Palaimingas atviras santuoka . Be abejo, jūs apie tai girdėjote. Arba perskaitykite apie tai internete - arba galbūt kažkokiame nervingame ir garsiame grožinės literatūros kūrinyje. Bet kaip ir skrendantys automobiliai, dviejų valandų maratonas ir vienaragiai, atviros santuokos tikrai neegzistuoja, ar ne? Ar tikrai įmanoma rasti porą, kuri būtų laiminga kartu, tačiau išlaikytų sveiką? seksas gyvenimą už savo lovos?
Pasirodo, gali. Daugiau ir daugiau įrodymai supranta, kad šiandienos poros atveria savo miegamuosius kitiems seksualiniams partneriams ir randa savo santykius stipresnis už jį. Taigi kreipėmės į kelis geriausius santykių ekspertus, norėdami sužinoti, kaip iš tikrųjų veikia atviri santykiai - atvira santuoka. Taigi, jei kada nors pagalvojote „ar atviros santuokos veikia“, skaitykite toliau. Norėdami sužinoti daugiau būdų, kaip užtikrinti, kad jūsų santuoka būtų tvirta, išbandykite šiuos dalykus strategijos, kad jūsų santuoka išliktų amžinai .
1 Įsitikinkite, ar tikrai norite atvirų santuokų
'Norint, kad atvira santuoka ar santykiai būtų sėkmingi, būtina, kad abu pagrindiniai partneriai sutiktų 100 proc.' Krikštynos Lozano , licencijuota santuokos ir šeimos terapeutė, kuri specializuojasi sekso ir santykių srityse. 'Dažnai gali būti vienas partneris, kuris to nori žymiai labiau nei kitas, ir tai padidina konfliktų ir susierzinimo tikimybę ateityje.' Jei laive nėra vienos pusės, pateikiame keletą būdų pagardinkite savo seksualinį gyvenimą .
2 Prioritetą teikite bendravimui
„Shutterstock“
tornadų reikšmė sapnuose
„Aiškus, tiesioginis ir dažnas bendravimas užmegs arba nutrauks atvirus santykius“, - sako jis Angie Gunn , LCSW, sekso, traumos ir santykių terapeutas, įsikūręs Portlande, Oregone. „Komunikacijos temos labai keičiasi, priklausomai nuo to, kuriame atsivėrimo etape esate“, - priduria ji. Paprastai ji pataria jums kalbėti kaip atvira tiksliai norite, kad jūsų santykiai būtų, kokia bus jų struktūra ir kiek tiksliai norite žinoti apie kitus savo sutuoktinio partnerius. Taip pat pravartu nustatyti reguliarias „registracijas“, kad būtų galima pasikalbėti apie tai, ką užsiimate pažintimi, ir įsitikinti, kad abu gerai jaučiate, kaip viskas vyksta. Kalbant apie bendravimą, čia yra seksualiausi dalykai, kuriuos kada nors galite pasakyti moteriai.
3 Atlikite atvirų santuokų tyrimus
Jei jums įdomu, ar „atviros santuokos veikia“, norėtumėte atlikti keletą tyrimų. Lygiai taip pat, kaip jūs atliekate daugybę tyrimų, prieš nuspręsdami, kokį automobilį, fotoaparatą ar kompiuterį pirkti, geriau nesileisti į atvirą santuoką ar atvirus santykius nežinant, į ką jūs einate. Pakalbėkite su kitais, kurie tai padarė, ir šiek tiek perskaitykite šia tema. Aš labai rekomenduoju žmonėms perskaityti keletą nuostabių knygų šia tema, pvz Atidarymas arba Daugiau nei du , - sako Gunnas. Taip pat nepakenktų žinoti kai kuriuos geriausios pažinčių programos prieinama.
4 Nustatykite atviros santuokos pagrindines taisykles
„Shutterstock“
Viskas apie ribas, žmones. Derybos ir jų aptarimas yra tikrai svarbiausias dalykas prieš atveriant savo santuoką, sako Gunnas. Šių pokalbių metu galite nustatyti minas, jautrumą ir sritis, kurioms reikia papildomos paramos. Nors negalite numalšinti visų rūpesčių, baimių ar netikrumo, galite sugalvoti strategijas, kurios padėtų jūsų partneriui jaustis išklausytam, palaikomam ir įgalintam per atsivėrimo procesą “. Turėti aiškias pagrindines taisykles yra taip pat būtina, jei norite susitikti su kolega .
5 Įsitikinkite, kad jums iš tikrųjų patogu turint atvirą santuoką
„Daug kartų partneris norės užmegzti atvirus santykius, kad galėtų užmegzti santykius su kitais žmonėmis, tačiau nėra pasirengęs, kai jų partneris taip pat pradeda užmegzti santykius su kitais“, - paaiškina Chanta mėlyna , LCSW, seksualumo ir santykių terapeutas. Taigi geriausia iš tikrųjų apgalvoti, kaip jausitės savo sutuoktinis, romantiškai bendraujantis su kitais, prieš šokdamas į jį visu greičiu. „Tai dvigubas standartas, kuris gali sukelti daug pavydo ir galbūt nutraukti santuoką“, - priduria ji. Čia rasite daugiau puikių patarimų santykiams Geriausių santykių paslaptys .
6 Kalbėkitės apie tai, kaip apskritai jaučiate santuoką
Jei jau esate vedęs, tikėtina, kad santuokos sampratoje matote tam tikrą vertę (tikiuosi!), Tačiau daugeliui žmonių kyla įvairių minčių apie tai, kas tiksliai turi būti santuoka. „Turite pažvelgti į abiejų partnerių prielaidas, kaip„ santuoka “apibrėžiama jų mintyse“, - sako jis Lisa bahar , licencijuotas santuokos ir šeimos terapeutas, praktikuojantis Kalifornijoje. Suprasti, ko kiekvienas sutuoktinis tikisi iš santuokos, ir aiškiai suvokti vienas kito požiūrį palengvina atviros santuokos sudarymą, supratimą, kodėl tai vyksta, ir išlaikant ją. Nors tikriausiai turėjai tą pokalbį (ir kitus) prieš tuokiantis.
7 Niekada nedarykite atviros santuokos ultimatumo dalimi
„Shutterstock“
Vienas iš būdų įsitikinti, kad jūsų atvira santuoka nepasiteisins? Alternatyvios skyrybos. „Jums nėra šaunu sakyti:„ Jei mes liksime kartu, turėsite suteikti man šiek tiek seksualinės laisvės “, - sako Robertas Weissas , LCSW, neištikimybės ir priklausomybių ekspertas. Nedaryk to. Ir jei jūs netgi svarstote skyrybas, turėtumėte žinoti, kaip tai padaryti protingi vyrai niekada neišsiskiria.
8 Iš anksto aptarkite saugos klausimus
Geriau saugu, nei gaila, tiesa? „Iš anksto reikia aptarti ir susitarti dėl kitų ligų, susijusių su STD, kai kiekvienas partneris planuoja susitikti su naujais partneriais, ir dėl kitų saugumo klausimų“, - sako Susan De Luca, LCSW, privatus asmuo, poros ir šeimos terapeutas. Nors kalbėti apie tai gali būti ne pats smagiausias dalykas, svarbu įsitikinti, kad kiekvienas partneris palaiko ne savo pirminius santykius taip, kad nė viena šalis nekeltų jokio pavojaus. Čia pateikiama kitokia miegamojo sauga ko niekada neturėtumėte pasakyti nuogai moteriai.
9 Būkite pasirengę netikėtiems
Tai, kad jūs tikitės, jog jūsų atvira santuoka bus tam tikra, dar nereiškia, kad taip tikrai susiklostys - į gerą ar blogą pusę. „Būkite atviri tam, kad viskas iš tikrųjų skiriasi nuo teorijos“, - sako jis Puslapio pervertėjas , santykių treneris, kurio specializacija yra nemonogamiškos klientūros. „Kartais tai reiškia, kad bijojai, kad kažkas nutiks, ir dabar, kai esi atsidūręs daugybėje dalykų, tai nėra tokia didelė problema. Kartais būna priešingai. Jums gali kilti problemų, kurių niekada nenumatėte “. Tai vienas iš tų atvejų, kai jūs tiesiog turėsite eiti su srautu. Be to, patikrinkite šiuos Dvidešimt penki būdai, kaip pagerinti savo seksualinę veiklą.
10 Prieš pradėdami atvirą santuoką, kreipkitės į terapeutą
„Shutterstock“
Nors to nereikia, tai gali palengvinti perėjimą nuo uždaro prie atviro. „Kreipimasis į terapeutą gali padėti sukurti tvirtą taisyklių ir ribų rinkinį, atvirai išreikšti savo susirūpinimą ir suprasti, kurie gali kilti konfliktai“, - sako Lozano. Tai padarius kartu su apmokytu specialistu, pora gali padėti atsižvelgti į susirūpinimą, kurio gali praleisti “. Ji taip pat pažymi, kad terapeutas gali švelniai mesti porą apmąstyti, ar tikrai abi šalys yra laive, o tai yra būtina atviros santuokos sėkmei. Ir čia yra keletas daugiau svarių priežasčių, kodėl reikia kreiptis dėl santuokos.
11 Parodykite kelių nelygumų strategiją
„Dar vienas naudingas patarimas, kaip padaryti atvirą santuoką, yra diskusija, koks yra protokolas, jei ribą peržengia vienas ar abu pagrindiniai partneriai“, - sako Lozano. Pavyzdžiui, galbūt jūs nustatėte taisyklę, kad nenorite susitikti su kitais sutuoktinio partneriais, tačiau netyčia susiduriate su jais. Ką tu darai?! „Tai gali būti naudinga aptarti tai iš anksto, kad abu partneriai galėtų būti iniciatyvūs ir pasiruošti, kaip bus valdomi galimi sienų kirtimai“, - aiškina ji.
12 Tinklas su kitomis atviromis poromis
Turėdami draugų, esančių vienoje valtyje, galite pakeisti pasaulį, sako Turneris. „Prisijunkite prie forumų internete arba raskite susitikimų. Pažink šiuos žmones. Jie yra gera socialinė parama, ir jūs galite daug išmokti stebėdami, kaip kiti žmonės naršo panašiais klausimais “, - sako ji.
13 Padarykite savo registracijas įdomias
Jei laukiate „sutikimo“ su savo sutuoktiniu, juos bus lengviau išgyventi ir daug didesnė tikimybė, kad tai iš tikrųjų įvyks. „Prisiregistravimai neturi būti visiška pražūtis ir niūrumas. Daugelis porų pastebėjo, kad sėkmė susieja ją su tuo, kas jiems patinka: santykių apdorojimas malonios vakarienės ar gėrimų metu arba kartu su važiavimu į zoologijos sodą ar pasivaikščiojimą po gamtą. Kažkas, kas tau malonumas “, - sako ji. Tokiu būdu jums bus malonu vesti šiuos pokalbius, o ne bijoti.
14 Nešluokite neigiamų emocijų po kilimėliu
„Shutterstock“
Gali atrodyti geriau išlaikyti bet kokius blogus jausmus, susijusius su atvirumu, tačiau Baharas sako, kad jie gali sukelti sniego gniūžtę ir sukelti didelių problemų. „Bendraukite apie jausmus, susijusius su pavydu, apleidimu ar pavydu“, - pataria ji. „Kalbėkitės apie tai, kas veikia, o kas neveikia ir kodėl. Būkite pasirengę pamatyti atvirumo privalumus ir trūkumus “. Juk nė viena situacija nėra tobula, tačiau sugebėjimas pamatyti ir aptarti tiek gerus, tiek blogus santykiuose sustiprins jūsų ryšį su sutuoktiniu.
15 Nuspręskite, kada ir kada nutrauksite santuoką
Ne visos atviros santuokos ar santykiai lieka atviri amžinai. „Prieš pradedant santuoką turėtų būti išsamiai aptarta to galimybė, kol nustatomos taisyklės ir ribos“, - sako Lozano. Tokiu būdu, jei vienas iš jūsų nori nutraukti atvirą santuoką, jūs jau turite žaidimo planą, kaip tai padaryti.
Norėdami gauti daugiau nuostabių patarimų, kaip gyventi protingiau, atrodyti geriau ir jaustis jaunesniu, sekite mus Facebook dabar!
