Nesvarbu, kaip sveika jūs esate, tikėtina, kad vienu ar kitu momentu kovosite su vitaminų ar maistinių medžiagų trūkumu. Ir nors daugelis iš mūsų stengiasi gauti savo būtinų vitaminų ir maistinių medžiagų iš viso maisto, tai gali būti keblu. Tiesą sakant, vienas 2017 m. Tyrimas, paskelbtas žurnale Maistinių medžiagų nustatė, kad 23 proc., 6,3 proc. ir 1,7 proc. amerikiečių gresia anemija arba atitinkamai vieno, dviejų ar trijų – penkių vitaminų trūkumas.
Laimei, yra paprastas sprendimas. 'Asmeniniai multivitaminai yra veiksmingas būdas gauti reikalingų maistinių medžiagų tinkamu lygiu', - paaiškina Arielle Levitan, 1500 m , įkūrėjas Jūs Vitaminas . Levitanas pažymi, kad tyrimai parodė, kad žmonės, vartojantys multivitaminus, patiria daug naudos sveikatai, įskaitant mažesnį širdies ligų dažnį.
sūrus pasiimti linijas moterims
Multivitaminai taip pat gali spręsti kitas problemas, susijusias su vitaminų trūkumu, įskaitant plaukų slinkimą, migreną ir kt mažai energijos , taip pat pakeisti būtinas maistines medžiagas, reikalingas kaulams sustiprinti ir raumenų tonusui padidinti. Be to, vyrų ir moterų mitybos poreikiai yra skirtingi, todėl pasirinkti lytims būdingus multivitaminus yra puiki idėja. Norėdami padėti jums rasti geriausią jūsų poreikiams, suapvalinome geriausius multivitaminus vyrams.
Geriausias multivitaminas vyresniems nei 40 metų vyrams: grynos kapsulės, vyrų maistinės medžiagos
Pirkite dabar 54 USD amazon.com
'Puikus pasirinkimas 40 metų ir vyresniems vyrams, ypač tiems, kurių šeimoje yra prostatos vėžys ar širdies liga', - paaiškina Elroy Vojdani , MD, IFMCP. Šis multivitaminas apima būtinų vitaminų, įskaitant A, D, E, K ir metilintų B grupės vitaminų mišinį, taip pat pjūklo palmetto, likopeno ir žaliosios arbatos ekstraktą, kuris palaiko prostatos sveikatą.
„[Vitaminas] taip pat yra stiprus augalinių antioksidantų iš granatų, vynuogių sėklų ekstrakto ir raudonojo vyno mišinys, palaikantis sveiką senėjimą ir širdies sveikatą“, - priduria jis. Maka ir astragalus dedami siekiant sustiprinti energiją ir imuninę funkciją, o liuteinas ir zeaksantinas palaiko akių sveikatą.
Geriausias multivitaminas vyresniems nei 50 metų vyrams: „Metagenics PhytoMulti“
Dabar nusipirkite 46 USD amazon.com
'Šis multivitaminas apima puikų tipinių ingredientų, kurių ieškome multivitaminuose, mišinį: metilintą B vitaminą, vitaminus A, D, E, K ir mikroelementus, tačiau prideda keletą dalykų, kurie padeda vyrams įveikti kasdienį šiuolaikinio gyvenimo stresą. - paaiškina daktaras Vojdani.
Pažymėtina, kad jame yra daug koncentruotų fitomedžiagų - tokių kaip mėlynių, rėžiukų ir žaliosios arbatos ekstraktas, kurie prisideda prie senėjimo pastangų ir ilgalaikės ląstelių sveikatos, todėl tai puikus multivitaminas vyresniems nei 50 metų vyrams. Vienintelis trūkumas? Tabletės yra didelės, o jūs turite išgerti dvi iš jų per dieną, o tai kai kuriuos gali erzinti.
Geriausias multivitaminas aktyviems vyrams: „Pure Encapsulations Athletic Nutrients“
59 USD pirkti dabar pureformulas.com
'Tai mano multivitaminas, skirtas mano sportininkams ar sporto salės žiurkėms', - paaiškina dr. Vojdani. Be standartinių multivitaminų sudedamųjų dalių, tai yra kreatinas ir CoQ10, palaikantys raumenų ištvermę, karnozinas ir alfa-lipoinė rūgštis (ALA), palaikantys raumenų funkciją ir atsigavimą, bei stiprus mineralų mišinys, palaikantis raiščių ir sausgyslių stiprumą.
Geriausias natūralus vyrų vitaminas: Gyvybės sodo vitaminų kodas vyrams
Dabar nusipirkite 26 USD amazon.com
Jei norite, kad visi jūsų vitaminai ir mineralai būtų gaunami iš maisto, turėtumėte išbandyti „Garden of Life“ neapdorotą visą maisto vitaminų priedą. 'Yra keletas duomenų, kurie rodo, kad sintetiniai vitaminai gali būti prastesni už jų maistinius produktus', - sako Mike'as Roussellas, gyd , įkūrėjas Neuteinas . „Kai kurie žmonės mėgaujasi vitaminais ir mineralais iš maisto norėdami asmeniškai. Jei tai tu, tai tavo atsakymas “. Jame taip pat yra virškinimo fermentų ir antioksidantų, kuriais siekiama optimizuoti kepenų sveikatą.
Geriausias pritaikomas multivitaminas vyrams: „Active Essential Xymogen“
Šį produktą galima įsigyti tik iš registruoto „Xymogen“ specialisto
Pasak dr. Vojdani, tai puikus produktas vyrams, ieškantiems išsamesnio atsakymo, nei gali pateikti vienas multivitaminas. 'Ši parinktis yra kasdieninis paketas, kuriame yra stiprus multivitaminas kartu su kasdieniais ypač grynais žuvų taukais, palaikančiais smegenų ir širdies sveikatą, ir kapsulė, kurioje yra Oraxinol, patentuoto koncentruotų augalinių antioksidantų mišinio, tolygiai sunaudojančio iki keturių ir pusės vaisių ir daržovių porcijos - paaiškina jis.
Geriausias multivitaminas širdies sveikatai: „Pure Encapsulations O.N.E“ multivitaminai
Dabar nusipirkite 34 USD amazon.com
Šiame multivitaminuose yra tinkamos mums reikalingų tipinių vitaminų dozės, taip pat keletas priedų, tokių kaip CoQ10, kuris yra ypač svarbus vyrams, kuriems anksčiau buvo vartojamas statinas, nes šis būtinas kofermentas gali išsekti, sako dr. Vojdani. „Grynas taip pat supakuotas į liuteiną, likopeną ir zeaksantiną, kurie, kaip nustatyta, padeda kovoti su geltonosios dėmės degeneracija“, - priduria jis. Kaip rodo pavadinimas, turite vartoti tik vieną iš šių kapsulių per dieną. Papildoma premija? Pure Encapsulations sumažina jų užpildų naudojimą ir niekada nenaudoja dirbtinių ingredientų.
Geriausias kasdienis vyrų vitaminas: „USP Labs Vitamer Pro“
Dabar nusipirkite 25 USD usplabsdirect.com Daktaras Roussellas rekomenduoja šį specialų multivitaminą vyrams. „Jame nėra per daug jokių maistinių medžiagų, tačiau jame yra kietos cinko, magnio ir vitamino D dozės - visos pagrindinės maistinės medžiagos vaikinams“, - aiškina jis.
Geriausias multivitaminas žarnyno sveikatai: „Rainbow Light Men's One Multivitamin“
Dabar nusipirkite 34 USD amazon.com Vienas iš populiariausių „Amazon“ vyrų vitaminų „Rainbow Light Men's One“ yra natūralus, be alergenų ir jame yra likopeno ir seleno, skirtų palaikyti vyrų sveikatą. 'Jame taip pat yra probiotikų, palaikančių sveiką virškinimo traktą', - pabrėžia dr. Roussellas.
Geriausias biudžetui tinkamas multivitaminas vyrams: „Vienos dienos vyrų sveikatos formulė“
Dabar nusipirkite 13 USD amazon.com
svajoja susilaukti mergaites
Šis multivitaminas yra puikus, jei turite biudžetą. Dr. Roussellui tai patinka, nes tai yra „labai paprasta, viena tabletė per parą multivitaminų, skirta patenkinti bet kokius maistinių medžiagų trūkumus, su kuriais susiduriate kasdien“. Jei ieškote paprasto ir lengvo, šis pažymi visus langelius.
Geriausiai parduodami multivitaminai vyrams: „Vitafusion Men's Gummy Vitamin“
Dabar nusipirkite 9 USD amazon.com
Šis biudžetui tinkamas vitaminas pasiekė „Amazon Choice“ statusą ir yra internetinio mažmenininko perkamiausias vyrų multivitaminas. Juose yra daug vitaminų B, taip pat vitaminų A, C, D ir E bei antioksidantų vitaminų C ir E, juose nėra dirbtinių saldiklių, kukurūzų sirupo, kuriame yra daug fruktozės, sintetinių dažiklių, be glitimo ir pieno produktų. Papildoma premija? Jie net skanauja skanaus skonio.
Norėdami sužinoti daugiau nuostabių gyvenimo geriausio gyvenimo paslapčių, paspauskite čia sekti mus „Instagram“!
