja susijusius nėštumo gandus svorio priaugimas . Išdidžią trijų vaikų motiną dažnai užklupo piktybiškos bulvarinės antraštės, tyčiojantis iš jos kūno sudėties. Taigi rugsėjį ji sukrėtė internetą kai ji atskleidė, kad „pasvėrė svarstykles 240“ ir buvo „100 svarų nuleista“ praėjus vos šešiems mėnesiams po trečiojo vaiko gimdymo.

„[Aš] labai didžiuojuosi, kad vėl pasijuntu savimi“, - Simpsonas parašė „Instagram“ . „Net kai atrodė neįmanoma, pasirinkau daugiau dirbti“.

Populiarios Temos