Kiekvienas žmogus turi savo pagirių kremą. Pavyzdžiui, daugelis žmonių gyvena ir miršta pagal Pedialyte ar Gatorade, nurodydami būdingas antioksidacines savybes. (Įrašui: nėra jokių mokslinių įrodymų, kad šie gėrimai yra veiksmingi pagirių griovėjai.) Kiti prisiekia riebaluose mirkytais, lašinių ir bulvių pakrautais pusryčiais. (Nors nėra jokio mokslo, kuris taip pat paremtų.) O kai kuriems žmonėms būdinga hiperaktika, pavyzdžiui, vėlyvoji Anthony Bourdainas , kuris kartą atskleidė savo parašo gydymą Radijas „Opie“ : „Aspirinas, šalta„ Coca-Cola “, rūkykite sąnarį, valgykite aštrų Szechuano maistą“. (Be to: nėra įrodymų.)
Tačiau, nors šie anekdotiniai mitologiniai pagirių vaistai iš tikrųjų to nedaro nieko , nereikia jaudintis. Kaip paaiškėjo, rinkoje vis dar yra tikra mokslo remiamų, labai efektyvių sprendimų armija. Nesvarbu, ar tai mažai žinomas papildas, ar užgimstanti klinikinė tendencija, šie fantastiški pataisymai jums tikrai padės greičiau ir greičiau nei viskas, ką dar bandėte.
1 gėrimas būdu daugiau vandens.
„Shutterstock“
Kalbant apie pagirių išgydymą, negalima pakankamai pabrėžti seno gero H2O pranašumų. Atminkite: alkoholis yra diuretikas - medžiaga, dėl kurios jūs dažniau šlapinatės. Kitaip tariant, vartojant alkoholį, jūsų kūno hidratacijos lygis greitai sumažėja. Daugelis simptomų, kuriuos jaučiate pagirių metu - stiprus galvos skausmas, nepataisomas nuovargis , nedidelio vertigo pliūpsnius, galima visiškai ištaisyti tiesiog geriant daugiau vandens. Gera nykščio taisyklė: imkitės prevencinių priemonių. Išeidami į miestą išgerkite stiklinę vandens už kiekvieną alkoholio gėrimą, kurį įsigeriate.
2 Gaukite IV lašintuvą.
Šiais laikais jums nebereikia kreiptis į gydytoją, kad gautumėte IV lašelinę. Visoje šalyje atsiranda pagirias gydančių klinikų. Pavyzdžiui, apsvarstykite Pagirių klubas . Ši paslauga siūlo 1 000 ml lašelių su elektrolitu supakuotų tirpalų, kurie per 30 minučių pašalina jūsų pagirias. Ir jei jaučiatės ypač sumuštas, jums net nereikia eiti į kliniką, kurios specialistai jus pasitiks namuose. (Tiesiog būkite atsargūs: lašai prasideda nuo 119 USD, o paslaugos namuose - nuo 200 USD.)
3 Valgykite raudoną ženšenį.
Remiantis 2014 m Maistas ir funkcija , raudonasis ženšenis gali paspartinti alkoholio molekulių pašalinimą iš jūsų kraujotakos. Taigi, jei bet kurią naktį turėjote daug alkoholio, prieš miegą būtinai užmerkite tabletę arba troškinkite raudonos ženšenio arbatos puodelį. Pabudę pasijusite stebėtinai nerangūs. Be to, kaip premija, plačiai manoma, kad daiktai yra natūralus vyrų priedas .
4 Padarykite šį paslaptingą mišinį.
Moksliniai tyrimai Natūralių vaistų žurnalas rodo, kad mažai žinoma medžiaga, vadinama „KSS Formula“ - lygių dalių imbiero, rudojo cukraus ir mandarino ekstrakto mišinys, žymiai sumažino kelių įprastų pagirių simptomų, įskaitant pykinimą, vėmimą ir viduriavimą, sunkumą. Deja, mažai parduotuvių parduoda daiktus, todėl turėsite juos gaminti patys.
viešai sapnuoti nuogas
5 Nurykite šiek tiek agurklių aliejaus.
Agurklių aliejus nuo seno švenčiamas kaip odą lyginantis priedas. Tačiau ši medžiaga taip pat yra negydoma priemonė nuo pagirių - jei ją vartojate tablečių pavidalu. Remiantis 2006 m. Atliktu tyrimu Prevencinės medicinos pažanga , nurijus dvi boružėlių aliejaus tabletes, yra 90 proc pokyčiai švelninant pagirių simptomus.
6 Išbandykite „Šuns plaukai“.
„Shutterstock“
„Šuns plaukai“ yra ritualas, kurį visur mėgsta vakarėlių žmonės, ir jei šiems žmonėms į ausį įsidėsite, jie prisieks jų veiksmingumu. Kaip paaiškėja, jie neklysta.
Alkoholis, kaip jūs tikriausiai žinote, yra pilnas etanolio. Čia taip pat pilna kažko vadinamo metanolis , taip pat - ir tyrimai Eksperimentinės medicinos ir biologijos pažanga rodo, kad metanolis per kelias valandas virsta formaldehidu arba medžiaga, sukeliančia pagirių simptomus. Bet čia yra kicker: Remiantis tyrimais Vakarų medicinos žurnalas , vartojant daugiau etanolio šio proceso pabaigoje, konversija iš tikrųjų sustabdoma. Taigi pabuskite ir išgerkite tą priešpiečių kokteilį. Tai patvirtinta mokslu.
7 Išgerk ryto kavą.
Kofeinas techniškai „negydo“ pagirių, tačiau jei esate tarp 290 milijonų amerikiečių, kurie yra beviltiškai priklausomas nuo kofeino , tada jūs kovojate su dviem ligomis vienu metu: pagirios ir kofeino trūkumas. Norėdami išspręsti kofeino kiekį, pastarasis leis kūnui sutelkti dėmesį į pirmojo išgydymą. Be to, kofeinas, kaip ir alkoholis, yra diuretikas, todėl jis padės išvalyti jūsų sistemą. Tiesiog nepamirškite padidinti vandens suvartojimo - po vieną puodelį už kiekvieną Joe puodelį.
8 Pasitarkite su skausmu.
„Shutterstock“
Aš atrodau vyresnė už savo amžių, ką galiu padaryti
Vaistai be recepto nekovos su pačiomis pagiriomis, tačiau stebuklais stebės daugelį simptomų - nuo galvos skausmo iki nuovargio iki skausmo, kurį galėjote patirti praėjusią naktį eidami į stacionarius daiktus. Taigi nepraleiskite šio banaliausio pagirių gydymo. Tačiau jei „Advil“ yra jūsų pasirinktas vaistas, galbūt norėsite paskaityti toliau Kodėl ibuprofenas nėra toks saugus, kaip galite pagalvoti .
9 Paspauskite grindinį.
Ilgus metus mokslo ir fitneso bendruomenės tvirtino, kad mankšta nėra veiksmingas vaistas nuo pagirių. Tačiau, remiantis dviem praėjusių metų kasmetiniame Neuromokslų draugijos susitikime pristatytais tyrimais, didelio intensyvumo sprinto intervalai gali padėti greičiau pašalinti alkoholį iš jūsų kraujotakos.
Jūsų geriausias pasirinkimas? Bėgimas lauke: Nacionalinių sveikatos institutų duomenimis, deguonis taip pat pagreitina alkoholio skaidymo greitį.
10 Gerti mažiau.
„Shutterstock“
Nagi, žmonės. Tai nėra raketų mokslas .
Norėdami sužinoti daugiau nuostabių gyvenimo geriausio gyvenimo paslapčių, paspauskite čia sekti mus „Instagram“!
